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5時30分起床。6時00分湯冷ましを作る。6時40分今日は四股と背筋だけ。7時00分吸入。7時15分朝食。8時10分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。9時50分かみさんはデイサービスの迎車で出発。ご機嫌はというと出かけに私が威勢よく「行ってらっしゃい！」と言ったのが気に食わなかったか少し睨みつつ発車した。そんなつもりじゃないんだよおお。10時05分娘はかみさんの薬を取りに薬局へ！私は八百屋へ。10時20分帰宅して声馴らし。10時40分「馬の田楽」稽古。1
例年、夏になるとかみさんがタイに帰るので、その隙に近所に住む娘ふたりを家に呼ぶんですけどね。すると当然小遣いもらえると思って、子連れでホイホイやってくる。今年は私が帰ってきたのが夏休み終り近いし、（咳も止まらないので）面倒だから呼びませんでした。孫たちも大きくなってきて、付き合わされるのもつまらないだろうしね。うちに来ても大してやることないからゲームとかしてるばっかりだし。どうせ10月になったら法事で会うので今年はいいか、ってことで送金だけにしました。長女には春先に大学の入学祝で50
5時30分起床。6時40分腹筋、腕立て、背筋、四股、スクワット。6時55分湯冷ましを作りながら吸入。7時15分朝食。7時20分コーヒーを淹れてしばし。7時45分声馴らし。8時40分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時25分かみさんはデイサービスの迎車に乗って出発。車内の方と話していたが我々の顔はスルー。途中伝輔と佑輔が来た。伝輔は「唐茄子屋政談」を聞いてくれと言うのだが歌の部分は飛ばして覚えたと意味不明なことを言っている。そこは後でちゃんと覚えますというのだ
5時30分起床。6時30分腹筋、腕立て、背筋、四股、スクワット。6時45分吸入。6時55分湯冷ましを作る。7時10分朝食。7時35分コーヒーを淹れてひと息。7時45分声馴らし。7時55分「竹の水仙」稽古。9時00分かみさんを起こして着替え、洗面辺りまでやり後は娘に任せて支度。10時00分かみさんの定期検診だが昨日出掛けて疲れているので今日は私一人で行き処方箋を頂くという段取にさせて貰った。次回は一緒に行かなきゃな。東京科学大学病院に向かう。10時10分炎天
今日は大晦日。歳をとればとる程、時の流れが早く感じてしまう今日この頃、あっと言う間の1年でした。大晦日と言う事で蕎麦の記事にしました(予約記事ですが)。かみさんが蕎麦を食べたいとの事で行って来ました、"そば處いげた"。久し振りのいげたさんです。メニューかみさんは天丼セット大きな海老天は良いのですが、きゅうりの天ぷら⁉️コレは衝撃的な😅…初めて見ました。十割蕎麦の手切りがランダムで、細いのから太いのから😆食感を楽しめる様に？サービスの一環か？面白いですね♪
5時00分起床。5時55分ウォーキング開始。6時15分帰宅。これまで歩行時間を気にしていたが今日からは姿勢を保つことに重点を置くことにした。勿論今までもいい姿勢で歩くようにはしていたが時間を気にするとだんだん前屈みになっていくようだ。ゆっくりでもいい、胸を張って顎を引いた上半身を腰が牽引してゆくイメージかな？股関節の手術をした後先生が「私はモデル、そう言い聞かせながら歩くといいですよ」と仰言った。まさにあの感じだ。側湾症は進行しているだろう。背骨はどんどん曲がってゆくだろう。前にも左に
6時20分目覚ましをオンにし忘れて50分寝坊して起床。6時50分昨日血圧の表に折れ線グラフを挿入したが見やすくしようとあれこれ。7時45分朝からデスクワークをするもんじゃないな、寝て血液循環がよくなっていたのに下半身に溜まってしまった気がしてとても足が重い。丁度昨日届いたウェイトがあったので足首に巻いて軽く足を振りながら吸入。人間は朝起きて顔を洗ったら働き始めるように出来てるんだな。あ、ことウェイトは背筋の時に足りなくなっている気がする負荷を増す為に購入した。その体操も今日は出来なくな
