ブログ記事7,965件
・ω・*)ノнёιιο!何とか生きてますメンタルボロボロな日もあるし、不眠で辛い日も多いけど家事やれる日が多いから良しとする(´罒`*)✧"不眠だと何故か活動的になってあちこち掃除とかしたくなるんだよね🧹ノノ(ˊᵕˋ*)動いても動いても寝れない日が続くそろそろ庭の草むしりしないといけないし伸びた木を切らないといけないしやらないといけないことた〜っぷり❗❗だから活動的になるのは良いのだ〜!♡••┈┈┈┈┈┈┈┈••♡今日は姪っ子の誕生日プレゼントと、母の日のプレゼントをポ
こんにちは間があいてしまいました。「自分を整える」ということは病気持ちの人にとって「お薬を飲むこと」や「体調管理」のように思えますがそれも大事なことですがそういうことだけじゃない。ずいぶん前の話ですが3名の方に、別々の日に別々の場所でオラクルカードリーディング等をしていただいて御三方それぞれから、違うカタチで「体を大切に」と伝えられたんです。その当時の私は、「ちゃんと薬飲んでるしなあ」と、その3回のメッセージを無視していました。が、3回目を伝えられたあと後日…前歯が折れると
おはようございます。と言っても、実は眠れてません。過眠期間終わりかなぁ…。この間は、眠剤飲まなくても眠れてたのに。昨日、変な時間に寝たのが駄目なのか…。今日は夜まで寝ないで起きてる方が良さそうだけど、起きてるのが辛い…。夜は読書をして乗り切りましたが。眠りたい…。過眠の時は困ったなぁ、と思ってたけどやっぱり眠れると全然違う。眠れないより遥かにいいです。一度寝て頭をリセットしたい。このまま起きておくか、眠剤飲んで寝るか…。どうしよう。そうそう、Xでやっていた「
今日は一日中、雨。どこにも出かけずじまい。窓の外を見ると、いつもとまってた愛車はいない。。。じんわり涙があふれてくるけど、自分のせいだもん。安定剤をのむ。寝る。。。また安定剤をのむ。。。寝る。の、繰り返し。今日は、過眠気味の一日でした。そして、夜もやっぱり寝ます。。。さっき眠剤のんだら、もう、もうろうとしてます。おやすみなさい。
皆さん今晩わ😳🍃何時もお越し頂きありがとうございます🏡😀先日は何時もの様に神社でお参りして臨床心理士さん所へ向かいました🙃😀🪅臨床心理士さん所へは今まで1ヶ月に1度程度で予約してましたが前回より2ヶ月に1度程度に予約期間を延ばしてます😌これは前より話す内容が薄くなった=心的に良くなったと解釈しての事です😑😁しかしまだまだ良くなる迄は期間を要しそうです😓🙄🏙️さてうつ傾向が強目なのか過眠の傾向が強く(悪夢はぼちぼち)朝なかなか起きれない日々が続いてます😅🤯☘️母と離別する時迄は自分の
今日は散々寝ました。特にやることがないので、ぬぼーっとしてました。ばぁばとはま寿司🍣行って帰ろうと思ったら、ばぁば家の鍵🔑をなくして大騒ぎ。預かっていたばぁばん家の鍵🔑で事なきを得ましたが、家の鍵を帰るかどうかで悩んでいる様子。う~ん🙄💭難しいよね💦
疲れやすい私ですが最近本当にひどい〜!今日は頭痛もあったから、仕方ない…とは思いたいけどお昼に3時間も寝ましたよ。夜も寝られるのかなぁ。心配です…太っているから、睡眠時無呼吸症候群かな?とも思ったり内科の先生に、相談してみようかな。
いや~先週の後半は一気に眠くなってしまって眠い以外にも、食欲が低下、頭痛、不整脈がでました。昨日はずーーーっと横になっていました。それが眠れる、眠れる。不思議なくらいに眠れるんです。不整脈はストレスがかかるとなる体質なんですが、立つと不整脈になるんです・・なんでだろう。なんか不整脈って気持ちわるい。あとブログも書きたくないし、姉とも電話したくなくて、姉も私が「電話で話す元気がない」っていったらびっくりしていました。でも、元気な姉との電話や毎日のアクティブな話も、自
昨日シーツを洗って外に干し明日昼から雨だからそれまでに取り込まなきゃと思って夕方7時頃かな?寝て起きたら0時笑お腹空いてたからパンとか食べて2時間くらい起きて深夜2時くらいにまた寝たら昼12時、雨の音。やばいシーツ!と思って頑張って取り込んで寝たら夕方4時。過眠すごーい。体重測ったら0.5キロ減ってました。運動し始めの増量分が減っただけですがやっと減り始めたかあ、といった感じ。去年夏66kgまで落ちましたが冬何もしないでいたから68kgまで戻り、そこから今年また運動し始めて
今日はだいぶ寝坊しました。お買い物もなく、子供たちにお昼ご飯作ってひたすらお昼寝しました。やっと起きたので、お風呂🛀入ります♨️
