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お散歩がてら、吉祥寺の井之頭公園に行ってきたのです昨日は入場料無料の日✨とっても混み合っていたかわいい、すっごく可愛い✨自然と小動物に癒されて気分もスッキリしました✨🖐️園内で軽食を摂りました🌭自宅で作ったサラダ家族のものと2人分🥗リブレで主食とする炭水化物チャレンジしたくてランチ時間は危ない時間帯だしベーカリーショップに立ち寄って食べられそうなパンを探しました👀悩んだ悩んだ...市販のパンをいただくのは超久しぶりドッキドキサンドイッチ用の薄いパンを1.
こんばんは、今日は血糖値測定お休みです。さて、GWも後半ですね。我が家はこの祝日期間は特にどこかへ旅行行く〜ということもなく先日のお花見くらいの、日帰りの遠出でした。今日はお天気も良く、運動も兼ねてお昼後に近くの公園のお散歩へ。何せ、お昼はざるラーメンだったので血糖値、恐ろしい…暖かくて上着なしでしたが、必要なかったな。息子も靴を履いて手を繋いで短い距離をよちよちと歩いています。今日は、朝後、昼後、午後のおやつ後、夕後運動とお散歩(昼後のみ)できました〜短い時間でも継
食事のたびに、自分の血糖値を確認している夫を見ていて、私も血糖値高かったりしてとふと思いました。去年の健康診断の結果を引っ張り出してみると血糖値121ヘモグロビンa1c6.1え、これ高くない?一応、正常値の範囲内だけど。糖尿病医師のyoutubeを見ていてよく出てくる、食後高血糖の症状。○眠くなる○3時間後くらいにお腹が空くという点が気になっていた。そして、私の実の母親(育ての親がいるためこの表現)も何年か前に会ったときに糖尿になっちゃうから水泳やってると
きのうのランチ予定通りデリ専門店に行ってきましたキッシュランチプレートは、サラダ、キッシュ、バッケット、デリ1種類の組み合わせわたしは、ランチ以降はバケットを食べる事は出来ないのでオーナーに相談したら「体調の関係で食べられないんだったら、差し替えるニコニコ」と調整してくれましたバケットの代わりにデリを一品付けて下さいました食べた後は、血糖が気になりました自宅ではこんなに高カロリーなものは食べないからね糖質と言うよりも脂質リッチマリネのオリーブオイル、キッシュの
こんばんは。今日も血糖値測定していました。パンケーキはクローバーズキッチンさんのもの1ホールでも糖質かなり低い。素晴らしい…美味しい…サブレは2回に分けて食べました。夕ご飯の後の血糖値測定まで時間もあったので運動をしました。最近やっている運動は、やっぱり血糖おじさんなんですが、【10分滝汗ダイエット】1万歩歩くよりコレやって!!みるみる痩せて血糖値抑制間違いなし🔥【おウチDE脂肪燃焼有酸素】今回は10分だけで室内でできるダイエット動画です😊食前にやれば筋肉がついて基礎代謝UP・食
日本で販売開始から40年お気に入りストック定番2種ですバニラ炭水化物19.9g/110mlグリーンティー炭水化物21.6g/110mlデコデコも感動的ですが定番落ち着く…飽きないおいしさですふるさと納税工場のある群馬県に【ふるさと納税】ハーゲンダッツパーティーセット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】ハーゲンダッツアニバーサリーセット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
色んなところで解説されているので、「リーキーガット」を知らない人はもういないだろうと思っていたのですが、いま食事のカウンセリングさせていただいてる方のほとんどが「名前は聞いたことあるけど、よくわからない」という状態でした。リーキーガットは小麦粉に含まれるタンパク質である「グルテン」が原因で腸粘膜に起こる症状なのですが、これが炎症やアレルギーなどの多岐にわたる不調の元になります。私も小麦粉を食べた後に特に不調は感じないし、別に大丈夫でしょ、と知った当初は思っていました。この「自覚がで
