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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
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過食嘔吐から回復したい!でも、吸収して太るの怖い!そんな2つの気持ちで悩んでいるあなたへおにぎり1個を「食べていい」と許可するために私が登山した話を書きますね。\専門知識×実体験を発信/25年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開!親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。オレンジってこんな人です☆過食嘔吐をすれば好きなだけ食べても太らない私は小さ
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんにちは〜インスタストーリーに載せたら「蒸し芋は100gぐらい食べられていますか?」と質問いただきました!測っていないのですが、炭水化物は基本こぶし一個分!もし全体量が少なくてものたりないなあと思う時は1、水をコップいっぱい飲む2、汁物を具沢山にする3、よく噛む4、サラダを追加する5、量を少しずつ慣らしていくがおすす
今日は大阪の観光地に飽きた子供と一緒に万博記念公園へ行きます東京生まれ・東京育ちで大阪の土地勘がないので、1人で出歩くのは面倒くさい…と言うので連れ出しますぼーっとしていたので太陽の塔の内部見学は夕方。なので、天王寺でお昼を食べてから万博記念公園へ向かいます暑いからこれ着ちゃうぜっ靴もmont-bell。スイスの前哨戦だー♬※今日も食べたら追記していきます。【4月28日(日)】160cm?kg+?kg○寝起きの体脂肪率…?%、BMI…?計量無し。でもなんだかお腹部分にもっち
消えたい私→生きててよかった私に摂食障害克服ナビゲーターひとみです摂食障害克服するためのヒント公式LINEより配信中⬇️⬇️https://lin.ee/maP3OI🌸受講生さんの変化🌸過食嘔吐20年↓↓↓食べないか過食して吐くかだったのに、サポート初日から3食食べ、過食嘔吐なしに。職場も転職し自分の時間を楽しめるように♡家族と食べ歩きも楽しめる♪拒食から過食になった高校生↓↓↓半年で克服サポート中に留学。サ
안녕하십니까ふぅ・・・長かったわやっと週イチ体重記録から解放されまーす。ラスト154.2cm※漢方外来で体重データを求められている為、しばらくの間週イチで記録を取っています。外来での測定データ(4/26)体重数値的には、微減(笑)1週目、2週目の記録はこんなでした。わたしの問題は、体重より体脂肪率だったのですよ〜当初は、なんと27%オーバーでした1年半前は21%だったのよーっ『おやつ、やめてみた!最新体脂肪&BMI♪(数値公開)』안녕하십니까突然の関節痛で、テンションだだ
悪質宇宙人の協力のもと「脳」への働きかけを通じた中国による世界支配の作戦が視野に入っていますおはようございますみなさん中国政府系企業が脳インプラント技術をサルで実証と発表目指す軍事利用「脳」に狙いを定める中国https://the-liberty.com/article/21396/《ニュース》中国政府系の企業が脳に埋め込んで機械と接続するチップを発表しましたサルの脳に移植した実験では「意思」だけでロボットアームを動かせたといいます《詳細》中国ではこれまでに人間の
仕事が忙しくても人間関係が悪くてもこのくらいは当たり前と自分を納得させて日々働く看護師の皆さんへあなたは喜びと感謝の循環の中で輝いて生きていける!ジョイフルコーチング五十嵐智子(いがらしともこ)ジョイフル智子こじらせまくった智子の黒歴史とプロフィールはこちらからライン登録してもらうと自分に自信が持てるようになるエネルギーカラー診断プレゼント中♡クリックして受け取る👇コーチング体験セッション⭐️あなたの悩
増えとるおはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸はーい!!またまたダイエットブログしてまーすコンカイハ60日間チャレンジヲシテマスヨそれでは本日の測定&start時の測定(「'(ェ)’)ドレドレ..【60日間チャレンジ15日目】本日の測定4月28日58.60kg増えとるじゃねぇか運動だよねもっと運動量を増やすしかないのか運動量が足りてないよ徐々に増やしますチャレンジ開始時の測定ダイエッ
GW初日昨日に続きお天気も良く1年振り位のIMと一緒に初訪問のZAZIへ処は南5条西2丁目・・狸小路4丁目と5丁目の間を大通り側に曲がると道路沿いにありますZAZIは1976年にオープンその後1981年今の場所へ移転入口が歩道から少し下がった半地下になっているので、うっかりすると見落としがちだけれども移転後既に40年以上経過ここ一帯は美味しいお店が多く何百回も何千回も通っている自分ですが自分の目は節穴らし
身長155cm朝の体重47.6BMI19.8体脂肪率25.9内臓脂肪4.0朝食11時ポテサラ・ベーグル仕事で噴水ミルクティーを目に入れてしまって眼科に行きました顔は努力の甲斐なく水ぶくれになってしまったのですが目を見てもらったら全く問題ありませんと先生が🫢コンタクトが瞳を守ってくれたみたい?ですその後スタバへ14時カフェモカとマロンフラペチーノ上下に果肉たっぷりでした半分こブルーベリーレアチーズケーキマラサダメロンクリーム同じく半分こ夕食イオン目の前
三連休だとゆっくり過ごせて心身ともに楽です。時間に追われない暮らしが早く来ることをいつも願っています。金曜日遅くにGWに向けての準備として次男が帰宅しました。この土日にやっておかないと当日を迎えてしまいます。なので本日、日曜日もほんの少しだけバタバタです。お天気は◎🙌が、しかしいきなりの真夏日、30℃ですって。身体が保つでしょうか?今朝の朝ご飯です。焼き魚、野菜のグリル、梅干し、味噌汁。野菜のグリルはオリーブオイルで。付け合わせに茹で卵。椎茸は肉厚でジューシーでした。トマトも火を通す
