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リブワークさんから注文していたお肉が冷凍で届きました。ありがとうございます😊『リブワーク(株主優待・3月)・今日のトレード』リブワークさんから株主優待の案内が来ました。☝️の豚肉をネットから注文しました。〜〜〜今日は日経平均株価は、38,405円(+470円)TOPIXは、2,74…ameblo.jp日経平均株価は、38,856円(+176円)TOPIXは、2,730円(+6円)持株の前日比は、+217,425円今日の売りライザップ100株+4,000円残り0株3月末に8
こんばんは今年も飲みました、ストロベリーフラペチーノライザップ行ってるけど毎年飲んでる2024年5月12日(日)ライザップ生活2790日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/11→5/12・体重:59.05→59.25・体脂肪率:23.2%→23.2%・筋肉量:42.55→42.65食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total
うそ。ウソ。嘘。今、話題の中条きよし議員のヒット曲にも「うそ」があります。嘘だと分かってしまう嘘。わらない嘘。生き馬の目を抜く戦国時代の武将たちは、嘘をつき、嘘を見破り、嘘をつかれと、生死に関わる言葉の裏を読み続けて、気が休まる時がなかっただろうなぁ…と思いながら、チョコザップのCMを企画しました。企画に命を吹き込んでくれた制作陣、俳優陣に感謝。「信長と光秀」篇の視聴は、こちらから「光秀と秀吉」篇のCM視聴は、こちらか
ライザップゴルフレッスン4日目①-2体で覚えようと顔はボールの方を向くように意識してるんだけど目で見て確認しないと今自分の手がどうなってるか分からない😅ここから迷走😅こんなゆっくりでクラブを思う通りに振れないなら打つ時に出来るわけがないと考えすぎないように自然と出来るようにと考えるけど違う方向へ💦そう確かクラブを持つ時は右手は添える程度だと左手の動きが分からなすぎて右手でクラブを上げようとすると何とか形になる😅ここからはライザップのご案内一番お得にご
こんにちは土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました5月11日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年5月4日(土)→8日(水)→11日(土)・体重:59.5→59.8→60・体脂肪率:20.5%→21.6%→21.3%・脂肪量:12.2→12.9→12.8・筋肉量:44.3→44→44.2・体水分量:34.7→34.3→34.7・BMI:21.3→21.4→21.5朝は
2週間ぶりのセッション。スパイダーマンからのハンドウォーク。すでに汗が止まらないキツイ×2を言ってたら、「まだストレッチですよ」って言われてしまったその後は、バックスクワットとブルガリアンスクワット。「前回も脚トレでしたよね。最近脚トレばかり」って言ったら、「今のririさんには、運動量をあげるのが一番なので。週2来れたら、他のトレーニングもしたいんです」と言われたので、週2行けるように努力したいと思う!最後にサイドレイズとリアレイズをやって終了。今回も追い込んでもらって、キツ
夜ランを週2回続けています。平日は帰りが遅いので、土日祝に走っています。RIZAPで筋トレは週2回続けています。下半身のトレーニングで脚やお尻が筋肉痛になるので、平日は筋肉痛で走りたくない。走ろうと思えば、走れる。笑ランニングで活動量を上げる作戦らしい。週2回、1回20分のランニングはトレーナーさんからの指示です。本当はもっと走りたいけど、筋トレに影響が出てしまうので。我慢。夜ランの回数を増やそうかな。疲労を溜めない程度に走る。体重は停滞期なのか、減らなくな
こんばんは今日も都内へ。今日は母の日だから、お惣菜屋さん混み合っていたな~。2024年5月11日(土)ライザップ生活2789日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/10→5/11・体重:59.4→59.05・体脂肪率:23.6%→23.2%・筋肉量:42.55→42.55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,
こんにちは今日も風が強い。やっと咲いてきたバラ、茎が折れてしまわないか心配だわ2024年5月10日(金)ライザップ生活2788日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/9→5/10・体重:59.55→59.4・体脂肪率:23.5%→23.6%・筋肉量:42.75→42.55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,50
ライザップトレーニング正しいダンベルショルダープレスのやり方正しいフォームで💪ここからはライザップのご案内↓ライザップは普通で入会するよりも紹介でをおススメします!紹介ですと、⭕️入会金5万5千円OFFさらに⭕️紹介アンバサダーの為プラス一回のトレーニング(約2万円)が貰えますゴルフの方は⭕️入会金5万5千円OFF⭕️紹介でゴルフ力診断3,300円が無料で受けられます⭕️紹介アンバサダーにつき、1回のトレーニング(約2万円)が貰えます短期集中コミットキャンペー
