パーソナルトレーニング

着る季節がよくわからない。可愛い🩷けれど、着なかった。捨てるつもりで、ビニール袋へ、、、。最後に、メルカリで1900円に値下げした。秒で売れた👍早速、梱包📦セブンで発送したら、ついでに、たくさん買ってしまった。売上金以上に、使ってしまったそんなこともあるよね。

何となく月一回、美容(または健康)とか趣味の習い事(資格取得含む)等にチャレンジしようと思います何か今しかできない気がして…今日が1番若いので…しかし、お金がかかることは出来ないので、初回限定クーポンとか駆使しまくります4月はヨガを始めたので、5月は何にするかなー？と思っていますいいクーポンが見つかりますようにどうか3日坊主になりませんように今のところ考えてるのがパーソナルトレーニング心理学英語ダンスマッサージものづくりなどですこれを通じて近所に友達できたらいいな

鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに！自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ＜ナッシュボディ白楽＞藤木いつかです。沖縄旅行の続きの記事です！前回の記事はこちら建物もたくさん見に行きました！沖縄に着いて最初の観光地は「中城城跡」空が広～くて、とても気持ちの良い場所でした！沖縄そばを食べに行く途中で立ち寄った北谷アメリカンビレッジおもちゃみたいなポップな色合いの街並みは歩

ストレス、運動不足はキックボクシングで解消しましょう！！キックボクシングは初心者、未経験でも楽しくできます！！会員様の9割は格闘技未経験者です！CROSSGYMではクラス外の時間24時間、トレーニングにジムをお使いいただけます。オシャレなプライベート空間で、ゆったりとトレーニングができます！！【使用可能器具】スミスマシーン(ベンチプレス、スクワット、ラットプルダウン、懸垂等)パワーブロック(片方MAX50lbs)サンドバッグ8本(使用可能時間は10:00〜

こんにちは。プライベートジムHPER守口店です！パーソナルジムに興味はあるけど、通ったことがないので、自分なんかが通ってもいいものなのか？そうした不安の声を、お客様から直接いただくことが多くあります。実際に、HPERに通われているお客様がどういった方なのかをお伝えすることで、「私も通っていいんだ！」と思っていただければ幸いです。お客様の年齢は？幅広い年齢層上の図はHPERに通われている（または通われたことのある）方の年代別比率です。ご覧いただいてお分かりの通り、幅広い年

こんにちは。プライベートジムHPER四條畷店です！パーソナルジムに興味はあるけど、通ったことがないので、自分なんかが通ってもいいものなのか？そうした不安の声を、お客様から直接いただくことが多くあります。実際に、HPERに通われているお客様がどういった方なのかをお伝えすることで、「私も通っていいんだ！」と思っていただければ幸いです。お客様の年齢は？幅広い年齢層上の図はHPERに通われている（または通われたことのある）方の年代別比率です。ご覧いただいてお分かりの通り、幅広い年齢

おはようございます、ミミんです。『ぎゃあぁぁとなった体重』こんにちは、ミミんです。３泊4日のジョグジャカルタ旅から帰ってきて、体重を測ったらなんと53Kg。これは赤信号と言うより、緊急事態。ジョグジャカルタではインド…ameblo.jp↑この辺りからずっとダイエットしていますが、なかなか結果が出ません。今日の体重は50Kg。昨日は一瞬49.6Kgになりましたが、お茶やお味噌汁飲んで出掛けて、帰って来たら50.4Kgになっていました。（固形物取ってないのにこの結果）食生活をかなり節制して

🔵大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩２分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア（上下）レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり加圧とキックボクシングの両方受講可能☆本日90分コースのお客様からスタートです★本日もよろしくお願い致します。【体験ご予約受付中】初回体験料2980円（税込）50分※体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどちらをご希望されるかお伝え下さ

前回のブログ前回のブログhttps://ameblo.jp/iron-horse-gym/entry-12851073661.html『利き手の不思議…？VOL2』前回のブログ利き手の不思議…？VOL1『利き手の不思議…？VOL1』ゴールデンウィークは皆さんいかがお過ごしでしょうか？私はと言うと、パーソナルトレー…ameblo.jpのつづきです😊前回は、左利きの特徴などをご紹介いたしましたが、左利きの人は、空間認識の高いスポーツや音楽の世界で活躍する人が多いと書きましたが、今回

だいぶ前に購入したのですが、最近のお気に入りボリューム袖のブラウスもちろん、安心価格。購入した時は、冬だった。→しかも、1年前かも🦆一枚だと寒くて、着ないと思って迷ったけれど、そもそも、迷ったら買わないのが鉄則です。が、、、。梅雨の時期まで、使える❤️のね。タカハシでは、今着るのか？着ないのがではなく。季節感を気にせず、気に入ったら購入しないとね。※たまに、ほんとに着ないものを購入してしまいがち（笑）⚠️注意安心価格の590円➕税だと、つい手が届くの

