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大東市女性をエステで幸せに40代から本来の輝きを取り戻して内側から輝く魅力ある人を目指すサロンサロン自己紹介👇コチラ『はじめましての方♡』はじめまして大阪府大東市の自宅たるみとり専門サロンをさせて頂いてます稲生亜美です自宅サロンをはじめて9年目になります9年間試行錯誤しながら通って下さるお客様を…ameblo.jp感謝しています40代から見た目の分かれ道をエステと美容整骨で整えるエステティシャン💆♀️稲生亜美です毎月身体のメンテナンスのために美容整骨を受
《胃もたれはなぜ起こる》疲れがたまっているとき食生活が乱れているとき…なんだか胃がすっきりしない…と感じる時ありますよね。胃がもたれると余計に気分も落ち込みます…💧このすっきりしない胃もたれの正体とは‼️一体何なの?!胃もたれとは胃腸の働きが弱まり消化が十分に行われていない状態。要は『消化不良』の状態です。胃の中に何か残っているような重たさむかつきが不快感や胃痛の原因となっているのです😨そもそも胃の役割は、食べたものの殺菌・消化を行って腸で吸収しやすい
昨夜は夜中の2時に目が覚めて眠れませんでした胸やけがひどかったからです新年会と称して夕飯に食べたものは和食のさとでのおろし天そばと抹茶パフェ美味しく食べて満足したけどフォアグラの内臓を持った人間にはきつかったかのな摂生せねば揚げ物と生クリーム系が大好物ですちなみに昨年のクリスマスからの外食を振り返って見るとケンタッキーフライドチキンおうどんに茄子天とちくわ天松のやでカツ丼喫茶店ピノキオでエビフライ天ぷら付きの定食といちごパフェとり天定食や
お正月は普段と食べ物が変わる家にある食べ物も変わるテーブルにはあんこ、あんこ、あんこ和菓子のオンパレード✨本当は大喜びしたい♡一方で朝の体重計に、恐怖🫨糖質が多くなってるからか体もだんだん固くなってる明日は1月7日、七草粥の日だとしたら食生活の見直しと体の柔軟性の回復を!週末は、デトックスにしますそれではまたね♪
今年は不惑の40歳。昨年は稼ぐことお金を増やすこと貯めることをがむしゃらにやってきた。今年は少し健康に気をつけ、食生活の見直し、運動を心がけたいと思う。今の職場はストレスの温床なので、自分なりに対処していきたいと思う。10年早いが、電子書籍で、「50歳からはこれしかやらない」を読んだ。50歳からの処世術を勉強した。今年は40歳だが、取り入れたいと思っている。組織のことは諦め、自分のためだけに注力していく。そんな1年にしたい。
プロテイントロピカルフルーツ味を購入!!あと10キロほど肉体改造するため一大決心(笑)さらに味変でストロベリー味も(笑)2つばかりプロテインを購入して本格的に肉体改造をしようかと計画中😁実は私2年前に100キロを超えていました元々は痩せていたのですが、ストレスとか色々あって激太りしちゃいました100キロ超えてた暗黒時代(笑)2年で、食生活の見直しと、筋トレを続けて50キロ近く痩せた今の自分!!まだ少し身体を鍛えたいと考えていて身体をあと10キロほど絞りたいと考えてプロテインを
今日もご訪問ありがとうございます今日から日常が戻る方も多いのではないでしょうかわたしの実家暮らしはほぼ一週間になろうとしています我慢していた飲酒はほぼ毎日アイスやチョコもよく食べましたそろそろ身体が重く感じるようになったので食生活の見直しに入らないとな~と思っていますこれからは健やかな排出のため朝ごはんをしっかりととり昼ごはんは軽めそして晩ごはんはたんぱく質メインの食事をとるよう戻していきます60才をこすと好きなものを我
