ごはんの量

おはようございます十二指腸透視検査の結果ですが、意外にもスムースに通っているようですそのため、一昨日の夜に胃管が取れましたそして、昨日の昼食から食事が再開です今回の絶飲食期間は最短でしたね3日間の絶飲食期間でした過去最長は、6日間でしたので半分の日数ですねしかし、フォロワーさんの中には10日間絶食という記事も見たので、上には上がいます3日間の絶食ごときで…／腹減った＼など言ってられませんしかし、私の記憶が曖昧になっているのか、回復食の重湯ですが、心なしか茶碗が小っちゃく

お弁当歴は20年くらいです出産・育児で余裕がない頃は、作れない時期もあったけれど、お弁当作りは不思議と続いていることの一つですお弁当を作り始めてから、ご飯🍚の量は必ず計って入れています。長男・高校2年：300グラム次男・中学2年：250グラム夫・40代：180グラム150グラムで調整中長男は白米が大好きなので、ご飯の量は多めお弁当屋さんみたいに一発で300グラム計れることもあります次男は少食で、中学入学当初は200グラムから始めて、こっそり少

４歳&１歳姉妹の子育てママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)**************************************いつもは簡単(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな料理でみんなが健康で幸せになれるよう関西弁交じりでレシピをご紹介しておりますが、今回は、ダイエットに最適のごはん量！(６年前の記事の改良版でございます^^)真面目な話やけど、簡単に書くんで気軽に読んでってくださいね～♪******************

体重が減ったわけではないけど車移動だったのが徒歩になったことで1日8000歩くらい歩くようになった前はごはんの量を減らしたりしていたけどむしろ今は前より少し多めに食べているけど体重キープ動いている分、エネルギーも必要だろうし我慢して量を減らすより好き放題…まで食べられなくていいけどある程度、ふつうに食べたいよねウォーキングっていうほど姿勢正しく歩いてないから…散歩！？少し効果ありそして体を引き締めたかったらやっぱり筋トレですね日常の中で姿勢よくいることを意