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お天気だったけれど、そんなに暑くもなく気持ちの良い1日でした今日はお天気だったのもありますが、数日後に息子達のワンズが我が家に来るのでコタツを片付けました朝からコタツ布団を洗濯機で何度かに分けて洗濯をして、我が家のサンルームがお布団でいっぱい‼️ついでに冬仕様のカーペットも洗濯をしてサラッとした夏仕様に変えましたこれでワンズがわちゃわちゃと走り回ってもお掃除がしやすくなりましたついでに連休になる前にアルコール類のお買い物も‼️お嫁ちゃんとーってもお酒が強いので足りなくならないよう
462日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツヨーグルト今日の昼食給食今日の体重91.2kg前日から+0.7kg増初日から−9.4kg減体脂肪率37.5%骨格筋率22.4%基礎代謝1700kcalBMI32.9目標体重80.0kgまであと11.2kg
459日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツ野菜スープヨーグルト今日の昼食オートミール雑炊今日の体重91.4kg前日から+0.1kg増初日から−9.2kg減体脂肪率36.4%骨格筋率22.6%基礎代謝1709kcalBMI33.0目標体重80.0kgまであと11.4kg
PFCバランスを意識して、炭水化物も食べ始めましたが、いい感じです。写真は、すき家のキムチ牛丼ミニと、サラダと味噌汁になります。脂質の摂りすぎ注意は参考になりました。ベジファーストは継続中です。昼飯は、炭水化物だらけな食事でしたが、たまにはいいかとw。久々の10000歩超えしました。配達の仕事は強制的に歩数稼げるのでダイエットには良いです。前回測定日4/23(水)体重88.5kg→87.9体脂肪32.2%→31.8内蔵脂肪レベル21→20骨格筋率
456日目です!今日の朝食プロテインオーバーナイトオーツ味噌汁肉団子レタス今日の昼食給食今日の体重90.7kg前日から−0.1kg減初日から−9.9kg減体脂肪率36.4%骨格筋率22.7%基礎代謝1699kcalBMI32.7目標体重80.0kgまであと10.7kg
気持ちの良い暑いくらいのお天気の1日でしたね😁今日は姉のところに荷物を出しに行ったり、ちょっぴりお買い物これから暑い季節になるとビール🍺が美味しいですからね週末や特別な日には美味しいクラフトビールでダーリンと乾杯したいので、ちょっぴり贅沢ビールを買い込んできました姉のところの荷物の中身は…もう少しで締め切りのヤマザキ春のパン祭りのシール父が亡くなってから、この時期になると姉に頼まれてシールを集めています私、こういうのずぼらなので集めていないから、たまに忘れて捨てちゃうこともあったり
452日目です!今日の朝食プロテイン食パンかぼちゃスープスクランブルエッグ今日の昼食カップラーメン今日の体重91.7kg前日から−1.2kg減初日から−8.9kg減体脂肪率37.1%骨格筋率22.5%基礎代謝1710kcalBMI33.1目標体重80.0kgまであと11.7kg
DaikiRinです!!今週は土日連休でした...今年の初釣行を計画するも雑賀崎の天気を確認すると午後から風速5mの予報ダメだなこれは...シモツピアーランドの釣果情報を確認するもぱっとしない釣果...無理せず5月入ってからにします...そんなこんなで本日で2ヶ月が経過したダイエットの進捗状況です...ダイエット開始時本日の朝体重:65.9kg(-7.1kg)体脂肪率:21.7%(-2.6%)骨格筋率:33.6%(+1.4%)内臓脂肪レベル:7(
