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15日から21日のランは行田公園マンサンダルランと水曜に浦安トラックでスピード練習。あとは20と21日でチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの応援。15日朝行田公園マンサンダル13日の高尾トレイルの疲労が残っとるんで、のんびりと。16日朝行田公園マンサンダル筋肉痛は大丈夫じゃけど、まだ疲れがあるんで、のんびり。17日朝行田公園マンサンダルやっと事前に動けるようになって来た。17日夜浦安陸上競技場メタスピードスカイ+トラックに着くと、今日は19時終わりなのを
3月が終了。東京マラソンでヘタこいたのや六甲山縦走や広島湾岸トレイルボラが懐かしい感じ。六甲山縦走のダメージで広島の山などを走れんかったのが残念じゃったが、色々楽しめた3月じゃったわ。4月は娘の大学入学式からスタート。1日入学式などでラン休み2日行田公園マンサンダルロング走のダメージがあり、周回毎には走れるようになって行った。4日朝行田公園マンサンダル3日は仕事や雨で走らず休んだが、思ったよりは疲れが抜けておらず5日朝行田公園マンサンダル4日とあまり変わらん
おはようございます!ひでちです。昨日の朝、海老川🌸を見ながら通勤だいぶ花びらが散りましたが、週末までは持ちそうで、今日のGMRC海老川も花見ランが出来そうです^^海老川・真間川・里見公園花見ランその1の続きです。行田公園を後にして、千葉街道に向かおうとしましたが、せっかくここまで来たので冒険をすることにしました。地図の確認をしてないので不安ですが行ってしまえば何とかなる!という思いで中山競馬場方面に向かいます。日曜日で、G1レース「桜花賞」開催日という事を忘れて、競馬
おはようございます!ひでちです。4月7日に行ったお花見ランを数回に分けて書いていこうと思います。4月7日は、当初、スーパーマーケット時代の同期と、お花見の予定でしたが、参加率が悪くて、13日に延期となりました。妻も夕方遅くまで仕事で帰れないというので丸一日、お花見ランを計画。突発的なので、うまい具合のコース設定が出来ず、思い付きでのお花見ランとなりました💦【素案】海老川・真間川・里見公園花見ラン船橋市内花見ランを行い50Kmくらい稼ぐ大雑把にこんな感じの事を計画してまし
新シリーズ2月最終日滑川・魚津の名所を巡るVOL.1先ずは行田公園🐽こんばんは今日から新シリーズです今回は滑川市行田公園を起点に魚津市の天神山・東山円筒分水槽を巡る旅です先ずは行田公園行田公園はすっかりお馴染みになりましたけどね自然林が残されている都市公園ですさて今回は何があるのか見ていきましょう「先ずは行田公園」水芭蕉が植えられている人工湿地まだ葉っぱだけ今年は遅れていますねオオイヌノフグリは既に咲いていますこちらは早い時期から咲いていますオオイヌノフグリ
今朝はジョギングから。いつもの行田公園5キロ風が強くて寒かったな。前回、3月2日の投稿で「今週がヤマ」みたいなこと書いたけど、そのヤマを越えるのに集中したら、後が詰まって現在も「次のヤマ」継続中。今は帰りの電車でぐったりだけど、少しゴールが見えてきて、ここから緩やかな「下り坂」かなという感じ。気持ち的に少し余裕ができた。たぶん、来週一杯ぐらいで一息つける。でも、商売で「下り」は嫌だな少しだけ緩やかに下ったら、そこから緩やかに上ってくれれば…そ
こんにちは。富山県滑川市の運送会社の代表者で下道(国道、県道など)ドライブ大好きなシンです。さて、土曜日のサイクリングでは腰の痛みが発生。ーー;サイクリングがダメならウォーキングや!ってことで、郊外の公園までのんびり歩いてきました。雨が降り出しそうな空の下、とぼとぼ歩きます。(これはチューリップ?)旧北陸線を渡り、その先で自販機チェック!(100円は魅力的。でも、スーパーなどで買えばもっと安いじゃん!っ
