さとう式リンパケア

いつもありがとうございます。細胞から健康に若返る！薬要らずの人生へのお手伝いをします。さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（KamikuboYui）です。現在、うちの息子がお世話になってる病院。何度か私のブログでも病院名や先生のお名前を勝手に使わせていただいています。その先生のブログ。いつもは難しめの内容なのですが、この記事はすっごくカジュアルというか、先生の気持ちが読みやすく書いてあります。感動したのでちょっとだけ抜粋させていただきます↓

さとう式リンパケアのイヤーカフがずっとずっとほしかったんウチ断捨離しましたのロケで師匠が付けていてうらやましかったんお分かりいただけただろうか私は耳たぶが小さくてイアリングはぎゅぎゅっと締めておかないと耳から落ちてしまってだからいつもイアリングすると耳の血行が止まって耳たぶがポロリと落ちたらどうしようと心配していましただからってピアスをするほど耳に何かを付けたいわけでもなくて耳に何かをぶら下げるのは別にいいかなって半分女を放棄してました

お医者さんもビックリ１番の薬は北海道・帯広さとう式リンパケア上級インストラクターＣＵＴＩチュティーちあきです『パーキンソン病』を患っている受講者様のお義母様のセルフケア講座を開催しました振戦の症状は出ておらず筋強剛が腕・肩・腰など筋ポンプが動けていないようでむくみはやや強め筋肉が固くなるのはウチの家族の筋ジストロフィーと類似している私が思う

五十肩ケアをしていただけなのに気づいたらすべてがいい感じに❤️超ズボラで飽きっぽいわたしが続けられるくらい簡単でいつでもどこでもできるさとう式リンパケア押さない揉まないひっぱらない自分にやさしいケアでゆるっと可愛くゆるっとスタイルアップできちゃいます❤️新潟県上越市さとう式リンパケアセルフケアマスターさとうきょうこさとう式リンパケアでは最初に耳たぶ回しをやって咬筋を緩めてから

いつもありがとうございます。細胞から健康に若返る！薬要らずの人生へのお手伝いをします。さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（KamikuboYui）です。長めの独り言です。私は現在、薬剤師の仕事とセラピスト（インストラクター）の仕事を2つしています。開業前にプレでやりかけていたころは、ひっそりとやっていました。インストラクター養成講座に通っているときも家族以外誰にもその事実を伝えることなく、ひっそりと通っていました。どうして、ひっそりして

誰のためでもなく私が見てみたいから…北海道・帯広さとう式リンパケア上級インストラクター分子化学療法研究所シニアアドバイザーＣＵＴＩチュティーちあきです母の通院日で久しぶりに実家に帰ったら。。。筋ジストロフィーの兄が縮んでるーヽ(illﾟдﾟ)ﾉセルフケアを何回教えても続かない兄…背中と腰が痛くて、私に内緒で病院で湿布と痛み止めとコルセットをもらっていて「全

上を向くと首の後ろ側が痛い首がガチガチに硬い腕や手がしびれる等・・・といった方は『頚椎椎間板ヘルニア』の可能性があります。先ずは病院での診察をお勧め致します。『頚椎椎間板ヘルニア』は頚椎(首の骨)の椎骨と椎骨との間にある椎間板(クッションの役割)が外に飛び出して神経を圧迫する症状の事です。首の痛みだけでなく、手や指にしびれが出る場合があります。こういった症状の解消、予防に効果が期待出来るセルフケアを紹介します。ポイントは①首や肩周辺(特に首)を緩める②頚椎の椎

五十肩ケアをしていただけなのに気づいたらすべてがいい感じに❤️超ズボラで飽きっぽいわたしが続けられるくらい簡単でいつでもどこでもできるさとう式リンパケア押さない揉まないひっぱらない自分にやさしいケアでゆるっと可愛くゆるっとスタイルアップできちゃいます❤️新潟県上越市さとう式リンパケアセルフケアマスターさとうきょうこ『過程を楽しむ』これ、わたしの課題です

