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ぽっこりお腹の代表的な姿勢と言えば、骨盤が後傾して、猫背、顎が前に出てしまう、ではないでしょうか。美味しいものを食べ過ぎてしまうと、背筋を伸ばしているのが苦しいので、骨盤をついつい後ろに倒してしまいます。これが、おなかポッコリの悪循環の始まり。背骨と太腿の骨を繋いでいる大腰筋も縮んで使えません。理想の骨盤の傾きは腰椎のS字カーブができているかどうか。そのためには、足、脚を体幹に繋ぐ必要があります。では、椅子に座って、右の膝下を外側から内側へ優しくさすりましょう。
こんにちはいつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店ですはじめましての方はこちら今日は久しぶりのいいお天気ですね今回は、自転車を漕ぐときに太ももの前が張らないコツについてお話ししていきたいと思います!「自転車に乗ってて太もも前がパンパン〜」という方は多いのではないでしょうか張ってしまう原因はズバリ、、『骨盤の位置』『ペダルに足を置く位置』この2つが大きく関係
チャオ!【ドッグライフデザインアプリシエ】アロマ&ドッグマッサージセラピストの櫻井裕子です。>このブログが初めての方はココからどうぞ~「うちの子、腰が高いんだけどなんでかな~?」って思っている方はいませんか?これ、けっこう気がついていない飼い主さんが多いんですけど、前肢と後肢の長さがちがっていて、前が後よりも短いから腰が高くなっちゃうんです。トイプードルには足が短い「ドワーフ型」というタイプがいるので、もし、遺伝的に短い脚と長い脚タイプの子が掛け合