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大阪江坂のココロとカラダを整えるプライベートスタジオです。ピラティスをベースにオリジナルレッスンを提供しています。バレンタインチョコ売り場には、たくさんのチョコでどれも美味しそうで、選べませんもちろん自分用💕最近は義理チョコ文化も消えつつのようですね。お友達どうしで交換したり、自分へのご褒美だったり、家族皆んなで食べたり甘いものも楽しみつつ、カラダの事も考えながら、バランスをとって参りましょう。大阪江坂のピラティスの女性専用レッスンはピラ・トリニティへ大阪江坂でピラティスのパー
アクセスバーズ®/アクセスボディプロセス®アクセスフェイスリフト®/ヒプノセラピー生命の樹/レイキ/シータヒーリング®パステル曼荼羅で無限の可能性をひらくOKYOです◆メニュー*ホームページはコチラ◆宇宙にはいろんな星がありますがアンドロメダという愛の星のエネルギーを使いながら胃を折りたたんで正常な位置に戻して健康に導くSS健康法ある日のSS健康法伝授会の様子です真剣な表情です✨何をしてるか⁉️とゆうと
骨盤を立てるとは?【大人バレエ】いつも見てくださりありがとうございます大人バレエをしている方で、骨盤の位置に悩む方はとても多いです「お腹が抜けてる」「お尻がでてる」と言われて、お腹を意識したら「それはタックインだから違う」と言われたりお腹!お腹!と思っていたら、腰が反っていたりと、ちょうど良い骨盤の位置を探し続けていないでしょうかこの「骨盤をたてる」を考える時1つ取り入れたいのが姿勢を変えることです【マラソン限定★全品ポイント5倍】ストレッチバンドヨガバンドエ
ずっと猫背で良い姿勢が出来ず何年も悩んでた私胸を張って真っ直ぐに立ちたくて舞にもせっせと通ったりいろんなストレッチも試してみたけどなかなかどれが一番自分に合う立ち方なのか迷いに迷い迷走そんな中昨年11月の東京オル研の時に久しぶりに会った結以ちゃんの顔と声が変わってたのにビックリどうしてか聞くとアミさんと出会ってからだとそして彼女からの衝撃の一言陽子さんの骨盤後傾で恥骨が前に出て男になってますよ‼️チーン結以ちゃんの言う通り姿勢で一番の
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。骨盤の形によってターンアウトしにくいことありますターンアウトしにくいな、言われている通りにやっているのになかなか出来ない。とお悩みの方。もしかすると骨盤の形に原因があるかもしれないです。骨盤の位置バレエの骨盤は立っているほうがいいと言われていますが…骨盤の形は人それぞれなので、
地味にこつこつから変化を楽しむ藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。朝の冷え込みは厳しいですが陽射しと青空がカバーしますよね。今夜は、久しぶりに夜の代行を受けてヨガレッスン担当します。それまで、お天気のお休みモードをたのしみました。とはいえミネラル発酵ドリンクと玉ねぎ麹を作るという食欲の秋のアシストを夜はあまり出歩かなくなったのでとっても新鮮。あまり気にしていなかったけど施設のクリスマスの演出が素敵すぎて。わが家もようやく、クリスマス柄のハワ
和のこころで美しく暮らす福崎きみです。よく聞かれる質問。「正座は慣れたら、長くできる様になりますか?」イエスであり、ノーです。慣れたらというより、力が抜けたら可能です。~~~~~~~~~~~~~~~~正座、最大のコツは体の力を抜くこと~~~~~~~~~~~~~~~~意外なほど知られていない事実。今は洋風の住宅環境の人が多いです。私自身も、小さい頃から食事は椅子に座り、寛ぐのはソファでした。そんな中で、急に正座と言われても「ピシっと
