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朝の体重79.4kg今の体重81.3kg出掛けてたから昼間運動出来んかったからか体重えらい増えてしまったよね💦ショックでやばい…帰って来てご飯食べた後運動3種類したよー今日はバラバラでしたトレぴなさんの【お腹ペッタンコ】これで確実に腹筋を割る。お腹痩せ成功者続出し800万回再生された鬼の腹筋👹MarinaTakewakiさんの【健康的に痩せるダンス】なぜか勝手に体が動く🔥踊ってどんどん脂肪燃焼を燃やしてダイエット🔥たろにぃ-見た目リセットダイエットさんのコレ1
ダイエット中の食事の1つに鳥の胸肉があります。5年間ほぼ毎日食べていますが、ものすごく飽きています・・・親子丼にしたり、湯掻いてサラダチキンにしたり、色んな方法を試してきました。焼く、湯がく、色んな方法がありますが、やっぱり一番美味しいのは揚げるですよね揚げ物は流石にダイエットに不向きなんで、Amazonで見つけました。電子レンジだけで唐揚げが食べれます。しかも低カロリー、脂質も低いです。皆さんも唐揚げ食べて絞れますよ。昭和産業レンジでチンするから
ダイエットのためにカロリー計算をしている方もいるかもしれませんそれで、うまくいく場合もあると思いますでも、カロリー計算よりもやってほしいことがありますそれは、“炭水化物を単体で食べない”ということ炭水化物はご飯、パン、うどん、蕎麦などのこと例えば、朝ごはんに菓子パン以外のパンを食べるとしたらどんなパンを選んで、どうやって食べますか?食パン?クロワッサン?フランスパン?バターをつける?ジャム?サンドイッチ?オススメしたい食べ方は
私にしては?遅い時間にこんばんわ維持できるダイエットの高橋真美です今日はこれに乗って出掛けて来ました行った場所は花が綺麗な夢と愛?のあふれる場所だった調子に乗って歩いたら15,775歩そりゃ〜足がだるいわあね〜そんな今日の体重15,775歩だし期待して体重計へ56.9キロ昨日より増加〜この日の事はまた後日にでも明日もいい感じの1日になりますように
#暴走感情をセンスとビジネスとお金に変える🤍-脊髄が踊って年商600万-職業神さま™な、ビジネスコンサル。沢田ようきライティングスクール2期~暴走感情をセンスとビジネスとお金に変える編💎〜『【2期】ライティングスクール2期♡』#自分らしさをお金に変える🤍-脊髄が踊って年商600万-職業神さま™な、ビジネスコンサル。沢田ようきクライアント様実績□ネイリスト→月商2…ameblo.jpクライアント様実績□ネ
こんにちは!伴です。みなさんは体調を崩した時に1番最初に何をしますか?僕は、体温をはかって熱があるかないかを確認します!ですが、熱が出た時以外に定期的に熱をはかる人は何人いるでしょうか?実は体温が「低い人や高い人」によって体に起こる事も違うのです!今回は、体温が低い人や高い人の特徴について紹介していきます!体温が低い人と高い人●体温が低い人基礎体温で「低い時が35℃台」「高い時が36℃前半」の人は「低体温」と呼べます。平熱が低い人への身体の影響はこちらです•消化機能の
.今夜のベジめしは『韓国ロゼクリームパスタ』韓国人の友人に教えてもらったコチュジャンを使ったパスタ🍝挽肉、玉ねぎ、長ネギ、しめじを炒めて生クリーム、コチュジャン、韓国唐辛子、チーズ、塩胡椒で味付けしたソースと絡めたら出来上がり♬コチュジャンと生クリームの濃厚な味わいがめちゃくちゃウマウマ!😋👍今夜も恵みに感謝🙏おいしゅーございました☺️✨#韓国ロゼクリームパスタ#パスタ#夜ご飯#オウチゴハン#男ノ料理#dinner#時短レシピ#ダイエット#diet#ダイエットメ
昨日は春日井さんの選んでくれた店が美味すぎて、酒も進み、つい食い過ぎました。…たっぷり食った帰り道、ウッカリ締めのラーメンまで食っちゃって。笑…家に帰ると案の定、体重が3キロ近く増えている。(現役の頃は焼肉行く度3キロ増えるのが相場だったが、最近胃袋少しは小さくなったのかそこまでは増えないようになった)これからジムやってボクサー流スペシャルダイエット方法なんかもお伝えしていこうと考えてる身なのに、その本人がポッチャリしてたら何の説得力もない。笑というわけで、現役の頃から続けている、食べ過
