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食生活で気をつけていること先日インスタのストーリーで質問を募集させていただきましたご質問くださった皆さんありがとうございます❣️美・健康・心の3つのアプローチで内側から美しく輝くあなたへ美と健康のコンサルタント横山美都子ですストーリーでお答えしようと思いましたが…またストーリーでは書ききれない長さになってしまったのでブログで回答させていただきます笑ご質問ありがとうございます食生活で気をつけていることはたくさんあるのですが体の学びを始めてから
「光GENJI」元メンバーが明かす15歳年下の妻への感謝の念「食生活を玄米に変えたら、身も心もスッキリ」大沢樹生・55歳のリスタートhttps://news.yahoo.co.jp/articles/1fb566489b5956ada87e232c465ac762dd6c9a1d
物価高になってきたらどう対処するのが賢明だろうか。まず高いものを避けるというのがひとつの方法だ。しかし安いものだけで食生活をデザインすると物価高を仕掛けている勢力の思う壺ににはまってしまう。金持ちは物価高でも乗り切れるのに・・と諦めてしまってはこれまた思う壺。世界は有害物質で溢れている。それが体内に侵入することで癌や心筋梗塞が発生している。有害物質への暴露は万人平等。物価高と有害物質という状況から身を守るためには比較的安くて排毒効果の高い食材や調味料に集中させることがベストな
一応、医学部卒として考えてしまうのですが、食生活が関係あるということは、・生活習慣病ですよね。そうすると、・高血圧・血糖値が高い・腎臓、肝臓疾患ぐらいですか。・体脂肪が多いとか脂肪肝とか。お大事にされてください。
『なぜ「粗食」が体にいいのか(知的生きかた文庫お39-1)』帯津良一,幕内秀夫#読書メーターhttps://bookmeter.com/books/20356なぜ粗食が体にいいのか:「食生活」ここだけは変えなさい!(知的生きかた文庫お39-5)Amazon(アマゾン)なぜ「粗食」が体にいいのか(プレミア健康選書)Amazon(アマゾン)
エイやサメの仲間には、ヒトと同じように苦みを感じるセンサーがあることが明治大学などの研究で明らかになりました。苦みのルーツは、ヒトの祖先にあたる原始的な魚類からエイやサメの仲間が分かれたおよそ4億5000万年前にさかのぼる可能性があるとしています。味覚の起源を調べている明治大学などの研究チームは、ヒトにも存在し、苦みを感じるセンサーを発現させる働きをする遺伝子「TAS2R」をエイやサメの仲間のアカエイやイヌザメから見つけ、この遺伝子が口の中にある「味(み)らい」と呼ばれる感覚器官で発現
肉𓌉𓇋🥩を食べるルフィやん…デカいアピールwロピア最高🥳↓霜降り過ぎる🤤↓絶品ローストビーフになりました我が家では、お肉補給がご褒美そんな肉活をお得に美味しく支えてくれるのは食生活らぶらぶロピアロピア最高🥳笑
やめない確率1000%ひまわりこども教室川人あゆみです。おはようございます。昨夜は、9時過ぎから寝てしまった。12時間睡眠。長いお休みは,結局疲れておしまいなので仕事している方がいいんですよね。月末の3日間のお休みは1人でゆっくりすることを楽しみにお休み最終日老夫婦の朝ご飯お休みは食べ過ぎたので,また食生活を見直すためにも今日は,買い出しして作り置きまします。ちょっと気分転換に、パパとぱんくんとケーキでも食べに行こうと思います。新聞の上
こんにちは心を満たす食生活でなりたい自分を叶える専門家管理栄養士の川添美佳ですお役立ち情報をお届けします!ご相談の中で、「食事は腹八分目にしています」という声をよく聞きます。本音は、どうでしょうか?「もう少し食べたいけれど、やせたいからガマン」「健康には食べすぎない方がいいからガマン」と、こんなふうにガマンばかりしていませんか?これではストレスになりますし、すぐに小腹が空いて何かをつまみたくなります実
