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YouTubeUPしました✨米粉パン教室にお越しくださる方、グルテンフリー、腸活はもちろん健康意識の高い方が多いですねレッスン中にもいろんなお話をする中で「YUKI先生は何を使ってますか？」よく聞かれます💖特におうち教室ですからね。たくさん情報があふれている中で結局何をやったらよいか迷子さんも多いだからといって私の知識の押し売りにならないようにあなたの今の状態に合った、あなたが取り入れやすいもの、続けやすい方法、、一緒に探っ
996日目こんばんは😆日をまたぐ前に投稿できました☺️そういえば私の記事がジャンル別の、人気記事のランキングに入っているようです😳MEC食を推している身としては、ハッシュタグランキング1位なのは嬉しいですね😆まぁランキングに入って、何か変わったか？というとあまり実感がないのは、毎回の話ですが😅ぜひ！皆さんもレッツ！MEC食😆mec食記事一覧3年間mec食を続けてきて実感したダイエット効果、健康促進効果、続けやすい秘訣、レシピなど、多くの方に
変な夢見て目が覚めた日曜日の朝ジャパネットで帝人の収納ケースを購入してました防虫剤もいらないのがいいなぁってで、今朝掛け布団をお風呂場でふみふみ洗いしましためちゃ疲れた今日は出かける用事もなかったので一仕事したし座ったらテレビ見て終わっちゃいそうで無理くり遠めのショッピングセンターにデカパンさん愛用のMCTオイル(KALDI)を買いに行ってきましたTEKUTEKU🚶♀️MCTオイルはもちろん買いましたがOUTLETの化粧品のお店であれこれ買っちゃった帰り道の
本日の体重は54.7kg朝プロテイン昼社食夜プロテイン朝夕プロテイン置き換えダイエットスタート。
脳の栄養としてのMCTオイルMCTオイル（中鎖脂肪酸油）は脳のエネルギー源となるケトン体の生成を促進させるため、脳の栄養として効果的です。MCTオイルを摂取すると、体内でブドウ糖に代わりケトン体が生成され、脳のエネルギー不足が改善されます。認知機能が向上する症例も確認されており、認知症が進行している患者へのオイル療法に用いられる場合があります。MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、エネルギーになりやすく脂肪として蓄積されにくいという特徴をもっているので、糖質に変わるエネルギー源として注目され
脳の栄養としてのMCTオイルMCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、脳のエネルギー源となるケトン体の生成を促進させるため、脳の栄養として効果的です。MCTオイルを摂取すると、体内でブドウ糖に代わりケトン体が生成され、脳のエネルギー不足が改善されます。認知機能が向上する症例も確認されており、認知症が進行している患者へのオイル療法に用いられる場合があります。MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、エネルギーになりやすく脂肪として蓄積されにくいという特徴をもっているので、糖質に変わるエネルギー源として
こんにちは心と人、社会問題の専門家出雲まさとです。内臓の脂肪を取るのに有効だとされる、MCTパウダーを紹介します。私は、コーヒーや紅茶に、入れて飲んだりしていました。小さじ一杯ですね。今、体型はシャープな感じに落ち着いています飲み物に入れても、ほぼ味に変化はないです。嫌な感じはせず、普通に飲めます。痩せたと実感がない方もいると聞きますが、その代り、肝臓が活性化したり、内臓の脂肪を取ることには、効果覿面と言われています。あとダイエットに効果あ
ワークアウト：距離：5.40km時間：0時間34分30秒ペース：6'23/kmメモ：【upjog】@福祉村ワークアウト：距離：2.20km時間：0時間11分36秒ペース：5'16/kmメモ：【300m流しx5】@福祉村ワークアウト：距離：1.80km時間：0時間10分45秒ペース：5'58/kmメモ：【downjog】@福祉村5:56から福祉村3周upjog。6:38から福祉村300m流しx5。6:50から福祉村1周downjog。天気：晴気温：13.0度
朝食:オートミール＋生卵＋明太子、おみそ汁＋MCTオイルジムで筋トレ:EAA昼食:玄米＋梅干し＋納豆パウダー、ヨーグルト＋バナナ🍌おやつ:ミックスナッツ🥜、コーヒー☕夕食:キャベツ＋ゆで卵＋オレンジ🍊、ささみ・ブロッコリー・舞茸炒めのキムチのせ、おみそ汁＋MCTオイル
本日の体重は54.5kg6時ジム7時半15時17時2杯食べた。19時家で筋トレ明日からまた頑張ろう。