451日目です!そんなに食べてるつもりもなくいつも通りなはずだけど、今までにない上昇ぶりに戸惑いが。。。今日の朝食プロテインチーズトースト野菜スープ今日の昼食残り物今日の体重92.9kg目標体重80.0kgまであと12.9kg
448日目です!今日の朝食プロテインサンドイッチ納豆巻きコーヒー今日の昼食給食今日の体重90.9kg前日から−0.5kg減初日から−9.7kg減体脂肪率35.6%骨格筋率22.8%基礎代謝1706kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.9kg
体脂肪率が...ヤバい。月平均12~13%台だったのが3月は14%...。ここにきてリバウンドか?と思いきや体重は微増くらい。体脂肪率と骨格筋率がマズいと。骨格筋率も昨年4月からずっと平均40%を維持できていたのが3月は39.5%...。4月も中旬に入りましたが未だに改善の予兆がない、と。いろいろ考えて思い至りました。1.酒量が増えた。2.食事量が増えた。この2点、ですねぇ。今年度から高校入試が2月で終了、3月は土曜休校にしたワケで
447日目です!今日の朝食プロテイン納豆ご飯味噌汁筑前煮りんごのコンポート今日の昼食給食今日の体重91.4kg前日から+0.5kg増初日から−9.2kg減体脂肪率36.0%骨格筋率22.7%基礎代謝1711kcalBMI33.0目標体重80.0kgまであと11.4kg
446日目です。今日の朝食プロテイン納豆ご飯ジャーマンポテトりんごのコンポート味噌汁今日の昼食給食今日の体重90.9kg前日から+0.1kg増初日から−9.7kg減体脂肪率36.8%骨格筋率22.6%基礎代謝1700kcalBMI32.8昨日からほぼ変わりませんねぇ。困ったなぁ。生理前も関係していそうですが、詰っている感あります。目標体重80.0kgまであと10.9kg
DaikiRinです!!本年2月20日に会社で健康診断を受診...現会社へ入社前は、69kgだった...健康診断の結果...73㎏(TT)まぁ~別にスルーしても良い範囲かなと思ってたんだけど...あるパートの女性から...あんた、腹でてるな~www正に天使の一言だったよし、人生4回目のダイエットに挑戦しよう!!それから約50日が経過...本日夕方時点で...体重:-5.6kg体脂肪率:-2.7%骨格
昨日444日目は送別会に参加。お腹いっぱい食べまして。夜遅く帰宅のため計測なし。445日目今日の朝食プロテイン食パン半分野菜スープヨーグルト今日の昼食ネギなめこ麻婆豆腐丼1/2今日の体重90.8kg体脂肪率36.6%骨格筋率22.6%基礎代謝1700kcalBMI32.8目標体重80.0kgまであと10.8kg仕方ない。食べたもん!
4月頭の計測結果によりますと…体脂肪は、思いっきり上がり骨格筋率は、思いっきり下がってしまった娘まるちゃんです。この2つの数値は、カーブススタート時の数値にまるっきり戻ってしまっています。元の木阿弥?半年以上の努力が?少し、自分の中でカーブスもしくは運動することが、マンネリ化してきた気もしますし仕事が繁忙期だったりメンタル気弱になりがちな時期だったのでこんなこともあるさ~と、エネルギー源を注入してみました。メーカーや種類、そして色に悩みました~。
442日目測定なし。443日目今日の朝食プロテイン納豆カレーライス今日の昼食給食今日の体重89.8kg体脂肪率37.4%骨格筋率22.5%基礎代謝1681kcalBMI32.4目標体重80.0kgまであと9.8kg
おはよー乳がんサバイバーえぬこです。今朝の体重62.7kg(目標まであと4.7kg)昨日は10,000歩歩いた。(全部家のルームランナー使用)Yumcuteルームランナー家庭用120分走行ランニングマシン机の下コンパクト電動ウォーキングマシン組立不要ランニングマシーン静音2023トレッドミル高齢者ホームジム男女兼用ブラックAmazon(アマゾン)骨格筋率がガタっと下がって、1日でそこまで下がらないだろうと誤差の可能性を念頭におきつつ、BC
