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おはようございます!今朝の体重は80.7kgで、前日比-0.1kgでした。昨日の運動は、Nトレーナー(男性)によるヌルいトレーニング1時間のみでした。なので太ることもあり得ると思ってました。最低値更新はちょっとおトク感あります。しかし、毎日0.2kg落とさなければならないことを考えると、実は昨日は「太り日」に分類されるのかもしれません。現状の-0.1kg/dayの傾きでは目標に届きません。なんとかしなければなりません。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・
昨日は元気が無く、調子が悪いのかと心配でしたが、今日は1日の後半から調子が良くなってきてよかったです、禁欲パワーですねたんぱく質中心のダイエット食にしたのもあって、元気が思い通りに出ないのもありますが、体重が順調に減るのでメンタルヘルスには逆にいいかもしれませんすみません、すっごい下らない愚痴を書かせてください今やっているソシャゲのガチャで大爆死してしまいました(もちろん無課金ですが)確率的には90%以上当たるハズだったのに・・・はい、バカですね笑、病気のクセにゲームなんてやってるから
こんにちは!今日は、ジム→脱毛クリニック→痩身クリニック→美容院というスケジュールです。現在、痩身クリニック付近のコメダで、予約時間まで時間潰し中です。昨日から激しい疲労です。90分ランが効きすぎました。昨日のヲタ活はヘロヘロでした。あんな激疲労の中でのヲタ活は初めてでした。Nトレーナー(男性)は、有酸素運動は無駄に疲れるだけだからやめるべきと主張します。でも僕は、この疲労こそが痩せに繋がると思うのです。痩せるって、衰弱するってことですよね。ヘロヘロ、ボロボロになってナ
おはようございます!今朝の体重は80.8kgで、前日比-0.7kgでした。昨日はちと食べ過ぎて、1402kcalの摂取でした。でも痩せました。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg4/11・・・919kcal・・・プラス
コーヒーと塩と水だけで断食してみた結果分かったことは、これはキツすぎて今の自分には不可能だと言うことが理解できました今は1日1200kcal程度で過ごそうと考えていますこれは少なすぎだ、という意見も勿論なのですが、療養中につき通勤等の運動が無いことと、カフェインをゼロにする日はどうしてもたくさん食べてしまうので、その減量貯金を作るイメージでカロリーは低めにしています1週間に1日チートデイを入れます、チートデイといっても計算されたハイカーボではなく、食べたいものを食べるだけなんですけどね汗
結構キツイ1日でしたカフェインもゼロにしたので仕方ないですね食事も好きなものを好きなだけ食べました
2回リセットしてしまいましたリセットは1日限りのブーストがかけられるので、今日はついついやってしまった訳ではなく、自分からやりました明日はつらくなると思います
こんにちわ、のりおです。前回は、包茎手術の術後の状況について整理したのと、そのあとの実践についてさて、もう、解禁日を迎える前から毎日悩みまくりでした。①ソープランドいくか②ピンサロ、それも2回転以上③とりあえず自家発電して確かめてみるか。仕事もあまり手につかず、とりあえず、今まで行ったソープランドでとっても良かった子がいれば、その子に、と思い立って、お店に電話。。。。。。ダメでした。すでに予約済みとのこと、スケジュール合わず。もう一人の子の出金状況を、WEBで
おはようございます!今日は仕事お休みです。昨日の仕事終わりの僕はほぼパーフェクトでした。ジムへ直行し、すぐに(つまりgdgdせず)60分ラン。そして食事もちゃんと計算されたものでした。1077kcalでタンパク質91g。Nトレーナー(男性)の言う通り、納豆・キムチ・ヨーグルトも食べてます。カット野菜3袋もドレッシングなしで食べました。そして自分の中での大きな進歩だったのは、食べながらYouTube観なかったこと。食べるのに集中しました。60分ランですが、毎回、前回
