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3月15日は「世界睡眠デー(WorldSleepDay)」だそうです。これは世界睡眠学会(WSS)が、健康的な睡眠の重要性や正しい知識の普及などを目的に制定したとの事。漢方的には「睡眠」よりも「快眠」にして欲しい。快食・快眠・快便の実践は健康長寿の要。《快食》=三食美味しく食べられる事、特に朝食が。《快眠》=床につくとスーと心地よく睡りにつき、朝は勇気凜々で目覚められる。《快便》=定時に軽く力むと黄金色のブットイ便が心地よく排泄できる。この快食・快眠・快便が実践できてい
桜の蕾が色づき出すと自律神経失調症・神経症・不安症、多様な心の疲れも開花する季節。一つの事が気になると「居ても立っても落ち着かない」・・・。「病は気から」の気が「逍遙」。こんな時の服用する漢方薬の一つがコレ↓。《イスクラ逍遙顆粒》漢方専門薬局以外ですと「加味逍遙散」という逍遙顆粒に体を冷やす植物性生薬の「山梔子」・「牡丹皮」が加味されていますので冷えに弱い方には不向きなのです。心が疲れた時「湯治」や「岩盤浴」でホットする方には「加味逍遙散」よりも「婦宝当帰膠」+「逍遙顆粒
内科にお薬をもらいに行きました。その時に、少しだけ今の気持ちをはなそうとはじめて思った。泣いてしまうから、30秒で終わることだけ。言葉にするならここ数年で7人くらい人がなくなっていまい、それを思いだすと、胸が苦しく喉に違和感もでてしまい、眠りも浅くなりました。以上。人がなくなって辛いと気持ちをはじめて、第三者に伝えた。いつもは、症状のみしか伝えていない。他にも悩みはあるんだけど、1番伝えやすい、今1番涙のでる原因だけ伝えたかった。やっぱり半夏厚朴湯が処方された。酸棗仁湯も
当薬局の爺様薬剤師世代は子供の頃に親や爺様達から「春先は陽気の加減でヘンなヤツが多いから気をつけろ」と言われました。陽気の加減は、《寒暖差疲労》大きな寒暖差は「自律神経失調症」の大きな要因となります。化学薬品で「神経=心」を抑制したら一時的に楽になった気がしてもダラダラ漫然服用していたら主作用の陰に潜んでいる副作用に負けてドンドン、mg数や服用量、そして種類が増加するリスクが高くなります。寒暖差や日々、増え続けるストレスに負けないようにするための漢方薬や自然の恵みエキスが当薬
自閉症スペクトラム障害の娘は夢を見るそれもちょーリアルな夢なので、凄く疲れるし、嫌な夢を見たらそのままのメンタルで1日が始まる怖い夢もよく見るいわゆる悪夢ってやつだね今までは凄く強い眠剤を2種類飲んでたそれを最近は息子も飲んでるデエビゴに変えたデエビゴの副作用でも悪夢を見るというのがあるのだけど、どっちにしても夢を見るので、依存性が少なくてそんなに強くない方がいいということそんな中、眠りに良い漢方があることを聞いたツムラの26番と103番26番は「いらだちや精神不安などの症状
本格的な冬を迎え、段々と睡眠時間が長くなっている私です今回は、眠りに関する漢方についての覚え書きです私は子どもの頃からよく眠る方ですが、時折寝付きが悪くなったり、何度も目が覚めたりすることがあります。そういうときは、神経が高ぶってうまくリラックスできていない状態なので、お灸やヨガ、アロマなどでリラックスしてみますそれでも眠れないときは、酸棗仁湯(さんそうにんとう)という漢方薬を飲んでいます。酸棗仁湯は、すごく疲れて眠りたいのに眠れないときに飲むとよく効く感じがします。眠りが浅くてこわい
今日は精神科受診前々から友達に言われてた「コレ、効きますよ。先生に相談してみてください」酸棗仁湯寝る前に使うらしいけどもう30年近くケミカルなわたしは、どうにも踏み切れない…でも踏み切った\(°Д°)/その代償としてラツーダは半量リボトリールも半量になった別に効果を感じない方々←でも離脱症状出たら困るので、半量ずつの減薬さて、効果出るかな
