過緊張

今回はメンタルクリニックに行ったときの話です。これまでの経緯涙が突然溢れてくる私に主人は病院をすすめますが、私は、すぐなおると思っていたし、授乳中には薬を飲めないので、病院に行くのを断りました。しかし、私の母に何度も電話していた主人。「お義母さんから、妻に病院に行くように行って下さい」と。母から私に、「あなたのために病院に行くのではなくて、主人を安心させるために行きなさい。そしたら不安も少なくなるし、結果あなたのためやで」と。私は、なるほどと思い受診。メンタルクリニ

施療を受けてくださったお客様から感想をいただきました！嬉しい😄今回はアクセスボディ(BMM+90%脳能力活性)30分→レイキヒーリング60分コースでした✨1〜2ヶ月に一度のペースでアクセスボディorアクセスバーズ+レイキを受けてくださっています気温が上がると睡眠が浅くなり回復し難くなる&呼吸がいつの間にか浅くなっているとのこと私もそうなのですが、このタイプは春先の天候にやられまくります🥲分かる、分かるよ…体の調整が追いつかず自律神経ガッタガタになるんですよね寒→暖の今が一番キツ

私が2月に誕生日を迎えた時に決めたこの1年の目標が「気楽に生きる」なぜその目標にしたかというと私の人生のつまづきポイントとして、過剰に責任をとりすぎるというものがあります私のホロスコープでは山羊座や水瓶座に天体が多く、責任感は強い傾向にありますしかしそれが過剰になっていたんですよね昨日の散歩で出会ったお花全て自己責任で生きる一見素晴らしいことのように見えますが、やはりバランスが大事ですそれは人間関係で表れやすく、ちゃんと他責思考の方と凹凸のようにマッチングし

タイトルの通り肩こりって多くの方が抱える悩みです症状がひどい方だと肩こりが原因で頭痛や吐き気まであると聞きます肩こりのメカニズムは肩の筋肉（僧帽筋）の過緊張が主な原因です肩関節が前方偏移し僧帽筋が過緊張を起こしていますこのエラーを改善してあげる必要がありますこのエラーを改善するために『脱力』が大切になってきます簡単に脱力といっても普段緊張している筋を脱力するのは難しいことです過緊張している方の多くが呼吸が浅く体幹が抜けやすい傾向にあります

え？アフィリエイト関係なくこれコンビニで買ったんだけどさジムの帰りこれマジでいい私いつも呼吸浅くて心拍数も何もしてなくても100以上で（不安障害やらなんやらで過緊張）そう！過緊張の人マジでこれいい！！！！！めっっっっっちゃ落ち着きます！！！！！！↓引用【公式】DR.VAPE（ドクターベイプ）Model3｜香りを吸う。未来が変わる。香りを吸う×ウェルネスDR.VAPEModel3｜200万人の方々に吸いごたえや味わい深さを提供してきたDR.VAPEが作る、心と体を整え

私自身がHSPだと気づいてから試していることを綴っています陽明寺の境内にてこれ↑に気づけて幸せ予定について気をつけていることは、スケジュール帳を、可能な限り空白にすることHSPの人は予定が決まった途端に、そこにエネルギーが取られていきますスケジュールが白いと不安〜なんて昭和女子な話を今の方はしていないとは思いますスケジュールがいつも真っ暗、、だとしてもそれは人生の充実度とは、リンクしませんそして、それはなぜなのか？といつも考えていたのですが過緊張が原因かと思われま

精神疾患で普段からの心がけが1番大事なのは皆承知。でも実際に頭痛や腹痛、だるさ、過緊張など症状に出たらどうするか？私は経験上その時の方法をときとばあいにおうじてつかいこなすそうまるで空手の達人が相手に応じて柔軟にかわし打つように一つには気持ちから溢れるものを全身で顔で表情で喉で声で振動で体を揺らして感じることだ。何でもあなたから出るものは尊い営みだから。

筋肉が過剰に働いているのか、逆にぜんぜん働いていないのか。そのバランスの悪さによって変な姿勢や癖が生まれて、、動いているうちにどこか痛めたり。使ってない筋肉はとことん使わず、逆に同じ筋肉を使いすぎることで効率の悪い動きになったり。体の歪みというやつを生んだり。だいたいつかれる場所はなぜだか、同じところが多かったり。首や肩まわり、背中など。お尻が凝るっていう感覚はあんまりないし、首の前の方が凝る、腹筋が凝るなんてこともほぼない。太ももの筋肉痛はあるけどだいたいは前側だったり。

苦ーい卒業式の思い出、あります高校の卒業式の日。式典が終わって教室で一人一人挨拶する時間があって。私はあがり症+過緊張+大人数の前に出るのが大の苦手なんですいよいよ自分の番がきて、なんと喋り始めて数秒で、大号泣緊張し過ぎて泣いちゃったんです一度泣き始めると止まらなくて、「ウッ、ウゥ〜」って終始大号泣でした…両親もクラスメイトも、その他父兄もいる中で、あの大号泣…たぶん周りから見ても普通の泣き方じゃなかったと思うあとで友達から、「なんであのタイ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓退院して、初めて外出しましたとにかく手術後からからだ全体がバキバキで、あとは左足のむくみが気になっていたので整骨院に行きました(病院のリハビリは退院してから１週間後でしたので、その前に整骨院へ