食生活の見直しいつもご覧いただきありがとうございます白い食べ物白米、うどんパスタ、、血糖値爆上げします菓子パン、スイーツ毒の塊腹持ちが悪く、ついつい口にしてしまう肥満の入り口私は口にしなくなってから、5㌔痩せました✨食材の作り置きや下ごしらえして冷凍保存これが便利です✨5日分作り置き弁当を始めましたはじめてからは、食材は使い切り、余らせちゃう問題は解決しました鍋材料を切ってZiplocで保存味は落ちますが2週間後でも食べられます。肉や魚
【一年間ありがとうございました】皆さんこんにちはビオテラス黒田です。ご覧いただきありがとうございます。ブログを始めて約1年。たくさんの方にフォローやいいねをいただき、感謝でいっぱいです。どんな投稿をすればいいのか?いつも悩みながら…少しでも妊活している方にお役にたつような投稿ができたらと…そんな思いの1年でした。【不妊】と言うデリケートなお悩みのためなかなか人には話せない!そんな経験をした私だからこそ寄り添えるかな?と思ってきましたがまだまだでし
今日無事に退院出来ました多少の痛みありますが、痛み止めをのむほどでもなくくしゃみにも耐えられます🥴念のためカロナールもらってます2〜3日の辛抱と思ってますが🤔昨日最後の夕食🍲鯖の南蛮漬け半分くらい食べました今朝の朝食殆ど食べれず😮💨時間になると部屋まで届けられ終わったら下げてもらって‥‥入院中は殆ど食べてないんですまあ半分くらいでしょうか何でも食べていいと言われたけど不安ですね食生活の見直しが必要ですダイエットにもなるし当分はスープ生活ですFreeWi-F
おはようございます今日のメッセージです*・゜゚・*:.。..。.:*・'あなたの体を大切にしてください。あなたの体はそんなにアルコールを飲みたがっていますか?あなたの体はそんなに辛いものなどの刺激物を求めていますか?あなたの体はそんなに油物を必要としていますか?あなたの体はそんなにたくさんの食べ物が必要だと言っていますか?もっと体に優しいものを。'・*:.。..。.:*・゜゚・*今日も良き一日となりますように個人鑑定やお問い合わせはこちらをクリック!⚠️メール
いつもご丁寧に『いいね』を頂戴し誠に有難う御座います。国内およそ70人の指定難病の病気持ちにも出来ることがあります。【睡眠薬中毒の食生活です】『自殺行為と同じ意味になります』睡眠薬を6錠飲んで、寝れない寝れないと言う上に、画像3枚のようにラーメンばかりを食べて食生活が乱れている人になります。🌟他人から数名より上手くお金を出させては借りて出させてを繰り返しお金を返さない人にもなります。🌟A1cやBSが異常高値となって、『糖尿病』になるのも当たり前となります。その他、肝機能も異常
135人の体質改善に成功!◆子供のころからの花粉症が改善◆年2回の咳喘息が改善◆食欲が落ち着き3キロ減◆数年間の慢性疲労症候群改善◆ウエスト7cm減◆長年のめまいが改善◆10年以上の慢性蕁麻疹の緩和◆首の湿疹がなくなった◆睡眠の質がよくなった◆辛い生理痛がなくなった◆自然妊娠できた◆毎日下剤を服用していたが不要になった◆家族にイライラしなくなった◆お肌がぷるぷるになった◆疲れがなくなり家事がスムーズに◆娘の生理が再開etc巷の健康情報・病院
こんにちは、まべちんです。先週末はジムの忘年会を久しぶりに開催という事で非常に楽しみな1日を迎えたわけですまぁこの日は特別な日でコロナでやらなかった飲み会を再びと更に先日のボクシングの試合に出たトレーナーの参加そして私がジムに入って、スパーリングでボゴボコにした先輩とまぁ、色々な思いがある人達とまた会えるそれだけで喜ばしい楽しさとか相まってはしゃぎ過ぎました今週の結果土曜日の計測では65kgでしたかなりの量を飲んだり食べたりしましたが変わらずと言った感じです。しか
自己紹介都内在住、アラフォー派遣OLです。1mgでも、誰かの心と体が軽くなる様日々の出来事を書いていますお疲れ様です。日曜日、夕方に優雅に更新トレーニング前に書いてます!久しぶりのアイスコーヒー、美味しいルンそんなご機嫌な私、10月から食生活の見直しをしていました。せっかくだからとダイエットも絡めて目標体重を設定していました。昨日、一週間ぶりに体重を測ったらななななんと!目標体重まで、あと1キロになっていました!想定外だった為、びっくりしましたが嬉