江戸時代の時代小説を読んでいたら、不眠の漢方薬として、酸棗仁湯(さんそうにんとう)がでてきました。体力低下、心身疲労の人の不眠の改善によく用いられる漢方薬だそうです。また、神経症や自律神経からくる不眠や夢見、寝入りが良くない人に用いられるそうです。漢方薬は昔からあるのですが、症状にあわせて飲むことになりそうです。私も、夢見や寝入りがよくありません。酸棗仁湯は、棗(なつめ)の実を主体として、知母や茯苓(ぶくりょう)などを含み、心を落ち着かせるそうです。私は睡眠導入剤は強く効きすぎて
おはようございますそりゃもう別居資金。年末ジャンボ発売しましたね、ゲッターズ飯田さんの占いの1番いい日に買おう!心の疲れからなかなか寝付けず三日連続で酸棗仁湯服薬して寝ています。平日の朝はもういないから平和だ!顔を合わせないように遅く起きてます。でも来週からは早起き!娘復帰予定なので1時間早起きしないと
るこんばんは✨今日の子供達の晩御飯🍜・マグロの竜田揚げ・ひき肉と白菜の焼きそば・鳥ひき肉だんごのキムチスープ具合い悪いのに3品作った!偉い私!😸彩り悪いなんて気にしない!野菜入れすぎると子供達食べないから。。😵💦献立思いつかず本当に料理は面倒です。。冷蔵庫見てぱぱっと思いつく方本当に凄い。今日、西◯屋の求人があって、10時~14時で、すごく魅力的で心が揺らぎました。アパレルで働いた期間が長いのと、最終職歴が子供服売り場だったので、経験を活かせるし。。ブランク長いけど。。接客は
こんにちは✨発作の後日も不調が続き、毎日3回リーゼを服用して過ごしました。とにかく倦怠感。やる気も減退していて、アクセサリーを作りたい気持ち、休日は子供をどこに連れていこう!という気持ちも無くなりつつありました(・・;)(;^_^A1日3回も昼寝したりして、ご飯だけ準備するような状態で(しかも冷食、コンビニ弁当など。。)、子供たちに申し訳なくて、自暴自棄になっていました。少しの時間でも上の子が下の子の相手をしてくれて本当に助かりました。それでもやっぱり構ってちゃんな子供たち。よりによって園
こんいちは!昨日は、自閉症の次女あやかの体にたまった熱を漢方薬を使って放出させることについてお話しました。さて、その漢方薬の生薬の一つが問題です。急に値段が上がってしまったようです。薬局の方にお聞きしました。生薬の名前は酸棗仁湯(さんそうにんとう)といい、睡眠を助けるお薬です。もともと仕入れ値が薬価(国が定めた値段)より高かったため、処方箋が出されたものについては薬局が持ち出しをしていたそうです。しかし、今では仕入れ値が薬価の7倍に
黄蓮はよく効いて助かった。落ち着いたら、抑肝散に変えた。パートで不穏な時、不安で落ち着かない時は我慢してたけど、抑肝散を飲む事にした。以前はあんまり辛い時は酸棗仁湯を飲んでたけど、眠くなるから、パート中はあまり飲まなかった。抑肝散の方が眠気が少ないから、パートの時に飲みやすい。いつかは慣れると不穏なをずっと我慢し続けてたけど、それで、疲れて鬱になるのかも?と。無理せず薬で対処する事にした。急に朝寒くなって悪寒?風邪?葛根湯と補中益気湯を三日ほど飲んだ。冷えはメンタルが落ちる原因
頓服を飲んだ。またあのコンビのトラブル。むかついてむかついて。私は出勤時、中国人のレジに5分前に行った。この前の事を言ったら、「あなたが悪い、声をかけずに行ったから」と言われ、まぁ仕方ないかと思って。外レジでミスをして、お客様が神さまみたいな人で一緒にサビカンに交換に上がって、その時インカムのコードを取りに事務室に行き、客2人に捕まり、表がなくて、端末も繋がらず、インカムもまだ装着してなくて、他の店員につなぎ、トイレに行って、手を洗ってたら、外レジパートさんに「そこにいた
親族なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。今日もとても暑いです。私は、朝イチで精神科の受診日でした。外待ち30分、検温で一度ひっかかりました。でも、再検温で、大丈夫でした。お薬は、神田橋処方から、前に飲んでいた、酸棗仁湯に戻りました。神田橋処方は2ヶ月間飲みましたが、私のフラッシュバックには効きませんでした。酸棗仁湯は、睡眠のお薬です。ずっと悪夢と幻聴で、不眠が続いていたので、睡眠の