こんにちは今回のお話は先日私が体験したこととても深いお話なのでやっぱり書いておこうと思ってできるだけ丁寧に書いてみたいと思います。一週間前に高熱を出したんです。体調不良は慣れっこだし寝るのも大得意だし熱なんて大人しく寝てるのが一番なんだから余裕だぜと何故かドヤって寝てました。３日目の夜にもうこんな寝たんだから元気になってきただろ？と私の厳しい目は体に言いました。全然熱下がってないのに。今ならこの愚かさがわかるのです。熱で苦しんでる人に「大丈夫？何してほしい？」

こんばんは🌆ブライアンですいかがお過ごしですか？まだまだ寒い日続きますよねぇ。寒いと体に変に力が入って、体がガチガチになります笑前々回かな、ブログに書いたんですが、夜寝る前のストレッチが日課になってます☺️自分でケアするのも大切なんですが、なかなか凝りがひどいと、ケアにも限界が‥。そんな時、定期的にメンテナンスとして、整体に通ってます💆大体30〜40分くらいで、全身をほぐしてもらっています！自分は肩首周りがガチガチ🥶（巻き肩だし、ストレートネックだし‥）無意識のうちに

小学校5～6年生の頃も、やはり、過緊張と嘔吐に翻弄された時期でした。夜間の呼吸困難は断続的に続いていて、呼吸器内科のDr.は「神経内科から処方されている薬(緊張を緩める効果)を見直してみて」と。過緊張で歯を食いしばって口内炎になり、なかなか治らないのも気になっていました。そんな中、毎週PT・OTに訓練に行っていたので、本当によくPT・OTの先生にはアドバイスをもらっていました。ひと枠４0分。質問攻めの時もありました・・・。「マウスピースして噛まないようにしている過緊

シータヒーリングプラクティショナースピリチュアルアロマセラピストRyokoです。緊張が強い家庭に育ったり幼い頃から強いストレスを受けて育ったひとはほとんどの方は体がガチガチ。硬いのです。セッションに来てくださる方たちはもちろん、かつての私もそうでした。カラダは何かストレスを受ける度にあなたを守ろうとして固まります。常に緊張していて心だけではなくカラダも過緊張状態で固まってしまっている。私はガチガチを通り越して動くのも辛い状態だったので整体や鍼灸、オステオ

ぶんちゃん爪切りのため動物病院へ。帰宅後、なんだか様子がおかしい。目を瞑って開口呼吸じっとして動かない一瞬、もうダメなんじゃないかと、、、しばらくしたらリビングを飛び回りぶんちゃんの姿を見失うドアも窓も締め切った状態でしたが焦る名前を呼ぶも返事なし(いつも名前を呼ぶとピッと鳴く)どこにいるんだかわからなくて飼い主パニック。無事に見つかったんだけど、今度はソファーの下に潜り込んでしまい・・・ソファーを持ち上げたらまた飛び回り棚の上へ。一点をジッと見つめま

ご覧いただきありがとうございます“不完全な自然体”のあなたを引き出すtrueselfサポーターSatomiです🌱始めましての方や何か気になるという方はSatomiのプロフィールをご覧ください私は何故か…頭の中と実際が上手く繫がりませんあなたは上手く繋がる派それとも繋がらない派でも繋がった時の爽快感はたまらない前回この繋がる感覚について書いてる時に思い出し

お気に入りの小物ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう自分の体型がチビでみっともない😣身長が低すぎて太っているので着られる服がほとんどない。だけど、超貧困で服なんか買うお金はないからどうでもいいや〜好かれようと頑張らないと決めたんだ!地味でラフなチビデブ婆さんと笑われてもかまわないと開き直ってやるぞ✊だけど、チビは生活で不便なことが多くて苦労しているので😟スラリとした高身長に憧れます。自分は、毒親から過剰な高すぎる要

今回は6名の指紋スイッチ®︎インストラクターの皆様にご参加いただきました^^指紋スイッチ®︎の技術向上はもちろん体の情報もたっぷりたっぷり^^腰ひもを使って仙骨操作の練習をしたり手足の向きを動物にして動物の骨標そのままの理想の体になっていただいたり^^延長2時間含めて計7時間体の情報にたっぷり浸っていただきました^^もちろん皆様びっくりの体の変化！ちなみにこちらはうつ伏せ施術での柔軟性の変化です^^！※指紋スイッチ®︎はうつ伏せ→座位→立位の順番でやらせて

筑前煮もどきを作った。こんにゃくに上手く飾り包丁入ったから、こんにゃくに味が入ってた。🙌野菜は冷凍です。体調良ければちゃんときるんだけどね。不随意がぴーくなんだもーん。😭母上が今朝、薬切れてジストニアでまくってる。私を捕まえて。母『あさー。アタック（洗濯洗剤）の蓋開けてー。』で、サクッとねじれを逆手に取り開ける。私『普通娘の障がい特性使うかぁ？！（笑）』母『ふつうはありえへんなぁ。（笑）』←腱鞘炎持ち。私は下肢も、感覚鈍麻があるし、不随意はお友達みたいな付き合いだし。硬直、過