昨日は、酷暑日…ガラス張りの南側の部屋、日中は日が差します。そして昨日の半端ない！暑さでした。こんな暑くても、かみさんお蕎麦を支度してくれました。見た目は、涼しさが漂います…が、作る過程は、熱さとの戦いでもあります。残り物の天ぷらを、甘辛煮の玉子とじ。オヤジの好物…甘辛玉子とじの天ぷら。前の食卓ををあわせて、いただきます。カボチャの煮つけ。昨日はホントに暑い一日でした。長期予報では？１１月、晩秋ごろまで、暑い日が続くようですね、…ほんとかよ？？？だったら、やばいよ
5時40分起床。5時55分昔のMacBookでファイルの要不要を確認。6時40分腹筋、腕立て、背筋、四股、スクワット。6時55分湯冷ましを作りながら吸入。7時15分朝食。7時40分コーヒーを淹れて一口飲んでから声馴らし。9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時30分娘がスーパー「オオゼキ」へ買い物へ。11時00分私は晩飯のゴーヤーチャンプルーを作り始めたら娘が帰って来てかみさんと散歩へ。買い物の中に銀だらがあったから煮魚も作り始めた。12時30分
昨日、かみさんが片松葉で歩けるようになったので5月以来2回目のライオンズ観戦諏訪も暑いけど所沢の暑さを体感すると諏訪はかなり涼しいと思える。日影無し、炎天下でフードトラックは危険。開場するまでLAWSON2階の食事処へ避難。カウンターで人見チェック。ノンアルコールビール🍻で乾杯結果は負け試合。前回も負け試合観戦2連敗今日はかみさんリハビリの付き添いで諏訪日赤。コーヒー飲みながら待ちです。ヒマなので院内をうろちょろしてたら不審者と思われ…大きな病院は誰かが誰かを見てます！さ
須賀川市ってパン屋さんのレベルが何気に高いらしいのですが、又々凄いパン屋さんが出来ていました。"ととかか"さん、勿論初潜入です。古代小麦のスペルト小麦を使用した拘りパン屋さんです♪パンは殆どハード系です。食材も天然自然のものばかりで、牛乳やら卵やら全てが自然の餌で育ったものを使用しているらしく、完全無添加無化合。野菜とかも無農薬、有機肥料栽培ものなのかも。かみさんは玉子パン🥖私はあんバターサンド(^ω^)バターの原料牛乳も"なんとか"って草で飼育
かみさんのお付き合いのお花屋さんで見た観葉植物の枝曲げ。帰宅後、我家の庭木をグーグルレンズで調べた結果。カポックと言う品種で曲げて育てるのが楽しいらしい。で、早速お試し。少し大きめのカポックは新枝を中心で梱包紐で引っ張って3ヶ所を曲げてみた。曲げを支えるペグ的な土台は、吊り下げ式の籠を植木鉢の下に敷いてみた。一番下の枝と中間の枝を曲げた。一番上の成長している枝木は、新枝部分をグッと曲げておいた。小さ目のカポックも新枝が軋まない程度に1カ所だけ曲げて
ヨークベニマル須賀川西店は近々新築するらしいのですが、そのタイミングでベニマル西店内の"べニーズ"が無くなるかも知れないので、かみさんが「一度くらいは頂いた方が良くね？」と言う事でべニーズ初潜入です。焼きそば、たい焼き、大判焼き、たこ焼き、ソフトクリーム等のファストフードが大人気ですが、ラーメンやうどん蕎麦も人気がある様です。特に同系列の大志軒🍜と同様、野菜たっぷりのラーメン類が美味しそうです♪"山形風辛みそラーメン"なんてものもある❗️フードコートとは言え侮れないラインナップ
5時30分起床。5時50分ちょっとだけ血圧表の折れ線グラフをやって見る。外は雨が降って来た。明日もこんな日らしい。6時15分湯冷ましを作る。6時45分腹筋、腕立て、背筋、スクワット。背筋のウェイトは2kgから4kgになって初めてだったがさほど変わらないようだ。7時05分吸入。7時20分朝食。7時55分コーヒーを淹れてしばし。8時05分声馴らし。8時20分「呑める」稽古。8時55分コーヒーの続き。9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時35分
こんにちは♪2月最終日。気温は20℃くらいになりました。先日の雨で代車のA250が汚れて、見ていられなくなりました。黄砂か花粉かわかりませんが、指で撫でると黄色🟡です(T.T)仕方ない、水を掛けて汚れを落としてから、フクピカ3枚を使って洗車をしました。黒いクルマは大変ですね。汚れは目立つし表面がアチアチになっていますから、拭き上げるのも大変。フクピカのシートなんか、すぐに乾いてしまいます。まあ、こんな日中に洗車なんかするもんじゃありませんがね。画像にはありませんが、フロントガラスにガ
