30分

おはようございます🏃‍♀️久しぶりに外走ってきたらつかーーれた笑30分を目標にしてスタートしましたが2キロ過ぎたくらいかな、足が重たく感じてきたいや、まー、トイレに行きたいってのもあったんだけど、ねいつもの河川敷公園に車で行くとたくさんの小学生の団体が見えた遠足や！！めっちゃおるまーいっか、30分ほどしか走らんしって思って車止めて…すぐトイレへ…🚽入り口からめっちゃ並んどる。。。小3か小4くらいの女子んーー、ちょっと走ればまたトイレあるしと、思って走ってたら次の

久しぶりに明日（３日）オンラインレッスンをします。内容はこちら↓１００均で売っている青竹ビクスと脳を元気にするシナプソロジーのコラボレッスンです。運動強度はかなり低く、どなたでも参加できます。もし青竹が無ければ、バスタオルを巻けば青竹の代わりに早変わり！！特に申し込みは必要ないので、レッスンスタートの５分前までにお入り頂ければ全く問題なし。最近足が疲れている方。冷え性な方。バランス力が落ちてきた方。私の顔が見たい方。等、Gwの朝にちょこっと身体を動かし

曇り空の金曜日夏日予報だったけど21度しか上がらず17時の空薄い長袖で歩き始めはちょい寒いかな？って思ったけど歩いてたら汗ばむくらいでちょうどよかったいつもの白鷺約30分2.3Kmくらいちょい疲れ気味の時は無理はしない綺麗な花が咲いてたツツジもあちこち咲いてるし散歩するのも楽しい季節うちのミニ畑もピーマン、レタスじゃがいも、さつまいも、大葉少しでも収穫できたらいいなぁ

もうすぐ2人どヤ❤(*´ｪ｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ2人どヤをどれだけ待ったか(￣^￣゜)←1年2ヶ月wだけど30分番組になったからって1週で終わったりしないよね？ねぇ？(ｽﾞｽﾞｲｯ)←詰め寄りw来週も2人どヤと言ってー(｣°ﾛ°)｣1週間働く気力を私に下さいwブンブブーンも終わってKinKiを摂取出来るのはどヤだけ(*>人<)少しでも多くそして長く2人どヤにして下さいさぁ聞く準備は出来た！どんと来いっ(両手を広げる)

4月24日(水)昨日は水曜練に参加予定で朝はゆるっとスロージョグ30分朝食を摂り家事をすませて竹山に出動ー久しぶりに軽トラで行けてラクチン日曜日にY下さんが出てた分全部切っといてくれたけど雨で2日あけたらアチコチにニョキニョキ折ったり切ったり86本収穫は9本でちっちゃいのばかりウチに戻って下処理してからアク抜きー同時進行でざぜ豆作りリベンジー弱火で汁気がなくなるまで煮詰めて出来上がったらひと晩そのままにーめっちゃ遅めの昼食はレンチンパスタカニとトマトのクリーム

おはようございます🌸金のなる木に付いていた蕾がやっと開花！咳も止まったし！そろそろ体動かさなくてはanheloアネーロ

米アマゾンがアリゾナ州で「ドローン配送」開始へ、30分で当日配送米アマゾンがアリゾナ州で「ドローン配送」開始へ、30分で当日配送|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）アマゾンは米国時間4月22日、年内にアリゾナ州フェニックスでドローンによる荷物の配達を開始すると発表した。これは、同社のドローン配送の最新の拡大ではあるが、その規模はまだ小さく、アマゾンはカリフォルニア州でのこの取り組みを年内に終了すると発...forbesjapan.com

おはようございます今日も雨ですかねぇ〜2年前からウォーキングしています。私はどちらかというとケチ（節約家とも言います）なので運動するのにもお金かけたくないですウエストがだんだん大きくなり着ていたスカートや演奏会のドレスがパッツンパッツンになってこりゃいかん！と思い始めたんですよぉ。で、みんなに「どれくらい歩いてんの？」と聞かれ「30分弱」と言うとたいがいみんなが失笑します笑歩き方はYouTubeを見てちょっと勉強したんですよ。で、効果はというと体重は2キロウエストは−5センチになっ

どこでもドアなら…近くの道の駅でもしっかり旅行できる(o^^o)食事やお買い物のできる建物からすぐ近くの駐車場が今日の寝床(o^^o)ランチにハンバーガー食べようと思ってたんやけど…閉まってて…隣の棟のデイズキッチンへ(◠‿◠)ここはホテルもあるし、温泉もあるし…遊園地もある(◠‿◠)セット頼んだら…サラダバー、ドリンクバーつき)^o^(水牛モッツァレラのマルゲリータピザのセットとクアトロフォルマッジョピザのセット頼んだ(◠‿◠)写真は俺ひとりで食べて飲んだ分(◠‿◠

