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おこんばんは〜胃痛の原因が分かりました‼︎空手とPCにより腹直筋がガチゴチになっている模様です年末にも整骨院で緩めて貰ったのにやっぱりからだの使い方って癖だからさちょっと氣を抜くとまーた同じ場所が同じよーに痛み出す皆様もお氣をつけくださいねさて、本日の娘弁当青椒肉絲、鶏ひき肉バージョンわたしは、腹直筋緩めて寝ます素敵な夜を〜でわ〜ん
4月11日(木)のランニングTechnogymのランニングプログラム6週目セッション2今日は8.5キロ走りました。普段より距離も短く、強弱があり凄く楽だったので出来るだけ脱力して走ることを心がけました。無駄な力を入れて走ると体力はつきますが、疲れやすいので力ますに走れるようになりたいです。小濱裕司#ランニング#ランニングマシン#テクノジム#プログラム
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里(かとうゆり)です今朝は少し肌寒くなりましたが爽やかな青空穏やかな朝・・・4月もスタートして、新しい生活や環境になった方も。駅では、新しいスーツを着てフレッシュな新入社員の集団を見かけますキラキラ輝く瞳と真新しいスーツがまぶしく見えます。継続して今年度も開催することになった、介護予防教室(毎週1回開催)もスタートしました昨年度からも継続教室ですので、メンバーも変わらずに。実施内容は、少しずつ
8秒こんばんは!!!どうもーペパさんです想像と現実知ってる?鳥のサイズウグイスと他たくさんの鳥の数あんなに小さなからだなのにこんな場所にまで届いてる自分の作品ひとつを届けるのに声をひとつ届けるのにひとはたくさんのツールを使う鳥はどうしてあんなにもからだの使い方がうまくて遠くに声を届けられるのだろうか?今後の予定□ガラスのリサイクル相談
背骨にエネルギーを通しやすくすると(動画では胸を緩めることで通しやすくしています)、上から強く押さえつけられていても、楽に立つことができます。これの逆が“氣をつけ!”です。まったく力が入らず、もちろん上から押さえつけられたら立てません。カラダの芯まで染み込んだ“氣をつけ!”の呪縛を取り払うのも太極拳習練の大事な課題だと思っています。♾️秀蓮♾️【えんむすびのうさと展】出雲大社相摸分祠出雲記念館2F6/14(金)〜16(日)10時〜16時(最終日〜14時)☀️御神域で朝太極拳
スッキリしない曇り空が続いてますね。急に暑くなってもなので、春らしい陽気を楽しみたいところです久々のお天気日和だった先日、レッスンの帰りに地元に近い駅で途中下車。そろそろと思いつつなかなか行けなかった暮らしの発酵Storeにやっと足を運び色々と購入してきました。こちらの発酵Storeは、有機のお野菜や無添加の食材調味料など安心安全なEM関連商品がほとんど揃うお店で、と〜ても氣のいい場所なんですあっ✋EMについてちょっとご説明を、、、EMという
便利な道具や機械、便利な社会インフラなどの囲まれて生活している現代人はあまりからだを使っていません。この場合の「からだ」とは、スポーツや労働をするための筋肉だけでなく、感覚の働きや、呼吸の働きも含みます。「意識の働きとつながったからだ」などほぼ使われていません。ほとんどの人が無意識的にからだを使っています。スポーツをやっている人でも、「思考や感覚の働きとつながった筋肉」は使っていても「意識の働きとつながったからだ」は使っていません。では、「意識の働きとつながったからだ」とはどのようなものな
アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で50代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11:20~12:30・ゆっくりヨガを始めてみたい方・姿勢が気になる方・健康が気になる方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。**************************************レッスンで「足裏強くして」と誘導することがあります。まず、足裏を強く使うってどうい