2024.04.29(日)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.5%(前日より+0.4%)内臓レベル7BMI(標準22)24.1基礎代謝1177めちゃ増えてます体重増加?の影響もあるのか以前悪かった、右膝痛が戻ってきたのか⁇ドルパ51の後から痛みが怪しく?なってきまして…GW連休もあってかかりつけ鍼灸接骨院もカレンダーと同じのお休みだったり次の水曜日に予約です。月曜日もやっている以前の整形外科に行くべきか⁈リハビリも必要か
前記事はこちら↓『つ、つ、疲れたー(о´∀`о)‼︎重たいけど可愛い、、❤️』前記事はこちら↓『Coordinate❤️と最近のお気に入り(o^^o)♩』お買い物マラソン🛒❤️ラストスパートですね前記事はこちら↓『美人はあずき茶飲んで…ameblo.jp可愛い新色🩷【25%オフ対象商品】4/209:00~新色ピンク登場★スーパーストレッチ♪【FLOWER裾デザインTOPS/半袖(kbm398)】Tシャツフリル体型カバーフラワートップスペプラムmyuレディース春
2024/4/26〜4/27の記録あけみん’体質改善ダイエット900&901日目~維持期583&584日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言会社近くに藤の花が綺麗な神社がありますお天気もよかったのでお昼休み行ってきました平日なのにたくさんの人が訪れていて、出店なんかもありました一本の木から立派な藤棚が出来てるそうですつつじも綺麗に咲いてました🌸土曜日は多忙◎翌日キャンプ
焼肉ランチ**today*sbody**体重45.1kg※前日との体重差-0.1kg※初日との体重差-6.6kg身長156cmBMI18.5体脂肪率21.9%**today*sfood**朝*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグルト
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/風邪引いて食欲なく2日間仕方なくエセファスティングした結果全く食べてないわけじゃない(むしろファスティングなら食べ過ぎ?)↓『⬜︎体調不良のたびに怒られる』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した
昨晩眠れなくてお腹がすいて、ご飯を大量に食べてしまいました眠れないとこういう行動に出てしまいます睡眠って大切今日もスピンバイク頑張ります昨日60分しか出来なくて反省今日はやります
体重53.9㎏体脂肪率32.3BMI21.8筋肉量34.4内臓脂肪5.5基礎代謝1065体年齢52
2024.04.28日曜日今朝の体重は昨日より+200gリベルサスダイエット開始より−28.6kg連休2日目も、お出かけです。1人で映画館は久しぶり。どこの映画館もコナン君一色だろうね。コナン君は興味あるけど数年間の復習をしないといけないから、今回は他の作品を。今、観たい作品は「変な家」「ゴジラ−1.0」「あまろっく」「ゲゲゲの謎」最近は配信されるのが早いね。料金重視だと映画館に行かずに有料配信を待つメリットが高い。でも迫力のある大スクリーンで見たい人は映画館なんだろうね。私は、、、自
おはようございます😃昨日は眠すぎて寝たので、昨日の記録ですー✍朝の体重55.6キログラム朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏・ブロッコリー・味玉・炊き込みご飯のおにぎり🍙・ふかし芋80g夜・鯖の塩焼き・玄米120グラム・ブロッコリー・グリーンサラダ(ゴマドレ)ジムで有酸素運動205キロカロリー消費腹筋30回
朝の体重キープで変わりなし。あすけんのアプリでの目標体重は確か47キロと入力していたが…。もう少しで目標達成できそう!!47でも47.4でも体型は変わりなさそうだけど…もう少しで46キロにもなれる…。初めは続けられるように無難な体重設定で入力したのだけれども?本当の理想は46キロかなぁと思ってたら?150cmの他の方の理想は?42キローーーーーーーーーーが最多!!!!!!!!!!!!理想の体重に差がありすぎて、地味にショックであまり眠れなかったっす。42キロって痩せすぎじゃないの?
ご訪問ありがとうございます♪ただいま心地よいからだ・暮らしを模索中日々の食事やおやつ1歳児育児について綴っています前日寝た時間20:30⇒4:50起きた時間朝5:20鮭おにぎり(ごはん120)、味噌汁、温バナナ1/2昼11:50焼き芋160、豚120今日はよりシンプルにおやつメープルリング、ほうじ茶のポンデ1粒自家製コーヒーゼリーコーヒーゼリーおいしい~☕️ノンカフェインで作ったけれどいい感じ◎夜米粉ピザ(チーズトマトツナ片手にのるサイズ)、焼き芋30、味噌汁(豆
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪自己紹介はこちらです♥♥♥~~~~~~先日の晩ごはん!今年初のそら豆!とっても美味しかったので、最後にレシピをのせておきますね。*******カンタンすぎる痩せレシピやダイエットの小ネタは!こちらでも配信中です♬そして!2500名以上が大成功した”食べてやせる”秘密のメソッドについての
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます昨日はいつもの習い事だらけの土曜日で、GWな感じが全くしない我が家でしたそんな中で合間時間に塾で忙しい長女さんと二
おはようございます今朝は、少し肌寒さがある程度で、過ごしやすいです今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重58.1kg体脂肪率32.7%内臓脂肪7BMI25.7今日の朝食起きがけに、いつものように、コップ一杯の水をごくりヨーグルト80gスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食ポカリスエット昨日の昼食おにぎり(鮭)鶏ごぼうソースメンチカツパンもずく酢キウイ1/2昼の薬昨日の夕飯天ぷら(たらの芽、カボチャ、まいたけ