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『コナハナ(木花)便り⑧3月11日月イチ』(寒緋桜緋寒桜)昨日の散歩はこの公園の近くまで行ったのだけど、ね。そう言えば先週か先々週か、先月にも、この公園に(2023.…ameblo.jp此処も月イチは、の場所。(2023.5)『リハビリ5月26日⑷遠出』公園離れてプチ遠出。(実は家にも少しある。)
あさんぽ行く前に1人ダッシュε=ε=ε=ε=明けるのが早くなったので明日はどうなるかな…ギリギリ見えるだろうかってところ。ノンさんとのあさんぽコースを変えずに歩いているうちにワタシとノンさんの距離が長くなった。これまではリード30cm(みじかっ💦)引きが強いためどんどん短くなってたんだよ😢それが最近、50cmくらいあまり変わらない?😂復路はもっと長いかなぁ🤔そしてお米抱えて歩いてるようだったのが少しづつ軽くなってきたような?気がする。ほぼ毎朝5000歩前後行きは坂
ウォーキング行って来ました~。弁当作りないとホントいいな~。とりあえず5000歩達成。休み中は1日一万歩けば少しお菓子を食べても体重キープできるんじゃないかなとたぶん思います。少しね。歩くか食べるの我慢するか、究極の選択…。今朝は寒かったのでウォーキングして、温かい風呂入って、食べて、スマホ、寝落ち、夕方またウォーキングしながらスーパーとか見て夕飯は買う。という、もし連休一人だったらの妄想劇場。さらにもし一人で旅に行くとしたらどこが良いかなという妄想。都会?山?海?考えると楽しいよ、ヤバ
今日の体重は64.0kg減ってる♡⃛やっぱり食べ過ぎてるんですね夜ご飯、1杯にして500g減です目指せとりあえず59kg台(ง•̀_•́)ง今日の自分を褒めたいことコーラ飲まなかったご飯おかわりしなかった5000歩歩けた今日の自分をビンタしたいことLAWSONでスイーツ買っちまう▶︎またかよそれを食す▶︎(´・ω・`)バカヤローとりあえず明日からはGW休みに突入仕事、やれることやってきたよく頑張ったよ、自分明日は娘らの友達とママ友とランチ〜公園遊び楽しみ
5月になりました。待ちに待った。春。まだ寒い日はありますが、おおむね暖かい。で、ちょっと無理して歩いたら、5000歩。手痛い、シッペ返しが。軽いほうの杖で、あるいたのですが、高さがあわなかったのか、背中から腕から、痛くて、痛くて、寝返りも打てない日、不眠の日がつづき。ヘロヘロ。でも、わたしのヒーロー。ちばてつや先生の新刊がとどいた。オイラも頑張ります。先制、いつまでもお元気でいてくださいね。(祈り)
年明けて、特に春になって、食事のお米率、が上がったように一見見えるけれど・・・。3月9日あるもの、を有り難く食べるんだ。基本はね。食べ物を粗末にする人好き嫌い激しい人にも何かあると思っていて(勝手な心配。本当に勝手な。)食べる、生きる、の大変さや、尊さ、を知らずにいる、のかな・・・と
マックまで往復、約5000歩歩いて来ました✌(^^)これから今日は、何、しようかな🤔
4月もいーーーっぱい歩きました。3月との比較⬇️⬇️一日5000歩〜6000歩と決めていて、朝と夕方の2回に分けて歩いています🚶☺️私の場合、この方が続けられるのです。5000歩いかない日は3月よりも4月の方が多かったのですが、気分が乗って、7000歩〜8000歩の日もありました。Totalで約140キロ歩いていたのはびっくりです❗😱元々歩くのは好きではありませんでした🙅20分〜30分歩くとぶ〜🐷ぶ〜🐷文句を言うタイプでした😜楽だから自転車ばかり乗っていました🚲健康の
今朝の体重68.7う…んウォーキングの成果が出てませんね…5000歩ぽっちのウォーキングじゃダメか…でも、20時〜の1時間が丁度いいんですダイエットのウォーキングにはならないかもしれないけど、これはこれで続けます。後は、やはり昼のオニギリ2個は食べ過ぎなんだろうな…