【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊体重が少なければ少ないほどよい脚が細ければ細いほど良いお尻が小さければ小さければいい私が20代だった頃はそんな風潮が強かったです私自身も見た目のバランスより少しでも細く！1グラムでも痩せたい！そんな風に思っていました💦『細い』ばかり追いかけているダイエットをしていたので体重はかなり少なく、脚はガリガリ上半身はボリュームもなくなり頭だけが大きく見えてしまうそんな、細いけどバランスの悪い体型をキープしていま

池袋・新宿・柏で活動中「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】“細くないけど細谷”です。本日はこちら！【細谷ボディメイク工房】のパーソナルトレーニングは「筋トレ」と「ストレッチ」が主なメニューです。実はこの2つは転倒や骨折のリスク低減に大変、効果的なのです。続きはこちらをどうぞ！↓↓↓転倒や骨折のリスク低減にパーソナルトレーニング【細谷ボディメイク工房】はこち

アラフォー子育て中のワーママです音楽が好きで、ボイトレ、ギター弾き語りを始め、去年くらいからライブなんかもやってますパーソナルトレーニングを始めて1ヶ月ちょいですが、パーソナル、個人レッスンで受けてるのは実はこれだけじゃなく。。1年半ほど前からギター＆ボイトレレッスン（同じ先生が両方やってくれる）も受けていますパーソナルトレーニングもずっと興味があったのですが、ギターの個人レッスンを受けてみて、やっぱり個人レッスンってめっちゃいいって思ったのも、今回トレーニングはじめたきっかけになりま

本日5月8日(水)のプログラム参加希望の方は予約フォームよりご予約お願いします。クラス予約フォーム・09：30〜10：15（トレーナーB先生）ムエタイ・キックボクシングキッククラス☆☆〜・11：00〜12：00（トレーナー川嶋）KARATEエクササイズクラス☆〜・11：00〜12：00（トレーナーB先生）ムエタイキックボクシングビギナークラス☆〜・12：00〜12：45（トレーナーヒロタカ）3RDFitCOREBODYク

おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりに積みに行った🚚。近くから撮影。迫力ありますね！今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3セット。逆手懸垂10回3セット。オーバーヘッドプレス45㌔16回、10回。筋トレ動画、失敗した。その後も撮影しようと思ってたけど、撮り忘れた。全部終わった後なんで、もうヤル気も機力も無かったから取直しもやってない。仕方ない。地道に頑張るか！トレーニングで

2024年6月23日、第4回ライトスパーリング競技大会を開催する運びとなりました。ぜひとも多くの皆様にご参加を賜りますようお願い申し上げます。日時：2024年6月23日（日）12時15分～14時30分場所：SUBARU総合スポーツセンター・武道場2（畳あり）南側（1/2面）出場費：2,000円2ルール参加3,000円※口座振込対象：小学生以上のスパーリング経験者締切日（※出場費のお振込み期限）：5月31日（金）〈必須防具〉拳サポーター（グローブ可）、脛サ

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoBodyWorksの養成生Youkaです。私の自己紹介はこちら👇👇👇『改めまして自己紹介』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正パーソナルトレーナーの勉強✍️中のYoukaです。ありがたいことにフォロワーさんが増えてきたので、…ameblo.jpなぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナーなのか？はこちら👇👇👇『なぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナー？』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正

『本物のパーソナルトレーニングを！』【感染症対策】Clearでは、定期的な換気、器具及び、手・指等のアルコール消毒、マスクの着用、レッスン前の検温、紫外線除菌、空気清浄機の使用等、様々な感染症対策を行っておりますので、安心してレッスンをお受け頂けます。※他クライアント様とのバッティングが無いよう時間をお取りしています。受付可能日時９(木)10:3010(金)10:30/14:0011(土)14:00/19:0013(月)09:30/13:3014(火)

おはようございます本日20:00〜kickoutスタッフ予定11:00〜14:0015:00〜20:00BUS先生11:30〜16:00みーちゃん20:00〜22:00しゅんさんお待ちしてます〜昨日〜ちーちゃんは試合に向けて沢山トレーニングを凛ちゃんもでしたそしてなんだかんだで杉本さんも沢山トレーニングされてましたNICE〜分からない事をしっかり聞く、見るってのが凄く良いなぁと思いましためっちゃわかる！ぎゃんわかる！きんねわかる！ちおもたば

筋肥大率を4倍にするトレーニングのエビデンスとは強度を正しく設定し追い込まないトレーニングそれを行うにはトレーニング強度の正しい設定が必要です。その方法はまずは1RMを測定します。1RMの75%が設定重量となります。1RM×0,75=1RM75%を行ってRPEを評価します。8回以上行えるのであれば最適な強度設定となります。この事が重要で正しく設定し追い込まないトレーニングとなります。トレーニング歴1年未満の方は扱う重量を増やして下さい。トレーニングを継続的に1年以上行っている方