こんばんは(* ̄∇ ̄)ノ心も体もほぐして軽く♡君津市の女性専門、ハートandボディケア٠椰(nagi)のkinです腰痛の85%は原因不明、とよく聞きますがお医者さんに行って、ヘルニアや脊柱管狭窄症、すべり症などはレントゲンやCTに写るので原因のわかっている腰痛という事でこれらが腰痛の15%、で残りは?ってぇと、レントゲンに写らない腰痛と言うことで、なので85%は原因がわかりましぇんと言われるのでございましゅなぜ言葉遣いがおかしいのかは関係ありまっしぇん例えば、お医者
退院してから、初の通院リハビリの日。退院後の様子、どこが痛いか…など、色々お話ししながら…硬く凝ってるところを解していただきました。私の担当は多分新卒のフレッシュ青年先生。今日は、少し先輩先生と2人で私の筋力と相談しながらのリハビリでした。衰えた筋力を回復するべく、宿題の追加。真っ直ぐな骨盤の位置を保つ立ち方も、教えていただきました。久しぶりの病院で、杖での移動が心配でしたが、それは無事クリア!帰る頃には、アチコチ痛みがあったところが…なくなってました。身体が楽に感じました。家
苦手だったオムツ交換ですが、YouTube等の動画を参考にするようになってから、少しずつですが、上手く出来るようになって来ました骨盤の位置に合わせたたらいいだけの話なんですが、それすら理解してなくて、位置がズレる度に修正しまくりでした最初からオムツメーカーのプロの正しい当て方の参考動画を観れば、もっと早くコツを掴む事が出来たのでしょうが、それすら思い浮かばず、ずっと試行錯誤していました。アホ過ぎる私少しずつですが、上手く出来るようになって来た自分を褒めたい自分のペースで少しずつゆっく
おはようございます今朝も規則正しくキュィーンと定刻通りにつっぱりで目覚めました。洗濯前の朝風呂もルーティンになってます。身体を洗うときに鏡をふと見るとへその位置が真ん中になく、右側にずれてました急いで風呂からでて、立って確認!あ~、またかと落胆『身体が歪んでる』おはようございます今日もこちらは暑くなりそうな日差しですね昨夜は、夜中に寝汗がすごく起きてしまいさすがにエアコンのドライを1時間だけ設定し寝ました。今朝は、つ…ameblo.jp確かにへその位置がずれてます。療法士さ
はじめましての方はこちらの記事へどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです「体が凝っている」「腰が痛い」という方多いと思います、「お尻が凝っている」とおっしゃる方はほぼみえません「お尻?!」という方のほうが多いんです、でも施術していくと「お尻も痛いんですね」とおっしゃいますお尻って凝るようなんです、パンパンに張っている方やカチカチになっている方もみえますそして、お尻が凝っていることで、足の動きが悪かったりむくんでいたりすることもあるようですお尻は、体の
今日は、個人レッスン3組とバリエーションクラスまずは個人レッスンからスタートバーレッスンで、顔の位置、骨盤の位置、つま先、膝の伸び足の上げ方など、細かく確認し、バリエーションの練習やはりバーレッスンが良くなれば踊りも良くなります足首も少しずつ伸びるようになってきたのでその調子でがんばりましょう2人目は、コンクールも終わったので〝良くなりそうだけど、まだ出来ていない箇所〟をじっくり説明しました苦手を克服する為のストレッチ、トレーニングも伝えたので家で、コツ
以前よりは飛行機の飛ぶ数が多くなってる最近。飛行機の真下に行きたい。(飛行機に轢かれたいともいう)おはようございます!昨日はピラティスレッスンへ。久々に朝から腰痛が見られた昨日。ピラティスへ行く頃には痛みが薄れてて、記憶からも痛みが薄れてた。ピラティスを始める前の、先生の身体のチェック。骨盤がかなりゆがんでると、いきなり言われたという(笑)腰痛の原因はそれかー(苦笑)マシンに仰向けに寝て、正しい骨盤の位置
骨盤の位置を調整し全身を揉みほぐしていくコースになります。✔︎背筋が伸び姿勢が正されます✔︎便通が改善する事もあります✔︎ガチガチの体が緩みます✔︎体が楽になります✔︎呼吸がしっかりできるようになります✔︎目が開きます✔︎血流が良くなり浮腫がスッキリします✔︎顔色が良くなります✔︎思考がクリアになります✔︎全身が整います✔︎更年期の症状を和らげます✔︎PMSや生理痛の緩和________________________________________【子宮骨