今回のリブレ上がり始めると指先と100近く差があるベースも20くらい高いさっき240とか出るからねこんなセンサークリニックへデータ持ち込めないよ〜早く外したいよ〜〜時間のムダだよ〜〜
つい最近まで知らず!今年1月のニュース新機種が出ていたとは従来製品:15分ごとの自動測定値+センサータッチで測定した値を、近距離無線通信(Suicaと同じ)の規格でリーダーに送信データの読み取りはセンサーとリーダーを数センチ以内に接近させる必要があったリアルタイムなデータ取得ができなかったリブレ2:Bluetoothの規格でリーダーに送信1分ごとにデータ読み取りBluetooth範囲内でリアルタイム通信が可能になったと、そんなようなことが
母は長年糖尿病を患いながらも車椅子生活ではあるけれど元気にしてくれていてありがたいよ蘭ちゃんあれやって!これやって!・・・と杖でドン、とされると正直ムカつくんだけどね😫私だって糖尿病で厳しい食事制限があって辛い時もあるんだよーーと言いたくなる母は姉、わたし、妹の事をスーパー姉妹、健康で病気知らずの子供だと未だに思っているいやいや、子供じゃなくて三人共オバさんなんだけどいつまで子供扱いされる亡き父は母にあまりにも厳しい食事制限を虐げていた人間だ
覚えのない利用通知!?焦って、とりあえずコールセンターか?と思って色々読んでいたら…覚えのない場合、確定ではありませんので、何日か後に確認してください。と書いてある。落ち着け私。なんの引き落としだ?とレシートを探してみたものの、割とすぐに捨ててしまうおバカな私。通知が来たカードは、使う場所がほぼ決まっていて、頭フル回転させたけど記憶にたどり着かずなんだかモヤモヤ。便利な分、怖いなぁ子ども達の椅子の足がそろそろやばい。スルスル滑るやつにしてるんだけど、カバーつけようかなと購入。
本日2度目の投稿となります失礼いたしますCペプチド値は年に一度のペースで検査をしています「少ないけど下がってるからまだ大丈夫」医師からの評価はこんな感じ...年齢と共に減少していくものだから、蘭さまも年なのよ、と言われるこれを言われるのが一番イヤ、かなわたしもね、時間の問題だとは思ってるから身を委ねてるんだけど。笑朝食は6:00スタート主食とする炭水化物にもち麦ベースの雑穀米を少し食べています計測して小分け、冷凍保存したものをボチボチ食べ進めるスタイルです
朝食食べてますか?朝食を食べることって本当に大切なんです。朝食を食べなくなった理由って何ですか?厚労省が朝食の欠食率を出していました。びっくりしたのが1歳以上という記録だったってこと。そして、1〜6歳児でも5.4%が朝食を食べていないのです。20代になると割合がぐんと増えて27.4%も食べていないというのですびっくりで口が塞がらない私は40数年生きてきて朝食を食べなかったことは健康診断を受ける日病気でどうしても食べられなかった日ケトジェニッ
いや、最強の理論ではなくて、単なる素人の仮説なんだけどねw世間は連休とかで、テレビをつければ観光地や交通機関の混雑ぶりを伝えている。そんなものに全く無関係で時間のあるわたしは、おからクッキーを作ったり玄米豆ごはんを作ったりしながら、つい余計な考えを巡らせてしまう。(実家にグリーンピースが箱でどっさり届いたので、鞘から実を取り出す手伝いに駆り出され、1/3ほど入手してきた。豆ごはん以外でグリーンピースを使うレシピを探さなきゃ)*****血糖変動って人それぞれで興味深い。
実家の整理のために2月以降は長期間の外泊が続きました.実家に泊まり込んでもいいのですが,なにしろ田舎町ですから周囲には本当に何もありません.徒歩圏内にあるのは郵便局だけで,食事のとれるところ,必要なものの買い出しができるところは5km以上離れたショッピングモールだけなのです.ただしそこに行けばすべて間に合います.昔は駅周辺や町中にポツポツとあった小規模自営業は,このショッピングモールができてからはすべて閉店してしまいました.2年前の田舎暮らしと同じ状況です.『田舎暮らし
