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・ジョギングは30分以内と決めました。どなたでもそうだとは思うのですが、人間慣れたら追及したくなる生き物ですので、ジョギングの場合は自然距離を延ばす方向にそのうち意識が向くと思うのですよね。けれど、私は資格受験生ということで時間にシビアにならないといけない立場だということと、太っているので体の負担を考え、差し当たっては30分で良いかなと思いました。それに30分でしたら走る前に躊躇しないのですよね。それが人にもよるのでしょうけれど1時間なら少しの悪天候で二の足を踏むこともあ
晴れても寒い最低気温10度最高気温17度この時期の当たり前な気温かな?寒いの苦手なアタシ外に出るのも歩くのも気合い必要😅仕事帰りに買い物して荷物を持って上がってからウォーキングに!17時お日様は海の向こうにオレンジ色の空綺麗風がないので寒くもなくご機嫌で歩けただんだんと辺りが暗くなり色濃くなる夕暮れふと見つけたのは海に浮かぶ集団は鴨🦆寒くなってやっと来たのねー17時半過ぎすっかり暗くなってしまったいつもより長め約40分3.1Km寒くなるとき
先週末は夏日で暑くて半袖やったのに最低気温14度最高気温17度長袖に上着寒くなってきた〜夕方17時半から歩くもう辺りは薄暗くて風が吹いてて長袖に薄めの上着じゃ寒いわウォーキングしながら聞く歌今年はミセスグリーンアップル気を抜くと声が出てる(笑)声が出なくても頭でリズム取ってたりでやばいおばちゃん😅途中、ちょいスーパーにも寄り約30分歩いて約2キロかな?休みで歩数多めなのは末っ子くん高校のイベントに行ってたからあちこち無駄に歩き回ってた感じたくさん歩い
今日はマラソンの日ゼッケン番号5103位以内なら表彰されるらしいないけどあるかもなんてのんきなこと考えながら今日のお弁当サバ昆布豚肉ピーマン人参焼肉のタレ炒め大葉入り卵焼きご飯目標は30分以内夢は3位ないな朝からアホすぎるブログ最後まで読んでもらえて嬉しいありがとうm(__)m♡
昨日の記録です定期検診で仕事は休み天気が良くて昼からずっと片付け掃除布団も干した☀️夕方に久しぶりにウォーキング5時の海お日様はもう山の向こうに暑くも寒くもない最高気温20度最低気温13度過ごしやすいしウォーキングにも最適ゆっくりと40分くらい5時40分辺りは薄暗く感じる仕事休みだとウォーキングしても6000歩最近、1番歩いたんは娘ちゃんとこに家族旅行に行った日15000歩とか1年に一回くらいやわウォーキングアプリ「トリマ」zgxH9bnKM
こんばんは、松竹梅子です夜がしんと冷えてほんと大好きな季節「一番時間を割いてる趣味」ネタ毎日更新しているのでずばりこのブログですね30分以内でサクサクッと書いてしまう・・・というのが理想ですがネタが全然浮かばない時や書きたい事が上手くまとまらない時は30分ではできなくてそれが毎日なのでけっこうな時間じゃん?・・・ということになってしまってますそうやって更新した記事にほれぼれ出来たらいいのですがこれが・・・なかなかそんなわけで
https://youtu.be/OP6jEdUQeZg1993年8月25日に発売。オリコン週間1位。当初はアルバム『Jealousy』に収録し、2枚組として発表する予定でしたが、レコーディング中にYOSHIKIが倒れたことや、ヴォーカル・レコーディングの難航、ソニーの上場問題が絡んだ時間的制約から「ARTOFLIFE」の収録は見送られ、後にミニ・アルバムとしてリリースされることになりました。そのため、制作を開始してからアルバムが世間に発表されるまでに3年7か月を要しました。元々は
こんにちは!トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝のあさんぽの景色。富士山はくっきりは見えませんでしたが、な、なんと雪が溶けてしまっていますこの季節は、このあたりが雨だと富士山には雪がつもることが多いですか、最近暑い日が続いていたのでとけてしまったのですね。アポロチョコのような雪が積もった富士山が見られるのはいつでしょうかね青々としていた丹沢は、やっと少しずつ茶色っぽく衣替えをしつつあります🍂さてさて、皆さんは1週間に何回くらい筋トレ
短めでも30分かしら😅
仕事帰りに買い物して駐車場からそのままウォーキングに17時お日様、もうすぐ沈みそう…と、歩いてたら6分後には海の向こうに…風もなく暑くもなく歩いたり犬の散歩したりする人多かったいつもと同じくらい歩いてスタート地点振り返るともう夕暮れな感じ17時半日没早くなるなる最近は仕事中も持ち歩くから歩数増えたウォーキングだけだと4000歩くらいかな?歩いた後はちょい疲れて膝がちょいガクってしちゃうけど夕食もちゃんと作れるし疲れ過ぎない30分くらいが