＼施術実績は24,080人／♡補助金活用〘経営術〙×愛されサロン集客♡について発信しています♪サロン経営９年目現役オーナー【補助金女王ゆみねえ】です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【ひとりサロンあるある】キャンペーン商品しか売れない理由＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝整体サロンで1,980円のキャンペーン商品しか売れません！（涙）ひとりサ

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です！【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方（18時以降）上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日（12時30分～17時）・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】5月8日(水)休業日5月9日(木

おはようございます☀摂津本山店です！今日の神戸は9〜16度の曇りだそうです☁️先日配信させて頂きました、「糖質と脂質を一緒に摂らない事」について、沢山のご反響をありがとうございました🙇‍♂️✨そのご反響の中、『糖質も脂質も両方多い食材、食品を教えて欲しい』と、追リクエストを頂戴しましたので、今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇‍♂️糖質&脂質が多い食材、食品はこちら💁‍♂️・菓子パン・フライドポテト・ポテトチップス・洋菓子（ケーキなど）・アイスクリーム（クリーム系）・

こんにちは、トレーナーの角田です。先日のセッションでのやり取りの事。体力を付けたくて運動をしてみるけど‥なかなか続かなくて😰何かいい方法ありませんか？いざ運動を続けようとしても三日坊主になる事は多々ありますよね。今回は継続する為に“目的”にフォーカスしてお話していきますね😌運動の目的を再確認しよう・旅行に行くから痩せたい・好きなパンツを履くためにお尻を引き締めたい・Tシャツが似合う筋肉をつけたい以上のような具体的な目的があると

もう最近はおやつも食べないし食欲全然なくって、そろそろお別れの準備もしなくてはならないかもと思っています。オムツもずっとですし歩く気力もあんまりないので、途中で抱っこです。それでも帰宅するとのっそりと玄関先までお迎えには来てくれるので可愛いな。もうジャンプしてくれないけど。15年以上も一緒だから本当に家族です。今朝は又ジムでトレーニング🏋️ボディスキャンでは体重が少し増えていましたが、筋肉が増えていたので数字は増えました。ボディファットを落とすためにはやっぱりカーディオとカロリー計

海外生活で体も心も張りつめてる方に気功整体でサポート突然の体調不良に、薬や病院に頼る前にママの手でできる整体対応法をお伝えしている日本おうち整体協会認定日本トータルウェルネス協会認定アドバイザーPisca-piscaお天気イマイチのバンクホリデー3連休我が家はグランピングポッドでの宿泊でした到着した日は、天気も良くBBQしたり夜は星空を楽しめとても良いところでした（天気さえ良ければ）さてリク

ムエタイは体幹をひねる動作がメインになります👍くびれ、美尻、美脚にはムエタイがお薦めです😃ムエタイは究極の爽快エクササイズです👍滝汗効果バツグンで、筋トレ効果もありますので、痩せ効果🤗ボディライン引き締め✨若返り効果💫が期待できます‼️爽快エクササイズの決定版ムエタイのミット打ちを始めてみませんか初めての方でも安全に楽しく学べます女性大歓迎キッズ大募集中高年の方々、大歓迎高齢者の方、大歓迎ストレス解消＆健康管理に最適ですパーソナルトレッスンも承ります香川県

バク転の着地の衝撃に耐えられる強い肩を作る為のトレーニング。しんぴ倒立。ええ、バク転より困難です。この動画のおねぇーさん（先生側）、『中学、高校と体操部でしたが６年間しんぴ倒立出来ませんでした。』と言っている。それを55歳のワタシが練習するのだからそりゃー大変です。パーソナルの先生は動画をみて、ご自身のカラダで試して下調べをしておられました。『自分でやってみてわかりました。しんぴ倒立は腹筋の力が一番必要になります。』腹筋？！！

前回のブログに書ききれなかった、今迄の減量方法と今回教えてもらった次の減量方法を書いてこうと思うよ今迄の減量方法はこちらから『減量期の体組成計結果と次の【減量カード】を教えてもらってきた』昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから…ameblo.jpまとめると①カロリーはそのままでPFCの炭水化物とたんぱく質を入れ替える②夜の炭水化物を辞める代わりにたんぱく質を食

こんばんは！Bodyattackから帰ってきました！今日の３０分間は滅茶苦茶きつーい！新しい曲で新しいエクササイズ！ランジとバーピーが滅茶苦茶キツイ！！！汗だくです！心拍数あがりっぱなし！！LESMILLS|WhatisBODYATTACK?Chooseaworkoutyou’llactuallyenjoywithLesMills💚Chooseascience-backed,endorphin-raisingwo