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薬を飲み始めて30日目の経過報告です。昨日は1時過ぎに寝て、今日は8時半頃起きました。寝覚めが悪く、目を覚ましてから30分くらい起き上がれませんでした。昼過ぎから眠気があり、19時半くらいから30分くらいウトウトしていました。また、昼食を食べる気が起きず、昼食は抜きました。お風呂に入ってから寝る前の薬を飲むまでの時間が一番元気な気がします。その時間はやることが多いのですが、有意義に過ごせたらと思いますね。
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*今日はとても生理痛が辛かったです。パニック発作起きそうでした。ソワソワしながら頑張ってました。立ちくらみにめまい、頭痛に腹痛。何とかならないのかな。でも酷い方に比べたら、仕事できるのでまだ良いのかな。でも辛いことは辛い。明日薬持って行かなきゃ😭・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽
今日、何気なく近くにいた二男にこれ食べる?とチョコを差し出したら息子はジーッとそれを見たあと、「いらない」と言ってフラフラと自室に去った。私は、断られたことにそうか、残念、と思ったあと、また余計な事を言ったかな、と自分の発言に神経質になったりした。そして何気なくの会話にも疲れるんかいと自分に笑えた。でも、いらない、と断れる二男に成長も感じていた。二男
今日も寝付きが悪くておそらく寝付けたの3:30-4時頃最近は生活リズムが狂って来ている足の裏がじんじんしてそれも気になり眠れない気もします整形外科の先生に言われた通りに昨日はスニーカー👟もはかずに5㎝ほどある太めのヒールを履いたのも良くなかったのかもしれません検索すると足底筋膜炎と出てきたりが多いけれど少し症状がちがいます糖尿病からでもないし…🤔また不安になりつつ…今日はスニーカー👟を履いて散歩に行きました最近は疲労感抜けず毎日気持ちも上がらず鬱気味で、
今日は仕事終わって病院。昨日からの憂鬱は朝起きても変わらずいつも吸わない朝に一服仕事は出来る限りで頑張りましたこの間久々に起きた動悸と最近の不安感を伝えて頓服出してもらえました。薬に依存はしたくないけどお守り代わりにとりあえず持っておきたかったのでひとまず安心。今までは正社員で8時間労働普通だと思ってました。今の私はパート6時間勤務でも余裕がない。この先の事なんて考えたら不安しかない。でも家族に心配かけないように悲しませないように頑張らないといけない
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B型事業所実習から悩んだ結果5月からA型事業所で働き始めた私静かな環境で利用者同志のお喋り禁止人間関係でめっちゃ疲れた私にピッタリで仕事始まってから休みたいと思わなくなった職員も優しい人ばかりで集中出来てるGWと今週末休みだから来週から6連勤ここからが本当のスタート再就職手当の書類は再来週にお願いしてみよう🥺そしてもう一つ精神科へ転院しましたー不安で旦那に付き添って貰いメモ帳に書いたことと医者からの問診に答えた結果私はASDとADHDとうつ病と不安障害やっぱり
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラレバーペースト作りましたペーストは私しか食べないので酸味のあるタバスコかけてさっぱりと...必ず終わりが来るゴールに進んでいるのかスタートに戻っているのかわからない...これで合ってるのかもわからない...
やっと一週間が終わった。疲れた。今の時間が至福の時だ!でも、休みは終わるのが早い…😣
メンタルに関する記事です私は鬱病ではないですが、たまたま見つけた体験記躁鬱、不安障害などもろもろの経験者の院長さんの体験記が書かれてますhttp://www.shinkei.net/OriiDepression【私も、うつ病経験者です】院長折居がいかにしてうつ病を克服したか-難病・自律神経失調症なら福岡市東区香椎の整体院サンテ整体院サンテの折居院長が自ら体験したうつ病克服記。日々人々を治療する彼が、いかにして自身のうつ病を克服したかを綴る壮絶な体験記です。www.shinkei.