タイ古式マッサージ/台湾式リフレクソロジーおかま直伝あたまほぐし東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常やお身体の事について毎日発信しています!とある動画をアップしていたのは両親世代くらいの方でした。『ご飯と味噌汁と漬物があればいい』シンプルな日本の食卓。質素かもしれないけれど素食こそが現代人の飽食の時代には必要かと思う。カタカナを平仮名へパンをご飯に変えるスープをお味噌汁に置き換えるサラダは漬物へカタカナの欧米食を日本食に置き換えてみて。これ
まいど!たこ焼き大好き粉もん野郎です🐙ダイエットをするする詐欺をしまくってたんですが、、冬を迎えて冬服を着て衝撃が走りました。「分かってはいたけど、、太り過ぎている?!!!」改めて自分への甘さを痛感しました。身長は154㌢/体重74㌔そこで、目標は半年で10㌔減まず最初は食生活の見直しからということで、ゴールドジムの友人の協力もあり毎日写真を送ってます。自分で決めたルールとしては①炭水化物は朝と昼のみ(ご飯150〜160gまで)※パスタは70〜80gで具沢山にする②間
グローバ株式会社のブログにアクセスいただきありがとうございます。皆様こんにちは体重マイナス12.4kgウエストマイナス9.7cm下腹部マイナス8.1cmヒップマイナス9.7cm太ももマイナス7.1cmダイエットは諦めておられましたがご友人からのご紹介でご来店くださったA様!血流が悪く、冷えとむくみとセルライトがひどかったですがNEWエンダモロジーでしっかりほぐす事によりしっかり効果を出すことができました!食生活の
こんにちはむぅです2ヶ月ぶりの糖尿病内科受診血液検査をしてきました。結果はヘモグロビンA1c6.1先生は「問題ありませんね」と笑顔でしたが私的にはアウトなんです餡子抹茶クレープほぼ生クリーム※週1ペース味噌ラーメン🍜半ライス付きマック🍔🍟ナゲット追加モンブラン🌰ストロベリーフラペチーノ?名前忘れた一緒に他、カツ丼すき家定食パスタうどん菓子パンなどなど(でもまだほ
ご訪問ありがとうございます。心地よい暮らしを提案している暮らしのアドバイザー瀧本真奈美です【はじめまして】→★【今後の夢】→★メディア出演、執筆、セミナーなどお問い合わせはこちらへ↓株式会社クラシングRInstagramこんにちは今日はスプーン1杯の簡単な健康習慣についてです********************歳を重ねて健康
今日は年に一度の健康診断!昨年とは違う総合病院に行ってみた。今まで3ヶ所の健診館や病院で健康診断したが、今日のところは健診衣(検査着)がない。そのたびに脱いで~着て~がちょっと面倒だったな。時間もかかるし。健診衣(検査着)ってあるものだと思ってた…血圧がめちゃ⁇高かったんだけど。3回測って(うち1回は問診で医師が測る)上が150以上。(;´д`)トホホ。特に自覚症状ないけど大丈夫か私!定期的に血圧測定して、(って…まず血圧計買わなきゃ^^;)食生活の見直しや適度な運動な
何気なく受けた検査で“コレステロール値が高いですよ!”と言われるとなんだか不安になりますよねそもそもコレステロールって何でしょう?人間の体内にある脂質のひとつで細胞膜・ホルモン・胆汁酸を作る材料になります2、3割が体外から摂取したもの、7、8割は糖や脂肪を使って肝臓などで合成されたものですその量は体内でうまく調整されるようになっています年齢を重ねるとホルモンの分泌量が減りますそのため材料が余ってしまい数値が高くなる傾向がありますが心配有りませんたんぱく質などと結合するとリポタンパク