こんにちは👇体重と食事はこちら👇4/23体重:体重不明食事:1,276カロリー朝食:プリッツ、いちごジャムパイ昼食:グミ、のりたまおにぎり、豆乳ビスケット夕食:そぼろご飯、ヒラマサさしみ、とうふの味噌汁、いちごジャムパイ4/24体重:体重不明食事:1,477カロリー朝食:ゆかりおにぎり昼食:そぼろご飯、いちごジャムパイ、あみじゃが、ガーナミルク(焼いた)夕食:そぼろご飯、豚ニラ玉、きんぴらごぼう、豆腐としいたけの味噌汁、クッキー4/25体重:体重不明食
こんにちは!熊本県熊本市のマスターライフオーガナイザー®︎(片づけのプロ)三浦峰子です。※初めましての方はコチラをどうぞ本日は6月のシェア会のお知らせです📢今回は夏に向けて身体のオーガナイズ✨テーマは、「自分に合ったダイエット」7年前から仲良くしていただいているダイエットのプロ!ビューティ&リンパサロンオーナー吉居ちかさんをゲストにLINE登録者限定で開催しますビューティ&リンパサロンPaoWEBサイトhttps://pao-yase.com/ビューティ
他のテストはよくできていたのに、なぜか組分けテスト対策の課題はビックリするほどできなくなるなんで?なんでなの??配点の記載がないのでなんとも言えないけど、見た目の⭕️の数的に理科30点くらい、社会25点くらい‥(もちろん100点満点でね、、、組分けテスト目前にして、もう絶望感しかない下のクラス残留とは思ってたけど、他のテストの結果がよくて『もしや⁇』なんて思ってしまったから、一気に突き落とされた気分これが自分のテストなら死に物狂いで勉強するのに、長男は絶望的なテストを目の前にしても「
こんばんは今夜はRIZAPイングリッシュのセッションだったけど、終えて駅に行ったらJR線が人身事故で動いてなくて参ったわ2024年4月24日(水)ライザップ生活2772日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/23→4/24・体重:58.9→59・体脂肪率:22.7%→22.8%・筋肉量:42.75→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質9
本日の夫婦飲み2024/4/25かんぱーい🥂ゴールデンウィークだ〜ってことで、夫が飲みに誘ってくれた♡のんあるですよ✨餃子🥟のアヒージョいかすみのパエリア🥘ベリーダンスのショーに向けてダイエットしてたのに〜やばーいでも美味しかった〜🌼またお留守番だじょ💢
~HIKARIと母の介護日記~父と姉がこの世を去りました父肺炎(2019年10月)姉乳がん(2020年4月)肉親は3つのガンを克服中の母一人その後、喪った家族が埋まるかのようにワタシは再婚悲喜交々の日々を綴ってますよろしくお願いします今日はなんと「27度予想」昨日まではストーブ生活今日から初夏信じられない気温差です昨日、コープの配達が終了(3日連続のコープ話笑)今月の請求額を確認しましたよ。
いつもありがとうございます昨日は眠すぎたからと思って0時に寝たのに3時に目が覚めてしまいまた8時まで起きててその後ダウン。おでこのトイレ掃除とゴミ出しできたけどお風呂は入れなかったから会社行けずじまい。追い焚きしたのに無駄になってしまった。お昼食べた後も3時間寝てそれでやっと身体が起きた感じだ。もう本当にリズムが作れない。夕方からTverでバラエティ2本とネトフリでシティーハンター見て。何も練習できていない。外にも出られなかったしお金も下ろしに行け
今日の体重。今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(11:20頃)シーザーサラダ、クリームシチュー、白米、ポッキー2本夕食(19:40頃)おろしそば、煮玉子今日の運動。いつもの運動約30分。79キロ台からなかなか体重減らへんからそのうち運動また追加しようかな〜と考え中🤔次Aくんに会うまでに5キロ位減らしたいんやけどなかなか減らへん〜継続は力なり💪頑張るどーっ!!!