皆さんこんにちは。あそびゴコロ鍼灸整骨院の浜田です。内臓脂肪を効率よく落とそうとするならば、糖質の摂取を控えめにすることが基本です。人間の体に必要な三大栄養素は炭水化物、タンパク質、脂質です。このうち炭水化物は糖質と食物繊維で構成されています。一般的に、日本人が摂取する栄養素のバランスは炭水化物6、タンパク質2、脂質2が基本と言われています。摂取する栄養素のうち、約6割を炭水化物が占めているということなのですが、内臓脂肪を減らしたいのであれば、炭水化物を減らすようにしましょう。
NONAME.NONAME.ではお客様一人一人に最高の商品をお届けすると同時に、お客様ご自身がNONAME.のモデルとして華やかに着飾っていただけるよう、1着1着想いを込めてお作りします。nonamestore.official.ec『ゆで卵って凄いのよ!』(ᐕ)?←運が良い人かもしれないレビュー特典付きレンジでらくチン!ゆでたまご4個用日本製ゆで卵メーカーゆでたまごメーカーエッグクッカーゆで卵レンジゆでたまご器RE-279電子レンジかんたん簡単半
やほ〜!ひま子です!読んでくださった方ありがとうございます✨現在、GW満喫中のひま子ですが食生活に乱れが生じてます焼肉食べたりラーメン食べたり甘い飲み物飲んだりジャンクフード食べたり、、、食欲が抑えられなくなってしまいましたご飯も小皿1杯が普通盛りになったり野菜をあまり摂取しなくなったりと、、笑糖尿病になる前の生活に戻りつつあります💦今が糖尿病になってから1番のピンチかもしれません!喉の乾きがないのは不幸中の幸いどうやったらこの怪物みたいな食欲を抑えることできますか笑元々食っち
GWこどもの日おでかけお家でゆっくり、まったり、Youtubeや動画いかがお過ごしですか?毎週末は子ども関連記事です*HPはコチラ楽しみなGW帰省やお出かけなど、楽しい計画にウキウキの方このお休みに、お子さんとじっくり遊んだり触れ合う時間を持とうとしている方溜まりに溜まった家事や掃除、片づけをがんばろう、と言う方。。。過ごし方はいろいろどこへ行っても混んでるし毎日保育園や学校で忙しくて、家にいる時間もあんまりないしお家
春になる前から髪を伸ばすようになり、前髪を下ろすようになった。以前まではかき上げていたが、マッシュに憧れてやってみた。TIKTOKではマッシュが流行っているらしく、それに倣った形である。意外と鏡を見ると似合っていて良い感じに仕上がっている。スキンケアはいつもやっていて洗顔後にローションを塗っている。シミはないが、少しニキビがあるので食生活にも気を遣いたい。体重はここ最近減って75kgから72kgになった。去年の秋頃は80kg近くあったので、半年で8kgも減ったことになる。身長が180㎝ある
いつもありがとうございます食事を薬と思って食べること。でないと薬を食事のように摂らなければならなくなるBYスティーブ・ジョブズGWも明日で終わり。GW暴飲暴食で楽しんだ方もそろそろ整えたいですね。最近、筋トレにはまっています。勉強になる下記なかやまさん曰くの記事から1.筋トレ歴…筋トレ歴が長いほど、筋肉は落ちにくい2.筋トレの強度…普段の筋トレ強度が高いと、筋肉は落ちにくい3.食事…筋肉に栄養が届くような食生活をしているか4.ストレス…ストレ
https://president.jp/articles/-/80511ひたすら同じメニューを食べ続ける…大谷翔平がアメリカに渡ってから続けているストイックすぎる食生活ダルビッシュ有の指導を受けてメニューも変化大谷翔平選手の食生活とはどんなものなのか。ジャーナリストの桑原晃弥さんの書籍『圧倒的な力で世界を切り拓く大谷翔平の言葉』(リベラル社)より、食生活についてのエピソードをお届けする――。president.jp大谷選手に遠く及ばないが、私も、作るときは砂糖は入れません。血圧が高く