今週はなんとなく不調で行けてなかったウォーキング明日は休みだし疲れても大丈夫かな？と、行ってみた17時過ぎのお日様もうトレーナーだと暑いわぁ海の中大きなボラたち堤防の先に釣り人末っ子くんもよくここで釣りしてたな…いやいやしんみりしちゃいかーん！海沿いを歩いてから公園の方に回ってみるツツジが満開🌺「公園の向こうの方のボタン桜が見頃ですよー」って、通りすがりに教えてくれたおばちゃん(アタシもおばちゃんやけどな😳)これかなぁ？アタシ、花の名前はさっぱりわ

晴れた日曜日ダラダラしすぎだ！買い物帰りにちょいとウォーキング16時のお日様はまだ高い☀️日差しがあると暑い風が吹いて気持ちいい海面の照り返しも眩しいYouTubeで音楽聴きながら歩いてたら調子に乗ってしまい遠くまで歩いてしまい「行きは良い良い♪帰りはこーわーいー♪」…ってフレーズが頭をよぎる…帰りはしんどかった…無理はしないはずが…😭17時前のお日様46分3.3Km本当は3Kmくらいサクッと歩けるようになりたい今年こそは体力アップ整形外科

4/11空の巣症候群でウジウジするよりウォーキングしてサッパリしよー17時からスタートお日様は雲の中歩いてたら旦那くんよりライン末っ子くんの懐かしい動画に泣きそうになる…で、ガンガン歩いていつもより遠くまで歩いてた17時45分チューリップ見つけてちょっと和むウォーキングアプリ「トリマ」約45分3.3Km疲れたのか夜は早めに眠くなった土曜日の今日も夕方17時半スタートお日様さんさん☀️歩いてたら汗ばむくらいで海の中大きなボラがたくさん泳いでた

まだまだ空の巣症候群桜🌸咲いたのにこんなに気分が上がらないなんて４時半のお日様寒くもなく暑くもなく鷺がたくさん20羽くらい居て鴨も1羽いた生き物好きの末っ子くん小さい頃は喜んで見て叫んでたなあ…歩いて景色を見てたら子どもたちの小さい頃を思い出すいつも家の近くで遊んでた海や砂浜公園や遊歩道しみじみ思い出してばかりのアタシはすっかりおばあちゃん気分ゆっくり歩いて公園もまわって遊歩道を歩いてたら後ろからランニングの人が…末っ子くんはいない…たまに後

お越しいただきありがとうございます石川県白山市にある女性専用カウンセリングサロン陽（はる）のうさぎモリサトエです女性とそのご家族様がココロのひなたぼっこ🍀できる居場所をつくりたいという想いからサロンを立ち上げました娘の不登校のこと子育て中のことを中心にお空へかえった3匹のうさぎさんのことや日常の気づきなどを毎日綴っています必要な方に届きますように・メンタル心理カウンセラー・ヒーリングアートセラピー®インストラクター・石川県ひきこもりサポーター

休みでも予定なくて暇天気がいいし桜が満開だし外に出たいついでにウォーキング4時のお日様はまだまだ高いねー雲が多いから日差しも柔らかい海に鳥が浮かんでて魚を取りに潜る鴨じゃないし君の名は？鷺でもないよなぁ…周りを見ながらゆっくり歩くでも頭の中はまだまだ末っ子くんとの思い出ばかり子どもたちと海で遊んだ思い出ばかりえーいまだまだ歩き足りんかっ４時半約30分2.3Kmくらい慣れてきたらもう少し遠くまで歩こう今年も目指せウォーキング100回

30分空いたらまぁお店入っちゃう何年かぶりにサンマルクカフェへチョコクロ良く買ってたなぁ🤔メニューの多さにびっくりしつつ濃いお抹茶ソースの宇治抹茶パフェ美味くてすいません😋けっこうしっかり抹茶下の方にはフレークあってゼリーの食感飽きないねぇ〜サイズもちょうど良いソフトクリームが美味このパフェシリーズ種類あるからちょっとハマりそう空き時間に気分転換に今日はこんな感じです