東京マラソンで胃腸がやられて尾を引いとったけど、回復したんで、11日から行田公園マンサンダルランを再開。また水曜の仲間との連絡も浦安陸上競技場が使える様になり、スピード練習も再開。週末には毎年の関西出張、今回で3回目。過去2回は日本一の参加者じゃないかとおもう草レース、キャノンボールと時期が重なったけど、今回は2週間後の日程でガックリしたけど、単独で行って来た。フル優先じゃったんで、11月5日以来の山でどうなるか。あと大会や練習の移動にも大活躍してくれた愛車ステップワゴンとお別れ。200
東京マラソン、静岡マラソン、小江戸大江戸等、皆さんの力走を相変わらず羨ましそうに眺めています。狙った結果が出た人、そうでない人、色々な人がいましたが、一生懸命に走れることを羨ましく思いました。痛み無く走れる事は当たり前の事では無かったのだと、感じる日々です。さて、股関節の痛みはあるものの、違和感レベルに落ち着く日も出て来ました。医者からも痛みが出ないのであれば逆に動かした方が良いと言う話ももらい、少しずつ運動の強度を上げています。2週前から10000mのペース走を再開しました。最後にやっ
2月26日〜3月2日は東京マラソンウィーク。練習はいつもの行田公園不整地ランを中心にやって、土曜に設定ペースを意識して走る練習をして本番へ向かう流れ。26日朝行田公園マンサンダル公園内の不整地コースの一部が集めた木を処理する影響で走れんよりになり周回は出来ず。ペースはぼちぼち。27日朝行田公園マンサンダル前日よりペースが落ちて、のんびりと。28日朝行田公園マンサンダル前日よりはしっかり動けた感触。29日朝行田公園ハイパースピード周回コースを半時計周りし
19日〜25日は東京マラソンに向けて、最終調整をした。25日の大阪マラソンの平林くんの優勝と走りには度肝を抜かれたねえ。あと村山選手、二つのチップ外れて、こんな事あるんかとか言われとったけど、こういう事はあるんで、ほんま気をつけんといけんよねえ。この時期にしては珍しく天気の悪い日が多く、微妙な雨と寒さで走るか、どうかも悩まされたわ。19日朝行田公園マンサンダル前日の練習疲れなのか、体が重く動いてなかったわ。20日朝行田公園マンサンダル前の日よりは動くようになったけど、ま
昨日、家族で滑川市の行田公園へ。久しぶりのお天気の中、公園を気持ちよく散策。春めいてきた雰囲気を感じつつ、たっぷりリラックス出来ました(*´∀`*)美しい♪久々の陽気の中、おさんぽです。足元の石が、面白い形に加工されていました。不思議です。
おはようございます!ひでちです。ラントリップ内の企画「VRWC」ですがその中で、交流を目的にリアルでゴールをする「REALVRWC」があります。日本各地の地域で、行われてますが千葉でもあります。各地の2月開催地➡「REALVRWC」今月2月は「行田公園船橋」です。2月24日の10時30分~11時までにゴールを目指して参加者が走ってきます。これまでの参加履歴・2023年11月「浦安」・2023年12月「千葉城」今回は、地元開催なのでお手伝いしました。それでは、
13〜18日は13と14日は飼っとるウサギが体調不良で病院へ行ったりして、朝の行田公園マンサンダルランは15日のみ一度しか出来ず。ウサギの体調は回復したんで良かったわ。15日朝行田公園マンサンダル出だしは12日の疲れ残りがあったのか、体が動かずじゃったけど、徐々ににしっかり動けた。16日夜皇居アルファフライ3大手町で仕事があり、それなら皇居へ行くしかないとラフィネ神田へ。アルファフライ3がレンタル出来るんで、借りてみた。シューズにより、25.5を履く事もあるけど、このシ
5日〜12日は東京マラソンに向けて強度を上げたのと週中でラン仲間から話があり、急遽11日に30km走のサブ4ペーサーをやって、翌日12日に八柱霊園で30km走をやる流れになった。あと5日の20時から地元広島の江田島で6月に開催されるクマン100の抽選があり、youtubeLiveで見ることが出来る面白い仕組み。江田島は海軍で知られとるけど、自分は小学校の時に夏のキャンプで一回しか行った事ないんで、何も記憶はない。個人的には昨年FUJIで100マイルを完走出来たんで、100マイルにはあまり