さとう式リンパケインストラクター・セルフケアマスターのhappinesssmileです！今日は、穴の間ズボンのお直し。初めてのお直しちょうどお尻の辺りだから、しっかり縫った方が良いのかなーと思ってみたどーやって良いかわからんけど、とにかく縫い付けてみた正しいか正しくないかは、プロでもないからわからんけど！楽しく出来たから、良かったやったことないから！って、諦めるのは、断るのは簡単。でも、試しにやってみるすると、意外と出来たりするすると、楽しくなるなんか素敵な循環になる

腹部は体の中で一番脂肪が溜まりやすい部分です。それは胃腸等の臓器を守る骨がないので外からの衝撃から守る為に脂肪を貯めやすくしているとも言われています。腹部には４つの筋肉(腹直筋腹横筋外腹斜筋内腹斜筋)がありますが特に脂肪が付きやすいのが『脇腹』の外腹斜筋と内腹斜筋の部分。上半身を捻ったりする時に使われる筋肉ですが普段あまり使わないので筋肉は衰えてしまいます。そういった所に脂肪が付きやすくなります。普段、眠ってしまいがちな『腹斜筋』を強化するエクササイズは脇腹

さとう式リンパケアの理論から生まれたララアップ（キレイフック）をご自身で作成していただける講座のお知らせです。☆キレイフックは、正式名称「Laraup（ララアップ）」となりました。■ララアップとは「さとう式リンパケア」の理論に基づいて開発されたイヤーアクセサリーです。耳に装着するだけでアゴまわりの筋肉がふんわりゆるみ肩こりや食いしばり・お顔のたるみや姿勢の改善が見られます。～これまで参加された方の作品～～こんな感じで作っていただきます～～

五十肩ケアをしていただけなのに気づいたらすべてがいい感じに❤️超ズボラで飽きっぽいわたしが続けられるくらい簡単でいつでもどこでもできるさとう式リンパケア押さない揉まないひっぱらない自分にやさしいケアでゆるっと可愛くゆるっとスタイルアップできちゃいます❤️新潟県上越市さとう式リンパケアセルフケアマスターさとうきょうこ実はここ最近の自分の変化に戸惑っていた今ま

あのね昨日のブログに冷えると筋肉も内臓も動きにくくなって代謝ダウンしますよ〜って話したと思うんだけども昨日の夜湯船浸かってあっためたら内臓がグルグル動き始めて今日はトイレ行きまくってるわけ←w(沢山水飲んだわけでもないのに10回くらいwちなみに頻尿じゃないよw)これはね私だから速攻でこんな反応だけど芯が冷えている場合はなかなか速攻とはいかないよw私リンパケアの仕事して丸6年だからね↑一応w(美容業界に入ってからは15年近く✌️)体質改善って度合いにもよるけど冷

最近、私がよく食べてるものがあります。それは『卵かけご飯』です。食事にあまり時間をかけたくないけど、栄養(タンパク質等)は摂りたい。って言う時に便利。『卵』はビタミンCと食物繊維以外の栄養素がほとんど摂れる為【完全栄養食品】とも呼ばれています。ダイエット中に欠かせない『良質なたんぱく質が豊富』(卵１個あたり約７gカロリーは約９０Kcal)でバリン・ロイシン・イソロイシンといったアミノ酸が含まれております。これらのアミノ酸は『筋肉を作る働き』があり卵は『代謝を上げる食品

こんにちは。HTL第2章7日目ここでも書いたけどライブ配信っていうのにすごく興味が湧いて。私も自分の頭に中や、意識の事をインスタとかで話したいなーって望みが出たよただ、自分のアカウントだとリアル友が多いし、一応整体師としてのアカウントだから「心の事や意識の事」話すのがまだしっくりこなくて。。正直、人目を気にして怖いだけってきがするけど、もう、怖いっていう本音に鞭打ちまくってとりやえずやる！とかはやらないそ

