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どうも、僕です。※再編集したぞーい!また読んでね!!何度も!!なー、そこのキミキミ。もーすぐ梅雨明けですねえ!だというのに、、今日も誰かと自分を比べて凹んでない?・自分が仕事してる中、夏のバカンス謳歌している友達・インスタで美味しいものを食べている人・自分よりお金持ちのあいつ・自分より可愛いあの子そんな人たちと自分を比べて、・自分なんて何をやってもダメだ。・自分は元から価値がない・自分なんて生きてる
どうも、僕です。心の問題で悩んでる人は。まず、『母親と自分の関係』について整理すると、やるべきことが見えてきますんで。そのために自分に二つの質問をしてみましょう。質問1.「お母さんに愛されてましたか?」に即答できますか?質問2.「お母さんはダイヤモンドですか?」に即答できますか?(「お母さんは可
どうも、僕です。============11/25セミナーも残席あと2名!!!お申込みはこちらから※11/20セミナーのご感想(→こちら)============毎日毎日、イライラして生きているあなたへ。笑我慢してる?って聞くと、「別に」って答えてしまうあなたへ。笑我慢の見分け方は、簡単です。これを読んでみてね。↓我慢の見分け方まず、我慢に気づく。これはとても重要なこと。この次に、とても重要になってくるのが。「あなた
どうも、僕です。これ読んで戻ってきてね。^^↓↓↓凄い腑に落ちました。私は人を幸せにする能力がないのかもとか私と付き合う人は不幸になって、私と別れたら幸せになって結婚できるんだとなんとなく思い、男性といい雰囲気になるとそれが本当だったらどうしようて怖くて一歩が踏み出せません。自己中な父親と結婚、離婚したことも、おしゃれや化粧に興味がないため、顔はシミだらけで10年以上同じ服を着てることも、姉からは孫のことで良いように使われて、親の介護もして可哀想と心のどっかで思っ
どうも、僕です。「我慢をやめよう!」って話をするとね。「何が我慢なのかわからないです」「やりたくてやってるのか、やらなきゃいけないとおもってるのかわからないです」「でも我慢しなきゃいけないときってありませんか」「やりたくない、わけでもないような、、、」「いまやめたらせっかくここまでやってきたのに、、って思っちゃいます」「続けてると報われるってのはありませんか?」とまあ、我慢のやめ方についてたくさん質問がくるのですけど。
どうも、僕です。↓↓↓むねをさん、こんにちは!記事を拝見しました。記事を拝見して…読み始めた途端、自分のコメントが載ってて驚きと同時に、めちゃくちゃ怖くなっちゃいました。ー中略ー私って…実は呪われてて、その呪いを他人にもかけていたのかなぁーってことに気付かされました。はい、確かに他人に強要することがすごーーく多かったです!それも呪いだったんですね(汗)今の職場では、コメントに書いた感情の他にも、私は「他人を頼ってはいけない、助けを求めてはいけない、自分のことは自分
どうも、僕です。これは読んで。今よくわかんなくても、いつか、「ああ、あの事だったのか。」って、気づくと思うから。○‥・・・・・・・・・・‥○”在る”の否定○‥・・・・・・・・・・‥○全ての悩みは、”在る”の否定から始まる。いろんな”在る”の否定。そしてその根底に、私という”存在”の否定。が、あるのだ。人に認められたい人の目が気になる
どうも、僕です。上のブログで書いた、ノート法。↓↓↓↓<感情の元栓を開ける練習法(例)>1.あなたが死ねばいいのにと思っている人の名前をノートに書き出します。(この時点でハードルが高い。でもそういうことだよマジで。)2.そいつに対してこの世で一番汚い言葉で罵りましょう。そう、この世で一番、この世で一番きったない言葉で。笑3.あなたのことですから。1→2の過程で。自分を責めたくなりますね。お見通しなんだよタコ。
どうも、僕です。自分を不幸にしたかったら。周りに敵をいっぱい作るといいよ。笑周りの人をクズ扱いしたらいいよ。笑周りの人をうんこ扱いしたらいいよ。笑周りの人を無能扱いしたらいいよ。笑周りの人をキチガイ扱いしたらいいよ。笑この世界は、クソで、敵だらけで、冷たくて、人の気持ちもわからなくて、キショくて、ウザくて、無能で、キチガ