1月29日〜2月4日のランは、まず1月22日から急に痛くなった右腰の状態じゃけど、30日にケッズ小川町へ行ってから、かなり回復したんで、ほんま良かった。これから、あんまり時間がないけど、東京マラソンでサブ3にチャレンジ出来る状態に上げていきたいと思う。29日朝行田公園マンサンダル館山マラソンの疲れと腰の事があり、ペースが上がらんので4周で切り上げ。31日朝行田公園マンサンダル30日はラン休みで腰のケアをした甲斐があり、結構回復して来た。31日の夜は船橋アリーナへ野球仲間と
30日にふくらはぎを痛めて、それからは一切走らずに年末年始に開いとるイオン内にある整骨院で治療をしてもらい、三日間完全ノーランで、1月3日に初走りをした。この時は駅伝の一区を走る予定じゃったんで、船橋運動公園からスタート、トラック2周は入れんのでカット。スピードを出すのが怖いんで、少しずつ上げて行って、最終的に4:30切るくらいまで上げて終われた。ふくらはぎは、以前の様な走る度に痛い事はなかったけど、走り終わってから、まだ違和感はある状態で、まだ治療が必要な感触じゃった。4と5日はノーラン
遡り更新、12月28日〜29日28日を対外的仕事納めにしていたし、何もなければ本当に28日を最後にするつもりだったので、この時点で28日は年内最後かもしれないランチ。大阪単身赴任から一次帰省中のKさんと、久々の雷門き介へ。ランチでここに来たら、一日10食限定の海鮮丼が定番・・しかし、それは1100円だったころ。1350円(だったかな)になってから、ほとんど足が向かなくなっていた。1100円時代にご一緒したことを覚えていたKさんが、久々に行きたいというので行ってみた。
25日〜31日は船橋市民駅伝練習と青葉の森公園で30km走失敗が主な出来事。25日朝行田公園マンサンダル前日30km走の影響もあり、ペースは上がらず。26日朝行田公園マンサンダル少し回復したけど、疲労結構あり。27日朝行田公園マンサンダルやっと回復して動けるようになって来た。28日昼船橋運動公園トラックメタスピードスカイ+午前で仕事納めで午後から船橋運動公園トラックへ。駅伝練習で長いのをちゃんと走れとらんので、まずは400mインターバルを80秒前後で5本
18日から24日は20日に夢の島練と22日に久々の織田練と24日の30kmイベントが主な内容。18日は仕事で休み19日朝行田公園マンサンダルビルドアップはしてないんで動きと体調は微妙20日朝行田公園マンサンダル今回は出だし含め、動きが良く、気持ち良く走れたけど、こんな時は夜が走れんのよね20日夜夢の島陸上競技場メタスピードスカイ+17日に3000mが3:30ペースで大失敗してしもうたんで、固く3:40ペースでやる事に。しかし、仲間を引いて走るもペースが上がらず、
昨日はジョギングから。いつものコースで5キロ少し遅めのスタートだったけど、気温は1度いつも走る前に気温チェックしているけど、今シーズン最低だ。走り終わって、公園の水飲み場で水を飲もうと蛇口を捻ったけど、水が出なかった。凍結かな。あちこちに霜が降りていた。12月としては寒いんじゃなかろうか。今週後半から暖かくなるらしいけど…本当に変な気候だ。夜は母校・大東文化大学の国際関係学部同級生とzoom飲み会。7月にやって以来だから、もうほぼ半年。時間過ぎるのが早過ぎる。一年一年も早
11日〜17日は通常の行田公園マンサンダルランと14日にカラダ大学ランニング部イルミネーション2回目と16日行田公園ペース走と17日に船橋市民駅伝練習などが主な内容。11日朝行田公園マンサンダル10日の疲れか、そんなにペースが上がらず。12日夜皇居アルファフライ3仕事で朝走れんかったかわりに帰りにラフィネに荷物置いて、シューズレンタルして皇居へ。大田原以降、船橋市民駅伝練習もあって、フル練習再開に時間が掛かったけど、これを機にやっていければと。久しぶりなんで、4:30ペー