太ももをスッキリさせ美脚にするポイントの部位の一つは⭕️内ももの筋肉である『内転筋』です。『内転筋』は普段意識して使っていない事が多い部位です。使ってない所(眠っている筋肉)には・脂肪が付きやすくなります。・冷えやすくなります。・リンパ間質液(体液)の循環が悪くなります。・下半身だとむくみやセルライトにも繋がります。内ももがぷよぷよ又はタルタルして、それが気になる女性の方も少なくないと思います。また立って足を揃えた時に内ももと内ももの間に隙間ができるのが気になる

いらっしゃいませしえる。@cafeへようこそ(≧▽≦)ﾉ久しぶりの骨折日記。日々このブログを見にいらっしゃるアクサスワードを見てみるとぉ…毎日一件はみつかる「上腕骨骨折」の文字。あれからどうなったの？？と思われてる方もいらっしゃるかもなので７ヶ月が経過したわたくしの上腕骨小結節骨折（上腕骨近位端骨折）のその後についてお話しましょかね＾＾*※まーわ

さとう式リンパケア札幌インストラクター＆セルフケアマスターおうちサロンYurujenゆるジェンさとうかづなです。ご訪問有難うございます。メニュー／さとう式リンパって？／お客様の変化／ほうれい線／副鼻腔炎の事イベント／プロフィール緊急事態宣言解除で気持ちが少し明るくなりましたね。(*´▽｀*)今迄どおりの生活にはまだ戻らないけどずっと、我慢する生活だったので久々にほっとできました。講座や施術も６月から再開致します！ヾ(o´∀｀

ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認広島断捨離会断捨離®︎トレーナーおはらやすこです。今日の広島は、晴天！気持ち良かったです。自粛解除になりました。エネルギーを貯めるためにしたかったコト行きたかった墓所（海外はムリだけど）気を配りながら行動したいと思います。withコロナみんなの意識の転換のきっかけになりましたね。満員電車乗らずに仕事ができたのなら、もう、これは、断捨離して欲しいですね。医療ジャーナリストの石川真理子先生の新作がUPしてあったので

やっぱり冷えは万病の元だと思った件。←いまさらwなんかやっぱりいまいちだる重さ抜けないんだよな〜なんて思いながら重い腰をあげて実家によもぎ蒸ししに行ったわけそしたらねいつもはかかないようなベタベタ汗を久々にかいたwこの前よもぎ蒸しのオンライン講義に出たばっかでね良い汗とは無味無臭無色でサラサラ汗をかかないのも良くないがベタベタしたりしょっぱい汗や必要以上にかきすぎてしまうのも必要なミネラルや水分が出ていってしまっている証拠だから良くないよ！って聞いたそ

いつもありがとうございます。細胞から健康に若返る！薬要らずの人生へのお手伝いをします。さとう式リンパケアインストラクター・現役薬剤師の上窪悠唯（KamikuboYui）です。意識を向けてセルフケア☆片手バンザイ編たった5分、意識を自分に向けただけ。わかるかしら？？？・顔の奥行が出た→小顔に・肩の位置が下がった→巻き肩、猫背改善により美姿勢に・胸郭の厚みが増した→バストアップセルフケア「片手バンザイ」は、雑誌にも載ってる、公式HPにもやり方

脂肪でタプタプした太ももをスッキリさせ『美脚』にするポイントの部位の一つは内ももの筋肉である『内転筋』です。『内転筋』は内ももにある筋肉の総称です。脚をクロスしたり脚を内側に閉じる時に使われる筋肉で普段意識して使っていない事が多くそういう所が衰えやすく脂肪がつきます。❌内転筋が衰えると①下から上に支えている骨盤が不安定になり歪みやねじれを起こしやすくなります。②O脚になりやすく脚全体のラインを崩す原因にもなります。③内転筋はリンパや血液の流れにとって大切な部位でここが弱

ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認広島断捨離会断捨離®︎トレーナーおはらやすこです。みなさん、ウチ、断捨離しました！ご覧になりましたか？断捨離的シンプルライフのススメ。皆さん気になっているであろう断捨離トレーナーのお宅拝見！気配りの女王として番組にも出演しているヤマグチユミトレーナーのご自宅にお邪魔して、断捨離的暮らしを楽しむコツと、オススメの時短レシピを紹介していただきます。もう一人、若い男性からやましたさんに届いたお悩みの相談。訪ねてみると一人暮らし