どうも、僕です。いつもブログ読んでます彼氏とのデートでお会計の時に奢ってくれないのがどうしても嫌ですそれは奢ってくれないから愛されてないジャッジなんじゃないかと考えてみたりでも、男には奢ってもらった方がいいとかゆうのを耳にしたりなんか、私の方が多く払うのが許せません私の方が一人暮らしだから彼氏が泊まるにしてもシャワー代とか電気代とか私払ってるしでも週イチくらいだから、そんなにお金かかってる訳じゃないけど、、なんで週イチくらいしか会
どうも、僕です。自分をずっと、ずーっと、責めて来た人へ。自分を責めて責めて。自分を傷つけて傷つけて。自分責めしてる自分に気づいても。自分責めを、やめられない人へ。「なんでこんなに自分を責めてしまうんだろう。」「なんでこんなに自分を否定してしまうんだろう。」「なんでこんなに自分を不幸にしてしまうんだろう。」「なんでこんなに自分を苦しめてしまうんだろう。」
どうも、僕です。これ、読んでみてね。お金の不安は自分自身への不安。旦那の不安も自分自身への不安。子供の不安も自分自身への不安。あなたの本当の不安って、何だろうね?人生ってあっという間に終わるけど。不安の矛先を変えながら、あと30年、40年、50年生きるのって、ちゃばくないかい?目の前のビール一杯を飲みながら将来の不安考えて、クソまずいビールにしたり。目の
どうも、僕です。自分の価値について。昨日のブログでも書きましたが。↓価値がある人価値がない人って、いません。あるならその価値は、誰が決めるんでしょう?人の価値を決めれる人はいないし、人の価値を図る物差しなど、ありません。まあ、あったとしても、少なくとも僕はそれを採用するのは、ごめんです。笑「自分には価値がない」と思っている人へ。「自分には価値がない」からダメだと思ってると思うけど。
ダメな自分を認めるメリットは、1、人の目が気にならなくなーーーーーる。2、人に優しくなーーーーーる。3、人に好かれーーーーーる。だねーーーー。ダメな自分を認めてない時、人の目がめっちゃ怖いのよ。だって『ダメって思われるのがめちゃめちゃ怖い』から。人の目が気になる人ってのは、本当は一番に自分が自分をダメだししてるーーー。
どうも、僕です。・やりたいことやれないのも・子供が言うこと聞かないのも・旦那がイライラして冷たくしてくるのも・お金ないのも・お金あるのに幸せじゃないのも・人にも恵まれてるし愛されてるのに自分を好きになれないのも・こんなに愛してるのに、私は誰からも愛されないのも・この世界が生きる価値がない場所なのも全部。
どうも、僕です。「やりたいことをやる」よりも、ずーっと前に。あなたが今してるその、『やらなくていいこと』を、やらない自分になるが、先。なんだよねー。笑圧倒的に、、先だわー。笑もう、超どきゅーに、先だわー。笑やりたいことやれないのなんて、単純で。『やらなくていいこと』で自分を勝手に忙しくしてるから、です。笑じゃあその、『やらなくていいこと』って何だ?「私、人に嫌われるしな〜」「俺な
どうも、僕です。なるほどー。いろんな人の話を聞いてると、逃げ方っていくつかあって。嫌な出来事、負の感情からの『逃げ型』は、次の3パターンですね。『逃げ型』3パターン1.ー従順型ー2.ー孤独型ー3.ー依存型ー自分はこれだ!っていうの見つけて。まずは自分の逃げ型を理解して。それぞれのタイプに読んでほしい記事もまとめたー!!疲れた。笑ー従順型ー目の前の相手から嫌われないために・自分の気持
どうも、僕です。他人の言葉に、「なんか責められてる」って感じちゃう時あるよねー。あるある。笑そゆ時って、まず自分が自分を責めてんのよなー。笑相手が「責めてない」って言っても、そんなの関係ねぇ、イェア。だ。笑僕も例えば、奥さんに「あー疲れた」って言われただけで、なんか自分のせい?って思っちゃったりする時、あるよ。あるある。笑奥さん:「あー疲れた」僕:「なんか責められた気がする・・・」
どうも、僕です。(プロフィールはこちら)とことん、憎むのもいい。「お前が悪い」「お前が悪い」「お前が悪い」「お前が悪い」「お前が悪い」「お前が悪い」「お前が悪い」「お前が悪い」とことん憎もう。「お前が悪い、お前のせいだ」「お前が悪い、お前のせいだ」「お前が悪い、お前のせいだ」「お前が悪い、お前の
どうも、僕です。※読みたい人だけ読めばいいです。勇気に「出し方」なんてないんだけども。笑すべては「練習」だと思ってるから、今日は勇気出す練習について書くよーん。( ̄▽ ̄)ノートとペンして、自分の怖いことがわかったとするじゃん。でも今までの人生で、圧倒的に勇気出す経験が少ない人の場合、いきなり勇気出すハードルって結構高いと思う