全体的に筋肉が柔らかいけど腰の激痛でご来院の患者さん全体的なバランスやお話を伺っていって、なんか腑に落ちないことがありました五感全感覚を研ぎ澄まして施術をする中で異様に固いの左の腰について、違和感「最近大きなストレスがあったりしましたか?」と伺うと「息子の受験が終わりました。その後から痛いんです」とのこともともと、骨盤の位置は原因がありますが、引き金になったのは、お子様の受験この方のように、大きなストレスが終わったあとに体の痛みや、10円ハゲ(私も経験あり)、病名のつく病気な
...カムアップもはや勢いでいけないか🙄なんて思いながら挑戦したがそう上手くはいかない🤣💦腰に手があって戻る時踏んで踏んで力が下からというか...背骨が積み上がるというか...お股から吸い上げた力が背骨に伝わる感じはわかるんだけど↑表現が😂手をつけて床までいったら地球🌏から離れられず最初の手が浮く感じは今日も全くない🙌🏻まずはピョンでも手のひらうきたいな🙄そもそもドロップバックの際🌟手がつくと本当背中が平ら胸も高く出来ないから床につい
今日は、3クラスと個人レッスンまずはリトルクラスからスタート今日から新しいお友達が増え、振替の方も数名いたのでかなり賑やかでした〝家でも練習してきたよー〟と嬉しいそうに話してくれました白鳥のアームスが美しくなってきたねその調子で楽しくバレエの基礎を学んでいこうねキッズクラスは、今日も、足を前に、高く、正しく足が上がるようにストレッチのやり方を伝えました間違った方法で、足を上げると痛めてしまうので正しい上げ方を身につけましょうジュニアクラスは嵩人先生も来てくれて
今日は、3クラスジュニアクラスからスタートバーレッスンがとても綺麗になってきました骨盤の位置が良くなりアンディオールも良くなりアラベスクも少しずつ足を外さずに正しい位置で出来るようになってきましたパキータもいよいよあと1週間で、オーディションですがんばろうねキッズ、リトルクラスも正しい姿勢の確認をしながらレッスンしました少しずつ骨盤の位置が理解できてきたね出来ることも増えてきたし素晴らしい成長ですバリエーションクラスは、本番前の子供達が仕上がってきまし
高松市小○さま(20代女性)肩こり、骨盤の歪み等、体についての悩みがたくさんあり、今まで何度も整体やマッサージに通いました。一時的には治っても、すぐ元に戻ったりと、自分に合う所がなかなか見つからず足踏み状態でした・・・そんな時インターネットでたまたまこちらのサイトを見つけ、ブログを拝見し良さそうと思い足を運んでみました。結果から言うと、いままでの中で一番です!施術してすぐに骨盤の位置や姿勢の見た目がよくなり、何より体が楽で本当に感動しました。1週間経った今も、姿勢の良さがキープされ
今日は、個人レッスンと3クラスまずは、個人レッスンからバーレッスンを始める前に正しく立つ練習をしました骨盤の位置、お腹、お尻アンディオール、膝の伸びなど立つだけでも大変です時間をかけて繰り返し練習したら少し出来るようになりました継続してがんばりましょうキッズクラスも立ち方を確認しました立つことは出来てきましたが踊っているうちにお腹が…骨盤が…お尻が…となるので、直していこうねバリエーションクラスは、つま先、膝を伸ばす、肘は伸ばしきらずに柔らかくするよう伝
腰痛が悪化💦骨盤の位置もかなりズレてる仕事中も激痛との闘いで!気になってたコレ買ってみた〜かなりいい感じ🎶背骨がピーンと伸ばされ歩く時も足が軽くなるお値段高めだったけど痛みが楽になるなら安いもんだガードナーベルトオススメです🐶今日は僕の出番無しですね