21日間、一緒にやってみませんか？□食事制限なし◎□筋トレなし◎でキレイな痩せ体質、手に入れませんか？お伝えするケアはとても簡単です。ただ、いくら簡単とは言っても大切なのはそれをコツコツと続けること。2日おきに朝8:00ごろにライブ配信を行います。また、週1回くらいでzoom質問会も行う予定。一緒にセルフケアを行うことで楽しく習慣化していきましょう。（立体小顔ケアで目の大きさ、口角の位置、フェイスラインなどが変わりました）また21日間と決めたのは、習慣化していく

実をいうと土曜日くらいからずっとだる〜い感じでリンパケアしてもクレイバス入ってもなんだかいまいち1日2日忙しく頑張りすぎたからってこんなに引きずるかって思うくらい私の普通の基準って低いっぽくて←いまさら自分用のおやつ作ったり夜食作るのもだるくて作れない感じに疲れた時は買うなりデリバリーに限るなんならベッドの上でご飯食べてもいいくらい←そんでこういう時ってもうとにかく1人になりたい病になる。わしは無になりたいんじゃだけど天気良かったりすると理想としては外に

もう、リバウンドしないしあわせダイエット部♡食事制限なし、筋トレ・運動もなし、簡単な動きだけ。で、ダイエットできるとしたら…？最初は半信半疑でしたが…筋トレも運動もやめて、このやり方で取り組んだところ…変わってしまったのです。（2019年11月のわたし）▼こんな方にオススメ☑️ダイエットが続かない☑️ラクしてやせたい☑️食べることが大好き☑️運動や筋トレが嫌い☑️仕事や家事、育児で忙しい☑️美しく健康でいたい☑️自信がもてない☑️鏡を見たり、

五十肩ケアをしていただけなのに気づいたらすべてがいい感じに❤️超ズボラで飽きっぽいわたしが続けられるくらい簡単でいつでもどこでもできるさとう式リンパケア押さない揉まないひっぱらない自分にやさしいケアでゆるっと可愛くゆるっとスタイルアップできちゃいます❤️新潟県上越市さとう式リンパケアセルフケアマスターさとうきょうこ数ヶ月かけて悪化していく五十肩だからチクッと

今日もオンラインで講座をやりました。今日は【オンラインリンパ筋トレ講座】。『【オンライン個人セッション】筋肉を緩めて強化し緩める『リンパ筋トレ』』１日１０分リンパケア＆筋トレで筋肉を目覚めさせ代謝アップし、腔を広げて女性らしい身体にスタイルアップ‼️【オンラインパーソナルトレーニング】筋肉を緩…八王子ファインボール＆さとう式リンパケア１期生＆ハルザップスマイルBODYへ導く‼︎トレーナー整体師はるのブログある意味、身体を引き締めたり、体脂肪を減らしたりする事なん

お客様からこの部屋は気の流れがいいねと言っていただく事が多いです✨このテナントは実は10年くらい空きテナントで内見したときはそれはそれは陰満載でしたサロンをオープンし定期的に厄払い掃除法を取り入れているのでしだいに空気が浄化されているのを鈍感な私ですら肌で感じます✨なにより私自身のエネルギーががっつりサロンに反映すると思っているので私がエネルギーを下げないように心がけています。とはいえ人間なので落ち込む時もあります。(セラピストはナイーブな方が実

こんばんは雨で三十日詣でをやめたPINKですPINKはふと！気付きましたそういえば足が全然痛くないとそうなんです。PINKはずっとX脚両膝がついても内くるぶしが離れます。外反母趾足の母指が内側に入ってきて横の骨が出てき痛みが出ます。開帳足開帳足は足の横アーチが崩れて広がった足になり、足裏の指下中央が硬くなったり膨れたりします。による足の痛みが悩みだったんです今撮った足の写真たち！なんやけどさー気が付いたらもうここ数ヶ月ヒールで歩き回っても足痛くならへん