アイスノンで頭を冷やす。羊を数える。羊になる。足の親指を意識する。酸棗仁湯を飲む。昨日はやっぱり興奮して寝れんかった。疲れて寝落ちの後、深夜に目が覚めて。ぐるぐる考えてしまう。今日はもうおしまい、よく頑張った。のうさん「お疲れ様、休んでいいよ。」って言い、自分を癒そうと、アイスノンで頭を冷やしてあげたけど。胸が痛かったのか、、。呼吸に意識を向けてみたり。呼吸が上がって、下がるのを観察。数を数えてみたり、もこもこの羊になってるイメージをしてみたり。ボディスキャ
どうも髭オジです🥸ご無沙汰しておりました。以前から自律神経失調症に良いとされる漢方薬の酸棗仁湯を飲んでいました。(約1ヶ月)その後の体調の変化や症状の軽減についてお知らせします!変化なし´д`;まーそもそも漢方薬を1ヶ月ぐらい飲んだだけで治ったら苦労しませんよね😥相変わらず睡眠の質は変わりません。毎日嫌な夢を見ることが多いです⤵︎経済的な問題もあり、漢方薬は断念しました😭やはり生活習慣をできるだけ良くして行くのが完治への最短の近道なのかもしれませんね。これからも症状を忘れる
大人になってから軽度発達障害(自閉症)とわかった長男との毎日を綴っています。栄養療法・薬物療法・腸内環境改善を試みています先週、長男シュン太郎の飲み薬が変わりました。数ヶ月前に漢方薬が出て、苦くて飲めなくて、放置なのにまた漢方!???無駄になったらもったいないどうせ飲まないのにー!!って思ってたら、、、必死で飲んでますまだ飲みやすいけど、、、と言いつつ、毎食前は無理。だそうです。大人やろ、飲めよ。。。でも飲もうとはしてます。が、そのせいか、
どれくらいぶりだろう。22時くらいから7時まで9時間、しっかりと眠れたの。長男がバイトの準備を明け方4時前後でしていたみたいだけど、物音するなと一瞬思っただけで、また眠りに落ちた。何度か夢をみていたけど、何となく覚えている余韻としては心地いい夢だったようなきがする。私はたぶん、眠りの浅さも体調不良の原因の1つだとおもうので、酸棗仁湯をしばらくといっても1包はおおいので半分のむのはしばらく続けたいと思います。明日は姉が来てくれるひです。1週間くらいいるので、それが私のお休みのひです。
こんにちは。薬剤師国家試験対策ツールとして、ゴロ集を出版しております。また日常業務においても覚えておかなければならない内容は今でもゴロにして記憶したりしています。そちらもこれから少しずつ公開していきたいと思います。特に新しいことが多いと思いますので、現在国家試験勉強中の方も役に立つのではないでしょうか。薬剤師国家試験に出てくる漢方処方はゴロを作って覚えている(ゴロ集にも掲載しています)のですが、もちろん漢方処方は大量にあるわけで、実臨床においては「お!なんだこれ。何に
眠りが浅くなったので処方してもらいました。確かに眠りは深くなっています。が、翌朝が眠い。でも、眠いけど動ける。ふわふわが少ない。私はもしかしたら、眠りが浅いからふわふわしていただけなんじゃないだろうか。いや、首と肩のこりも原因だとおもう。でも深い眠りができるようになり、うれしい。しばらく深い眠りができたら、朝のこの眠気もなくなるのかもしれない。期待しちゃうな
真夜中にこんばんは。ゆりです。現在の気温15.7℃、湿度89%。まずまずの気温です。昼間ダラダラぐ~すか寝ていたせいで、まったく寝付けません・・・。眠剤も役に立ちませんでした・・・。仕方ないので、起きて、ストレッチをしたりしてみました。脊柱管狭窄症についての対策本を買ったので、この中に載っているストレッチや体操と、体幹トレーニングをしてみました。ブロック注射は、一時的には痛みを取り除いてくれますが、やはり日頃からの身体メンテナンスが大事ですものね。
