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ブログ訪問ありがとうございます40代からの健康とダイエットサポートおりえです詳細はHPへ☆----☆----☆----☆食事改善をベースに40代以上の方にダイエットサポートをしていますが、私のサポートに来ていただきたいひとはこんな方です。◎食べてないのに太り始めた◎お医者様から痩せろと言われた◎階段を使うと膝が痛い◎この先の健康に不安がある◎自分にとって良い食事がわからない食べることって大切!って、みんな知っていますよね。
順調に減ってる(ˆ꜆.̫.)!今日は雨降るって言ってたからいつもより早くウォーキング、ちょうど家に着く頃に降り始めて濡れる事なく帰宅。できるだけ早めに減量させたいのもあって、食事とかも変えてみる事にしたんだけど、何から始めたら良いのか分からないってところでアプリで知り合ったダイエッターさんに教えて貰った食事メニューを取り入れてみる事に。今日は昨日卵茹でて貰ったから、朝・昼・夜と2個ずつ食べる事にして、朝はゆで卵二つ、ミニトマト一パック(小)、海老ワンタンスープにした。体質改善し
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介今以上に自分で自分を信頼するーコーチングの学びーGWも終わりましたね。リフレッシュできましたか?私はほぼ通
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~今日はまず、お知らせさせてください!インスタフォロワー2.2万人を超える・・・イケメントレーナーと禁断のコラボライブが決定しました〜♪東京・奈良で6店舗のパーソナルジムを経営する経営者であり・・ご自身も現役のダイエットコーチとして活動しておりその反響から・・『ラクやせメソッド』の書籍も出版されている著者計太さんです!同じダイエット業界の仲間であり著者仲間でも
【熊野三大社をお詣りして】今日でG.W.終わりですね単身赴任中の主人の11連休もあっという間に終わり今日寂しそうに帰っていきました🚄皆さんはG.W.どこかにお出掛けされましたか?私達は奈良、京都、映画そしてこの休み中最大のイベント!?往復10時間🚐かけて(日帰りで😆)兼ねてから主人が私をぜひ連れて行きたい❣️と言っていた「熊野」に行ってきました朝4時過ぎに出発し道の駅に立ち寄りながら熊野の三大社を目指しましたまず熊野神社本宮を訪れたのですが15
こんばんは珍しい時間に更新です自宅からのブログ更新…なんか変な感じです妊娠糖尿病と診断されてから、糖尿病内科の看護師さんに『野菜から食べるようにして、甘いものは控えて』と指示を受け、全く無知な私は血糖値が高い=食事に糖質が多いつまり糖質をOFFすればいいのでは?というところに行きつき、糖質OFFの食品を食べたり、糖質を食べなくていいように野菜を山盛り(ラーメンどんぶり一杯のサラダ)とかを食べ、白米より、玄米の方がいいとネットに書いてあったので玄米を50g
毎日のごはんづくり、お疲れ様です。私も、ゴールデンウイークにゴールデンなお休みがほしい・・・でも、アスリートを支える保護者さまには、そんなお休みはなかなかありませんね。あっ、でも昨日はどこか知らんけどゴールデンな連休を堪能してきた夫に、夕飯づくりボイコット宣言をして、ガストで夕飯してきたけどね(笑)せめて、ちょっとでもラクしたい。でも、ちゃんとバランスよく、栄養はとってほしい。そんなときにおススメなのが「一皿完結ごはん」です。私が得意とする手
体温36.5℃体重60.1kg体脂肪38.6%血圧最高:98最低:72脈拍:62・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットバナナ味・昼・・納豆・若竹煮・親子丼・晩・・スープ・間食・・なし・運動・・なし
こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クック海な
いつも訪問、ありがとうございます。2024年5月6日。私はGWと関係ないのですが、本日が仕事休みの最終日。GW休みが今日までの方は多いのかな?今日ものんびり自宅で断捨離しながら、過ごしています。最近、大きな不用品を頻繁にゴミ置き場に出すので、GW中は特にゴミ収集業者が来ないため、置き場は私の不用品ばかりです(笑)。もちろん、一応ルール違反ではないようにしていますよ。圧力鍋も2つあったのですが、お気に入りの1つだけに減らしました。※お気に入りの”ゼロ活力なべ”で玄米を炊
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~こんなショッキングな事実を聞いたことはありますか?私たちは1日で「+200カロリー」オーバーすると、「1年間で10kg太ってしまう」と言われています。というのも、脂肪1kgは約7,200カロリーと言われておりまして・・200カロリー×30日=6,000カロリーとなり、ほぼほぼ、1kgになるという計算です。もちろん、理論上そうなるだけで、ヒトのカラダは複
目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな?なんだか調子が上がらない試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう?などなど、お悩み多きアスリート&一番近くで支える保護者さま目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポート(小学生~社会人までOK)短期(2週間)体験サービスのご案内です。「どんなことをするの?」「実際の食事を見られるのはちょっと抵抗があるな・・・。」「1対1って、なんだか心配・・・。」「ほんとに食事でからだが変わるのか信じら
『こどもの日♥️』きのうはこどもの日という事で、家族4人で山形県のリナワールドという遊園地に行ってきましたこの日の山形県は、最高気温が30℃オーバー💦日焼け止めをガッツリぬりた…ameblo.jpというわけで、ノリと勢いでリナワールドからコストコへ移動した私たち。駐車場に停められるか心配でたが、運良くスルッと店内入口の1番近くにとめることができました!わずかな時間しかなかったけど、松田リエ先生の動画で、コストコの買うべきリストもチェックできたので、闘魂メラメラ🔥でレッツゴーです‼️誰が
