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こんにちはtwo-miracleです。はじめましての方はこちらからご覧ください→☆ゴールデンウィーク真っ只中。皆さまいかがお過ごしですか?お天気に恵まれていますね。健康な方は飛び回って遊んでるのかな。*一昨日、は珍しく良く眠れて痛みはさておき気力があるから気力でカバーできるかも!?という感じでお薬は使いつつではありますが夫と高尾山へ行ってきました。もちろん、登山ではありません😅このあたりだと近場で、ネイチャーを感じられる場所、といったら高尾山しか思いつ
どうも、みなさんこんにちは。今日は栃木の小山まで行って、水戸線で友部、友部から常磐線で土浦、上野、上野東京ラインで東京まで行って、心理カウンセリングを受けてきたキッカです。覚える必要はありません。それでは本日は前回に続き、谷川岳から1泊した松乃井さんをご紹介します。建物の外観を撮るのをすっかり忘れてしまいましたがwww、ロビーはこんな感じ。フロントラウンジお土産ショ
セフレのともやくんとは、お互いに心の拠り所として、子育てやお仕事、今日の面白かった話とか、他愛もない報告とか毎日LINEしながら、会った時は、セックスを楽しむ!!ってことで、今日はこんなプレイをしよう今日はこれ使ってみようシミケンさんから学んだんだけど、女の人のここの性感帯試してみたいとか、お互いにお互いの身体を開発していくことに没頭していった。ホテル待ち合わせのホテル解散しかしてない私達は、小さい個室の中だけでしか会わない関係だったけど、誕生日にはケーキ🎂やプレゼントでささや
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ子供に呼ばれるだけでイライラする何で忙しい今のタイミングなの?9時までに布団に入ろうと思っていたのにもう9時すぎてる..イライラ…だけどふとした時に急に変な妄想して不安になる...育児中のママさんならこのような些細な日
なかなか夜中の咳が止まず結局病院いきました😂(肺炎や喘息になっちゃってるかもしんないし…)喉もあまり赤くなっていないし呼吸音や血中酸素も大丈夫先生いわく、「とにかくね、タバコ。タバコやめなさい」・・・へぃ・・・でしょうね肩身が狭かった笑少し本数減らしただけだったからやはりなんの意味もないまだやめる気ないしwおそらくやめないwでもとりあえず寝る前のタバコはやめる…結局、肺炎どうのとかじゃなくて禁煙外来すすめられましたそりゃそうだで、内科や外科の病院にかかった
皆さん、こんばんはいつもお越し頂きありがとうございますここ数日、睡眠薬を追加した4月初旬以降はなかった中途覚醒が頻繁におきるようになりました起きると決まって猛烈に憂うつ感、不安感が強いです緩和ケア科の処方が変わった事が影響しているのでしょうかとにかく、憂うつで不安です今日は訪問美容で、美容師さんが自宅に来て髪を切ってくれましたベッドで寝たまま切って貰えます数ヶ月ぶりに髪を切りましただいぶ短くサッパリとしました人が来て話している時は不安感は和らぎますが夜、寝る前の今くら
初めての方は自己紹介超繊細さん、不安障害、パニック発作3つ持っちゃってるロータスです。昨日は対策方法を書きましたちゃんと毎日お薬も飲んでいますし、心が強くなるように努力もしています。でも年に数回不安を爆発させちゃうんですよね。穏やかって難しいそんな時息子から言われた言葉で何度も救われました繊細さんのババラ〜ちゃんと共有しようと思います。以前のブログでも紹介したことがあります『他人の気持ち』byゴールド
金曜日の朝、子どもが食欲がなく熱を測ると37.7度。気持ち悪いというので横にさせる。体を起こすと頭がグワーンとして気持ち悪いと言い、吐き気が強くグッタリ、いつも風邪をひいた時と様子が違うな、インフルかなと思い、子どもが立てそうなタイミングで病院に連れていきました。インフルかな、大変だな、と考えていたら、まさかのコロナでした待ち時間が長くて疲れたのか、子どもは病院で初めて嘔吐し(袋は持っていました)、スッキリしている隙に急いで帰りました。日曜日午後まで、強い吐き気に襲われていましたが、熱は
こんにちは(^^)「前はこんな症状出てこなかったのに、新しい症状まで出てきてしまった」「しばらく症状なかったのに、久しぶりに出てしまった」「前回は平気だったのに今日はダメだった」ってなると、落ち込みや悲しみまで出てきます。そして、ますます自信がなくなってしまいます。症状なし=良くなっている症状あり=悪くなっているではないですよ(^^)この方程式があると、症状に振り回されてしまいます。寒かったり暑かったり、環境の変化だったり、ホル
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日の沖縄は暑かったです〜那覇ハーリー中学生の部で長女が出場しました手前の黄色結果は...残念でしたがみんな楽しそうでしたみんなで一丸となっていい声が出ていました血糖値スパイクを減らす6選!!