予定通り録画していたシンデレラを観ましたこの美しさに見惚れてしまい女性として心新たに再出発を誓った次第です清く常に誠実なシンデレラ✨王子様とお幸せにね✨帯状疱疹ワクチン接種を受けた私達夫は当日から副反応の微熱が続きましてダルんとしておりましたシンデレラ鑑賞中は私の横にじっとりと座り🛋️調子悪そッ身体がビリビリするとか手足が痛いかもとか打ったがために帯状疱疹発症したかもとかぶつぶつ言っております蘭さまは赤く腫れてるだけで全く大丈夫でした
アッツ今日は暑いですね。。。もう真夏夫は相変わらずあそこに弁当を買いに行くを実行しております。プランターの中お昼はサラダ菜かな物価と共に上昇して一個900円になりました。大森にある頃は買った事が無かったのですが友人ママが大絶賛してたし芸能人も大好きな唐揚げ鳥久今日は前回より混んでないのは11:45分に到着が出来たからでしょうか?前回は今まで最長だった行列スノーマンのさっくんもみんな好きってだいぶ前にそれスノで言ってましたがスノ活ではありません200
ぶつぶつ呟いてみる4月の糖尿病内科の日おにぎりセットで実験をしましたわたしは、ランチ時間に血糖上昇が激しくなりその時間帯にはインスリン拮抗ホルモンが働き魔物が棲みつく時間帯だと思っていましただがしかし、気になる記事を長年読んでいたもので実験をしました白米おにぎり実験です空腹で採血を終えてから、持参した手作りサラダ、コンビニで購入した白米ベースのイクラおにぎりをクリニックの飲食可能なフリースペースで食べたのですイクラおにぎりは糖質40g、サラダはレタス、ケール
珍しく9時起床のひはら先生でしたよく寝たーーーーーという感じでもなく正直なところ4時間無駄にした…と思った方が大きかった4時間もあったらいろんなことができる!犬の散歩も余裕で終わるし掃除もできちゃうし朝の一人時間だって。確かに遅く起きたことで睡眠時間は確保されたかもしれないけど質という面ではそんなに良くないよね。今日の遅起きは2度寝が原因何だけど朝起きるのが遅いと朝食の時間がズレてしまうよね。9時に準備して食べ始めたのが9時半子ども
夫の様子が変わりましたあまり誘ってくれなくなったのよね医師は質の良いA1cを目指す主義だからわたしは現状維持で満足なんだけど気にしてるのよオットはきっと...別に誘われても高炭水化物をガツガツ食べるタイプじゃないから出かけずに家でふすまパンでもと思うのだけれど何だか悔しいと言うのか、悲しいと言うのか自分でも分からないんですよねけど、私の性格から考えたら妻ネグレクトで合ってる旦那、わたしの扱いそれで良いよネグレクトで結構です!!と思うの。笑食べたかっ
今日も雨・・・お天気が悪い日が多すぎる(TT)そんな雨の中、友達と足立美術館所蔵の横山大観展を見に行きました。音声ガイド機をお借りして、しっかり聴きながらジックリ見てきました(笑)足立美術館は行きたい行きたいと思いつつ、未だ行けてません足立美術館【食事記録】朝:いつもと変わらず昼:外食パスタランチ晩ご飯手羽中焼いただけ定食。蓮根のきんぴら美味しく出来ました【運動記録】朝:なし昼:なし夕:なし
やっと1週間越しにかけ直しに行けたパーマ。痛みまくりのブリーチ毛をわりと切って、今日はデジタルパーマ!!結果、しっかりくるりんとかかりまして、可愛く?なりました美容室と言えば、シャンプーしてもらう事が多いですけど、頭の力抜けますか??あれ、頭の力ついつい入っちゃって、自分で上げちゃう感ありませんか?毎回、脱力〜って思ってしまう私です。私学生の頃にシャンプーした事あるんですけど、力抜いて貰ってた方がやりやすかった記憶があって、逆に力抜かなきゃーって思っちゃいます(笑)すごいマッサージ
先日、友人が消化酵素サプリを教えてくれました。どうやら、それを飲むと小麦粉を食べた時のお腹の重さを感じないんだそうです。それを聞いて、小麦粉でお腹が重くなっているのはもしかすると小麦粉のグルテンの毒性で超粘膜が損傷し、リーキーガットを起こしているのでは?サプリを飲むよりグルテンフリーを考えた方が建設的では?とそちらが気にかかってしまいました、栄養学脳です。野暮な話です。小麦粉って、美味しいからやっぱり食べたいんですよ。お気持ちとてもわかります。そのための消化酵素サプリ。(