カケラ💊今日はまた鼻づまり鼻水くしゃみが連発頭痛もする。やっぱりアレルギー。昨日はほとんど症状なかった。アレルギー薬の副作用かなー便秘。ウォーキング2回行ってきた。お腹動いてる気配なし。心身頑丈なるぞー。
こんにちは今どきはマッチングアプリで交際スタートするようで、長男も次男もマッチングアプリで付き合い始めた。今回、次男が帰宅して彼女も連れてきた。マッチングしたのが、たまたま我が家(子供にしたら実家)の校区外の近くの家の子だったみたいでそして歯科衛生士さんで、我が家が通ってる歯科医院に務めててびっくり!細くて、めるるみたいな可愛い子。長男の彼女は体格とかオーラが私と被ってるらしい次男、一人暮らし初めて、寂しく過ごしてないか心配だったけど、元気に楽しくやってそうでよかったよ。安心した
こんにちは🌞よしのです昨夜も21時すぎに布団に入りさすがに寝つきよく眠れました中途覚醒もなく、10時30分頃でした起きたら夫も帰宅してお昼ごはん🍚を食べましたしばらくYouTubeを観ていましたが13時すぎに布団に入り昼寝しましたすぐに寝落ちして起きたのは16時40分よく寝ました今夜もぐっすりよく眠れますように
こんにちは😃摂食障害(拒食症)、パニック発作、不安障害、起立性調節障害と向き合い只今摂食障害で入院中の娘の様子を書いています。いつものように13時過ぎに病室へむかいました。病室へ入るなり娘は、あー!やっぱりお母さんだった!お母さんの足音ってすごい特徴的だからすぐに分かるんだよね。なんかね、亀みたいな足音なんだよー、と。亀みたいな足音ってどんなだろう?今度は早歩きで来たらバレないかしら?なんて思いました…笑そしてドトールへ行って少しお茶をしました。同じ部屋で今日退院する方と、入院し
この星に光を分かち合いに来た仲間たちへ優しくなりたいなら優しくなれない今の自分をハートで丸ごと受け入れ愛することですそうしたら優しくなれない原因の傷や感情が浮かび上がってきますそうしたら傷や感情もまるごと受け入れ愛してあげますそうしたら傷や感情が癒され中心から輝き出す愛に満たされて幸せになりますするとあなたの本来の優しさが戻ってきます自信を持ちたいなら自信がない今の自分をハートで丸ごと受け入れ愛することですそうしたら
今日はとてもよいお天気☀️気持ちが良い💓今日の体重は72.25kg昨日より増えて➕0.4kg😅風邪をぶり返したのか足が冷えて仕方がなく葛根湯を飲んでみた。昨日の夜はかなり食べてしまった。このおかずと小エビのフライ🍤そして深大寺の生蕎麦。食べ過ぎ💦朝も海苔巻きを沢山食べてしまいお昼はヨーグルトだけにした。ヤバいヤバイヤバイヤバイヤバイ猫今日もちゃーちゃん🐈とくーちゃん🐈⬛を見に行った。くーちゃん🐈⬛だけが丸くなって寝ていた。近づき過ぎてグァーと怒られた💦すみません💦ち
こんにちは!繊細さんやエンパスさんの開運ライフをサポートしていますパッポです^^インディゴチルドレンの娘・アイを通じて大天使ラミエルから直接教わったパワーストーンブレスレットをお作りしています。いつののように5時に起床7時5分に出発。下りか~^^;前日から膝の激しい痛みで下りの方がきつい><松葉杖をついて歩いているような感じでした。なかなか前に進まない。山道を歩いてるとお接待の休憩場所を発見!いろんな種
うまくいかなかったときは、そこから何が学べるか考えてみよう。
ここ数ヶ月で想像以上の事が色々あり過ぎてなのかな?心配してた症状がまた出始めた…好きな事してるのに集中できない浅い睡眠外出したくなくてお風呂も入らず引きこもり友達に会いたいのに会いたくない友達とどうでもいい話したいけど自宅警備員の私が電話したり会おうと言うのは迷惑だと思ってしまう
くぼたですいきなりですが私は心の病気になった事があります病名はパニック障害と不安障害です簡単に説明するとパニック障害予期しない突然の強い恐怖心や不快感の高まりが生じて動悸、息苦しさ、吐き気、震え、めまい、発汗などの「パニック発作」を繰り返す病気不安障害生活を送る上で過度な不安を感じてしまい、自分自身でコントロールできなくなり社会生活に支障が生じてしまう病気です今は治ってます何年か通院して紆余曲折を経てカウンセラーになりました説明すると長くなるので端折ります
抜歯して1日が経ちました。起床時、薬が切れたからか痛みはありましたが、処方された痛み止めを飲めば落ち着きました。ただ食事を摂るのがなかなか難しいです。咀嚼しづらいので、お粥やプリン、ヨーグルト等が食べやすいです。かぼちゃの煮物、スクランブルエッグ、焼き魚、チーズ等も比較的食べやすいですが、サラダチキンはギリ食べられるかなといった感じでした。試しに白ごはんも食べてみましたが、なかなか咀嚼しにくかったです😂生の食パンが意外と食べやすいので、ゆるグルテンフリー生活中ですが、今は解禁しちゃっ