効きました!!!1ヶ月で別世界です。「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより神奈川在住。40歳主婦。会社員。8年前に1児を出産したものです。プロテイン+ATPセット開始してから1か月ですが、とにかく体が軽い、寒くない、疲れなくなって本当に本当にうれしいです。過去10年近くにわたって、冷え・慢性疲労・極度の不安に悩まされてきましたが、何を試してもなかなか改善されず、絶望的な気分でした。今度こそ、回復できそうな希望が見えてきました。同じように悩まれている方の一助になればと
今日も休日です。起床時のパニック発作はここ最近はでていません昨日は休日にもかかわらず体調が良かったのに…今日は胸痛と息苦しさがあります不安感や恐怖心ははないからまだ良しとしますなぜ休日になると落ちるのでしょうか今日は買い物だけして、早めの夕食にしますさっさと晩酌して落ち着きたい
こんばんは。めだかです。サラダをよく頂くようになって、先日3COINSで便利アイテムを見つけました。ケースの中にザルが入っている収納コンテナ。重ねて保管も可能、とのこと。シャキシャキ野菜がいつでも食べれて便利です。半分にバタビアレタス、もう半分にベビーリーフを入れています。無駄がないデザインなので冷蔵庫内でもすっきり収まります。(我が家、冷蔵庫にはあまり物をストックさせないので少ないです…)私は大を買いましたが、小のサイズも欲しくなってきました!美味しいサラダと言えば、毎日オ
↑よく利用する楽天市場です🙌不安障害パニック障害持ちの専業主婦である私と料理人の夫と中学生の娘と3人ぐらしです!よろしくお願いします🤗こんにちは👋😃昨日は暑かったですね😱旦那がいつもは朝ごはんの時間はまだ出勤しないのですが重度のアレルギーのお子さまの朝ごはんが心配で始発並みの時間に朝早く出ていきました。アレルギーは難しいですよね。正直泡吹いて倒れられても怖いからあんまり予約とってほしくない言ってました。アレルギー持ってる方ごめんなさい。でも凄く神経使うそうです何倍
こんばんは✩.*˚今日も一日おつかれ様です。嬉しい金曜日。明日はお休みだー!さて、私は不動産業界が働いているのですが、色々な入居者様がいます。精神が不安定で精神科に通っており、それが理由でお仕事をする事ができずに生活保護を受けています。1週間のうちに、何度も電話してきます。『私なんか生きている意味がないから、部屋を出ていく』というような内容の電話です。どうしても、周りが気になりすぎて、『隣人が自分の事を悪く思っている。だから嫌がらせでドアをバタンと閉めてわざと音をたてている』とか、あ
こんにちはsunsunです。皆さんは胸のざわつきを経験したことはあるでしょうか?あれ、ほんとにしんどいですよ。不安障害の方はさぞ大変な思いをしてると思います巷でいいと言われるものは試しました。なかでも全力疾走するといいと言われやりましたが、そのときはよくても、またすぐざわつきがやってきます頓服の抗不安でも効かず、、、あれ、なんなんですかね、、、対処法を知りたい今日このごろ医師に聞いても、抗不安薬出しときますね〜って感じだし。。。
こんにちは(^^)人生が楽になる考え方身体が楽になる捉え方頭で理解はしたけど実際に自分の身体に落とし込めない!自分の身体を楽にすることできない!カウンセリングの時は分かったけどそれを自分で応用できない!って場合は、自分の言葉によって出てくる感情感覚が変わることを体感していないだけですよ♡頭で理解するのと体感するのは大きく違います。頭で考えて頭で言葉を作って頭でそれを聞いて処理しようとしていたら体感できません。
