ブログ記事20,437件
本日の体重は53.5kg4時半5時半ジム6時半プロテイン13時ごはん60g。15時ジム16時19時半風邪をひいてしまいました。
今日は金曜日、カレーの日です今日の晩ごはんは、バターチキンカレー🍛です表参道スパイス研究所カシューナッツのコク濃厚バターチキンカレー、宮崎県産若どりもも肉、ココナッツミルク、グラスフェッドバター🧈豆ごはん、リーフレタス、フリルレタス、ミニトマト🍅、MCTオイルごちそうさまでした今日のしんちゃん
この前焼肉を食べたばかりですが、明日は急遽ステーキになりましたママランチは肉付いてるケトジェニックダイエット中のアタシは外食は肉以外の選択肢がないのですそれもすき焼きとかはタレが甘いし肉の量が少ないのでNGステーキも脂質量の関係からヒレステーキしか食べられないし焼肉も赤身ロースのみですし脂質は68g取っていいんですが、MCTオイルやオリーブオイル分を取るとサーロインを食べられるほどの脂質量が残らないつまり、脂質オーバーっていうワケでたんぱく質、脂質は太らないので制
ベーカリー抹茶ローフ3本通常ー200円の1280円ケロッグフルグラ1.2kg通常ー240円の958円POTS&COチョコレートファッジラバケーキ90g×4個通常ー370円の978円※ココットに入ったフォンダンショコラみたいな商品です。ファーストチョイス小粒チキン6.7kg通常ー680円の2598円※成犬用合食エビチリソース豆板醤仕立て250g×3通常ー380円の1518円☆☆☆日本ハム骨付きフランク90g×5本通常−180円の668円CJビビ
近年、ダイエットや健康食品として注目を集めている「MCTオイル」。脂肪燃焼効果やケトン体生成促進など、様々な効果を持つ最強の油として人気が高まっています。しかし、効果的な摂取方法や注意点を知らずに使うと、せっかくの効果を十分に得られないだけでなく、体調を崩してしまう可能性も。そこで今回は、MCTオイルの詳しい内容、効果についてお話します。MCTオイルとは?英語表記と詳細な内容MCTオイルは、Medium-ChainTriglyceridesの略称で、日本語では中鎖脂肪酸トリグリ
本日の体重は53.7kg7時ジム9時プロテイン13時ご褒美メロン!!14時16時ジム17時半20時53kg台になったけど、今日は食べたし、明日はどうかなー
痩せている人は絶対にたべない。一瞬で確実に「激太りする意外すぎる食材」TOP1010位ドライフルーツ→果物は血糖値を上げるブドと脂肪に変換されやすいフルクトースが含まれている9位たまご→油断するとNG。脂質が多いため食べ過ぎは太る8位コーヒー飲料→中毒性があり、特に甘いものは糖質と脂質がいっぱい7位MCTオイル→代謝が落ち、余計なカロリー摂取6位0カロリー飲料→余計に糖分が欲しくなる5位お酒→代謝の低下し体脂肪が増加、暴飲暴食につながる4位カレー→糖質、
こんにちはこの病気になって、神経がおかしくなった中に便秘症があります。もともと、内蔵は弱いので下すことのほうが多いのですが(お食事中のかたすみません)下剤もたまに飲むようになっているのですがやはり、薬に頼るのは嫌だなぁと妻からプレゼントされましたMCTOIL芸能人も使っているらしいとのこと💦私は珈琲が好きなので、それにこさじ1杯程度入れて飲むのですが、やはり無味無臭とは言え油ですからねぇ、ようやく3日ほど過ぎ慣れてきましたが馴染めませんねお通じの方は、少しずつです
本日の体重は54.1kg5時半ジム6時半MCTオイル入りプロテイン13時みかんは半分。19時半レタス山盛りプロテイン昨日から1日トータル1200kcalくらいにしてます。
今日はママランチ久しぶりに叙々苑行きましたしかしケトジェニックダイエットの身では赤身ロース塩だれ一択ご存じですか?カルビ1枚76カロリーですって1枚ですよ?たった1枚脂身の甘味は禁断の味ですねケトジェニックダイエットでは脂質を取ることは重要なんですが、カルビ1枚で7.9gの脂質が摂れちゃうアタシの脂質限度量が68g朝エクストラバージンオリーブオイルMCTオイルを飲むのでカルビは食べられても2枚くらいなので、赤身ロース一択なのです塩だれさみしかったーやっぱり叙々苑