クラスのメニューアクセスホームページ🌈世界を旅するダンサー&ヨガ講師🌈横須賀キヨフジダンスヨガスタジオ・あきらめ癖改善セラピストの清藤美智子です。公式LINE▶️「キヨフジダンス&ヨガスタジオ」または「@oep5298b」で検索!で検索、登録。登録後スタンプひとつ送ってくださいね。★水曜15:30〜16:45バレエ初心者クラス初めての方でもゆっくり丁寧にご指導いたします。57歳からバレエを始めた方もいらっしゃいます。バレエ独特のからだの使い方をを全身骨格模型
拳を、ミットに当てるだけでも、痛い😵💥と、言う生徒。慣れない「ミット打ち」それも「素手」当ててみて、からだの使い方を覚えようね‼️後は、「コントロール」しよう‼️組手はね🎵形は、「コントロール不要」全力で、打て‼️
お元気さまからだ調律師あらきゆたかですすべてが快く、愉しく、悦びに溢れる今日を贈っていただくことをお祈り申し上げますギックリ腰は急になっているように思われますがやっぱりそうならざるを得ないそれまでの蓄積というものがあって「痛っ」ということになっています私たちは悲しいことにからだの使い方が圧倒的に下手くそでそれは明治以降年々下手くそになってきています江戸時代の日本人と今の日本人ではとても同じ日本人とは思えないことでしょう下手くそになった理由には元々はおよ
本日のZATスタイルショートアーム&大谷2世(ꈍᴗꈍ)大谷翔平&ダルビッシュ有の投げ方で球速UP?20歳山下舜平大の“とんでもない可能性”と“密かな対抗心”「ゆで卵、やってみたい」(米虫紀子)「緊張はなかったです」一軍初登板が開幕投手。その大役を振り返り、オリックス3年目の20歳・山下舜平大は言った。一体どんな心臓だ。number.bunshun.jp野球技術向上委員会投手メジャーリーグで流行!?ショートアームに変える意味とは?大谷翔平も実践-野球技術向
靭帯トレーニング「靭トレ」100%の力を出すには〇〇を使え!【合気道】/Togive100%Strength,UseXX,notmusclestrength!#塩田将大#合気道#aikido#靭トレ●靭トレ協会https://jintra.amebaownd.com/⚫︎靭トレを受けたい方!https://peraichi.com/landing_pages/view/qde1q/●Facebook:https://www.facebook.com/sh
2024/02/03つくば市竹園膝行後方回転受け身前方回転受け身体の変更諸手取り呼吸法正面打ち一教表正面打ち一教裏杖の素振り直突き返し突き後突き突き下段返し突き下段返しの合わせ組み杖一横面打ち入り身投げ交差取り小手返し片手取り呼吸投げ横面打ち一教表横面打ち一教裏座技呼吸法『杖稽古❣️一ノ矢八坂神社の朝稽古⛩』2022/11/12つくば市一ノ矢八坂神社⛩組み杖一組み杖ニ20の杖の素振り①直突き②返し突き③後突き④突き下段返し⑤突き上段返し⑥正面打ち
こんなことをしています(^O^)/ビアノが好きで、もっと上手くなりたくて、でも、思うように弾けない(>_<;)もっとらくに弾けて、もっと綺麗な音で、自分のイメージする音を出したい!そんな、ビアノ学習をされてるみな様が、少しでも自分の想いに近づき、「ちょっと弾きやすくなったんじゃない?」「何だか楽しくなってきた!」そう思って頂くことが、私の願いです。ピアノって、本当に面白いですよ!楽しいですよ!気持ちいいですよ!きっと、みなさんもこの気持ちを少しでも体験したことがあるから、今もピ