毎回掲載しているウォーキングですが日々の生活に定着してきたように思います。開始したのは2月の月初から。最初は様子見なので何歩ぐらい歩けばいいかわからないし、続ける自信もありませんでした。(笑)当初は楽天アプリでポイントがつく5000歩を目安にしておりましたが、段々と物足りなくなって1万歩を目標に変更しました。直近の1ヶ月は毎日1万歩クリアいたしました。これから梅雨時を迎えたり暑くなったりで環境が厳しくなってくるとかと思いますが、頑張って続けたいと思っ
GW中はホリデイドライバーが多く近隣でもウインカーも出さずに急に車線変更したり危ない運転のドライバーが多いのでジムには行かず今年も近隣をウォーキング。ジムではトレッドミルを80分やると1万歩になるけどウォーキングでは1時間やっても5000歩程度、見上げる程の大階段やアップダウンが多いルートなので体力的には疲れ果てて体重は落ちないけど体脂肪は落ちます。ルート上にある小川に鴨が生息してるので癒されてます。
3月はじめ。人気者の河津桜見て『コノハナ(木花)便り④人気者』『コノハナ(木花)便り③』居るね。…ameblo.jpそれから(寒緋桜)他の桜見てで、ほらまた名を知らぬ桜。なんだかいいよ。
昨日は、5000歩。
『コノハナ(木花)便り③』居るね。…ameblo.jp河津桜。※コノハナ(木花)便り『通し番号』・・・朝の散歩、に大方午後の昼の散歩を合わせて1時間超の時間を毎日取
5000歩超えが一回のみ散歩哲学よく歩き、よく考える(ハヤカワ新書)Amazon(アマゾン)歩きニストのための東京散歩地図(旅の手帖MOOK)Amazon(アマゾン)散歩の達人2024年04月号[雑誌]Amazon(アマゾン)
最近あまりにも話題が沸騰している「ポイ活」。ショート動画などにもよくでてきますが安全性や活用方法など気になる点も結構残りますよね。この記事ではひとつのアプリに絞って紹介します。Moneywalk(マネーウォーク)ポイ活アプリとしてはあまり聞き馴染みがないと思います。それもそのはず、2023年に日本語版がリリースされたばかりでした。稼ぐ方法あるくこのアプリは名前の通りwalk(歩く)ことでポイントを稼ぐことができます。CMはほとんどなくあったと
平均ノルマが日々5000歩ってチョイやば・・・出掛けないでか~?夕方、少々歩こうか・・・ベッリーニ:歌劇《ノルマ》~清らかな女神ホーム頁応援クリックをお願いいたします。
毎朝、目覚めたときに気になるのが身体の調子です。日々、健康重視の日々です。若いころは、元気が当たり前だったのに、、年をとった証拠ですね。昨夜もぐっすり眠りました。9時半就寝、目覚めは5時半、起きたのは6時です。新聞と牛乳を取ってきて、庭をにでました。花が次々と開いてきます。黄色のもうこうばらに続いて白も咲きだしました。ナニワノイバラも花をつけ出しました。ぐんと背伸びしたらモズが飛んでいきました。6時です。ベットの上で伸び伸びとストレッチ、6時半
居るね。※コノハナ(木花)便り『通し番号』・・・朝の散歩、に大方午後の昼の散歩を合わせて1時間超の時間を毎日取れれば5000歩近く・・『大きな川2月17日④河津桜と何てね』川…am
朝リーゼ、漢方夜レキサルティ今日はコストコいってきた。トコトコ歩いてきました。歩かないといけないと思い行きました。足らずは家で歩いてなんとか5000歩は歩けました。こうして過ごしていると、鬱でもないように思います。思いながらも、もし、友達にランチにでも誘われたら行くかな?と、考えると……行きたくないなぁ。でも、昨日、しまむらで服を買って、コーディネートを考えたりしていたら、やっぱり元気かな?とか思ったり。自分がわかりません。テプラのテープて高いよね。↓↓キングジム用
毎日がんばってます俺12月21日~雨の日も雪の日も風の日も1日も欠かさず5000歩以上歩いてます!(嫌ーだけど)(面倒だけど)たまに息抜き仕事しながらアイス食べてますブクブクがとまらない!!軌跡12月21日~1月18日~2月18日~3月18日~続けてても良い事なんてなーんもない!悩みつづけた日々がまるで嘘のように忘れられる時が来るまで心を閉じたまま暮