こんばんは風が強い超熟のパン、今日返送してきたわ。母が買い物に行ったら、パン売れ残っていたそうだ2024年5月9日(木)ライザップ生活2787日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/8→5/9・体重:59.25→59.55・体脂肪率:23.4%→23.5%・筋肉量:42.6→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→
本日は前日より0.1キロ減っていました。昨日に続き年初来軽量の新記録更新ですあとは毎日0.1キロずつ減らすだけで目標達成します。地道にコツコツ減らしていきます。昨日の昼食はDHCプロティンダイエットドリンク今回はお水のみに溶かしましたが豆乳よりおいしかったです氷を入れてシェイク、シェイクいちご味最高です。【店内P最大14倍以上開催】【DHC直販】DHCプロティンダイエットいちごミルク味5袋入ダイエットサポートダイエットドリンク|dhcプロテイン
こんにちは水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました5月8日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年5月1日(水)→4日(土)→8日(水)・体重:59.7→59.5→59.8・体脂肪率:21.3%→20.5%→21.6%・脂肪量:12.7→12.2→12.9・筋肉量:44.1→44.3→44・体水分量:34.5→34.7→34.3・BMI:21.4→21.3→21.44連
朝9:00からRIZAPでトレーニングでした。土曜日は上半身のトレーニング。疲れました。トレーニングが終わってまだ10:00スタバでコーヒーを買って盲導犬を眺めながら、ぐびぐび。至福の時間。電車で実家に帰ります。
こんばんは金曜日も終わった〜。今夜はライザップイングリッシュのセッション日。自信がないところは声が小さくなる2024年5月8日(水)ライザップ生活2786日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/7→5/8・体重:59.1→59.25・体脂肪率:23.2%→23.4%・筋肉量:42.6→42.6食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g
会社の職制試験の条件にTOEICの点数ができて久しいが、なかなか皆さん勉強されない。それで職制が増えないと嘆いた人事が、特例を作った。そうは言っても特例ばかりの人を申し込むわけにもいかず、勉強会の役割を担っている私は、対策を考えないといけない。朝、試験に向けた育成計画を部長に説明していると、英語を強制的にやらせないといけないという話になった。自主学習は当たり前だけど、そうは言ってもやらないんだろうから何か結果が確実に出せる方法を考えないといけないという。結果をコミットメントしてくれ
今さら4月平均術後最高値😱そしてGWで当然増えた体重を調整中GW実家へお泊まりの帰りに久しぶりにこちらへ湘南移住前によく行った弁慶私はとん塩ラーメン油多め(油は別盛で来た)これこれっ‼️初めて頼んだチャーハンチャーシューたっぷりの弁慶らしい印象しっかりめのお味旦那様はいつもの味噌チャーシューねぎトッピングだったかな?二人でずっと食べたかった弁慶旦那様はペロリ(昔は大盛食べてたけど)私は…油多めにしといてなんだけど半分位で油が重い…美味しいから食べら
夏まっただ中の今日この頃。最近よく目にするRIZAP(ライザップ)のテレビCMが何かと話題を呼んでいます。黒の背景に痩せる前のモデルと、ライザップのトレーニングでダイエットした後のモデル。見事なまでの変貌ぶりに「自分もこうなれるかも!」と心躍らせて「ライザップ料金」と検索した方も多いのではないでしょうか?何を隠そう、この私もそのうちの一人です。ライザップの高額な料金形態初めてのジム通いダイエット!と心踊ったのもつかの間。ライザップの料金形態に5秒でブラウザを閉じました。入会金50,0
こんばんは超熟の食パンからネズミの一部親がよく食べる食パンで、回収対象のパンを購入していた4連休明けの一昨日、火曜日。親子丼を持っていった。このお弁当箱、高さがあるから、しっかりお腹を満たすことが出来た2024年5月7日(火)ライザップ生活2785日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/6→5/7・体重:59.05→59.1・体脂肪率:24%→23.2%・筋肉量:42.1→42.6食事/維持期
お久しぶりです楽天マラソン始まりますね〜約1ヶ月前に脂肪豊胸を受けてから実際に使って良かったモノをご紹介します【着圧スパッツ】【タイムセール】ライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策消臭薄手美脚脚痩せ引き締めスパッツグンゼRIZAPRZF32PM-LLフェムケアフェムテック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ここ最近