9割以上のクライアントさんが服薬をしながら体質改善をされています。私自身の抗不安薬をずっと服薬していました効果を感じる薬に落ち着くまでは、何種類か薬飲みました。私の場合、「薬を減らそう」と意識していたときは減薬が難しく、薬に対して「頼りたいとき頼ればいいや」と思うようになってからは自然と必要なくなりました。そして、お守りとして、ないと不安だった薬でも「心療内科にもう行かなくていいや」と薬をもらいにいくのもやめたら(←これは少し勇気がいりました)、一切手元に薬がなくなり、そしたら飲まなくて
土曜日。今日から大型連休なのか。今日も無駄遣いから脱却できていない。これをやめられないと、何のために休職したのかわからない。生きるためだったはずなのに、自分を生きにくく生きにくくしている。いま頭の中は不安要素でいっぱい。スキルアップ講座を受けても、別人のように仕事ができるようになるわけではない。1年の休職期間を経て、復職したら、仕事の内容も変わっていると思う。はたして、ついていけるのだろうか。今の上司が私をすごく守ってくれているので、なんとかこれまでや
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。自分自身もかなりネガティブ思考で、何かあると立ち直りに時間がかかる人です。もしかしたら、あなたも、繊細な方の一人かもしれません。繊細なのは、素晴らしいことです。ただ、疲れてしまうこともある。なので、自分を客観的にみて、もやもやとする気持ちを取り除きましょう。ここで一緒に分析しましょうね。今回は、私が考察するいっぱいある原因、いっぱいあるうちの、2番目として、究極の白黒思考、「生きる」か、「滅ぼ
ブログ紹介不安障害(パニック障害)&自律神経失調の為、看護師を退職し、専業主婦へ夫、小5息子との3人暮らし難あり主婦でもハッピーに過ごしたいはじめましての方はコチラへこんにちは、ナナですめちゃくちゃ久しぶりになってしまいました今日はふと書きたいなと思って。先に言うと、今回のブログめちゃくちゃ長いです(笑)お暇な方、ご興味ある方読んでいただければ…アンメットっていうドラマが今やってて、録画を観てたんです。主人公の脳に記憶障害を持った脳外科医師が、障害でサッカーができなくなっ
こんにちは。アメブロ始めたばかりでよく分かっておらず、アメンバー申請しまっくていたり、フォローせずいいねだけ押しちゃったり失礼があったらすみません今日はわたしのことを少し。長いです。私は10代の頃から不安障害です。もともと真面目、几帳面、神経質。少しのことでもすごく気になる性格で自分の体調についての不安が強いです。最近、身体表現性障害と診断されました。分かりやすくいうと病気恐怖症ですね最初に体調不安があったのは小学5年生の頃。テレビで乳がんの特集を見たあと..ちょう
みなさん。メッセージやコメントありがとうございました。凄く励みになりました。エコーでは胎嚢と胎芽を確認出来ました。が、あれからどんどん出血が増えてしまい結局進行性流産と告げられました。自然排出で待機しましょう。となりその日に胎嚢らしきものが出たんですが出た感覚がなくトイレに沈んでる状態でした。産科に持っていきましたが胎嚢じゃなかったらしく、周りの内膜?だったみたいでまだ自然排出出来てません。目はパンパンに腫れて涙で顔はぐちゃぐちゃ本気で泣くと人間って本当にわ
