おしり歩き

お尻のコリが気になる体育座りして左右に体重をかけるとゴリゴリ音がすることありませんか？そんな方にはお尻歩きがオススメですおしり歩きが苦手な方は反り腰の人が多いですね反り腰だとおなかが前に出てぽっこりおなかの原因になりますハイヒールを履く方はとくに注意バランスを取るために反り腰になりやすい様ですそう仙腸関節がかたくなると反り腰になってしまいます仙腸関節とは仙骨（背骨を辿って下にいくとお尻の割れ目の手前にある平らな骨）と腸骨（いわゆる骨盤）の繋ぎ目のこと可動域はごくわずか