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妊婦さん向けの記事も150記事を超えましただいぶいろんなことが網羅されてきたのではないかと思いますお近くに妊婦さんがいらっしゃったら、ぜひ教えてあげてくださいきっと何かお役に立てる記事があると思います★妊婦さんにオマタ筋が必要な理由★妊婦さんのお腹の支え方★この時期の妊婦さんが気をつけること★骨盤に効く歩き方★妊婦さんの筋肉は育てるもの★妊娠中に感覚を育てましょう★感覚について思うこと★妊娠中は「不調」探しより「気持ちいい
私とはこれ!と断言はできない。元々、先祖代々脈々と受け継がれた器に今までの人達の関わりそして、思考や感情身体(外見含む)と向き合って整えた総合的なものにこれはいい!と思って取り入れた数々の学びを足しては引いて今がある。まだまだ、課程エネルギーセンターを通す身体作りをしだして身体に関しては昔より10㎏以上、太っているけどお腹周りがポッコリふくよかだけど今が一番姿勢(身体)が整っている※あくまで、対自分ですw姿勢(身体)に
こんにちは4月は、新年度スタートの月ですね新たなスタートを切った方も多いと思います。新年度から、何か習い事を始めてみたいと思っている方はピラティスはいかがですか年齢を問いませんので、どなたでも気軽にスタートできます。一度、ピラティスの体験をしてみませんかお問い合わせは、お電話またはホームページよりメールにて受け付けています皆さんのお越しをお待ちしています【ピラティスガーデン博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15HARDビル4F
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の不調改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。今期レッスンが終了したこちこち教室。これまでたくさんの親子様とレッスンさせていただいてきました。息子が1歳の時にスタートし、
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい(^^)*****美しい人生を生きる人達のメンテナンスサロンLotuspositiononInstagram:"森林療法家の桝田さん@masudaakira6とインスタライブを開催します☆いつもの雑談
バレエ沼界隈が基礎でざわめいております。基礎については言いたいことが山のようにあります!私はバレエに先行して社交ダンスをやってましたが、なんと社交ダンスでは基礎をやらんのです!・・・・・・と言いきったら、語弊があるのは分かってるけど、とりあえず置いといて。社交ダンス専門誌ダンスファン誌にエッセイを連載してた川北長利さんいわくには社交ダンスはバレエのように長い基礎訓練をしないでも踊れるダンスとして生まれたそうです。これは私が漫画で描いたこ
こんにちは横浜大倉山の運動できる整体院【ヒロボディケアスタジオHILOBODYCARESTUDIO】です。今日は寒く❄昨日との寒暖差がありますね💦寒暖差で自律神経が乱れると、「疲れやすい」「よく眠れない」「やる気が出ない」など、さまざまな心身の不調が現れるようになります。自律神経を整える為には、バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。整体は自律神経のバランスを整え、リラックス出来ると副交感神経の働きが有利になり、交感神経とのバランスを取ることができま
🏋️#身体作り月間🏋️司会してる時とか色んな方から写真をもらい、かなり姿勢が悪いので.....#パーソナルトレーニングに行き始めたって話をしたら、長年通っているエステでも、モニターをやりませんか?って、お誘いをいただき、夜ご飯をプロテインに置き換え中🙌夜ご飯を付き合いで食べた日は、次の日をプロテインの置き換えにしてます!#ココア味で、かなり美味しい😋パーソナルも仕事が忙しい時は行けないので、1回のトレーニングで追い込んでもらって、エステでも身体ゴリゴリ押してもらったら、次の日から3日
女は40から!引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨「細胞革命」セルコングランドマスター講師こうだまみです人気記事全国民を老けさせる黒幕この化粧品だけは使わないでその習慣、老けます。今日の広島は快晴♪庭の家庭菜園スペースで土いじりしてました。両実家でも家庭菜園していて、特に夫実家の畑は小学校のプールくらいの広さがあるんですよ。普段、厳しい昭和のお義父さんですが、孫に対して愛しかないのです畑の野菜も孫に食べさせるため
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。動きが機敏になりすぎて、ブレブレ写真続出😂の2021年度親子クラス♡保育園入園などで卒業しちゃったメンバーもいるけれど、
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。健康と元気の履き違え多発中😲💦とはいえ、私もしておりました😂だって別に困ってることないもん!って(笑)だけどね、、、
4月リーグ開幕に向けて日々強烈なフィジカルトレーニング実施中です。毎年この時期は鬼の走り込みです。全てはどの相手にも負けない強いチームを作るためです。個人的にも後2ヶ月、ベストパフォーマンスを出せる身体作りをしっかりして、やるからには誰にも負けない選手になります。今年は副キャプテンにも就任して、より一層チームを引っ張っていけるように頑張ります!日々身体作りに励みます。皆さんも一緒に頑張りましょう!下田
「ほらぁ~屋上〜見て~いるでしょ?」中学1年三者面談後の娘のひとこと‥(お母さんの眼が悪いそれともあなたの頭)の、思いを飲み込み‥「そうなんだ~」‥娘は霊道(霊の通り道)がある中学へ行ってから、いろんなことを言い出しました。「オーラが見える」「ジィジに会った」(祖父のお墓があるお寺の横が通学路)「階段を登ってる時、足首を掴まれた」「美術準備室から8体出てきて寄ってくる」「黒板までいっぱいいて、黒板が見えない」etc次第にやることが、やれなくなり、原因不明の体調不良が続く
\有料級/CBFサロンミニセミナー&マルシェアーカイブ動画↓出演者全員の写真入れたよ中川あさみさんが運営する🧡CBFオンラインサロン🧡↓あさみさんのブログビジネスも美容も生活も!強欲に360°幸せになる✨新しい考えをインストールして楽しく稼いじゃお♡さんのブログです。最近の記事は「”節分&大安2/3(土)CBFサロン【オンライン無料】ミニセミナー&マルシェ♪”(画像あり)」です。ameblo.jp『CBFサロンって何の略?』CBFって何の略?ってよく聞
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。ベビー親子クラス♡先日はお休みが重なってしまいましたが元気に開催することができました♡(体調不良の方は元気になられたかな?)