天気のせいか、気持ちのせいか、また早朝覚醒かはじまりました。今日の目覚めは2時。その後、アイマスクしてうつらうつら。4時には腹痛でトイレ。現在ねむれない。昨日は酸棗仁湯をねるまえにのみ、爆睡。10時くらいから眠り3時に目覚め、アイマスクして7時すぎまでねむりました気持ちよかった今日も酸棗仁湯飲んだけど半分しか飲まなかったらこのありさま。2時ごろに残り飲んだけどねむれない。昨日みたい夜から、7時すぎまでねたらまずいとおもって半分にしなければよかった。次女を送り出したら、ねれそう
酸棗仁湯を止めてから、昼間の眠気が落ち着きました!夜もしっかり眠れています。漢方は気休め何じゃないかと今まで、思っていたのですが、私にとってはそんなことはなかったようです。今日は仕事の日でした。6:45にアラーム鳴って、二度寝して7時にアラーム鳴って起きれました。長女のお弁当作りが始まりました。昨日卵焼きを焼いといて、あとはレトルトや冷食を詰めました。シャワー浴介助などなど忙しくしてきました。明日は長女と2人ディにしようと思います。勉強や習い事の宿題やらせて、クレープ食べたり、雑
こんばんは。ゆりです。現在の気温11.3℃、湿度85%。ひんやりしています。夕方まで、ふて寝を決め込んでいました(笑)起きていてもイライラが募るだけで、母とは話もしたくないし、そういう時は寝るのが一番です。酸棗仁湯と安定剤を飲んで、爆睡していました。晩ご飯の後、「どうする家康」を観ました。母が何やら話しかけてきましたが、無視して「ドラマに夢中」になっていました。今日は、今川氏真との決戦でしたが、戦のシーンが単調で物足りなく感じました。もっとど
こんばんは。ゆりです。現在の気温11.5℃、湿度76%。先ほどまで大雨が降っていました。さて、今夜もWBC観戦!オーストラリア戦も快勝で、日本は準々決勝に進むことになりました!ヽ(^o^)丿いや~すごいなぁ~!ゆりよりも若い選手たちばかりですが、度胸と技術と情熱に、尊敬しかありません・・・。本当に、素晴らしい試合を見せてくれてありがとう!と思っています。さてさて、いい感じで眠くなってきました。今は、寝る1時間前に酸棗仁湯とリフレックスを投入し
毎朝、4時とかに目が覚めてしまい今日もまだ外が暗いから、早朝だとおもっていた。私にしては早朝だけど、6時近いことに驚いた。だいたい、7時間くらいで目が覚めてる。私のぐっすり眠れたと思うのは21時すぎにねて、7時におきる9時間~10時間睡眠。ちがうのは、酸棗仁湯を半分だけ夜にのみはじめたこと。もしかしたら、眠りが深くなったのかもしれない。あとは、加味逍遥散、自己判断でやめました。どうしても、眠気がでる。夜のんでも朝残ってるようで朝起きた瞬間からねむい状態がのみはじめてずっと続いてい
こんばんは。ゆりです。現在の気温9.5℃、湿度78%。やや寒です。今日は結局、Twitterをしたり、YouTubeを観たり、とダラダラゴロゴロ過ごしました。夕方に少し寝ました。これからまた寝ますが、昨日と同じように安定剤と酸棗仁湯を投入済みで、リラックス状態に持っていけるようにしています。昨日のようにうまく眠れるといいなぁと思います^^週末は、ショッピングモールに買い物にでも行こうかな、と思っています。あと、まつエクの付け足しをしたい
こんにちは。ゆりです。現在の気温12.6℃、湿度55%。晴れていて暖かめです。昨日はボロボロの精神状態でしたが、今日は少し持ち直してきた気がします。昨夜、しばらくぶりに熟睡感を味わったおかげでもあると思います^^「たっぷり寝てやろう」と思って、安定剤多め、酸棗仁湯、GABA入りのチョコを食べてから眠剤を飲み、ベッドに入りました。何か夢を見ていましたが、ハッキリとは覚えていません。起きた時には、本当に久しぶりに「よく寝た」という感じがしました。そ
こんばんは。ゆりです。現在の気温7.5℃、湿度63%。寒いです。午前中は、ちょっとしなければならない用事を片付けました。買い物にも行ってきました。午後からは、大量の安定剤と酸棗仁湯を飲んで、グッタリ寝ていました。仕事を休んでしまったことに少し罪悪感はありましたが、「行けなかった」ものは仕方ありません。今朝の精神状態では、行ったところでヘマやらかすだけだったでしょう。完璧に良い精神状態というのはあり得ませんが、今日は、完璧に悪い精神状態でした。