この星に光を分かち合いに来た仲間たちへあなたが感情を癒して魂の輝きを取り戻すとあなたのエネルギーは軽くなって波動が上がりますするとあなたか出会う人たちもあなたのエネルギーの影響を受けますつまりあなたがAさんに会うとエネルギーが軽くなって波動が上がったAさんになりますあなたかBさんに会うとエネルギーが軽くなって波動が上がったBさんになりますこれは逆のバージョンで見たら分かりやすいですよねあなたがイライラした人に会うとあなたもイ
GWを無事終え、通常運転再開です去年1年苦戦した不安障害の娘chan、ほんとに落ち着きました通常運転ができることがありがたいですそんな娘chanと私の最近の様子をブログに残します※娘chanも5年生になり多感な時期。娘の同級生の親御さんや知り合いの方へ。子供たちや本人にブログ内容を伝えることのないよう、ご配慮いただけるとありがたいです最初ブログに載せることを躊躇しとても悩みました。私にとって娘chanのことなしに自分は語れないという想いや、私の経験が誰かの励みやお役にたつかも
こんにちは週の後半、金曜日になりましたいかがお過ごしですかタイトルにあるようにわたしには自分には「いい人」であるという実感がずーーっとありました周りの人からも「お人好し」等色々言ってもらっていい気になっていましたこの「いい人」が長年生きづらさを感じていた一つの要因であったことがある本を通してよ〜〜く分かりました大嶋信頼著「ひとりで頑張る自分」を休ませる本この大嶋信頼さんは心理カウンセラーなので日々色んな方をカウンセリングされているそうなのですが本に書いてあるこ
この星に光を分かち合いに来た仲間たちへ魂はいつも必要なメッセージやインスピレーションを与え導いてくれています瞬間瞬間それを感じてそれに従うといろんなことが美しく調和して流れていきます時には奇跡と思うようなことも起こりますもし魂の導きを感じられないとしたら頭の中で考え続けることで思考が雲となり魂の導きが感じられなくなっていたり体の表層で感情が波立ち嵐のようになり魂の導きが感じられなくなっていたりするからです思考の声は
ピックする商品を徹底的にリサーチして目次考えてまとめ考えて構成考えて書き出して約2000文字のブログでちょー疲れて1000円!割に合わね〜しっかりとした手順を踏めば稼げるけど疲れるんでオススメできん私は対人恐怖と不安障害で就労が困難だからこれやってるけどオススメできん親は精神疾患に理解がなくて小言ばっか言ってくるけどもう知らん心配しようがアフィリのこと言わねーよ私は私の人生だ私が何やるか決める親であろうと私の人生を決める権利なんてな
5月10日(金)本日も晴天なりおはようございます今日の夫と娘のお弁当はきのこと塩昆布の炊き込みご飯鮭のムニエルチーズ目玉焼きウインナー人参ラペ塩ブロッコリーミニトマト今日も貴重な晴れの日朝から洗濯機を回しまくってます!洗濯待ちの間にもうとっくに成人している長男の話しになりますが...長男は前にも少しだけ書きましたが関東で就職してから発達障害(自閉症スペクトラム、ADHD)の診断を受け、不安障害や鬱状態になりしばらく家で休養しながらアルバイト等
この星に光を分かち合いに来た仲間たちへ目の前の現実がどう見えるかは自分の中のエネルギー次第です魂の光が燦然と輝いていたらこの世も光輝いて美しい世界になります魂の光が感情の壁に覆い隠され内側が真っ暗になると目の前の現実もお先真っ暗になりますハートの中心に繋がり愛に満たされて幸せでいたら出会う人たちも親切でやさしくこの世も愛に満たされて幸せな世界になりますハートの中心に在る愛が感情の壁に覆い隠されていたら自分の中は冷たく暗くなり
↑よく利用する楽天市場です😁不安障害パニック障害持ちの専業主婦である私と料理人の夫と中学生の娘と3人ぐらしです!よろしくお願いします🤗こんにちは✨😃❗️昨日は心療内科無事に行けましたー💡ゴールデンウィーク後だから混んでるかなと思ったけど早く行ったから空いてて良かった😋もう毎回同じ薬だから薬局がもう5分くらいで薬出てくる(笑)早くて助かりますその後旦那休みだったので朝マックでいっぱい食べてやりました🥰やっぱりUberEatsするより全然安いでもマックの駐車場ちょっ
【以下ニュースソース引用】行動を変えることで不安は手なずけられる!精神科医が教える不安のメカニズムと対処法5/9(木)18:00配信『「不安症」でもだいじょうぶ―不安にならない、なくすという目標は間違いです』原井宏明,松浦文香さくら舎人間、生きていれば誰しも多かれ少なかれ不安を感じることはあるもの。けれど、まだ起きていないことに対して次々と不安が生じるようになり、仕事や家事にも支障が出るほどになれば、それは「不安症(不安障害)」という心の病気に陥っているかもしれま