なかやまきんに君

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ

絶賛ダイエット中の私3/9『日曜日の初耳学』の反響が凄いとか↓↓なかやまきんに君の筋トレに反響続々「一見簡単なのに…すごい！」自己肯定感アップの秘訣“ブロッコリー法”にも共感集まる＜日曜日の初耳学＞（MBSニュース）-Yahoo!ニュースなかやまきんに君が3月9日放送の「日曜日の初耳学」の人気企画＜熱血授業＞に登場。簡単で無理なく続けられる筋トレや、ダイエットで重要な考え方について語った。“生徒役”の土屋太鳳の質問をきっかけに、きnews.yahoo.co.jp

皆様こんにちは！ろくままです愛され妻を目指して、肥満度1からダイエット中です！なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ&有酸素って…パッと思いつくのはこの動画ですよね再生数3800万回すごいですよね！！これ、感想を言いますと…確かにめっちゃ楽です何ならワンピース着てても出来ちゃいます私はど素人ですが…この動画だけをやって痩せるのは、かなり長期間かかるものかと思います…ただ、運動が大嫌いな人とか、今まで全く運動をしていなかった人が入口として利用するのはとても良いと思い