こんにちは今日で1月も終わっちゃいますねやり残したことがないか考えています今日はKINDさんでパーソナルトレーニングの日でした!!一年前と比べて身体が変わったなと実感しています。松田先生も筋肉がついてちょっと大きくなりました深沼さんの厳しいトレーニングに感謝ですまだまだ課題を見つけてくれはるので、伸び代しかないですね🙌
こんばんは今日は暖かかったですね日差しも気持ち良いそんな日には!!お布団干しましょう☀️帰宅してすぐに干せるように運動時間へ出掛ける前に準備はバッチリの朝ホカホカお布団での就寝が楽しみだぁ身体作り、整えの基盤である睡眠何時間?だけじゃなく眠りの深さや呼吸など質が何より大事だから快適な寝床じゃなきゃね!明日のための準備良い睡眠で明日も良い日におやすみなさい
25.01.26(금)10日目a.ベンチプレス4setx12reps60kgb.InlinkDBベンチプレス4setx12rep#15c.DBフライ4setx12rep#15d.ディップス4セットx15レップe.ウッド4セット12G2O#1512ボックスステップダウン12バーピーこの投稿をInstagramで見る윤희운(@body__yun)がシェアした投稿Repostfrombody_yun’sIG
9日目a.ショルダープレス4セットx10レップ20~25~30kgb.フロント·レイズ4setx10rep#15c.横上げ4setx10rep#15d.ビハインド·ネック·プレス4セットx10レップ20kge.バーベル·カール3セットx10rep20kgf.DBツイストカール3setx10rep#15g.ウッドAMRAP10分10calバイク10BurpeeBoxステップオーバー-4Rこの投稿
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。昨日はプレキッズ親子クラス♡なんと、まさかの半分お休みに~😭(お大事になさって下さい~😭)今日は寂しいなぁ、、、っと言いな
霊道がある中学に通っていた娘‥体調不良のため、たびたび、職場にお呼び出し電話がかかってきた。その日もいつものように、お迎え‥先生とお話して帰宅すると、何かおかしい‥‥全身が重い、頭痛、肩こり、嘔気‥‥。ただ、保健室で話してきただけなのに‥翌日も動けなかった。ぐったり、寝てるのが精一杯。お休みだったからよかったけど、こんな状態じゃ、出勤できない。主人に聞く「お父さんたちはいつもこんなに大変なの?」主人「そんなの、しょっちゅうだ。」主人と娘は、ずっと、こんな体調で、毎日を過ごしているん
新年、新たな覚悟で誓った、清らかで健康な肉体をつくりましょう!!!決心三日ではなくまだ覚悟を維持しています。皆さんもまだ旧正月が来ていないので、今からでも遅くないという考え方でやってみることをお勧めします今年一年、健康な気持ちで良い作品、良い音楽、良い絵でご挨拶します#KIMHYUNJOONG#김현중#キムヒョンジュン#金賢重#운동#도전#건강pic.twitter.com/uy8tvzBMr7—kimhyunjoong(@khj_heneciatwt)January
5日目a.デッドリフト4setx10reps95#b.バーベル列4setx10reps95#c.リング列4セットx8レップd.引き上げ4セットx7レップd.帯状の列3セットx10レップe.ウッド5セット10カルサルトバイク10バーピーこの投稿をInstagramで見る윤희운(@body__yun)がシェアした投稿
こんにちは、ひとみです最近のトレーニングでは体幹を緩ませず動くこともしています。これがなかなか難しいんです💦ゴムを付けて引っ張られるので、なんだか犬🐕の散歩みたいですよね
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にも世間は、大晦日ですな〜。何時もなら、おせち料理なんぞ作ってたり、片付かんと、ひっくり返った部屋で、嫌気がさし、家出したくなったり今年は、リゾバ、本日は、年末年始のピークで、この後、少なくなって行きます。リゾバの何がええねんそうやなぁ〜、働かされてる
ダイエットで大切な事は、血糖値の急激な上昇⤴️を抑える事がカギ🔐です。原則❶選ぶ食品は、抵GI食品です。ご飯🍚❌冷や奴⭕️原則❷食事前に低脂肪牛乳を飲む事で、胃から腸に行く速度をおくらせる効果があります。酢を使う食品は、食後の血糖値上昇を抑えます。ネバネバ食品は、腸での糖質の吸収スピードを抑えてくれます。🤭原則❸ご飯は、野菜🥦から食べるイメージは、懐石料理時間をかけて、野菜🥦🫛→肉魚🍖🐟→ご飯🍚の順番で食べましょう原則❹早食いはダメ〜🙅丼ものとか、ギャル曽根みたいに
冬場にお通じが滞りやすい方がある一定数いらっしゃいます。この方々に共通しているのが【水分摂取が足りない】こと‼️暑い時期と違って積極的になかなか飲まないし、お手洗いが近くなるからと飲むのを控えてしまう方も(^◇^;)💦そうなると便中の水分量が少なくなり、排出しにくくなる為便秘になりやすくなります。水分をこまめにとってお通じが滞りを起こさせないようにしましょう♪=============================ふわりはり灸整体院では毎日快適に過ごせる健康な身体作
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