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レッスンで『肩の力を抜いて』『肩上がってるよ』とよく注意される方。どのように対処していますか?その場では自分の肩に力が入っていることに気づいてふっと力を抜いても、すぐにまたアガってきてしまったり、自分で練習しているときには、その癖にすら気付かずに弾き続けてしまうこともあるかもしれません。ピアノに弾くことに夢中になると、なかなかこの癖を治すこと、自覚することは大変です。⚫︎肩が上がっていることが、通常運転そうなっている場合は、⚫︎肩の力を抜くだけではなかなか、その癖を治すの
背骨にエネルギーを通しやすくすると(動画では胸を緩めることで通しやすくしています)、上から強く押さえつけられていても、楽に立つことができます。これの逆が“氣をつけ!”です。まったく力が入らず、もちろん上から押さえつけられたら立てません。カラダの芯まで染み込んだ“氣をつけ!”の呪縛を取り払うのも太極拳習練の大事な課題だと思っています。♾️秀蓮♾️【えんむすびのうさと展】出雲大社相摸分祠出雲記念館2F6/14(金)〜16(日)10時〜16時(最終日〜14時)☀️御神域で朝太極拳
管楽器演奏時の呼吸法について、4スタンス理論の観点からお話しします。今週はブレスについてです♪●深いブレスきっと管楽器を演奏される方なら誰しも深いブレスを意識したり、逆に「ブレスが浅い」などと指摘された経験をお持ちだと思います。では「深いブレス」とはなんでしょう?腹式呼吸ができている事でしょうか?選択される言葉に多少の違いはあると思いますが、要するに「たくさん息を吸う」事が演奏時に求められているわけです。●たくさん吸うには?当たり前ですが、吸った空気は肺に入ります。(たまに「お腹に
股関節を、ちゃんと動かせているだろうか?お客様を見ていて、うまく使えていない方が多い(日頃使えていないと、感覚が鈍り使えなくなっていく)股関節の意識や、股関節の深層筋にちゃんとスイッチを入れたいな~股関節を探す、感じる、スイッチを入れる脚の感覚も、上がってくるはずその股関節の奥から動かし引き込む(奥に隙間を作りながら折りたたむ)太ももとお腹をくっつけ背中を伸ばしながら股関節から引き上げる(丸まってしまうと股関節はどんどん引き込めなくなり、前屈できなくなる)(背中を丸
こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママです『経血コントロール』って言葉、聞いたことないですか?生理の出血はトイレで出しましょう…ってやつです。昔の女性は出来ていたそうですよ。本がありますもん。着物の下に、昔の女性はパンツ履いてないですからね〜コントロールという概念ではなく、生理の血はトイレで出すという生理の当たり前の過ごし方私も完璧トイレで出せて、一切ナプキン等使いません…って言えたらいいのですがまだまだ青い