今週は鬱がひどくてウォーキングに出掛けなかった。ただ病院と買い物には行ったので、その時は5000歩くらい歩いた。これはこれで疲れるもんだわw最近ハマっているYouTube動画があるのだけれど。それは育児系動画。出てくる幼児が可愛くてしょうがない♪そのうちのいくつかを紹介しようと思う。まずはブロッコリー大好きな「とあぴー」♪次は笑顔の可愛いPEGA君♪結構わがままなえったんが出てくる「かぷちの夫婦」みんな可愛くてしょーがないw観てると癒されます♪みなさん
今日は公園をはしごし隣の駅の八百屋さんにも立ち寄りあー歩いたと満足感!一応、歩数を見てみると5000歩もいってなかったここ30日の平均は2000歩これは明らかに運動不足しかも人生最高体重になっているヤバい
川の端まで歩くのが日常的になった事で河津桜を別に見つけたのが昨年か一昨年か。(大きな川右コース、川端近く。)(ピークの時に見るのは今年が初めて。他の季節に、ネームプレート見たりで、いつだか、2人で?見つけた?)ほら十月桜もまた他の2つの川のみならず大きな川でも見つけ3つの川、いやそれ以外の場所でも隅々まで見れば・・・っ
#今日の歩数は…。6780歩歩きました(笑)5000歩以上歩くとなんだか『達成感』を感じられるかなぁ明日もがんばって歩くぞー
おはようございます♪夜型にシフトすると…やっぱり身体は動きやすい痛み止め💊飲みながらですが!かれこれ3年は,飲み続けてるなぁ最初は、あんまり飲まないようにと…言っていた先生方も,今は何も言わなくなっちゃってます常時2種類を切れ目なく飲んでます今朝は,駅の階段に挑戦2往復しました下りは、やっぱりふらふらしますいつから電車🚃に,乗れてないのか1年半はたつと思います心臓🫀が、悪い時は登れなかったので…成長してると思うことにします良くなっている場所もあれば、悪くなった箇
とりあえず、夜5000歩歩いてきました明日の体重どうかな…この前ニュースで見たメタボ人の薬「アライ」近くのドラッグストアで見てめちゃくちゃ悩んだ。薬剤師としっかり話して内服対象かいろいろ厳しいみたい悩みに悩んで、インターネットで副作用見てたら、放屁時に便が漏れると書いてある起こらない可能性もあるけど、胃腸の弱い私はありえるメディカルダイエットでリベルサスは15日前に開始していて、最初は食欲なくしたけど、今は逆に食欲ありすぎてとりあえず頑張ります
先だって、腎臓の数値が悪い精密な血液検査をしようとなりまして、血液検査をした結果「な~んだ。結構筋肉が(男性並みに)凄いんだねぇ。筋肉が多い場合、算出されてくるデータが一見悪いように見えるんだけど、腎臓だけではなくて、体内全体の老廃物の排出状況を確認する別の数値をみたら、ちゃんと、というか人並み以上に働いていたから大丈夫・・・云々」と、とにかくまぁ「大丈夫」となりました。12月から生活パターンが若干変わった都合上、平均5000歩位毎日歩いています。他に強度の強い運
スマホに歩数計のアプリを入れて、1カ月半。すっかりその数値を見るのが楽しみになり、歩くことにもハリが出てきました。最初の目標を1日5000歩にして、当初、結構順調に。ところが、先日のひどい腰痛でほとんど寝ている日もあり、徐々に良くなってきても、歩けるのはほんの少しずつ。というわけで、歩数計の平均値はぐっと下がってしまいました。でも、その後また歩く距離も時間も増え、昨日あたりから、歩数はぐ~んとアップ。平均値も、また5000歩を超えました。
昨日、何とか1日で(5000歩)歩けました。でも、まだ…軌道にのってないです…。また、パフェ食べたいな〜😄でも、人が居ない時と若いスタッフさんが居ない時じゃないと、オーダーできない。だって、恥ずかしいんだもん。数年前、我を忘れて『不二家』のケーキバイキングに行った時は、めちゃくちゃケーキ食べたけど…後日、体重の増量で『後悔先に立たず』って結果になるのだ。今日は、これからこの小説読む📖