あんこ

トレーニング後🏋️‍♂️🏋️‍♂️の栄養補給は✨✨✨✨やはり、1番最強なのがおはぎ！！🩷🩷🩷🩷🩷💪✨✨最近毎日食べてるのが、発酵おはぎあんこ🫘発酵おはぎきな粉🩷🩷🩷🩷🩷中は、黒美米🌾周りは発酵あんこ🩷🩷🩷🩷✨✨✨✨✨手作り発酵おはぎ🩷🩷🩷🩷🩷🩷普通のあんこは、砂糖を大量に摂取しますが、発酵あんこは麹の自然な甘みのみですので、程よい甘味で体に負担なく召し上がっていただけます。材料は麹と小豆と少量の塩のみです。食べた後も胃もたれを感じません。また、冷蔵や冷凍保存ができます

銀座木村屋總本店「ケーキあんドーナツ」を食べました〜。2026年1月に食べたドーナツのレポートです。正月に、上京してきた母と、夫と、“銀ぶら”しました。銀座はいいねぇ。藤山一郎「東京ラプソディ」、和泉雅子・山内賢「二人の銀座」などを思い浮かべます。2025年のドーナツアワードに選出した、木村屋總本店の「ケーキあんドーナツ」と、酒種あんぱんを3種買いました。銀座木村屋總本店さんは、ビルの一番上に、ドーンと酒種あんぱんの看板がありまして、とても素敵なので、ぜひ遠くからもぜ

小豆は茹でなくて大丈夫❣️小豆を蒸すと茹でこぼしもなく、ほったらかしなのに、甘味が増して美味しくなります！通常小豆を煮ると煮汁が真っ黒になります。そこには小豆の素晴らしい栄養成分が溶け出しています。蒸すことで煮汁に栄養が溶け出すこともないので、驚くほど栄養価が高くなります。⭐️小豆の栄養について小豆100g（茹でたもの）で124Kcalとご飯の半分程度で、食物繊維は12gと際立って多く、ごぼうの2倍量にもなります。特に注目なのは小豆の皮には赤ワインの1.5倍とも言われる多くのポリフ

ビフォーアフター㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️左が初めてのゲストポーズ32歳自信が全くない人寸胴幼児体型首なし猫背手足短い巻肩緊張しやすく肩が終始上がる人は、自分次第で何歳からでも変われます！㊙️㊙️心も、身体も、全ては自分の想いの先にあります。想いは全てに先立ちます。変わりたい！そんな方は是非㊙️5月24日お会いしましょう🩷FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：安井友梨セミナー【2026年5月24日（日）開催】|ALLFAVOLINKの「安

雪見だいふくと自撮り！？！？？いいえ、生クリーム大福です！【生クリームが主役！】山形老舗が作るとろける「うろこや生クリーム大福」10個入★ふわふわもちもちの至福のひととき雪のような口どけ和菓子洋菓子お取り寄せスイーツギフト贅沢プレゼント尾花沢大福楽天市場2,352円雪見だいふくより甘すぎない。いい感じ溶け頃に食べると、皮はもっちり、中はふわふわ生クリームとあんこが少し、絶品です。その後は3人でアイスクラッシャーゲーム！先日の旅行中男４人で盛り上がった