vol.3541広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□肩関節&肩甲骨のモビリティhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e
こんにちわ。リラです今日はこの世界に抜本的改革を起こすお話をさせてもらいますね私は宇宙エネルギーを調整することでその人の肉体をチョチョイのチョイでものの30分もあれば形を変えることができます。エネルギー整体では寸胴体型の人もあっという間にくびれ体型になったりタレきったお尻がキュキュッとプリっと上がったりします。お顔なんかはもっと簡単であっという間に3重顎がスッキリなくなったり平気でします。
今日のせんむ♡おはようございます😃思うにアホなんだろうね。何がってコレ↓今度の日曜日に開催されるハーフマラソンなんだけど、初めて参加したのは2019年。マラソンシーズンがやっと終わって、さぁシーズンオフってタイミングのこの時期、だいたい故障してる。もちろんこの時も故障中で仕方なくAさんのペーサーやったんだけど、その時に反省してこの大会は時期が悪いからやめようと誓ったはずなのに何故か一昨年も参加。その時もやはり調子が悪くてAさんのペーサー。よしっ、この大会はもう出ないって決めて去年
にゃんにゃん朝から見つめ合いしてましたお疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴ですなんと明日から、、、GW突入でーす!\(*ˊᗜˋ*)/僕の業界は祝日が関係ないかわりにGWお盆休み正月休みこれに繋げて長い休みがほとんどなの今回は10連休です確定事項28ムーブライブ応援&天皇賞5月5日ムーブ1周年ライブ&飲み会&NHKカップちょうじあの〜、アイドルと競馬?その辺のオッサンやんか!(怒)僕の予定吉日選んで茨城県御岩神社にお参りする行けたら山
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
こんばんは最近暑い日が続きますね春と初夏を通り越して、もう夏に入りそうな勢いですね夏と言えば薄着!短パン!ミニスカ!長いボトムだと暑すぎて耐えられそうにありません!しかし、問題が一つ。それは、みたたの足が太いこと!骨盤がゆがんでいることもあって、みたたの足はひたたに「大根」と呼ばれるくらい太いのです。そしてふくらはぎは見事なまでにシシャモ足…。大根とシシャモ…なかなか美味しそうな足じゃありません!?←落ち着けというわけで、四日ほど前から毎日YouTubeで足痩せと
昨年の10月に、東京で「出版して売れる人の秘密」というテーマで、コラボセミナーを開催しました。そのときの開催記事。『【開催報告】出版して売れる人の秘密(アーカイブあり)』東京でセミナーを開催するのは4年ぶり。私の20年近くの経験を、生々しく話してきました。これは、野上さんとそれぞれ自己紹介しているところかな。この日、天…ameblo.jpコラボしたのは、「3ヶ月で自然に痩せていく仕組み」の著者、野上浩一郎さん。3か月で自然に痩せていく仕組み実践BOOK――マ
こんにちは♡総合カルチャースクール(兼、レンタルスペースの)スタジオSWAN代表、茉莉花です。~群馬県、中之条~■初めての方へ■●公式HP始動(クラス詳細、レンタルスペース詳細・発表会写真他)♡→HPはこちらから●すぐにお問合せ・お申込されたい方は、こちらから受付中!!(青文字をクリック★)多くの皆様からご要望を頂いておりましたスタジオの情報が一目で分かる公式HPが満を持してスタート致しました☆彡公式HPは、こちら!ある日のレッス
セルフケア+筋トレ+ケアReッチ腹締め美整ダイエットメソッド【ケアDAN】ダイエットメソッドだけどただのダイエットじゃないのがケアDANの特徴今日はねダイエットメソッドらしい報告とお顔の変化についてケアセミナーを入れてから2週間後オンタイムレッスンは2回後にもらったつぶやき♬〈4期さんのお声〉ケアダン始める前は職場の制服L寸だったそれが…な、な、な、な、なぁ〜んとS寸が着れるようになったぁ〜〜正直、ケアは主に朝のみ夜は初めてまだ2、
【ストレッチの基本】前ももを制するとは腸腰筋を伸ばすということです。お腹や骨盤付近に付いている筋肉の総称を腸腰筋というのですがこのインナーマッスルで上半身と下半身をつないでいるんです。歩いたり、走ったり、階段をのぼる時など日常生活で常に使っている筋肉ですがここが硬くなっていまうと骨盤や股関節の動く範囲が制限され姿勢が崩れ腰痛や反り腰を引き起こす原因になってしまいます。(デスクワークが多い方は特に気を付けて)やり方は
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)です気がつけばもう少しでゴールデンウィークですね毎日がゴールデンウィークすぎて忘れてた(笑)サラリーマン時代25年間ゴールデンウィークなん
こんばんはすっかりアップするのを忘れてました今日の娘弁当🍱ハンバーガーです。フライドポテトを添えて。今日は主人のお弁当はいりませんでした今日のバニラテこうしてみると、大きさの違いがわかりますねちなみに、ラテ3.6キロ、バニラ2.8キロです。同じ量のごはんなのに、ラテだけ太ってしまい、お医者様からダイエットの司令がラテだけ、ゴハンを少なくしましたが、まだ効果なし。ママとラテは空気を吸うだけで太るんだよね、って慰め合ってますそれでは、今週もお疲れ様でした来週はゴールデンウィ
なかやまきんに君流トレーニング腹筋ローラー膝コロ5回プランク1分#Amebaダイエット部をつけて繋がろう#Ameba健康部今日は、よく晴れて暑くなりましたウィークリーの歩数チャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました&お疲れ様でした。PickItem[24日~27日P15倍]#お弁当袋幼稚園キャラクターランチ巾着子供巾着袋小学生小きんちゃく袋skate
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット52日目●--2024年4月26日--・体重48.75kg・体脂肪22.2%○ダイエット最終目標○------------------------・目標体重45kg!・目標体脂肪21%前後!-----------------