ご訪問ありがとうございます♡いいね、コメント、フォロー嬉しいです♡前回の記事に温かいお言葉をかけてくださってありがとうございました♡すごく嬉しかったですし、心が救われました地元の大学病院に受診♡橋本病、SLE、シェーグレン、関節リウマチ(疑い)を診てもらっています。尿検査血液検査6本💉💉💉💉💉💉全部で123項目先生から、体調どう?と聞かれたのでコロナになったこと、体調が優れないこと心が不安定になっていることを伝えました血液検
こんにちは!繊細さんやエンパスさんの開運ライフをサポートしていますパッポです^^インディゴチルドレンの娘・アイを通じて大天使ラミエルから直接教わったパワーストーンブレスレットをお作りしています。股関節を休めるためとバックパックの荷物を減らしてそれを自宅へ送り返すために2日目と3日目は休息日にしました。ブログ更新も溜まっていましたし2日目は午後から雨の予報だったのでちょうどよかったです^^
手袋を常に付けていれば爪噛みを辞められる?今回は、私が爪噛みを辞めるために、手袋を常に付けてみた結果を書いていこうと思います。効果や結果には個人差がありますのでご注意ください。今回はこちらの手袋を使いました。100円ショップで売っています。家の中では常に付ける私は朝起きてから寝るまで、家の中では常に付けるようにしていました。噛んでしまう時間だけ付けてもいいですが、手袋を付けていて噛まないようになると、普段噛まない時でも噛むようになってしまうので、常に付けるのがおすすめです。お風
とりあえず不安や恐怖とかで自分が潰れないうちに今、自分が何のために何をしてるのか自己解析したほうがいいと思うまず。働いて収入がないと生きていけないし働かないと生活が豊かにはならないから豊かになるために仕事をしてるの。豊かになるために仕事をするはずが仕事をすることで心身が潰れるのは違うよ私。心身も豊かになるために仕事をしたいよ。体の豊かさは体力があって健康であることかな体に痛みのないことかな心の豊かさは明るくて笑顔になっていつも喜びがあるような躍動して
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ昨日は通信制高校の特活(特別活動)の引率でボーリングへ行きました緊張している子もいましたがよく頑張りました健康に良いと信じて食べていたものもし、健康のために豆類を毎日食べていたとしたら…一つ
慢性便秘薬金曜の夕方飲んで週末出すのが決まり。今日の昼も飲んだのに出ない平日は怖くて飲めないし明日しかない…モヤる。昨夜は赤から今日の昼焼きそば(毎週同じ)夜は撮り忘れ姉宅で激辛ホルモン炒め。ご飯も姉に盛られたので何gかは不明。結構食べたけど出ません。6日分溜まってるのに体重変化なし。便秘ネタすみません。猫さん小さくなるw姉いわく私の脚は枯れ木だそうですだいぶ失礼枯れ木って…せめて木にしてくれよ。気になる用事とかたいした事じゃないのにメモに書き
今日は8時間ほど眠ったけど夢を見たり、途中、腰が少し痛くなったり、睡眠の質が良くなかった…寝起きもすっきりせずいろいろサラダ🥗と目玉焼きを食べて散歩へ天気が良くて気持ち良いばら園に行きたいけど混んでるから敢えてやめました公園に咲いているバラを見てうろうろしたりしかし、頭も体もすっきりしない気持ちも…怠い…頭痛がすると本当にやる気が出ない暑くなってきてるからか体がまた慣れるまでついていかなさそう夏になるともっと具合悪くなるからもう憂鬱期に入ったかもしれないから