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GW中はホリデイドライバーが多く近隣でもウインカーも出さずに急に車線変更したり危ない運転のドライバーが多いのでジムには行かず今年も近隣をウォーキング。ジムではトレッドミルを80分やると1万歩になるけどウォーキングでは1時間やっても5000歩程度、見上げる程の大階段やアップダウンが多いルートなので体力的には疲れ果てて体重は落ちないけど体脂肪は落ちます。ルート上にある小川に鴨が生息してるので癒されてます。
さあ今日もトレーニング経営者とか、車通勤の方って1日何歩歩きますか?私はほぼ車か新幹線移動なので、歩いてもせいぜい5000歩台で、アベレージは2000歩台です。大人になると歩く距離もだんだん縮まっていきます。筋力もどんどん低下していますよね。私は年齢に抗うために週4でジムに来ています。筋力がつけば活力がつく。たまにケガもしますが、メリットはあってもデメリットはありません。運動不足の方は是非ジムへ!!
いつもの散歩(リハビリのつもり)に出発🐥子供の頃の徘徊コースが懐かしくてついついアチラコチラへフラフラ…いつもは5000歩位しか歩かないのに…そしてまだ午後行く予定なのにもうふらふら…
子宮肉腫の検索で1番明るく思えたのは術後20年再発しなかった方がいたということいまは子宮肉腫の告知を受けての再発のこと治療法や心の変化を知りたくて検索中もう十分立ち止まって絶望し泣き尽くしたので予後不良の響きに囚われるのは・⌒ヾ(*´ー`)ポイそんな時にいただきました【⠀麦の穂ブログさんのコメントより⠀】2018年に低悪性度子宮内膜間質肉腫と告知されました。今のところ再発はしてません。同じ子宮肉腫でも進行が遅いケースもあるので予後不良という言葉は無視しましょう。⠀タイミ
私は身長150センチ体重60キロと、かなりのぽっちゃりです。1人目の妊娠前は、52キロでした。出産直前は64キロ(+12キロ)産後60キロとなり、それ以上減らず。。子供が出ていった分の4キロしか、減りませんでした。。現在BMI26.9と、肥満です。。(*>ω<)体脂肪も、34.4と、体の3割以上脂肪という結果でした。。(/´△`\)ヤバスヤバス!!このままだと、産後が悲惨なことになる!ハイリスク出産になって、病院を変えることにもなりかねない!私は、大きい病院の入院食なんて
みなさん、こんにちは!(-^□^-)登米サテライトの作業療法士の菅原仁志です暑い日が続いて運動不足になっている人はいませんか??とある調査によると、一週間の平均が2000歩以上歩くことで寝たきりを予防できる可能性があるとのことです。また、4000~5000歩程度歩くと、要介護状態にならないような体作りができるとも言われています。暑いし、時間もないから歩けない!!と思っている方に、運動のコツを伝授します。コツとはすなわち、家事をやることです!!
とりあえず、夜5000歩歩いてきました明日の体重どうかな…この前ニュースで見たメタボ人の薬「アライ」近くのドラッグストアで見てめちゃくちゃ悩んだ。薬剤師としっかり話して内服対象かいろいろ厳しいみたい悩みに悩んで、インターネットで副作用見てたら、放屁時に便が漏れると書いてある起こらない可能性もあるけど、胃腸の弱い私はありえるメディカルダイエットでリベルサスは15日前に開始していて、最初は食欲なくしたけど、今は逆に食欲ありすぎてとりあえず頑張ります
年明けて、特に春になって、食事のお米率、が上がったように一見見えるけれど・・・。(汁椀も飯椀も小丼。)3月9日あるもの、を有り難く食べるんだ。基本はね。食べ物を粗末にする人好き嫌い激しい人にも何かあると思っていて(勝手な心配。本当に勝手な。)食べる、生きる、の大変さや、尊さ、を知らずに
毎日がんばってます俺12月21日~雨の日も雪の日も風の日も1日も欠かさず5000歩以上歩いてます!(嫌ーだけど)(面倒だけど)たまに息抜き仕事しながらアイス食べてますブクブクがとまらない!!軌跡12月21日~1月18日~2月18日~3月18日~続けてても良い事なんてなーんもない!悩みつづけた日々がまるで嘘のように忘れられる時が来るまで心を閉じたまま暮
『コナハナ(木花)便り⑧3月11日月イチ』(寒緋桜緋寒桜)昨日の散歩はこの公園の近くまで行ったのだけど、ね。そう言えば先週か先々週か、先月にも、この公園に(2023.…ameblo.jp此処も月イチは、の場所。(2023.5)『リハビリ5月26日⑷遠出』公園離れてプチ遠出。(実は家にも少しある。)
最近あまりにも話題が沸騰している「ポイ活」。ショート動画などにもよくでてきますが安全性や活用方法など気になる点も結構残りますよね。この記事ではひとつのアプリに絞って紹介します。Moneywalk(マネーウォーク)ポイ活アプリとしてはあまり聞き馴染みがないと思います。それもそのはず、2023年に日本語版がリリースされたばかりでした。稼ぐ方法あるくこのアプリは名前の通りwalk(歩く)ことでポイントを稼ぐことができます。CMはほとんどなくあったと
あさんぽ行く前に1人ダッシュε=ε=ε=ε=明けるのが早くなったので明日はどうなるかな…ギリギリ見えるだろうかってところ。ノンさんとのあさんぽコースを変えずに歩いているうちにワタシとノンさんの距離が長くなった。これまではリード30cm(みじかっ💦)引きが強いためどんどん短くなってたんだよ😢それが最近、50cmくらいあまり変わらない?😂復路はもっと長いかなぁ🤔そしてお米抱えて歩いてるようだったのが少しづつ軽くなってきたような?気がする。ほぼ毎朝5000歩前後行きは坂