こんにちは!現在休憩時間です。いつものように、自室でプロテインバーを1本食べるだけです。寂しい気持ちもちょっとありますが、人付き合いナシはラクでいいですね。人付き合いがあったら今のような厳格ダイエットは不可能でした。さて本題です。今僕はめちゃめちゃ充実した毎日を過ごしており、幸せです。この幸福の全ての土台はオナ禁だと思うのです。マズローの欲求5段階説に似ていると思います。マズローの欲求5段階説とは?仕事&勉強での活用例を徹底解説!-STUDYHACKER(スタディーハッ
おはようございます!今朝の体重は82.5kgで、前日比+0.1kgでした。1121kcalも食べて運動しなかったので、増えて当然。仕方ないです。今日は走ります!日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg4/11・・・9
先週アマゾンで購入した「射精責任」!一気読みしました。タイトルもインパクトあるけど、内容もインパクトあります!今年はアメリカの大統領選挙があるらしく、クソなオヤジとゲスなオヤジの戦いで、どっちが勝っても腐ったオヤジの支配する社会(家父長制社会とも言う)が変わりそうにはないだろうけど、でも、ちょっと気になる争点は中絶の権利かな。でもね、中絶の権利が認められても認められなくても望まない妊娠が減るわけでは無いんですよね。オトコが射精してオンナが中絶するだけの話。女
試しに大幅なカロリー制限をしてみました、断食療法というのをやってみたかったので練習というか、空腹に慣れるためですね1日500kcal以下の栄養です、ビタミン系のサプリとカフェインは摂取しましたこの後眠れるかどうか少し心配ですが、大丈夫だと思います
なんどもいうぞ。やよい軒のハンバーグ定食は旨すぎな。ハンバーグの下にひいてパスタですらおいしんやから。ぬかりないんやから。どうもぎりぎりおにぎりです。忘れている人もいたかと思いますが、資格勉強期間中にオナ猿になってしまっていたので、とりえず2週間はセーブしようということで始まった本企画なんども失敗を経てついに。2週間達成。2週間達成の日に、とある出来事が起きました。そ
おはようございます!昨日は夜食で1.0kg増えてしまいました、その後は食事をプロテインバー1本(176kcal)だけとし、しかも60分走りました。で、今朝の体重は83.0kgで、前日比−0.5kgでした。思ったほど減ってなくてショボーンです。82.0kgくらいを期待してしまっていました。増えるときは+1.0kgで増え、減るときはせいぜい-0.5kgなんです。やはり苦しい戦いです。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg
今日は勉強はお休みしましたウォーキングは20分できましたカロリーを減らしすぎて、少し怠い感じがしますが、一気に痩せたいので頑張ります
おはようございます!どうかしてました。夜食を食べてしまいました。しかもドカ食いです。926kcal。今までなら1日分でした。深夜1時くらいだったため今日の「朝食」として『あすけん』には記録します。でも体重増減的には昨日の食事としてカウントすべきなので、僕の記録では昨日の食事とします。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.
調子が良かったです運動と勉強、両方できました!あとは食事制限も完璧な日でした
おはようございます!今朝の体重は82.5kgで、前日比+1.1kgでした。プラス3キロくらい覚悟してたので、それに比べればダメージはマシでした。もちろん+1.1kgでも痛いです。毎日0.2kg落とさなきゃいけないことを考えると5.5日分の退歩です。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・
こんばんは。今日は食べました。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg4/11・・・919kcal・・・プラス0.1kg4/12・・・1312kcal・・・プラス1.2kg4/13・・・922kcal・・・プラマイ0kg
射精をするとプロラクチンというホルモンが増えるのですが、これが良くないようです特に統合失調症やうつ病の方は血液中のプロラクチン値が高い傾向があるようで、これは向精神薬でさらに強まりますそう考えると、統合失調症の僕がオナ禁をすると調子が良くなるというのはなんとなく分かりますね