ちょこっとだけブログ書いたら寝よう今日は午前中は訪問看護さんが来たよ。ちょっと話しづらいと思ってた人だったんだけど、壁を作ってたのは自分だったみたいです今日はなんだか色々心開いて話せたから、そう思ったよ〜そういうものかもしれないよね。ウチのトイレの教訓カレンダーにも、そういえばそんなこと書いてあったわ📆午後はまつげパーマに行ったよめっちゃアゲてもらったあとはダイソー寄って、Xmasの飾り的なものを買ってきたよ🎄脚どーなっとんねんと姫子が突っ込んでました玄関に座らせたよ〜こ
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです週末は一気に気温が下がり、温かいものが食べたくなるこの季節私は夕食に鍋を食べることが多くなります身体も温まるし、野菜もたくさん摂れるのでありがたいでも中には寒くなったら「ラーメン」という方も多いですよね私もラーメンは好きなので食べはしますが、麺類や丼などの炭水化物メインの食事は急激に血糖値が上がりやすいので注意が必要そこで今回は『血糖値を急激に上げない!!食事のポイ
大東市女性をエステで幸せに40代から本来の輝きを取り戻して内側から輝く魅力ある人を目指すサロンサロン自己紹介👇コチラ『はじめましての方♡』はじめまして大阪府大東市の自宅たるみとり専門サロンをさせて頂いてます稲生亜美です自宅サロンをはじめて9年目になります9年間試行錯誤しながら通って下さるお客様を…ameblo.jp感謝しています40代から見た目の分かれ道をエステと美容整骨で整えるエステティシャン💆♀️稲生亜美です今日も美容整骨💀で身体を整えに来て下さりまし
今日は朝から疲れが取れない感じがしてこういう時は食生活の見直し適度な運動睡眠の見直しが必要1日1万歩は歩いたしやはり食事かな自然にあった食事これが一番身体が喜ぶ今日はお昼に家に戻れそうもないので仕事場近くのスーパーで購入キャベツがたっぷり取れそうだからごちそうさまでした🙏午後も素敵な一日を過ごしますありがとうございます😊【送料無料】【産地厳選】低農薬キャベツ1箱大きさお任せ約10kg(北海道沖縄別途送料加算)楽天市場${EVENT_LABEL_01_
今日は月末が期限のお仕事を早めに終わらせるために、午前中はお仕事に集中した。リモートでできるお仕事だけにしてから、人とあまり会わなくなったなぁ💦仕事中、いらいらして何か口に入れてしまって、ナッツだのプロテインバーだのハロウィンの残りのキャンデーをちょいちょいつまんだりってお弁当やら夕飯の支度時につまみ食い。。。。やばいやばいもっと痩せたいのにリバウンドへまっしぐらになりそうで恐ろしい~ちょっとウエストが大きくなったかもあぁ~明日からまた食生活の見直しをしないとなぁ。。
カサカサ乾燥肌を改善へ導く5つのメソッド[はじめに]✳︎原因乾燥肌は、肌の潤い(水分)不足。(季節・ホルモンバランス・生活習慣・体質など)✳︎症状突っ張り感、カサカサ、痒み乾燥を放っておくと、シワやシミになるかも!肌のバリア機能を高めて乾燥を予防![乾燥肌を改善へ導く5つのメソッド]①皮膚に刺激を与えない✳︎❌洗顔時の洗いすぎやこすりすぎ❌タオルでゴシゴシ拭き取る❌ポリポリかかない②水分の調節✳︎⭕️こなめな水分摂取⭕️肌への保湿⭕️部屋の湿度の管理(加
末期膵臓がんの夫は、「好きなものを食べて死にたい」という人。少しでも延命するために、食生活の見直しなど頑張る気は更々ない。…—倉田真由美(@kuratamagohan)November20,2023
こんにちは。39歳独身女、ぷにこです。先月から最近までインスタント食品ベースで生きていたので、流石に身体に異変が出てきました。重い・むくみひどい・あちこち贅肉が付き始めている・・・私は食生活に身体の状態が左右されるので特別分かりやすいです体重計に乗るのが怖いけど、そろそろ現実を見なければ・・・自炊も出来るようになってきたので(精神的にね笑)、最近はお昼はお弁当作って持っていったりしていますいつもタッパー弁当なのですが、テンション上げようと思ってわっぱ弁当を注文