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。子どもの日だけど仕事なので帰宅してからご飯作り!我が家の子供たちはちょっと拘り強めで『焼うどんはは茶色いか
こんにちは韓国脂肪吸引&脂肪移植専門狎鷗亭トップラインです!年齢と共にこけてきた顔にお悩みの方痩せ型でもう少し顔にボリューム感が欲しい方顔のバランスを少し整えたい方人によってさまざまな悩みがありますよね顔にボリュームを持たせる方法としてヒアルロン酸注入や最近ではジュベルックなどの新たな施術も増えてきていますよねそんな中当院で行っているのは顔の脂肪移植です脂肪移植は、自分の脂肪を採取して注入するため維持力もよく、より理想の童顔を作り上げる
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介現在募集中の講座『【5/20開催「酒粕」募集】発酵生活をはじめよう♪発酵料理教室』「朝、すっきりと目覚められない」「いつも眠
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます〜今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨【茨城県・40代・専業主婦・中野絵美様】体重ー5kg、体脂肪率ー2%【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい菓子パンが大好きで、食べ続けていたらぽっちゃりに。育児、家事、仕事に追われるようになったら自分の食事は後回しに。
今日は、食事改善の為、まずは食器を決めました。毎日同じ食器を使うことで、食べる量を確認すると良いみたいです。特に、ご飯のお茶碗は、子供用の小さなのが良いと。しっかりよそっても、たいした量にはならないからだと言われました。メイン、サラダ、小鉢二種、ご飯と、4個のお皿とお茶碗。家にある物でも良かったのですが、気合いを入れる為にも、買ってきました。高い物ではありませんよ。安い物です。でも、気分が良くなりますね。新しいお茶碗は、大好きなスヌーピーの物があったので、チョイス。あとは、メインが手
♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡中1💙小3❤️2歳❤️【上級食育アドバイザー🍴】歳の差兄妹3児ママダイエッター🤱ひなママです☺️💓2人目出産後60kgから宅トレと食事制限の夜は置き換え食べないダイエットで47kgまで落としたものの痩せにくい体になり食べる事に罪悪感を感じる日々。極端な食事制限を続けた結果、3人目妊娠中にまさかの妊娠糖尿病に😭😭産院で食事指導を受け食の大切さを知り、3人目出産後は食事制限ではなく食事改善でダイエット中🐷♡♡30
◇Improveパーソナルジム浜松店◇⌂静岡県浜松市中区西伊場町47-33CPビル1F☎053-415-8872浜松駅から車でわずか10分の場所にあるパーソナルトレーニングジム【IMPROVE】でダイエット!ダイエットに悩む多くの人々が、パーソナルトレーニングとピラティスの間で選択を迫られます。でも、実際にどちらが良いのでしょうか?結論から言うと、ダイエット目的であれば私はパーソナルトレーニングをおすすめします。なぜなら、ダイエット成功のカギはトレーニングと食事管理の両方にあるから
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー(北川えり)です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
体温36.5℃体重60.1kg体脂肪30.0%血圧最高:110最低:82脈拍:72・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットバナナ味・昼・・納豆・お寿司・ミニ冷奴・ワンタンスープ・晩・・サラダ・ミニご飯・ナン・カレー・間食・・なし・運動・・なし
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。GW、真面目にいろいろやっていますこんなはずじゃなかったGWま、いろいろやりたかったことをやることができているのでヨシとします♪さて、今日は【動画】をお届けです。その名もダイエットが成功する人・しない人ダイエットが成功する人・しない人の違いはコレ!!前回の動画「【悲報】運動だけのダイエットでは結果は出せない!」https://youtu.be/bF
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎10kg以上痩せたい人✔︎長期的なダイエットが必要な人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【痩せるために実践したこと】今回は私自身が1年半で40kg痩せるまでの間、徹底していた7つのことをご紹介しますダイエットは日々の積み重ねです。ちょっとした工夫を積み重ねていくことで大きく変わる事が
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですGWもあっという間に明日で終わりお休みの方の中にはどこかへお出かけした人も、家でゴロゴロしていた人もいると思いますが連休の後って「疲れを感じやすい…」という方が増えるんですよね特に今年のGWは気温も高く夏日続き普段以上に疲れを感じる方が増えそうな予感がしています連休後の疲れやすさには生活リズムが大きく関係していますが、他にも食生活の乱れなどで栄養バランスが崩れている可能性
こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クックお酒
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜今回の動画では『【今が旬】実はダイエットにおすすめ|チンゲン菜と●●の組み合わせで激ヤセ!』というテーマでお伝えします。一年を通してスーパーで購入できる『チンゲン菜』ですが、実は今が旬の時期!そして、旬の食材と言うのはお値打ちに購入できる上、栄養価も高くなっていると言われています♪そのため、旬の食材を意識して取り入れていると、「おいしいものを食べ