3月の記録生活状況月後半は、調子が下がり、過眠が増え、生活レベルが低下する4ヶ月間上がってきてる調子が、下がり始めてる(原因不明)毎日の自炊意欲はほぼ無し暖かめで過ごしやすくはなったが、体がだるかったり無気力が増えた創作時間増やすと、家事の集中力が無くなる出来たことラジオ配信の7つの習慣、半分のページまで読めた(約350ページ)髪切りに行けた絵日記2冊目、全部埋まった300色以上のマニキュア、掃除と濃度調整全て終
一部、記事を書き変えたので再投稿します。私のコメントに対する謝罪長々と言い訳をタラタラ屁理屈ばかり書いてはいますが相手方はストーカー行為を認めました。いくら言い訳をしても自分を正当化してもやってきた事は私の生活を脅かしていた事に変わりありません。自分のやっている事がおかしいと気づかないのはパーソナリティ障害妄想性障害には良くあることで病識を持つ事も難しいものですが早く自分の問題に目を向け解決してほしいものです。奴は家に行って相手の親も含め話し合おうか?と言っ
今日は二度寝最高👍🏻⭐しました。お買い物ルーティン🛒に渋々行き、めっちゃしんどい…季節の変わり目うつ︎︎︎︎✌︎(*´꒳`*)だるいよぅめんどくさいよぅちょっと読書📚✨して、ばぁばを迎えに行ってトンカツ🐷食べてきました。帰って更に読書📚✨です。
眠気など睡眠に関する悩み睡眠に関する病気・症状に関しては、「すいみん.com」をご覧ください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・新橋スリープ・メンタルクリニックhttp://www.sleep-mental.com・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は起きました。朝イチ心療内科🏥💊の開院待ち。お薬ちょっと減って、お買い物へ。ガソリン入れて帰宅🏠お昼ご飯食べお昼寝しました(¯꒳¯)ᐝ眠くて眠くて仕方がない。
今日めちゃ暑かったもう朝の赤兎馬に乗ってる時から寒くなかった歩いて丘の上の工場に到着したらアップ完了❗️労働前にプロテイン補給私自身も自覚してるんですけど、軽躁状態ですね。この状態が続けば良いのにな。ご飯は相変わらず全部無味ただし、アイスは除く。ナイロンブルゾンはもう暑い新しいトラックジャケット欲しい。出来ればhideモデルのヤツ。軽躁状態でも投資か浪費かきちんと考えるタイプ。髪の毛左半分の白髪染め終了右半分は赤に染めるので白髪あっても良し❗️時給が少し上がりましたヤッ
今日は起きました。朝イチ糖尿病内科🏥の開院待ち。サクッと終わらせお買い物行ってきました。旦那さんのhappybirthdayなのですき焼きパーティー🎉します。節目の歳50半世紀頑張った💪🔥あと半世紀頑張れ✊🏻🌟ばぁばを迎えに行って一緒にうどんを食べ、ケーキ🎂を取りに行って帰宅。旦那さん、今日お仕事お休みしました。1時に目が覚めてしんどいとの事。パーティーまでに復活して欲しいです。私は読書📚✨する間もなくお昼寝しました。今からちょっと読書📚✨
りんかです今日も偏頭痛が酷くて洗濯物干すためにベランダに出たら目がチカチカして眩しかったです----------♡--------------------♡----------私はうつ病と共に不眠症も発症しましたうつ病になってから社会復帰するまで3年間の記憶がゴッソリ抜け落ちているのでどんな生活を送り良くなっていったのかわかりませんシングルになってからは眠れていたのかもしれないけれど睡眠時間は4、5時間位だったと思います私睡眠薬は効きにくい体質で麻酔は
今日は思いっきり寝坊しました。スーパーの開店時間間に合わず。お買い物ルーティン🛒して、お風呂🛀入って、お昼ご飯食べて読書📚✨しながらお昼寝しました。昨日のアサイーボウル朝ごはんみたいでしたー。
金曜日から週末は学校イベントでとても忙しく、バタバタで一気に月曜に疲労感が、、、昨日からちょっと過眠気味。昨日も9時に寝たのに、子供らを送り出してから3時間寝た。体だけでなく心もお疲れな気がする。そして週末全然出来なかった過食をやった。この週末で太ったから断食したいところだけど、過食衝動を抑えるのは難しい。なんでこんなに気持ちがモヤモヤするんだろう?イベントは大成功でとても楽しかったのに。よく分からない不安と焦りみたいなものがある。心と身体がリンクしていない、そんな感じ。高校生の