リハーサル終了!この後18:30からです。今日は先日できたばかりの2曲目のオリジナル曲そして、以前にも歌わせてもらいましたKEIさんの『shine』、Oohさんの『心の絆』そしておなじみになりました『STEP』も歌います🎤KEIさんの『shine』https://big-up.style/2ziSe5JMTsOohさんの『心の絆』https://big-up.style/7aocq28X7e?fbclid=IwAR2GcaQRnuMsuMEYUloFVOtc9-Y6nJF6
仕事帰りに買い物して駐車場からそのままウォーキングいったん4階に上がって家に入ると出てくるハードル高いので17時前のお日様もう沈みそう日没が早くなったなあお天気良くて歩いていると汗ばむくらい夕陽が綺麗で見ながら歩くいつもの海沿い遊歩道を往復してスタート地点に戻るともうお日様は海の向こう週2回30分の目標は簡単そうだけど仕事帰りに買い物に時間かかったり家に帰って座っちゃうともう立てなくなっちゃったりでついついサボりがち…今年もあと2か月ちょい寒くなっ
第16回全国PH大会(主催PAHの会)へ会場参加してきました。退院して1か月での遠出なので疲労しないようにスローペースで歩いたので目的地まで遠く感じました。会場の受け付けの役員とはお久し振りにお逢いして再会を喜び合いました。会場慶應義塾大学病院11階大会議室/中会議室プログラム大会議室講演1治療法の選択について新薬とスタンダード治療薬QA講師阿部弘太郎先生(九州大学循環器内科)講演2患者と家族へのメンタルケアにつ
昨日の記録朝ごはん夫が買ってきたコンビニごはん昼ごはん夜ごはん義母が行きたいと言うのでお寿司4皿、サラダ、お味噌汁、プリンは半分体重59.1キロ( ̄◇ ̄;)体脂肪率33.7%内臓脂肪レベル6BMI23.7あすけん73点歩数14200お寿司屋さんへの往復、家族は車で私だけ徒歩にした。片道30分程度。お寿司を食べると必ず翌日けっこう増量するけど食べてから30分歩いて帰った結果の体重は…明日書く記録にて!それにしてもお寿司って本当に塩分多い…喉が
こんばんは!トータルボディーコーディネーターの荒金です。本日金曜日はルネサンス港南台さまでリトモス&エアロのレッスンDayレッスンにご参加くださいました皆さま、ありがとうございました!10月からスタートしたリトモス新曲#77は今日でやっと11曲すべてをお披露目できました!なんせ1回のレッスンで5,6曲ずつなので仕方ないですね後1ヶ月くらいかけて、よりカッコよくしなやかに踊って、完成度を上げてゆきましょうねしかし、アラビアン好きだわ〜めちゃくちゃ血
入院中のyukiさんのインスタで姪っ子さんが差し入れに…この本を持って来たらしい(今日買いました)yukiさん曰く30分で読めると言う…は?30分‼️俺は、集中して2日だな…やっぱ天才は違う…時間を無駄にしないんだな…凡人の俺…時間掛けて読みます…
(わあ~クギズケ入ってる~嬉しい)間もなくパパが上がって来たのでこの前やったら良かったから時間稼ぎにパパに勧めテレビ鑑賞(笑)
寝る直前に頭の中で色々考えると深くは🥱眠れていないような💦あっでも考えていることは悪いことではなくてね^_^仕事の手順やしないと・・・だけど今日はできなかったーとかちょっとだけ焦りや緊張感があるのかな😅ただいつかは余裕も生まれるしぐっすり眠るからいっかと今日PM7時頃🌉横になってラインをしようと思ったら一瞬で寝落ち😴30分でも疲れが取れて元気がでました💪やっぱりぐっすり寝るってパワーになる💤みなさまもお疲れが取れますように💛クリーミーで少
最近、誕生日ウィークで夕方は買い物して帰りが遅くてなかなかウォーキング行けず時間もだけど睡眠不足からかちょいお疲れ気味…でも、ウォーキングも頑張らないとねー自分に気合い入れて行ってきましたー17時前の夕陽お日様雲の向こう風がなくて暑くもなく寒くもなくウォーキングには最適じゃ〜途中、夕陽やっぱ綺麗よねー立ち止まって見てる人写真撮ってる人約30分歩いてお日様みたらもう海の向こうの山の向こう17時20分日の入りが早くなりました1日の目標8000歩
最近~好きな2本で~今日は私は「アミノサプリ」な気分で相方には「ソルティーライチ」あげよう~♪
10月から「KinKiKidsのブンブブーン」の時間変わるとは聞いてたけど…こないだのから30分になってたのね…50分番組になってわーいいっぱいKinKiちゃん見れるーて思ってたのに…また30分番組に…(´;Д;`)KinKiちゃんこれしか番組ないのに寂しすぎ…。゚(゚´Д`゚)゚。昔は1週間ほぼほぼ番組あったのになー…一度で良いからロケ遭遇してみたい
バンドをやっている人たちにお知らせです。来年の1・4に多摩センターでライブイベントがありますが、なんと!割り当てが50分です!30分ライブに飽きてませんか?もっとやりたくないですか?コメントください!