紅葉の滑川市行田公園散歩VOL.2行田公園最深部🐽こんばんはさて市道を越えて更に奥に入ります中川に沿って上流を目指して歩きますここは山野草も見られる所ですけど薄暗くちょっと陰気な雰囲気で少しじめっていますその為か谷間で見る植物が割と多いんですよねさて紅葉は?「行田公園最深部」ヤクシソウノジュロがありますここは竹林や照葉樹・杉などが多く紅葉はあまり見られない所です先程の所とはちょっと違った雰囲気があります大きなノジュロ南方系の植物です中川↓↓↓最
新シリーズ紅葉の滑川市行田公園散歩VOL.1紅葉の行田公園へ🐽こんばんは今日から新シリーズです今回は久しぶりに行田公園にやってきました♪ここも紅葉が綺麗な所なんですよねまぁ小さな公園ながら自然林も残されており植生も面白い所なんですよ駐車場に車を止めて園内に入ります「11月初旬紅葉の行田公園」ミゾソバまだ蕾カラスウリ紅葉↓ウシハコベ↓ミゾソバ群落イモカタバミ黄葉↓シロダモの実ミゾソバ一輪開いていますノコンギク↓月桂樹↓↓紅葉しがけ
12月になり、腰がイマイチなんで、なかなか調子は上がらんけど、カラダ大学のイベントや船橋市民駅伝の練習など。1日は仕事などで休み12月2日御嶽山もみじランカラダ大学ランニング部のイベントで1年半ぶりくらいに御岳山へ。昨年開催予定が雨で中止になったんで、待望の開催。御嶽山に集合して、バスで移動してケーブルカーで移動。標高は800m台で陣馬山と同じくらい。そこから御嶽神社〜ロックガーデン〜大岳山〜御嶽神社に戻るルート。今回は少しは走るけど歩き中心のイベントで、自分は最後尾で安全係。ロ
こんにちはカット屋ジョニーです。12月です。2023年もラストスパート朝も霜がおりてて寒さも本格的になってきました。体調管理大変ですよね。少し気が早い気もしますが、年末年始の御案内。大晦日は、17時までお正月元旦〜3日までは、お休みします。1月4日より通常営業です。12月は20日過ぎると混み合ってきますので、お時間に余裕持ってご来店ください。ご利用は計画的に🙆♂️まだまだ街中では紅葉が見れますね🍁どちらか行かれましたか?☺️行田公園や近くのお寺や神社を
昨日はジョギングから。少しゆっくり、8時半に出たけど寒い。気温は4度・・この辺では、12月下旬ぐらいの気温じゃなかろうか。最近まで暑かったのに、気温の下がるスピードがはやすぎだよ。。いつもの行田公園コースで5キロ。この辺の典型的な真冬の空。1ランチは事務所の最寄の中華で、黒酢の酢豚定食(ご飯少なめ、デザート抜き)夜は、越谷に呼ばれて新規のご相談。通常、出張相談は紹介ありの事業者さん以外は対応していない(または出張費追加)けど、今回は紹介者が長年お
24〜30日は大田原の疲労抜き、カラダ大学ランニング部のイルミネーションランの試走と本番が主じゃった。24日朝行田公園マンサンダル1日寝て走ってみると、体が重い。周回する毎に動く感じはあったけど、こんなもんじゃね。24日夜イルミネーションラン試走29日の本番前に確認を兼ねてチェック。日比谷ラフィネからスタートするも人が多過ぎて、京橋近く〜東京駅前のKITTEくらいしか走れずで、あとは歩き。それくらい人の賑わいがあって良い事じゃね。26日朝行田公園マンサンダル25
13〜22日は大田原マラソンに向けて、強度を落として、ゆっくり調整しようと思ったら、11日にやった青葉の森公園4:10ペース走の強度が高かったのと在宅勤務で腰痛が出てしまい、不安な状況に。13日朝行田公園マンサンダルこの日は疲れは感じず、まずまずな感触じゃったけど。14日朝行田公園マンサンダルこの日も疲れは感じんかったけど、前日からタイム上がらずじゃったんで、疲労のサインに気付かず。15日朝行田公園マンサンダル前日より途中から動ける感じになったんで、夜の最終ペース走
6日〜12日は大田原のサブスリーペースを意識した練習と久しぶりにシューズを購入したのが主なトピック。6日朝行田公園マンサンダル三連休で走った疲れ状態確認ラン。疲れもじゃけど、トレイルの下りを走ると違う筋肉や負荷が掛かるんで、筋肉痛が必ず出て辛い。これは山に定期的に行かんと、どうしようもないんで、早く治まるのを待つばかり。7日朝行田公園マンサンダルまだ筋肉痛があるけど、前日よりは走れるようになった。7日夜織田フィールドメタスピードスカイ+出社した帰りにビルドアップ