昨日、今日と連続でバレエのLessonへ〜骨盤の位置がちょっと違うだけで、全然動きが違って、昨日は何故だか絶不調なかなか骨盤と背骨を良い位置に持って行けず、力が入っちゃって、なんとも気持ち悪いし体も動かないし、、頭も働かない→振り覚えが悪い!そんな昨日のLessonでの自分が悔しすぎて、帰ってからも自分の体を研究し続け、、いざリベンジで、今日もLessonへ!昨日の反省&シュミレーションのおかげか、今日は気持ち良く動けた〜体の調整も大事だけど、けっこうメンタルで変わる事も多い心と体
BENESU大阪松原店で足管理してますみぃちゃんです。今日は足型測定会をいつもお世話になっているピラティスのスタジオでピラティスの会員様の測定をさせて頂きました😊さすがピラティスを頑張っておられる方達足裏の測定を見せて頂くと1か所だけに重心がかかる方は少なかったように思います😊そしてオススメの靴とスリッパを試着履いた瞬間から骨盤の位置や角度が変わるのを敏感に感じとっておられてさすがだな😄と思いました☺️今日はほぼほぼが初めましてのお客様新しい出会いの場は楽しいです😊そして今日
5/28は、骨盤の日。骨盤の位置を整える事、大切だけど、同じ姿勢のままずーっと固まっていると(仕事や勉強に熱中したりで)良くない。ゆらゆらとリラックスして、関節周りや筋肉に遊びを付けて、ほぐしてあげる事も大切。仰向けに寝っ転がって、誰かに足を揺らしてもらうのは最高に気持ちいいし、ほぐれるんだよね。脚が重たいから、なかなかやってもらえないんだけどね。もし、お休みの日ならば、身近な家族とかにやってあげたら喜ばれるかもねこちらは期間限定、5/
今日は、リトルクラスからスタートお腹を引き上げて骨盤の位置を正しくしアンディオールする練習をしました難しいですが、少し理解できたようで真っ直ぐ立とうとがんばってくれました次回のレッスンでも意識してねキッズ、ジュニアクラスもリトルクラスと同様にお腹の引き上げ、軸足のアンディオールを強化アラベスクの練習ももちろんやりました〝なんとなくのポジションで、なんとなく練習していても上手にならないよ〟と話をしましたいかに毎日自分に厳しくレッスン出来るかが大切です
今日は、個人レッスンと3クラスまずは、個人レッスンからスタートお腹の引き上げ、骨盤の位置、パッセ、アラベスクを強化しましたまだ小さいので、筋肉がなく、なかなか思うように出来ないかと思いますが、少しずつがんばろうねキッズクラスは、センターでもアラベスクの練習をしましたピケアラベスク、難しいよねしばらく繰り返し練習しましょうバリエーションクラスのジュニアクラスは、動画を撮りました自分でやっている感覚と見た目のズレを確認して貰いました自分でよく見て直してね
☆魂と繋がる☆ここ数日脚の調子がいい足首も動くようになってきたから歩きやすい片足立ちも長く出来るようになった先日、退院後の1ヶ月検診があり今回と術後のレントゲン撮影を見せてもらった術後(2/24手術)直ぐのレントゲンは骨盤の位置が左側が低くずれていたが、今回のレントゲンは骨盤の位置がほぼ同じ高さになっていたどうりで歩きやすくなってたわけだそのレントゲンを照らし合わせて見せてもらったお陰で潜在意識の中にスコーンと安心感がしっかり入った骨盤も股関節もずれてな
目安って変なじだねー目が安いの?happyのめやすそれはお腹が出ていないか、ではなくて(お腹は出ていないので)歩いていて太ももに🦵隙間があるかどうか歩いていて太ももの内側が当たらないかどうかまあ、そこがhappyかどうかのめやす太ももが🦵当たらない細い状態ならば身体の調子が良いのです♡体幹が良い状態なのです姿勢を正して歩く🚶♡体幹が整っていれば世の女性達は多分みんなみんなhappyだと思う私の場合だけかな?姿勢を正す理由は骨盤の位置
夜は涼しいけど、朝がたは結構気温が高めなんですね。今朝の気温は20度。寝ている間、かなり寝汗をかいてました。おはようございます!昨日は5回目のピラティスレッスンへ行ってきました。この間までは、終わってからに太ももの筋肉痛が感じられてたけれど、今回はなんと!太ももの筋肉痛があまり感じられません!サボってたとか?(笑)決してサボってたわけではなく、ムーブメントと言って、ピラティスの動作で、ちょっとず