仕事帰り家の駐車場からそのままウォーキングに。5時前のお日様海に反射して綺麗風がちょい強かったからか歩いている人はいなかった犬を散歩中の知り合いに会い「毎日歩いてるの?すごいわねー」って言われたから週に一回か2回ですよーって訂正しといた。いや、毎日の犬の散歩の方がすごいです!風が強いけど鳥が飛んでいったカモメかなあ?何羽か飛んでった約30分2.5キロくらい5時半前にはお日様沈みそう日没早くなったなぁ…寒くなるまでウォーキング頑張ります
11月の「樂醉寄席」で予定している「二番煎じ」と「百川」の高座本が揃いました。いずれも、苦労して高座にかけた噺で、ネタ下ろしした後に、再演をしていないと思います。要するに、一度やったことがあるだけです。2席とも、それなりにくすぐりも多い噺ですが、なぜか再演の機会がありませんでした。その私の後ろ向きさをぐさりと抉ったのが、「樂醉寄席」のご贔屓の方々です。毎回のプログラムに載せている、私の持ちネタ一覧から、リクエストしてくださいました。今までのパターンでは、軽めの噺と大きな噺を1席ずつで
踏みほぐし専門店ほぐし処みたびの踏みほぐしの原点は相気健康法です。相気健康法とは群馬県前橋市発祥の技術です。セラピストの足を使って全身のリンパの流れをよくして全身のコリ・ハリ・しこりを取り除いていく新しい感覚です。洋服を着たままでできます。足裏から始まり横向きももの内側外側ひざ下内側外側うつ伏せ(下向き)腰腿ふくらはぎ背中肩仰向け(上向き)腕周り肩鼠蹊部腿が主な流れです。体の探検をする感じです。足で探っていくとリンパのつまり筋肉の
朝晩涼しくなって運動するには最適な気温になってきたさーあれこれ言い訳しないでウォーキング行こうか!仕事帰りに買い物して駐車場からそのまま出発!4時半の海雲が多いけど雨は降りそうにない暑くも寒くもないから散歩してる人ウォーキングしてる人ランニングしてる人いつもより人は多かった1日の目標歩数8000最近は仕事中置いているから歩数は少なめ久しぶりに2.5キロ軽く疲れたけど歩いている時は気持ちいいし寒くなるとまたサボっちゃうからいまの時期に頑張ろう!
秋アニメは普通の30分ものから5分ものまであれこれ予約してみたその結果今日も結構録画できています朝には忘れないようにBSやCSをしっかりとチェックしています完全に日課になっていますでも録画忘れが怖いので明日からもちゃんとしますさて以前も言ったけどこの10月はいくつ録画しても大丈夫なんだけど11月からはそうもいかないいつも通りに取捨選択して見極めてイキテいきます
9月29日(金)昨日の朝は寝坊してロンに起こされた外はすっかり明るくなってて走りに出ず室内でスロージョグ30分やっといたシャワー浴びてから朝食を摂り家事をすませて田んぼへめっちゃいいお天気で暑ーい道向こうの田んぼの一部が倒れかかってきてたこれ以上倒れませんよーに新たにイノシシが入った形跡はなくとりあえず安心そっからお山に上って栗拾いまーだありましたーちょっと少なかったから終わりなのかなー小春柿の葉っぱの彩りがキレイそっからAPに移動して草取り駐車スペースの
毎日が、飛ぶように過ぎていきます。もともと、退職してすぐに働く気はなく、少しゆっくりするつもりでした。当初の予定では、来年の夏が定年で、その時に退職するつもりだった。でもまあ、色々あって、少し早めの退職を選んだので、「本来の退職するつもりだったころまでは、人生のご褒美時間にしよう」と思っての今。好きなことをやらせてもらってます。・・・っていうか、嫌なことをやらなくてもいい、っていうのが、とても精神衛生上、よいことだと思っています。でね、色んなところで「午後