440日目は測定なし。娘が高熱かつ私しか大人夜いなかったため441日目今日の朝食プロテイン納豆ご飯スープつくねほうれん草和物今日の昼食給食今日の体重89.7kg目標体重80.0kgまであと9.7kg
週末はおいしい料理にお酒のお楽しみがあった。分かってはいるがお腹はなかなか変わらない。お尻が小さくなって、やわらかくなってきた。今日はレッグプレスと腹筋を中心に軽い筋トレをした。夜はステーキのどんでデミたまハンバーグと海老たっぷりサラダ。ポテトは食べずに残して、野菜ファーストの食事の食べ方徹底。ライスにすると食べ過ぎるから、パンにして小さいのを一つだけ食べた。最初に飲んだわかめスープが悪魔的にうまかった。昼飯は、ほっともっとのり弁当ご飯並盛。体脂肪率−1.5%は
439日目です!今日の朝食プロテイン納豆めかぶご飯味噌汁角煮アスパラ菜今日の昼食給食今日の体重89.9kg体脂肪率36.8%骨格筋率22.6%基礎代謝1686kcalBMI32.4目標体重80.0kgまであと9.9kg
記入漏れです。437日目です!438日目もです。今日の朝食プロテインサンドイッチコーヒー今日の昼食納豆カレーライス今日の体重89.9kg昨日の分朝食食パンほうれん草のポタージュヨーグルト昼食そば90.9kg目標体重80.0kgまであと
こんばんはいつの間にか雨が降ってた気が付かなかったこの前、ママ友とお花見して時よりも桜が咲いてたわさくら🌸のトンネルがいいね土曜日でお花見してる人がたくさんいた今日は今週2回目のカーブス今日が計測日の最終日先週から食事量が落ちて運動量も落ちてるのでどうかと思ったが数値は以外に悪くなかった体重は同じ体脂肪率が下がり骨格筋率が上がってた終わってトレーニングだけど言ってる人は知ってると思うけど12のマシンがあってその間にはステップボードそれを交互に30秒毎移動する
ブロ友さんのブログで知ったアプリ、あすけんを入れてダイエット始めたんです!!!楽しいー!3日目ですけど、楽しいんです!!バーコードを読み取らせるだけで、ご飯の写真を撮るだけで、かなり正確なカロリーが分かるー!!毎日コメントもくれるんです!まだ始めて3日なのに1キロ減りましたよ!あすけん、凄い励みになるーー!!体重計は絶対スマホ連動がべんり!!!↓↓↓↓【期間限定価格】オムロン公式体組成計KRD-703Tカラダスキャンブラック体重計
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436日目です!今日の朝食プロテインカレーライスヨーグルト今日の昼食鶏唐揚黒酢あんかけ定食ガストにて今日の体重89.8kg前日から−0.3kg減初日から−10.8kg減体脂肪率37.0%骨格筋率22.6%基礎代謝1689kcalBMI32.4目標体重80.0kgまであと9.8kg
434日目バッタバタで測ってません。435日目今日の朝食プロテインビビンバ丼味噌汁今日の昼食給食今日の体重90.1kg目標体重80.0kgまであと10.1kg
寒くはなかったけれど、一日中曇り空のお天気でした雨が降らなかったからティノとのお散歩も朝と夕方ちゃんと2回行けました😁それにしても、いつもはお散歩をしていても無言で考え事をして歩くだけですがティノと歩くだけで、ティノにも話しかけるしすれ違うわんちゃん連れの方とも自然に挨拶をしたり、わんちゃん同士が戯れているとしばし人間同士もおしゃべりをしたり自然と人とコミュニケーションが取れるって老後には良さそうですよね😊そして、ティノは絶対に!褒められる😆お人形さんみたいー!!!って言われ
433日目です!今日の朝食プロテイン今日の昼食給食今日の夕食ひな祭りパーティー今日の体重89.6kg目標体重80.0kgまであと9.6kg