こんばんは連休最終日の月曜日、買ってあった寝かせ玄米やコストコの抹茶ローフを食べた2024年5月6日(月)ライザップ生活2784日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/5→5/6・体重:58.7→59.05・体脂肪率:23.4%→24%・筋肉量:42.25→42.1食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kc
今日5月8日は、5日ぶりのセッションでした!※🉐ライザップお得に始めたい方は最後までご覧下さい!7万円以上お得ですよ!本日の記録!🌼体重75.2kg🌼体脂肪率21.7%🌼筋肉量55.8kg🌼BMI24.7❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイナル出場時60.9kg38.8kgの減量に大成功❣️🌟体脂肪率2017.10.1入会時
こんばんは4連休明けの出社は朝から「お客様救護」で複数の路線で電車が遅延していて、乗り切れないほどに混んでいた仕事も残業で、初日から疲れたな2024年5月5日(日)ライザップ生活2783日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/4→5/5・体重:58.6→58.7・体脂肪率:23.3%→23.4%・筋肉量:42.2→42.25食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タン
こんにちは土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました5月4日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月27日(土)→5月1日(水)→4日(土)・体重:59.7→59.7→59.5・体脂肪率:21%→21.3%→20.5%・脂肪量:12.7→12.7→12.2・筋肉量:44.2→44.1→44.3・体水分量:34.5→34.5→34.7・BMI:21.4→21.4→21.3
ブログサボってました!RIZAPの株主優待で、2〜4月は無料でチョコザップに通ってました。といっても、多くて週3回、1回につき5〜10分程度。ちょっとした気分転換や肩こり解消に。ほんとに、ちょこっとです。5月に入って有料会員となり、やっとスターターキットを受け取りまして。体組成計(思ったより可愛い💗)に乗ってみたところ。太ってるー!!気づきませんでした…元々特に太りやすいとかいう自覚もないので、2月にチョコザップのアプリに体重登録してから測っておらず。そこから2〜3キロ増。
こんばんは昨日の土曜日は連休中ではあるけれど、ライザップでトレーニングする日なので、いつもの土曜日の食事内容で過ごした2024年5月4日(土)ライザップ生活2782日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/3→5/4・体重:59.3→58.6・体脂肪率:23.3%→23.3%・筋肉量:42.65→42.2食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質
こんにちは一昨日の金曜日、誕生日のお祝いをした10代最後、楽しんでねおめでとう2024年5月3日(金)ライザップ生活2781日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/2→5/3・体重:59.5→59.3・体脂肪率:23.7%→23.3%・筋肉量:42.6→42.65食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total
こんばんは連休中もいつも通りにトレーニングをしてきたから、程よい疲れで眠い2024年5月2日(木)ライザップ生活2780日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/1→5/2・体重:59.05→59.5・体脂肪率:22.9→23.7%・筋肉量:42.7→42.6食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kc
こんにちは昨日、犬の散歩の時にポケットに入れていたiPhoneが地面に落ちて背面から落ちた派手な音がしたよねiFaceのケースはひび割れたけれど、カメラも無事で本体も無事だった画面側から地面に叩きつけられていたら、画面割れてただろうから、不幸中の幸いだったな。水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました5月1日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月24日(水)→27日(土)→5
昨日はひたすら読書してましたいわゆる引きこもりですね最近読書量が減っているのが不本意(笑)だったので一気に解消(笑)しました唯一外に出たのがチョコザップ入会金と事務手数料無料の影響からか最近人が増えた気がします自分でできるRIZAP式ダイエットchocoZAP最強活用術[RIZAP]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}結構真面目に通ってるからこの本買ってみようかなさて本題昨日2回目のオイシックスが到着ガラガラの冷蔵庫が多少埋まりました(笑)ク