対象商品「MCTオイルHC」「MCTドレッシングソース」各フレーバー「MCTマヨネーズタイプ」「アマニ油」「アマニ油ドレッシング」各フレーバー「有機えごま油」全ての容量帯1品と青果(生の野菜、果物全て対象)1品を含むレシート賞品、当選人数トレーニングコース:スマートウォッチブレスレットタイプWW19041S-BK200名リラックスコース:MOGUボディジョイ・ミディアム200名応募方法web/ハガキ〆2024/06/28(ハガキは当日消印有効)UR
こんぬつはケトジェニックダイエット80日目久しぶりに昼間のブログ更新だわ書き始めて早々ダルい~でも月が変わって5月になったし体重カレンダーだけでも載せとく先月4月は最小値は4/28に70.8kg一回出ただけでした先々月より100g減っただけ笑まぁ、今の調子で最小値出ただけでも奇跡だわな✨いい加減な生活してるわりにはリバウンドしても直ぐ減り戻ってくれてて助かってるあぁーそれにしてもほんとダルい重い何するのもダルい重い今週二回くらい昼食べるのも忘れてた夜ごは
自己紹介こんにちわ!yoyです。34歳の私と、5歳年上の妻と都内の1LDK(通称うさぎ小屋うさぎ)に、こじんまりと住んでいます。『ダメリーマンの「yoy」です!』初めましてはじめまして、「yoy」です34歳の私と、5歳年上の妻と都内の1LDK(通称うさぎ小屋)に、こじんまりと住んでいます。このブログでは私が最近は…ameblo.jp運動が嫌い・・・私は大の運動嫌いジムに行っても貧血で倒れることが多々あります当然走るのも苦手。。。そもそも外に出ることすらハード
【毎朝1投稿】夫(ひーくん:32歳)私(ゆーさん:36歳)息子(かーくん:1歳)犬(わんこ:6歳)3人と1匹の平和な日常(´▽`)主に育児日記です。おはようございます昨日は妊婦健診に行ってきました順調に元気に育ってくれてるみたいです腹部エコーと内診もしたけど、お股をがっちり閉じてたので性別確認できず『【2人目】13w6d初期胎児ドック(初期胎児精密検査)』【毎朝1投稿】夫(ひーくん:32歳)私(ゆーさん:36歳)息子(かーくん:1歳)犬(わんこ:
本日の体重は54.3kg6時半ジム7時半MCTオイル入りプロテイン12時半15時半16時ジムプロテイン。19時半停滞期かな。
あすけんの女が、今日は好きなもの食べたら?っていうのでダックワーズを食べました♪ラッキーフードも好きなものを、という事でしたし、あすけんの女も好きなものを食べなよと言ってたので、面白い日だな🤣と思いました。晩御飯の後には、シナモン蜂蜜MCTオイルヨーグルトを食べたので、色々バッチリです🙆♀️今日はキャスをやろうと思ってたのですが、シスターズの先生のYouTubeが面白すぎてついついずっと見てました😁キャスは明日か明後日にやろうと思います🎶今週は新しい入浴剤が良い
発泡ポリスチレン製容器にMCTオイルやえごま油等を加えるのはやめましょう-容器が変質・破損するおそれがあります-(発表情報)_国民生活センターhttps://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20230426_2.html
私たちの身体は食べたもので出来上がっています。食事をしてエネルギーを作り出します。どんなものを食べても、エネルギーを作り出すことができます。ただ、食べたものが身体に良い影響を与えるものか、そうでないのかを考えないとなりません。癌やアルツハイマー、高血糖や高血圧、うつや心臓病など…、生活習慣病と言われる病気は、食事が原因であると研究結果でもそう言われています。
昨日から、ケトジェニックダイエットを再開。昨晩、アボガド🥑1個と何かを食べた。疲れ🥱すぎていて、覚えてない。寝る前に、甘い物が食べたくなって、カフェ・オ・レに、ココナッツオイルを入れて、甘い雰囲気注意⚠️いつも、ここで失敗する。夜中、甘いものを欲する。もはや、砂糖中毒☀️☀️☀️今朝は、MTCオイルに、発酵グラスフェッドバター🧈を入れたコーヒーMCTオイル360gココナッツ仙台勝山館【送料無料】|mct高品質糖質制限糖質オフ糖質ゼロ無味無