桜が満開🌸綺麗だなあー！って思ってもやっぱ末っ子くんロス買い物行く度泣けてくるなんて本当に重症やわ😅そう言えば姉ちゃんがつらい時には身体を動かすに限る！って言うてたん思い出して久しぶりにウォーキング４時半のお日様日差しが暖かく気持ちいい海を見ながらゆっくり歩く白鷺歩きながら前は夕方に歩いてたら前から末っ子くんがチャリで帰ってきたり夜にウォーキングしてたらランニングで追い越されたなあ…って、やっぱり考えちゃう末っ子くんロス回復には時間かかるね約3

３月末でドーナツトークが終了しました。たった２年間の放送でした。30分のトーク番組は需要がないんでしょうか？最近のトーク番組の主流は、お酒を飲みながらか、人を２人で固定するスタイルですね。お酒を飲みながらだと、飲んでるから無礼講になるからかな？２人だと、ゲストを呼ぶ呼ばないが自由になるからかな？けっこう見てたのに残念です。後番組も残念、アニメだって。アニメばっかりやん！アニメの方が制作期間も制作費もかかるのに、なぜアニメばっかりになるかな？しかも、子供向けじゃなくて、大

私の確認不足と言われたらそれまでなんですけどね～(TロT)σ2024年度問題働き方改革タクシーの運転手さんがいないトラック運転手さんの労働時間の上限が決まった再配達には料金が発生する？私には差し迫っては問題ないかとたかをくくっていたわけじゃないですが乗っていたバスが来ない鍼灸院に行く時には決まった時間のバスに乗ってました。何気に時刻表を見たらその時間にバスが来ないって知りました。先週

鹿児島の西海岸日本三代砂丘の端っこいちき串木野で営むヘアーショップシザーズ「鋏」上地くみ子（ウエチクミコ）仕事上がりの17:30〜ご予約頂いているお客様の準備しています！美らヘナは12時間24時間熟成させますくみチャンネルムービー〈美らヘナ・お帰りヘナ〉編💈ヘアーショップシザーズ上地くみ子♪仕事帰り17時半のご予約頂いているので美ヘナ熟成時間を考えて準備しています！お帰りヘナは所要時間30分なんです！ラップで確り巻いてお気に入りの帽子をかぶってお帰りです放置

2024年3月24日みちゆきコンサート（安楽寺）より紹介動画https://youtu.be/r4h594AoZpA福井県あわら市安楽寺さんにて開催させいただきましたコンサートより一部ご紹介します。コンサート前に30分ほどの体験のお時間を作ってみました。ご夫婦で参加して下さり、とても素敵に演奏をしてくださいましたのでこちらの体験後の演奏「ふるさと」を。そして「春の海」の一部をご紹介させていただきます。また安楽寺さんで、お箏教室も考えております。皆さんでほっこり

KinKiKidsどんなもんヤ！嬉しいお知らせ～30分番組になるぅーーー良かったわ❤

今日はテニスサークル🎾公営テニスコート取れずで休み🎌午前市民プールに行ってきました🚲午後からは雨模様とか☔️自主練・UP100mFr・K50m×3本Fry、Fr、Ba・DRILL25m×2本片手両手スイムFry・S50m×2本Fr400mその後先ず背泳ぎレッスン30分200円安い１レーン９人いましたがコーチ２人・UP25mBa・K25m×4本Ba・DRILL25m×2本片手スイムBa・S25mBa200m

おはようございます💅伸びてきてたネイル、少し短くしてトップジェルだけ塗り直しておきました髪の毛、根本の毛染めにもやっと美容院行けたし🪮持っていくものの準備…今日支度しないと！👜明日土曜日は娘とバスで名古屋向かって受付へ！バンテリンドームだーー♪昨日は外晴れてたけどやっぱり気温が低い。。なのでジムへ行きました🏃‍♀️走り終わってすぐAppleWatch⌚️止め忘れてた…トレッドミル30分設定で『ブギウギ』２日分まだ見れてなかったので2話、見ながら…15分、15分…い

何かあって急きょ宿泊の時に使える？ホテルの詳細～見たら悪くないかも！https://www.jalan.net/yad332525/photo/ユニゾインエクスプレス函館駅前の写真-宿泊予約は＜じゃらん＞JR函館駅から徒歩5分の好立地！朝市広場まで徒歩6分！/じゃらんならお得な期間限定プランや直前割引情報が満載。当日／直前のオンライン予約もOK。ユニゾインエクスプレス函館駅前の宿泊予約は国内最大級の旅行情報サイト＜じゃらん＞www.jalan.net

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