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ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介ワークアウトの記録♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥計測:2024/4/2707:16体重:58.4kgBMI:24.3体脂肪率:35.9%目標:55.0kg(3.4)💛ようやく、やっと、56キロ台へ突入したのに元の木阿弥1回目:血圧128/64脈拍:642回目:血圧130/84脈拍:63♥
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)今後は悪玉コレステロールを減らす食事をしないといけない。他は取り敢えず大丈夫なので、詳しく調べないと。
こんにちは、翔渓丸です大型連休が始まりましたねうちは特に予定はなく、いつもと変わらずです久しぶりに血圧とかBMIなんかを測ってみました最近、夜の釣りに食パンを一切れ持って行ってるんですよほとんど、糖質を抑えてる意味がなくなってますけど、おなかがすいて、ついつい2回の平均で血圧125.5、75.5BMI22.1体脂肪19.6筋肉はトレーニングしてる割にやせ細るばかり・・・ジャガイモが安いので、久しぶりにポテトサラダを作りました今
SoftDiet簡単に、出来ることから始めよう★★★★★健康記録[身長・体重/栄養・食事/運動・休息]ランチを選ぶパスタ・ソフトドリンクこれでは、食べすぎかなぁ栄養成分・カロリー計算は正確に野菜と果実を中心にする雨天の午後の外来受付★★★★★※画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活の発信をしていますあなたは食べる事が好きですか?私は昔から食べる事が大好き♡お腹いっぱいになっても食後に口寂しくなり菓子パンやお菓子やコンビニスイーツを当たり前に食べてました夕食を抜けばいいからとお菓子で空腹を満たし欠食する事もありましたカロリーはオーバーしていても栄養不足は満たされ
今日も食べ始めてしまってます毎日寝るころにはやり過ぎてしんどくて明日はやめようと思うのに次の日になると15時頃からソワソワし初めて一本目のアルコール飲料を開けてしまうと終了ですそこからは食べてはリセットの繰り返しで何Rなんてわからなくなるまで繰り返します今日も土曜日のわりには控えめですお給料少なくてどうやって一ヶ月過ごすか模索中次のお給料日まで3週間以上あるどうやって過ごそう本日の体重40.2kgBMI13.75
お疲れ様です。本日も読みにきてくれてありがとう🎵昨年11月からダイエットを本格的に始めた身長180ちょい体重76、6BMI23、6目標下方修正67キロ16日間断食(水と炭酸水とトマトジュースとりんご酢は飲む)を何とか乗りきり(たまに豆腐だけは食べた)それからは16時間ダイエット1日1食野菜とキノコ大豆類(納豆豆腐)炭水化物は1日200グラムまで10日に一回便秘解消と欲を満たすためガッツリ食べまくるその経過現在68、9キロ(-7、7キロ)BMI21、3(-2、
こんばんは家が全然片付かない!★今日の体型記録体重57.2キロ今日の体脂肪33.2%今日のBMI22.9今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数14100歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝、昼、夜、おやつ野菜がない1日になってしまった!明日は用事で早起きしなきゃいけないので早寝しよう。すでに早くはない…?にほんブログ村
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん(中華料理、お友達4人でランチ)(画像お借りしてます)晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)おやつエクレア、ミックスナッツ、ドライいちじく、高カカオチョコ2つ、おからクッキー1つ
今朝の体重昨日の食事記録朝食午前の間食昼食このあと、2枚を重ねて普通のサンドイッチに夕食フードコートにて以上。只今1週間チャレンジ実施中本日3日目『一週間だけやめてみるチャレンジ!!』こんにちは突然ですが急に思い立ちまして本日2件目の投稿です。最近、ダイエットジャンルトップブロガーのMONAさんのブログを、一番最初からつらつらと…ameblo.jpそれでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重測定の結果ですじゃーんはぁ~昨日とおんなじ変わってない25.26.27日と3日間、変化なしこんなこと、初めてですよヨロコブ?下がって欲しいところですが一応、現状維持ということですね数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.1BMI値19.