夜勤があるような職業の方は食事や運動と同じくらい重要な睡眠を確保したいと思っていてもなかなか難しいですよね。僕も過去に夜勤で働いてた時は身体は慣れてきても、疲れが抜けなかったりなんとなくお腹周りがプニっとなりやすいと感じていました。厚生労働省から出されているデータでも日本人の睡眠時間は世界のなかでも短いと言われていますがそれほど、健康面においても睡眠の重要性はさらに重要度が上がっています！その中でも40歳を超えてから寝ていても途中で起
昨年から続けてるMCTオイル。今回初めてiHerbでも購入してみたんだけど・・・このキャップ、液垂れ半端なし😑😑😑どう気をつけてもこのキャップ、うまく使いこなせないぃ💦改善求む（苦笑）楽天では、こちらが人気のようです。↓↓↓mctオイル450g【楽天14冠】mctおいるc8c10送料無料ココナッツオイル糖質制限中鎖脂肪酸油純度100%ピュアオイルmct食用油mtc糖質ゼロ食用オイル健康食品栄養補助食品無味無臭バターコーヒ
今日もたくさんのご来院ありがとうございました＠ZetithBeautyClinic福岡院連日満員御礼リピーターさんも新規の皆様もありがとうございました次回の福岡出張は6/5-6ですご予約はお早めにお願いします今日の患者様からこんなメールが（許可を得て載せています）嬉しいですこういうのが本当に励みになりますありがとうございます福岡のモーニング朝サプリ（コーヒーに混ぜるやつ）はマグネシウムのアクアマグコラーゲンペプチドMCTオイル旧福岡院院長の
カップ麺に○○を入れるのはダメ国民生活センターの注意喚起に｢初耳だった····｣＊グレイプ(4月15日)より＊お湯を入れるだけで食べられる、とても便利な即席カップ麺。しかし食用のオイルを入れると、容器が破損してしまうリスクがあるそうです｡国民生活センターが注意喚起している、即席カップ麺に食用オイルを入れる危険性についてご紹介します。◆即席カップ麺の容器に食用オイルを入れると破損の危険あり！国民生活センターが発行している『くらしの危険』によると、MCTオイル
本日の体重は54.7kg5時6時ジム9時15時ジム16時盛りつけ、雑やな笑
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪12.6％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm６６ｋｇリバウンドに悩むダイエッタ
993日目雨降ってましたね〜今も降っているのかな☔️降ったり止んだりで、傘を何度たたんで開いたか🌂また自律神経乱れるかな〜と思いましたが、そうでもなかったですね🤔いつも通りでした😆PM2.5やら黄砂やら花粉やら飛んできているようですが、雨で吹き飛んだみたいですね😂本日の健康話_φ(･_･オリーブオイル以前の記事で血管を硬くするオメガ6の摂取を抑えるために、オメガ9であるオリーブオイルと日常使いしましょう！！とお話ししました。『サラダ油は不健康的！！サ
朝食:オートミール＋生卵＋明太子＋納豆、おみそ汁＋MCTオイル昼食:玄米＋キムチ＋納豆パウダー、黒豆茶おやつ:カマンベールチーズ🧀＋クラッカー、コーヒー☕夕食:キャベツ＋ゆで卵＋オレンジ🍊、鮭とえのきのホイル焼き＋ポン酢、おみそ汁＋MCTオイル昨日の筋肉痛が治らず、といぅ言い訳で今日は何の運動もしなかった
本日の体重は54.9kg10時+MCTオイル14時半15時ジム16時今日はもう何も食べません。
病院ついでに🏥近くのコストコへ。@4/16イタリアンティラミスカップ🇮🇹クーポン400円OFFイタリア直輸入のミニサイズティラミスまた少し値上げ…？¥1838ガラスのカップに入ってるので高級感甘さ控えめなので大人向けかな宗家キムチ1.2kg200円OFFMCTオイル120包700円OFF豚汁袋のまま湯煎で温めるだけでOKなんだけど我が家は袋から出してネギを足して鍋で少し煮てます〜具沢山平打ちとうふ麺260円OFF1パックに2食分×612食このままでも温めて
こんにちは！生理中だから、、の言い訳を都合よく使い笑昨日はコンビニパーリーをやらかして化粧も落とさずそのまま寝落ち起きたら12時たった45歳の無職、独身、貯金なしの南歩です！ヤバいです🤭昨日は日差しもいっぱい浴びたのに化粧したまま寝るとか怖い45歳のオバハンです昨日の夜は悩んだけどお出かけせずに自炊よるご飯にー冷蔵庫にあるもので豚肉、新玉、舞茸をにん辛、味醂、醤油で濃いめに味付けて海苔に巻いてパクりうまー😳白米一緒に巻いたらサイコーやろな🤤でも今回は白米