横浜ベイクォーターの庭園の一角に、静かに自然を満喫できる場所を見つけお外でランチちょっと肌寒さはありましたけど、バレエ・ダンスレッスン終了後だったので体はホクホクと血液循環中カイロもしっかり準備していたので、冷たい空気が気持ち良くの〜んびりタイムを過ごしてきました。私を満たすのは私自身日常のちょっとした自分の望みに意識を向けて叶えてあげる…を実践継続中です。今、この瞬間を大切にどうしたい?と、丁寧に自分に聞いて頭ではなく心(直感)でキャ
らく弾く実践会2/25(日)20:30~21:302/25(日)20:30~21:30開催ピアノを習ってるご婦人が参加されます。いろいろお悩みを聞かせて頂いていて、これを改善すると、きっと良くなります!を見出だせてます。今までご参加の方にも、当日実際に弾いて頂いて、様子を確認してアドバイスをしています。一つを習得すれば、即全てを改善出来るようなものではないので、順序良く結びつけて体感して頂いてます。教室の生徒さんも、「弾きやすい!」と実感が伴ってるので、何らかの手応えを感じて頂けると
今年に入ってお久しぶりの方からレッスン再開希望のご連絡をいただいて、コロナ禍に2人目の出産をされて2児のママになられたので、当分、レッスン復帰は難しいだろうな〜と思っていたので、再開のご連絡に早!と、驚きつつ嬉しく思っていたんですね。新しいスタジオに初めていらっしゃり扉の前で歓喜の挨拶をして、復帰はまだまだ先と思ってた〜と、伝えたら、、、「やりたいことはやろうと思って!」と、しっかりとした口調で言われたのが印象的で、凄くパワーを感じたんです。後で
土曜日のレッスン後、久しぶりに「りんごらいふ」さんでアップル&パイを以前は毎週土曜日にランチに伺ってましたが、最近はお店に伺うことも少なくなってしまいました。スイーツやドリンクはテイクアウトも出来るようになったので、時おり使わせていただいてはいますが。。。なんといっても居心地の良い空間でまったり寛げるのがこちらのお店カルチャーで講座をしていた時は、お昼前にレッスンが終わっていたので、ランチをゆっくり戴きコーヒーを飲みながらブログを書いたりしてました
ごきげんよう優しいしぐさの研究家、是友雅子です**********【我慢なくきれいを手に入れる方法】さて皆さん、こんな我慢していませんか?したことありませんか?ヒールの高い靴、足痛いけどかっこよく見えるから我慢して履くの。食べることが大好きだけど、ただ痩せたいからとにかく食べない食べない!我慢我慢!着物は苦しいものなんです、我慢してね。と言って着物を着せられる。そんなふうにきれいになるためにもしくはきれいでいるために我慢し
上半身編分かっているけど分からないのがご自身の姿勢✙からだの使い方「私真っすぐ立っています」と言っているのですが…。一度後ろ姿の写真を撮ってみるといいですよねビックリしない事を祈りますまずは検査ご自身で行うので簡単なものから検査なので頑張ってはいけません方法はこちらからからだを知ってケアーをする。頑張りすぎると検査は正確にできません、スーッと動かして止まるところです。www.youtube.comこの歪みを放
こんにちは!あなたの音楽をCAPEREしよう☆岡山市中区のピアノ教室・フルート教室カペレムジークの銭本です💕さい教室のプレピアノレッスン幼児さんから聴音を取り入れ、音符積み木などで音楽に必要な概念を育てていきますできた!の積み重ねを大切にしています💕カペレムジークは、皆さんの音楽のなぜ?にお応えする音楽教室です☆クラスは4コース・大人のピアノ、フルート・キッズピアノ、フルート・リトミック・ソルフェージュ丁寧にカウンセリングしながらあなたの音楽を掴んで頂きます☆岡
「腰が重だるい・疲れが抜けないと感じる…」今回は〝腰の疲れ〟に関するお悩みにポイントをあててお伝えするのですが、、実は、僕も腰痛持ちだったうちの一人です動けないほど痛くはなかったのですが、仕事を終えて夕方ごろになると腰の重だるさを感じていましたトレーニングをしても腰に少しづつ疲れが溜まる感覚があり、その日によって疲労感が違うので気持ちが悪い感じを今でも覚えています…そんな経験談も踏まえてお伝えします!皆さんは