消えたい私→生きててよかった私に摂食障害克服ナビゲーターひとみです摂食障害克服するためのヒント公式LINEより配信中⬇️⬇️https://lin.ee/maP3OI🌸受講生さんの変化🌸過食嘔吐20年↓↓↓食べないか過食して吐くかだったのに、サポート初日から3食食べ、過食嘔吐なしに。職場も転職し自分の時間を楽しめるように♡家族と食べ歩きも楽しめる♪拒食から過食になった高校生↓↓↓半年で克服サポート中に留学。サ
今月の目標は、85キロ。ゆるい目標にしてあったのに、または、ゆるかったから?今月は、57.6キロしか走れていません。仕事が忙しく、帰ってきたらぐったりで、とても走れない💦お休みの日は、色々予定があって💦でも、スマホは、見ているわけなので、やっぱり、言い訳か〜今朝は、近所の農道を3往復しました😊テキストを入力あと、18キロちょっと。明日は、とても暑くなりそうだけど、頑張ります。ところで、私の体重は、BMIが21位だから、普通だと自分では思っているのですが、体脂肪率は、30%位だか
本日帰阪します年末に井上尚弥さんのタイトルマッチでインフルエンザを貰って来てしまって行きの新幹線の車内で具合が悪くなった息子と2人touchandgoで帰京したので、今回リベンジ?で息子と2人の帰省です。夫はカレンダー通りの勤務。息子の部活のこともあり、27〜29日という短い帰阪です💧疲弊している夫はねんねちゃん。明日は丸一日遊べる唯一の日ですが、万博記念公園に行くことにしました息子は起立性調節障害があって朝苦手だからお昼ご飯を食べてから万博入りしようかな調べたら万博記念公園周辺は
457日目です!計測なし。458日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツゆで卵2つ味噌汁今日の昼食韓国ラーメン今日の体重91.3kg目標体重80.0kgまであと11.3kg
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
先週は愛馬が2頭出走し、カニキュルがGⅡを3着、ラスハンメルが自己条件を8着と明暗を分けてしまい、馬券成績の方もイマイチ・・・今週は日曜に天皇賞・春(GⅠ)と、香港チャンピオンズデーなので、土曜競馬で少しでも軍資金を増やしておきたいところ早速ここでは、土曜競馬の推奨馬と、重賞レースの狙い馬を、何頭か挙げておこうと思う※.馬券購入は後半レースのみ新潟8Rドナウパール京都8Rサンガネーブ京都10Rアロマデローサ東京9Rメイプルリッジ東京10
いつもありがとうございますこの前お母さんとお出かけした帰りマックへ行って来ましたうちのお母さんモスは好きで時々行くけどマックは行ったことないらしいアラ古希にマックってどうなんって思ったけどどうしてもチキンタツタが食べたいので誘ってみたら…「行ってもいいよ」ということでアラ古希マザー人生初のマックへコナンくんとのコラボなの??全然わからん。箱の開け方がわからず手こずっていましたが…「おいし〜わ〜」と初めて食べたお母さんも大絶賛でしたでも「トマトが入ってたら最高
みなさんこんにちは〜今日は旦那さんはお仕事なのでこうしてブログを書いています✍️世間一般ではもう今日からGW🎌10連休という方もいらっしゃったりしてね我が家は飛び飛びの連休なのでそこまで連休の喜びは薄いかなどこも行かないし健康志向のGWになるだろうし特別なことは何もなし強いて言うなら神社巡りはするかも⛩️✨こないだのお祓いで神活に目覚めちゃったからみなさんも楽しく思い出に残るGWにしてね〜それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッ
2024年4月27日(土)今日2回めの投稿。カーブスでの話。もちろん、皆、筋トレしながらの会話。カーブスは一度そのサークルに入ったらずっと休まず2周するのね、だからその間の会話。私の後ろによく会うおばちゃんAとおばちゃんBがいてその話を何気なく聞きながら黙々と筋トレしてたんだけどおばちゃんAがBと自身の母親か義母の病院でずっと長患いして最後の方は『生きてる』だけで意思疎通も全く出来なかった話をしていてそこからAが「あんなのを見てきたら私はあまり長生きはしたくないわ〜」と言