どうも、僕です。これ読んでから戻ってきてね。『『中二病』と『アダルトチルドレン』の違い。』どうも、僕です。ナリ心理学でいう『中二病』と、一般的にいう『アダルトチルドレン』の違いについて。逆にふたつの共通点ってなにかっていうと、「いい歳し…ameblo.jp↓↓↓↓「わたし、ペーパー子供」なんだ。って気づいたとき。ペーパー子供の発想って。「向き合わなきゃ!!!」とかなっちゃうよね。
どうも、僕です。↑↑苦しみは抵抗すると増大する。僕が奥さんと結婚して変わったことの一つが、苦しみに抵抗しない自分になってきたことだと思う。奥さんは時々不機嫌になる。ずっとその不機嫌が許せなかった。でもそれは自分の中に「不機嫌でいてはいけない」っていうルールがあって、自分自身が我慢してそのルールを守ってたからだ。自分が我慢して守ってるルールを、他人が破ると腹が立つ。でも本当に自分の人生やみんなの
どうも、僕です。「自分をクズだと認めるにはどうしたらいいですか?」って質問が多いので書いていこうかな。自分をクズだと認められないのは、自分をクズだと認めてしまうと、1.ムカつく2.怖いなんだよな。1.ムカつく自分をクズだと認めてしまうとなぜムカつくのか。それは、自分がクズかどうかは他人が決めるものだと思ってるから。人に「お前クズだよ」って言われたらムカつくよな。他人に決められる
どうも、僕です。まずはこの記事を読んで戻ってきてねー。↓↓↓↓ブログの記事で、私も他人の発言を必要以上に重く受け取ってたなと気づきました。質問なのですが、たくさんの人を見ているむねをさんから見て、IQとか学生時代の成績とかと関係なく「考える力」が少ない人って居ますか?知的障害がないのに、言動に明らかな矛盾があったり、現実と解離した世界観(中二病みたいな)を持っていて疑わない(それを疑うことを思い付かない…みたいな)人が近くにいて、なぜ?と思っていたのですが、ブログを読ん
どうも、僕です。↓↓↓むねをさんこんばんはblog読みました!「人の不機嫌を許す」これ、本当に難しいです。職場に不機嫌になってる人が多い。顔色伺ってる自分に嫌になる、精神的に疲れる。不機嫌を許しても、不機嫌になってる事が多いから、疲れてしまいそう。↓私が勝手に不機嫌と思って、人をジャッジしている?私が我慢しているのに、相手が好き勝手しているからイライラしてる?↓全て自分から発信?むねをさん、また不機嫌を許すや人をジャッジしない方法を
どうも、僕です。「前提がわかったら、どうやって書き換えたらいいですか?」「前提はどうやったら手放せるんでしょうか?」「呪いってどうやったら解けますか?」この手の質問が多くてうるせーよ!!ってなってきたので、まとめておきまーす。(言い方。)『前提書き換えの、セオリー』STEP0.今の前提Aを確認する↓STEP1.逆
どうも、僕です。世界には2種類の人がいるよ。1.自分に優しい人2.自分に甘い人自分に優しい人は、自分の欠点も認めた上で、受け入れている人。自分に甘い人は、自分の欠点は認めずに、「こうだったらよかったのに」ってずっと言ってる人。自分に優しい人は、自分のミスを認めた上で、許せる人。許せるから次に進める人。許せるから謝れる人。自分に甘い人は、自分
どうも、僕です。むねをさんこんにちは。いつもむねをさんの言葉が、すごいどストレートに入ってくるので、ブログ楽しみにしています(^^)質問なんですが、職場に苦手な人がいて、何が苦手かというと、嘘ついたり、ずるしたり、陰でいろんな人の悪口言い回ったり、威圧的な態度とったりするところなんですが。これって、私がそういうのタブーだと思ってるから、そういう人が近くに現れるのでしょうか?私にも許可すれば、居なくなるか、気にならなくなるのでしょうか?嘘つい
なぜ過保護になるのかだけど(・∀・)。自分の不安を他人の中に見つけて、その不安に自分が耐えられないからジタバタする。これが基本的な『過保護』の仕組みなのだ。(・∀・)つまり『過保護』にされる側の行動が根本の問題じゃなくて、『過保護』する側の心の不安が、『過保護』を作るのだよね!ただ、子ども視点では、そうは思えない。こっからは子ども視点の話ね。「母
※業務連絡※ナリ心理学ダイヤモンド講座3期の先行申し込みの案内メールを対象の方(セミナーK、セッションK受講生)に先ほど送りました。本文に「真矢みき」って書いてあります。「私届いてない!」って人はすみませんが公式LINEまで連絡してください。はい、本題です。『母親』と『兄弟順』×『自尊心』と『自己信頼』の関係について自尊心と兄弟順の関係まず。『自尊心』というのは、『兄弟順』と『娘か息子か』で、ある程度の濃淡が決まります。