先週末から体調を壊して寝込んでいたので、なかなかダイエット生活に戻れずにおりました今回病院に行ってないので、病名はわからないけど、嘔吐、下痢、胃痛、悪寒、発熱、食欲減退とまぁかなりの症状が重なっておりましたなんだったんだろうな？さて、そんな日々もようやく落ち着いたので、やっとmorningWater作れましたリンゴ酢、MCTオイル、グルタミン、炭酸で作ったのですが、これ、マジでオススメです美味しすぎておかわりしたいくらいだった😀本来はこれに、にがりとか入れるんだけど、私はサプリでマグ
この数週間、緩いダイエットを始めた身長155cmくらい体重53㎏…。太りすぎでもないがポッチャリしてきた二十代後半いまだに自分の写真みて驚く👀‼️昔はね、栄養失調疑われるほど細かったほんまよ、だってね…。小学校入学時は16キロしかなかったし中学生入学の時も40キロもなかったし…。たぶん！そーいう体質なのその体質のお陰で今もこの体重なのかもしれないが…。(もっと太る生活してたのかな)それにしても太りました…。ということで、いつまでもMサイズが着れるように緩く
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は48.5〜50キロ以内で維持2023年1月久々にジムに入会夏に向けて体型を変えたい！とトレーニングを始めました今日は長男、6時半に家を出て
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。ダイエット中で暴飲暴食って言語道断ですよね？暴飲暴食なんかしてたら痩せれるはずがありません。今すぐ改善しましょう。・・・・・というとキツイですよね？笑まぁ暴飲暴食してたら痩せれませんが、言語道断ではありません。ダイエット頑張ってたら暴飲暴食もしたくなりますよ。ただ、痩せたいのに暴飲暴食してたら精神的にもキツイですよね？そこで暴飲暴食の解決策を「タイミング別」で考えていきます。朝朝からソワソワ
4月17日𝑊𝑒𝑑𝑛𝑒𝑠𝑑𝑎𝑦58.0kg朝ウォーキング40分夜ウォーキング40分今日は会議で帰るの遅くなったから、ジムには行かず。ジムにいかずに帰ると、やっぱり、過食しそうになる。晩御飯食べたら必死に堪えて、ウォーキングへ‼️なんとか落ち着いた(〃´o｀)ﾌｩ…今日の18時の会議中、お腹がすきすぎて、なんでや⁉️って思ってたら……3食目食べてなかった……(っ॑꒳॑c)ﾊﾗﾍﾟｺ何故食べることを忘れたのか……笑会議終わったのが19時半(›´ω`‹)MCTオイル入のコ
作り置きのハンバーグ＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊⚫︎YouTube"リカズちゃんねる"は➡︎こちら＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊⚫︎内海和子Instagramは➡︎こちら＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊⚫︎愛犬Instagramは➡︎こちら＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊⚫︎Twitterは➡︎こちら＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊⚫︎お仕事依頼は➡︎浅井企画佐々さん迄＊・・
本日の体重は54.9kg5時6時ジム9時19時停滞期、脱出。
こんにちは今ブログをほとんど書き終えてLINEを見たりして、20分くらいしてアメブロに戻ったら、下書きに保存していなかったので、何故か全部記事が消えていました下書きせずに、写真を撮ったりすると、消えることが何度かあったけど、他のアプリに飛んで、色々と見てるだけでも消えることもあるようです昨日の食事のことは自分の備忘録として別記事で更新しますそんな昨日の食事朝にんじんジュースMCTオイルコーヒーあんぱん1/2バナナヨーグルトコーンフレーク昼シチューパン間
アトピーと花粉に悩まされる日々去年の3月から10月まで痒みと湿疹が治らなかった今年も見事に立春の日から体が痒くなり去年、病院行く時間とお金いったいどれだけ使ったんだろ出会いがあって読んだ本【中古】「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない／久保明(著者)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】「砂糖」をやめれば10歳若返る！ベスト新書／白澤卓二【著】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる！
