お手玉

おはようございます～♪→まだ、多し．．．．．．隙間から青空が～お日様、お待ちしております～昨日も懲りずに干支未さんの続き．．．．．．実は５号を作った時、お手玉のサイズを間違えて小さめの裁断片が残ってたもったいない！ので豆お手玉タイプに～５号と並べて比べてみると．．．．．．５号のお手玉は直径１１．５ｃｍ７号は直径９ｃｍあ～、なんかすっきりしたぁ～＝おまけの＝一昨日の夕ご飯鶏とごぼうのきんぴら焼き鮭大根おろし添え梅甘露煮

🌸①言葉を「有難う」に変換する心の中に不安や焦りが浮かんだ時、そっと「有難う」と言い換えるだけで、思考の向きがふわっと優しい方向に変わります。CRPSの痛みが強かった頃も、この“言葉の変換”が私の心を守ってくれていました。🌬②呼吸法で浅い呼吸に気づく調子が悪い時は、呼吸が浅くなっていることが多いです。でも、自分では気づきにくいもの。そんな時、ティッシュを一枚持って、ふーっと軽く吹いてみます。ティッシュがほとんど揺れなかったら、「あ、今、呼吸が浅いんだな」と