和菓子は太らない!もっちもちで美味しんですよね♪※でもね、素材をちゃんと見ましょうねお砂糖は、白いものじゃないか?添加物は入ってるの?着色はつけてない?からだにやさしい和菓子屋さんは、あるんです(^▽^)/普段の食生活を改善した独自のダイエット食生活法で毎日、制限なく食べても太らないんです✨GWも終盤ですが、美味しい食事をたべて幸せ時間を過ごしましょう
いよいよ、最終日無事にファスティング生活終わるかなと思ったら、外出した際に暑くて(車の推定車外気温28℃あった。)食べちゃったー食べて、帰り際に「そういえば、ファスティング中は乳製品なるべく避けるんだった」と気づくほど、脳内が熱にやられてたま、食べちゃったモンはしゃーない久しぶりのミニストップのソフトクリーム濃くて美味しかった夕飯は乳製品の消化に困った胃袋からのNO!で、ご飯なしおかずのみです。体重は前日と変わらず、スタート前より2.6キロ減前日より基礎
"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。今日はトライアルに参加してくれたBさんの変化を簡単に紹介します。Bさんのデータ・40代の会社員、体を動かすことが好き。・泊りがけの出張があり多忙。・「運動をしなければ!」「食生活も変えなければ!」とは思っていたが、なかなか実行に移せなかった。トライアルの感想・今回のモニターを機会に運動や食生活の習慣を見直す良いきっかけになった。・食べるものに対して、口に入れる前に栄養素など考えるようになった。・一番役に立ったことは
昨日は会社の仲間とBBQをやった。子供と参加した疲れのせいか、今日は子供と遊ぶ元気がでなかった。熱はないけど、身体がだるい。気分転換に子供を散歩に誘うが、行こうとせず、一人で散歩して図書館に行く。子供の絵本『ふたりはともだち』シリーズを借りて、公園のベンチで数ページ読んで、ニヤニヤ笑った。1ヶ月近く、ずーっと体調が悪い。風邪をひいたり治ったりを繰り返している。忘れることも多く、寝不足のせいだろうか。寝不足はストレスで食生活も悪くなる。お腹の調子も悪い。ハピネスを制作中の1週間とか2週間は
千葉は5月晴れで気持ちがいい気候です🌞私はいま花粉症が一番辛い時期だし(甘いものを控えているのでなんとか薬なしで過ごせています)、特に予定もないので、散歩に行ったり図書館に行ったりしているだけのGWですが。さて、昨日書き忘れてしまったのですが、マヤ歴で見ていただいた元夫の性質として、・食の質が大事というものがありました。確かに、私が一時期ヴィーガンやマクロビにはまってそうさせてしまったという面もあるのですが(元夫よ、本当にごめん…)、ここ数年私がごく普通の食事を出すようになって
可愛いしおしゃれもしているはずなのに、どこかだらしない印象があるだけで何となく魅力が半減して見えてしまいます。不潔な印象を脱却したい女性や、清潔感のあるモテ女を目指している方はぜひ参考にしてみてください。■不潔な印象に見られる女性の特徴・髪がパサついていてボサボサ第一印象の重要な要素となるのがヘアスタイル。朝起きて髪の毛にくしも通さず寝癖もそのまま女性は周囲にだらしない印象を与えてしまいます。また、たとえ頑張ってヘアセットしても、カラーやパーマで傷んだ髪は不潔に見られ
を皆様、GWいかがお過ごしですか?私は、『メタトロン』という波動測定器を使った健康診断に行ってまいりました!え?波動?アヤシイ・・・・まぁ、普通はこんな反応ですよね。でも、この『メタトロン』で大体体の状態が分かってしまうのです。どうやって使うかというと、耳にヘッドホンみたいなものをあてると全身をスキャンします。スキャン結果がパソコンの画面に出てくるのですが、臓器の状態と身体に必要な栄養素やミネラル、ホルモン状態など一瞬のスキャンで全部出てきます。※画像は