昨日、高圧洗浄機で水浸しになってるのをよそに相手が知らん顔でいる事に怒りを覚えましたが自分なら困ってる相手を見ればすぐさま手伝うんですがその思考がない相手にそれを要求するには言わないとわからないものなんですね。。。ってことを解釈しそれでも怒りは消えなかったのでしばらく自分なりに考えました。手伝ってくれなかったとしても私が確認しなかったことに原因があって言わなくても手伝ってくれるだろう・・はこちらの思いだけなんです。でも、元を辿れば相手はわざわざ重い高圧洗浄機を運んで
今日も寝坊しました。お買い物ルーティン🛒して、チヂミのタネを作りました。ちょっと今日は忙しい💦ばぁばを迎えに行き、銀行行ってランチ🍽だいたいいつも同じようなものばっか食べてる…ロイヤルミルクティー(ᐛ)ウマーからの、お買い物大会ドラッグストア行って、もう1軒銀行行ってスーパー2軒ハシゴ。ちかれたーやっと帰宅しましたが、この後4時半くらいから、ららぽーと行ってアロハカフェ🍍🌺🌴🏄🏏行きます。こったん*(ᐛ)وがパパの誕プレ🎁買いにムラサキ連れて行けって。GAPがあればなおよろ
おはようございます。なーんにも手につかない毎日ですが、本だけはなんとか少しずつ読んでます。本だけが今のあたしの拠り所…。読んでても集中力が続かなかったりとてつもない孤独感が襲ってきたりしますがなんとか生きてます。ゲームもしたいし、映画も観たい。ウォーキングも始めたい。でもそれらは、全然やる気になれません。なんというか、無気力なんですよね…。こんなんじゃだめだ。働けるようにならないと、とは思うのですが。とにかく体が動きません。そして昨日の朝発見した、なんだか不穏な
ちょうど2ヶ月ぶりのブログ。タイトルはちょっと変えました。全然忘備録になってないけど…書くネタがない訳ではないが、本当に長丁場になりそうなのでいちいち記録する意味もない気がしてきた今日この頃。とりあえずざっと近況だけ記しておく。現在も月1の睡眠外来と月2の整体に継続して通院中で、他は特に何もしてない。睡眠外来は薬をもらうだけ、整体もやっぱり絶好調なのは直後だけ、という相変わらずの状態。でも、冷静に考えるともう「起立性調節障害」の定義にはあまり当て嵌まらない気がする。頻脈
今朝はいつもと同じ5時~5時30分の間で起床出来ました久しぶりに近所の神社へお参りに行ったら、境内を清掃していたおっちゃんに「お姉ちゃん、こっちに牡丹と藤が綺麗に咲いてんで、来てみ」と、嬉しそうに教えてもらいました❗️ほんまや❗️めっちゃ綺麗ありがとうございますって振り向いたらおっちゃんおれへんかったけど、リアル人間やんな何を食べても美味しくない日々が続いて嫌気が差していました。身体は重くなるし閃きました。どうせ不味いんやったら身体に良いといわれている物食べよ🎵って。朝プロテイ
今日も起きました。やることがないので、家の中ブラブラしたり電話したりしてたら、やかましいと言われたので寝ました。起きたらこんな時間。赤ちゃん👶か私か。こったんᐠ(ᐛ)ᐟにモバイルバッテリーを買ってあげました。いい加減機種変したらいいのに、めんどくさいらしい…
病んでました❗️過眠からの不眠でリズムが崩壊色々思う事があるけど愚痴るのは嫌なので嫌やん、こんなん。自分で愚かな事も昇華出来る様にしたい。ちょっとマシになって、音楽も聴ける様になったし、文章も読める様になった。仕事はほぼ休まず行ってた。ただ1日1本タバコ吸い始めてしまった❗️嗚呼、悪しき週間復活3年我慢してたのに~でも朝の一服控え目に言って最高新学期も始まった事ですし、そろそろヒトリカラオケに行ってヒトリフェスしてきます❗️すげぇデスボイス出してやろう
今日も起きれました。お買い物ルーティン🛒して、お風呂🛀入ってお昼ご飯食べ、あとはずーっと読書📚✨しながら気絶してました。優里のかごめ聴いてます。
こんばんは、ゆに*です22時半に眠剤を飲んだのに眠気が来ませんここ2ヶ月ほど、過眠と不眠を繰り返していて熟睡感がない日も多く、ちょっと悩んでいます。もっと身体を動かさないといけないのかな。今、冬眠期間に入っているので最低限の家事とかシャワー、通院以外はほぼ動かない。ダイエットもしていないし。毎日お仕事が忙しい夫は夕ご飯を食べて、自室のベッドに寝転ぶとのび太くんレベルの速さで寝落ちしています。もちろん眠剤も飲んでない。私も夜はぐ
いま起きましたわ全部終わっとりました不眠の後の、過眠、怖すぎる。