この前は我慢できずにしちゃったけどオナ禁継続中ですしちゃった時『★ウーマってまった』オナ禁しようと思ってからたった3日で我慢できずにウーマでクリイキしちゃいましたきもちぃかったーameblo.jpみみが感じた効果その1ムラムラしなくなったその2朝スッキリ起きられるその3感度は良好のまま3つ目は効果じゃない?オナ禁したらムラムラして欲求不満になるかと思ってたら真逆でした頭の中が常にクリアでめんどくさいことでもサクッと行動できちゃって生産性爆上が
1日目なので禁欲パワーは感じられませんねただ、こういう時に亜鉛サプリを飲んでいると、なんとなく安心感がありますね勉強は最近1時間程度はやっています、運動はあまりできていませんが、社会復帰を考えるとそろそろ力を入れてやっていかないとなぁ、と思っています僕はオナ禁は始めたばかりの頃は半信半疑というか、むしろ否定派で科学的な根拠が無い、あるいはエビデンスが乏しくて信じていませんでしたが、やってみて痛感してますオナ禁は効果があります
こんばんは。中洲のソープに行ってきました。なぜ行こうと決めたのか?それは2回とも射精不可でもしかしたら腟内射精障害か?と検証したかったからです。ひとまず決めたらオナ禁1週間オナ禁こんなに辛い思い初めてだマジで当日ご飯が喉に通らない…。焼きそば半分しか食えなかったのね(´・ω・`)そんな中、ドリンクを飲み車のナビに目的地を設定いざ!出陣!予約した店は駐車場はなかったのでタイムズを探し駐車。そこからGoogleマップに従い歩くも売り込み兄さんうるせぇし道違うし!((`△´
2回も抜いてしまいましたが、カフェインデトックスが出来たので良い日だったと思います明日から頑張ります
こんにちわ、のりおです。今日は、包茎手術後の状況について違う視点から。まず、結論手術は無事終わり、術後経過(26日)も問題なく、吸収糸は全部とれて(見えてるところ)。もう、自家発電&合体が解禁されるまで、1週間を切りました。本来ならカウントダウンです。人生でこんなに、オナ禁したのは初めてと、以前語ったとおり、本当に驚きです。3週間以上やってません(ちなみに、朝立ち以外の普通の勃起テストはやって問題ありません)問題は、、、、2週間超えたくらいからは妄想が走り、常に女の人
おはようございます!今朝の体重は81.9kgで、前日比-0.9kgでした。オナ禁に加え体重も、このブログの新記録を更新しました。昨日の60分ランが報われました。昨日も激疲労で、ジムにたどり着くだけで精一杯でした。それでもなんとか宣言通り6.5km/hの速度で60分走り切りました。摂取カロリーも931kcal。基礎代謝より大幅に少ない摂取カロリーで、しかも運動すれば当然体重は落ちますね。摂取カロリー記録は4/6から残してあります。4/6・・・741kcal4/7・・・8
おはようございます!今朝の体重は82.8kgで、前日比-0.3kgでした。まあ運動しなかった割には減ったかなと。基礎代謝を大幅に下回るカロリーしか摂取してないので、計算上減って当然。5日前82.2kgという数字を見ているので、今日の減りの喜びはイマイチです。いつもは仕事前にジムに行き、14時〜23時の仕事でした。今日は仕事が10時〜20時なので、仕事終わりにジムに行きます。今日は60分ランできます。毎日何かしら挑戦したいものです。前回は6km/hでの60分ランだったので
カフェインを毎日摂取しているので、少し疲れてきましたそろそろカフェインデトックスをしないとダメかもですね最近は高須先生のYouTubeを見ていて、1日一食は普通のおいしいご飯を食べて、それ以外はプロテインに置き換えるというダイエット法を知って、真似させていただいていますちなみに飲んでいるプロテインは味にはこだわっていないので、1キロ2600円の無添加のホエイプロテインを飲んでいます
おはようございます!28日目です。オナ禁は楽勝です。ダイエットをルールに追加したおかげかなと思ってます。意識がダイエットに向いています。今朝の体重は83.1kgでした。前日比-0.4kgで、昨日の60分ランが報われました。でも一時は82.2kgまで減っていたことを考えると、ちと残念ではあります。すぐに取り戻せるものではないのですね。今日はジム休みなので、60分ランもできません。今日は体重キープを目標にするしかなさそうです。昨日の体重計の結果なのですが、以前の