自分は、毒親から厳しく躾けられて、教師や上司、先輩という連中もものすごく厳しかった⚡いわゆるモラハラパワハラ気質で上下関係が異常に厳しく萎縮させられてきた😥べきねばロジハラがものすごくて⚡「ああするべき・こうするべき」「あれダメ・これダメ」等の狭い枠の中に閉じ込められて高い理想を押し付けられてきた🏔厳しく躾けられてきた自分は人前に出るとものすごく緊張して萎縮してしまい、怯えで動作がぎこちなくなり口もきけなくなってしまうので😞「

こんにちは千葉市稲毛で腰痛や自律神経の不調に対応する稲毛駅前宮崎鍼灸院の宮﨑です。ブログをご覧下さいましてありがとうございます😊このような説を時折耳にする事がありましてそれは「鍼などで筋肉を緩めると骨を支えられなくなるので危険！」という説です。では実際はどうなのでしょうか？理屈として分からなくはないのですが実際に骨が支えられなくなるなんて事があるのでしょうか？そうしますと例えば極端な話手術などの為全身麻酔をした場合に筋肉が弛緩しますよねその時に骨を支えられな

先週に引き続き、小学生ゴルファーが来店。先週に比べると、身体の過緊張はだいぶマシに。身体の調子も良いとのこと。でも、疲れが溜まっているようで、話を聞かせてもらうと、週末にまた大会があったと。金曜から練習ラウンドも入れて3日間。まあ、そら疲れも溜まりますね。そして、結果は西日本の大会で優勝。やっぱりすごい。今回は、天候不良でコンディションが悪い中、環境にもしっかりと適応し、結果を出せる。考え方もしっかりしてる。調子が良い時。環境が良い時に

こんばんは。知人に紹介してもらった発声専門病院に行ってきました。普通の耳鼻咽喉科だけど、先生はなんとオペラ歌手！なので、患者さんはプロの歌手、俳優、声優などもいます。最初の問診から違いましたね。紙に30項目？ぐらい、声に関する質問票。それに５段階評価で答えます。そのあと、低い声と高い声を出しながら声帯の動きを撮影。そして、先生、何を言うかと思ったら・・・スマホある？撮影して良いよ。と。。

こんばんはジムでエアロバイクこぎこぎです🚴夕方頓服飲んでから来たので調子は良いです頭がざわざしたので頓服飲んどきました。今日こんな言葉を見かけました。「不安を怖がらない。不安は暴走しない。」んーーーーそれ良いなぁと思いました。実際出来るかって言われたら難しいけどこの言葉いつも胸に置いておこうと思いました。そしたら挑戦する幅も広がる気がします。不安＝恐怖にするからいけないんだな不安<改善策こういう風に考えるようにしよう。いつも私は絶望のコースを考えてしまいます。〜になっ

ご質問頂きました😊Q．指紋スイッチ®インストラクター養成講座は、受講資格はありますか？A．受講資格は特にありません。指紋スイッチ®にご興味いただき、【指紋の秘密】を学びたい！と思われた方は、どなたでも受講可能です^^ちなみに、講座で習ったことは、セッションでご家族やお客様にお使いいただくことは可能ですが、テクニックを教えることはできませんのであしからず。【指紋スイッチ®インストラクター養成講座】開催決定！！日時：3/9(土)10時半～16時(途中休憩

こんにちは、ミルコです。先日、検査を受けたと書きましたが唾液コルチゾール検査のことだったんです。やっと結果が出て、若干驚いたことが…自分が思ってたよりもコルチゾールが多くからだが炎症している…？という結果でした。（朝は一応基準値なんですが、昼以降基準より上回ってるんですよね。）1月の異常な過緊張や不眠はこれが原因だったのでは？と思います。以前購入した百草丸捨てなくて良かった…多すぎるコルチゾールを分解してもらおう。こういうこと

〈引っ越すまでの生活の記録34日目〉2024年2月15日（木）こんにちは。記録34日目です。朝日記派なので今日書いてます✋家も職も決まってないけど引っ越すことは決めたワタシ。（というか旦那）〜今日やったこと〜○SNSを削除した○美容室と美容クリニックの予約をした○占いモニター鑑定第5→なぜ恋愛が上手くいかないのか(ケルト十字）○燃えるゴミ3袋と粗大ゴミ2個を収集して貰った○部屋の掃除○今後の生活についてぼんやり計画だて昨日SNSで人名検索するという闇ゾーン

こんばんは！マロンです訪問ありがとうございます！今日は最近私が買った本をご紹介します！なぜなら、、、そうそうそう！それが大事ですよねー♡と、納得の内容だったから！私は円形脱毛になって病院で治療はしたものの基本的には《心》や《思考》がまずはベースになっていてそれが整ってないと治らないと思っています。なので起きた出来事や、出た体の症状に合わせて対処療法をする人生は嫌だな、と思っています。だって追っかけっこだし安心感がないから。対処療法をしない、って話ではなく