母が兄の病気を自分が原因でなったとか言ってました・・・確かに食生活に気をつけなかった等あると思いますが、今、病気をしている人に大して心の持ち方が悪いから病気になったとか失礼だと思います、そんなこと言ったら後付でなんとでも言えますからね、うちの息子、喘息持ってますが、原因は心ではなくフィジカルなものです・・・かつ母もパーキンソン病ですが・・・心の持ち方が悪くて病気になると言われたら多くの人が救われないと思います・・・現に私も統合失調症を患ってますから。天にまします我らの神よ、明日は幸せな1日にな
大正製薬alliチャレンジ1カ月経過しました。体重は現在4キロほど落ちています薬💊の効果もありますが、食生活を見直したり有酸素運動を頑張った成果が出てきたかと思います。ところが!1カ月服用してこの薬との付き合い方も分かってきたところで、ゴールデンウィークに入り油断..甘え?が出てきてしまい油ものやお肉をちょっと食べ過ぎてしまっています真岡市の素敵なお食事処菱屋さんでひとりステーキ会席を食べちゃったりーお味はもちろんお庭も素敵でした最近、1人で遊ぶ楽しみを知ってしまいましたひとり旅
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。GW、いかがお過ごしですか^^??わたしは・・・・意外と仕事三昧になっています・・・先月、石川に4日間行っていたし今月も家族旅行で帰省するし他にもいろいろ遊んだし・・・なので、アップアップなスケジュールなのは致し方なし・・・です。さて、今日は超久しぶりにYouTubeをアップしました!!えらい〜♪テーマは、なかなかいい内容
自分らしく輝き自分らしく生きていく♡ヒントをお伝えしていますのりこですインスタに飛べるようにしたよ!ぜひ試してみてね!専業主婦で学んだことをアウトプットしてます!◎プロフィールはこちら→★★こんにちは。今日はおうちでのんびり本を読んだり動画を見たりインプットアウトプット忙しく楽しんでいます。お昼に作った味噌入り豚丼~大人はキムチを添えて~が絶妙に美味しくて幸せ感じましたさて今日はマインド整えたい人に食生活の話をお
こんにちは。心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。先日の食物繊維の常識についての問いに詳しくお伝えしますね。近年、日本人の食物繊維の1日の摂取量は不足していると言われています。1日の摂取量は目標値があり殆どの人が足りていないと言われているのです。これも、食の欧米化が進んだ影響だと考えられます。目標量が設定されているのですが、生活習慣病の観点からすると成人では1日24g以上摂取するのが理想とされています。しかし、実
お肌ツルツルエステのsalonblanche~サロンブランシュ~ですご訪問ありがとうございます♡GWも後半サロンは3〜6日までお休み頂いてますお仕事は休みでも家事は通常通りなんですけどねー(笑)世の中の主婦&主夫の皆様ご苦労様です!GWはいろいろと予定が入ってるので出かける前に作り置きをしてから遊びに行きます作り置きがあると家ご飯が短縮できるし自分のお弁当も詰めるだけで買うより節約になりますからね〜(笑)二日酔いで作りたく無い時にも役立つしwもちろん手軽に買
みなさんこんにちは鍼灸サロン人は花の上杉です。さてデトックスプログラム、何をするのか氣になりますよね!ズバリ!ファスティングですファスティングは、断食とも言われますが【ただ単に食べなければ良い。】というものではありません。【準備期間・断食期間・回復食期間】と3段階にわけて実施していきます。普段から食事に氣をつけている方はおそらくこの話だけでも「出来そう!」と思われると思いますが、普段あまり食に関心のない方は、まずはいつもの食事を見直すことから始めましょう!ま・ご・わ・や・さ・し・い