26w2d大学病院(神戸)推定体重774g、逆子。胎児の脳と臍の緒の血流は問題なし。血圧136/88なので妊娠高血圧に差し掛かっている。妊娠高血圧腎症(妊娠高血圧の重症)になる可能性があるので、30週くらいで管理入院になりそうなレベル。食事気をつけていても止められない。26w5d産院推定体重763g、頭位。やや上がっているがまだ前置胎盤。血糖値検査の結果、妊娠糖尿病確定。26wでやはり危惧していた高血圧、糖尿病、前置胎盤が指摘されトリプルコンボだドンです大学病院に行
医師からのアドバイスでリブレは極限まで下げる必要はないので食べて身体を大きくする様にと私の場合は、A1cと血糖値がかけ離れているのでしっかりと上限を設定して管理に努める様にとゴールデンウィーク明けからリブレ連続装着しながらウェイトアップに努めます体重ヤバいので...よって、費用の関係からリブレ1に限定もっとリーズナブルになると嬉しい非常に肩身が狭くて家庭の必要経費に回した方が良いのでは...リブレ、SMBGに頼らずに一日も早くこの数値を維持できる様に野生の
ブログを休んでいる間、自堕落な生活してましたよ(笑)実家に帰省してました。食生活は朝以外ほぼ外食、ラーメンや中華料理、ドリア、和定食、すき焼き定食、お寿司など。あまり野菜食べてません(^◇^;)お陰様で少し太りましたよ。嬉しいでも便秘。苦しい大砲ラーメンアボガドサラダ和定食写真も撮っていません。運動もほぼしてない久しぶりに夕食作りました。ブリ煮付け定食を作りました。タケノコのきんぴら作りました。美味しゅうございました♪【運動記録】朝:なし昼:出かけていたので
おはようございます還暦少年の1型ライフブログtype1diabeteslifeです今日の横浜は夏日になるかもしれないという予報夏日とは最高気温が25℃以上の日気温が高くなってきましたね今年も猛暑が続くのかな?網戸の補修もしたし次はエアコンの掃除だなその前に冬バージョンで保温のために窓に貼り付けたプチプチを外さないとな夏は節電目的でどこかに避難すべきかなぁ~高いと言えば気温のほかに気に
メニエールの発作が軽くて助かりましたチョロかった前回の通院日からあっと言う間気にせずに過ごしているつもりでもやっぱり気になる家庭のリズムで眠りが浅くて睡眠不足が続いたりはあったけれどお食事、運動はマイペース家族が協力してくれたり邪魔されずに静かにしてくれたので感謝です病弱なわたしの存在が一番邪魔だったりする最近そう思う4月16日通院記録<今回の大きな検査は以下2点>◉頸動脈検査◉ABI検査上腕と足首の血圧の比年齢相応で異常なしとの事でした血
タンパク質メインで野菜をサブにしておくと、食後高血糖はほぼ回避できます。ただし、野菜が根菜や芋類などの炭水化物(糖質)の多いものだとうっかり高血糖になるので注意したいです。私は何回もやりました。芋類と根菜類が大好物なので辛いです。同時に調整が難しいので食べるのが怖いです。〈注意したい野菜〉さつまいも、ジャガイモ、ヤマイモ、カボチャ、ニンジン、タマネギ、レンコン…私は血糖値上がってしまったので、意識的に避けるか、少量になるよう気を張って使います。お昼◯オムレツ(卵2個、舞茸、小松
朝食は消化の早い糖質を摂ることにしていて、大体バナナ(+はちみつ)を食べます。これが上がる時は170までいくのですが、たまに150未満で大丈夫な時があります。これで気を許してしまい、別の食事でご飯100g食べて200超えしてしまうなど、何回やったことか……。肉野菜を先に食べても、ピークの時間帯が後ろにずれたり、逆に長引いたりするだけです。おそらく消化酵素とか胃酸とか足りないということなのでしょう。体や胃腸が強い方はこうはならないと思います。肉ファースト、野菜(葉物など)ファーストで程