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日はご卒業生のまなさん(仮名)のご紹介をさせていただきます。まなさんはアラフォー長い間、摂食障害があり生理が止まってしまうなどダイエットだけでなく体質改善も含めて黄金バランスダイエットに入塾されました!実は私もまなさんと似た経歴の持ち主なのでまなさんの悩みにもより共感することができました詳しくはこちらをクリック↓『不妊お菓子の暴食から痩せて自然妊娠できた訳』プロフィール■青木ゆかり
朝ごはん後、急に思い立ちインナースキャン。年に2回くらいしか乗らないかも?主に骨と筋肉量チェック。あと水分。家庭用なら1万台ので十分だと思う。今の2台目。楽天↓【レビューキャンペーン実施中!】体組成計TANITAタニタ体重計RD-504-SVシルバーインナースキャンデュアルBMI体脂肪内臓脂肪基礎代謝体内年齢日本製ダイエット健康管理筋肉推定骨量グラフ機能RD504RD-503の後継品taRCP05楽天市場${EVENT_LABEL_01_
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/0カロリー飲料=ヘルシーというわけじゃないというのはもはや常識ですよね!WHOが勧告したらしいです↓〝ゼロカロリー〟甘味料「ダイエットにはNG」WHOが勧告する理由withnewsとは、あなたと一緒に“気になる”を解決するサービスです。日々のニュースで“気になる”
連休に入って仕事休みでも運動習慣は休めないよなぁ。というか休みたくないんだよね。明日は今日よりきっと体重減ってるって思えるように日々努力しなきゃな。ここ最近数ヶ月停滞期なんだよなぁ。BMIが25弱なんだけどこんなところで良いのかなあ。23くらいまで落としときたいと思ってる今日この頃です。今日はBMI24.8です。
2024.04.27(土)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.1%(前日より-0.6%)内臓レベル7BMI(標準22)24.0基礎代謝1174体重が55kg台キープ⁉️💦なんてことになってまして…あすけんコースをゆる糖質制限に変更してお昼の炭水化物のおにぎり🍙や蕎麦をできるだけキャベツの千切りに‼️と思う今日この頃で…と、言いつつ…スタバでシュガードーナツ🍩をお願いしてしまったのでこれは、美味しくいただきますコーヒーは、
2024年4月27日(土)体重→44.2BMI→17.5体脂肪率→21.7筋肉量→32.7内臓脂肪→2.5基礎代謝量→973体内年齢→41歳入院中の母からまた翌日にLINE、「昨日より目が開いて楽になりました♪」と。よく顔を激しく整形した人のYouTubeにあるように術後は腫れが上から下へと移動するのか今日の母の自撮り写真は目の腫れは昨日よりひいていてかわりに今度は頬が腫れてる様な感じに。それでも「売店まで歩いて脚の運動してます♪」と(笑)だよね〜、入院中の楽しみって
身長155cm朝の体重48.1BMI20.0体脂肪率26.4内臓脂肪4.0朝食7時半ポテサラ・ヨーグルト・ベーグル今日はバイトです11時オレンジジュース12時バームクーヘン(写真忘れて家で撮りました)昼食16時半ポテサラ・お雑煮キッチンのスタッフが帰った後に作り慣れないミルクティーの注文がきましたグラスにミルク入れレンジで沸騰させた後しばらくしてミルクティー粉とスプーンを入れたらミルクが噴水のように吹き出しましたレシピ通りに作らなかった自分のせいです🤦
まずまず!?おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸はーい!!またまたダイエットブログしてまーすコンカイハ60日間チャレンジヲシテマスヨそれでは本日の測定&start時の測定(「'(ェ)’)ドレドレ..【60日間チャレンジ14日目】本日の測定4月27日58.30kg運動だよね運動量が足りてないよぉぉぉぉぉぉチャレンジ開始時の測定ダイエット1日目4月14日63.25kg
「癒される~」と噂のリト@葉っぱ切り絵優しい森の仲間たち展に行ってきました4/18から始まっており10日程経過しているし平日午後だったので幸いにも並ぶ事無く会場へ受付では入場特典の「リト@オリジナルメッセージカード」を頂きました会場内に入ると言わずもがなリトワールド初めて見る葉っぱの切り絵写真あり生ありふきなどの大きな葉っぱじゃなくて写真に写ってる「手」でもわかるようにちっさい葉っぱの中で動物たちの物語りが広がっていまし