サントリー黒烏龍茶特定保健用食品(350ml*24本入)【黒烏龍茶】楽天市場4,230円${EVENT_LABEL_01_TEXT}飲水量の増加:2週間で2キロ減の成功例があります。2Lの水を摂取することで、代謝が活性化し、体重が減少したとの報告があります。タンパク質と野菜:朝にはプロテインを摂取し、夜は炭水化物を抑える食事法が効果的です。タンパク質と野菜を中心に摂取することで、無理なく15キロの減量に成功した例もあります。炭水化物の抜き方:寒色をやめて夜に炭水化物を抜くだ
本日の体重は54.2kg5時半ジム7時13時半サラダ、蒲鉾、雑穀米60g、納豆20時今朝は相撲スクワット15回×3セットしました。
朝食:オートミール+生卵+キムチ+納豆、おみそ汁+MCTオイルジムで有酸素運動昼食:玄米+納豆パウダー+梅干し、黒豆茶フラレッスン🌺おやつ:干し芋🍠、コーヒー☕夕食:キャベツ+ミニトマト+ゆで卵+玉ねぎピクルス、鮭としめじのホイル焼き(ポン酢)、おみそ汁+MCTオイル
どぅも世の中はGW真っ只中息子は部活&クラブチームで、ほぼ家におらず部活の顧問やクラブチームのコーチは大変よねお休みの日なのにほんまに感謝しますわ息子の部活の顧問の先生の話だが電話とメールでしか接触した事がなくて一度も会った事がない息子に先生いくつくらい?と聞いたら「40歳くらいかなー」というもので電話の声やメールの文から想像すると鈴木亮平を妄想スポーツマンで、頭も良くて紳士的な対応素敵やんと勝手に想像ほ
本日の体重は54.2kg6時ジム7時MCTオイル入りプロテインオートミール13時雑穀米は80g。家事の合間にソイティー+シナモン。16時ジム17時プロテイン20時半最近、韓国の綺麗な人の食事を真似てます。筋トレメニューはハードすぎて、ついていけん、、頑張って筋肉つけます!
朝食:オートミール+生卵+納豆、おみそ汁+MCTオイルジムで筋トレ:EAA昼食:プロテインマグケーキ(バナナ🍌)、もみじ饅頭🍁おやつ:甘栗🌰、コーヒー☕テニス🎾夕食:鯖缶🥫+しめじ+生卵(レンチン)、おみそ汁+MCTオイル、ヨーグルト+青汁+いよかん🍊
あー脂質忘れてんなー💦生クリームもいいけど、乳製品だからか、わたしは腸内環境がイマイチになっちゃって、やめちゃってて。MCTオイル入れるかープロテインに🥛バターは毎日使ってます。消化酵素!うちの長女さん、昨夜消化不良で吐き気と胃痛がすごくて😭実家ということもあり、エビオス錠買って飲ませました。しばらくエビオス飲ませてみます!昨夜はツルハさんまだ行こうと思ったけど、近くのドラモリさんが24時までだったので、ドラモリさんで購入しました。ツルハさん、次回またお願いします🙏アサヒエビ
本日の体重は54.2kg10時13時16時ジム18時韓国のコグマダイエットを真似っこ。
ご訪問ありがとうございます夫と二人暮らしです。生活の見直しをしつつ節約上手を目指して日々成長していく主婦のブログです。世の中が不安定な中、あれこれ考えて対策を進めています。(※2022.3〜備蓄強化期間につき消費が多くなります)まるです今日から4日間ファスティング始めました目的は、デトックス私がやっているファスティングはMCTオイルを使ったものです。MCTオイルは味噌汁に入れて飲
2024年4月27日【ハンサム栗の日常】マノンが魚肉ソーセージを一口くれたよボクはママ(おばちゃんから昇格)のお膝が大好きお、マノン。なんかオヤツくれ一昨日、地域包括センターのRさんが自宅に来てヒアリング。介護保険の申請代行をして戴く事になりました。Rさんのアドバイスは「同居家族がいる場合は二人同時に介護申請する方が都合が良い」。という事で母も介護保険(認知症)の申請をする事に。申請には専門医の意見書が必要なので、来週、中堅病院で物忘れ外来の受診が決まりました。
昨年ハマりすぎてめちゃくちゃ食べてました虚無そうめん減塩アレンジ塩分一人前約1.7g基本的なレシピはリュウジさんのものを拝借してますhttps://youtu.be/pe_nMyIPAMw?si=KvXkoPR7F3E4jfcL具が一切ないのにバカウマ。絶対にクセになる超コスパめし【虚無そうめん】動画を見て楽しんで頂けましたら高評価、コメントをお願いします!【虚無そうめん】是非お試しください!★今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【虚無そうめん】鰹節…1g醤油…小さじ