こんにちは優しいしぐさの研究家、是友雅子です。**********〜こんな時、こうする〜歯磨きするとき手と手首でカシャカシャ磨くその手をちょっと変えてみる肘を引きながら横磨き、肘を肩甲骨の高さで保ちながら縦磨き、そのまましなやかに手首のスナップを利かせてすきま磨き、そうすると手先に無駄な力がはいらないのにきちんとスキマまで優しく歯ブラシが届く♪そしてこっそり肩甲骨ほぐししたり背中の筋肉を刺激してる背中美人に
ご入会ありがとうございます😊✨『前にここ通ったけど、ヨガ教室やってるの知らなかった😲』よく言われます😁ご近所の方も知らなかったりしますから😁看板出したり出さなかったり☺️隠れ家ですから😆✨【会員制隠れ家ヨガ&ピラティス】StudioDivana豊中(服部緑地/曽根/長興寺/城山町)✨🔅4名様までのセミプライベートレッスン🧘♀️🔸完全会員制ですので、ご紹介、もしくは体験レッスンにお問い合わせ下さい🙇♀️『体の正しい使い方を学んで行きます❣️』お一人お一
こんにちは『ヒントはことばとからだの使い方♡』在り方を整えるセルフケアで姿勢を人生を、まるっと整える!サロンlaviedouce(ラヴィドゥース)のミサコですꪔ̤̮ミサコについて▶︎こちら前提としてストレッチやりすぎダメ!絶対!私、元ストレッチトレーナーだけどもう、ストレッチってほとんどしないですトレーナーしてた時も最後の方は『しなくても大丈夫ですよ♡』と、お客さまにもお伝えしていました。もちろんちゃんと理由があってそれは、ストレッ
そういえば以前に「もっと小さい頃から先生たちに教えてもらいたかったです。」と言っていた。そんなはるなも6年目にしてやっと少しづつやりたかったステップのトレーニングが出来るようになってしきました。ここまで来るのにだいぶかかりましたが、仕方がないのですが歪みや身体の癖も早くにみてあげられていたら痛みを抱えずに済んだだろうということは、障害のある子だけでなく誰にでも言えることです。はるなの股関節も少しづつ使えるようになってきてトレーニングメニューを年末から大きく変えました
マンサンダルのワークショップに参加して、靴を履く事が主流の生活の中で私たちのからだに生じる弊害を学んだのですが、同時に昔の日本人は、からだの内と外の自然に即した素晴らしい生活をしていたのだなと改めて感じる機会になりました。足元の事で言うと、履き物が当たり前に履かれる様になったのは、ほんのここ100年程の事でそれまでは殆どの生活を裸足で過ごし、長距離を歩いたり何かの作業をする時にだけ草履、足袋、脚絆などを使っていたそうです。今は蛇口から暖かいお湯がいつでも出て、ストーブで部屋を暖め、ダ
対面セッションは、私が直接お体に触れることで、整えていきます。お客様は寝ているだけ。私が触れることで変化するということは、ご自身のセルフケアでも変化していきます。月に何回セッションを受けたらいいですか?と聞かれます。セルフケアを続ける醍醐味にハマったら対面セッションは月に一回、日々のセルフケアをお伝えするので、セルフケアを続けていただきたいです。セルフケアは苦手な場合は、月に何度でも対面セッションに来てくださいませ。毎週来られる方もいらっしゃいます。足の先から頭の先まで理想的な
今回のお客様は、肩こりがとてもひどく辛いとお悩みでした。見立ててみると、僧帽筋という首から肩にかけての筋肉が乗り上げて首と肩とが一体化してしまい肩甲骨までの連動性が途切れて動かす事で、首や肩に負担がかかっている状態です。今回は、僧帽筋にアプローチしたいのと、肋骨のロールアップがちゃんと出来るようになることで、腕と肩甲骨の連動性が生まれて無理のない生活を送られるようになることを目標にしました。肩甲骨剥がしと言えば背中側から肩甲骨をリリースしていくのが主流です。ですが、胸骨、腕