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まるこです✏️心理カウンセリング講座の勉強を始めました。学んだ事を実生活に繋げ、アウトプットしていけたらと思います自己概念が変わるのは不安なことネガティブなものでも、ポジティブなものでも、一度つくり上げられた自己概念はなかなか変化しにくく、変えようとするのは不安が伴うと言われています。そのため、自己概念が現実に合わないと、その現実を歪曲してとらえようとしたり、否認したりする、防衛機能の心理が働くとされます。たとえば、「自分は能力がない」という自己概念をもつ人が、会社で昇進した場合、「
なんか、モヤモヤすることって、ありませんか?職場の些細なことが気になるとか。ありますよね、そんな日。ただ、その“モヤモヤ”は本当ですか?“モヤモヤ”の原因は、自分で作り出しているものかもしれません。人との関わり方の観点もあるけれど、バタバタして朝食を抜き、お腹が空いている、という観点もあるかもしれません。キャリアコンサル用語で、“自己概念”という言葉があります。“自分と自分を取り巻く状況をどう捉えているか”という意味で使われます。お昼ご飯を食べて空腹を満た
顧問先の社長との会話でよくある。私「御社はもっと利益を出せる会社です!◯◯千万いけます!」社長「いや~無理だ、そんな利益」私「いえ、ここと、ここがこうなれば、いけます」社長「いや~そんな簡単じゃないよ。無理無理」「それにそんな利益出したら税金くるしね」社長の自己概念(うちは絶対利益を出せる会社である)(うちは価値のある会社である)(うちは◯◯千万円利益の出せる会社である)(うちの従業員はもっとできる)が上がっていかなければ、そんなに利益の出ない会社になります。
木曜日は、大人の月1クラス子ミュ力マインドアップクラスBチームの授業でした。前半は、社会の近況について意見交換をしながら話が進み、いいとこ取りではなく、自分軸を定めていくこと重要性をお伝えしました。エッジが効いている方が、大切です。後半は、自分+1ワーク「肯定的にものを見る」ことからシェアが進み、人員配置や人材育成をどうするかについて意見を交わしました。職務理解とコミュニケーション力が問われます。そして、NLPのお話しで「ニューロロジカルレベル」を説明しました。上位
自己概念(セルフイメージ)をAIで聞くと、自己概念とは、自分自身について抱いている考えやイメージのことです。具体的には、以下のような要素が含まれます。外見:自分の容姿や体格など性格:自分の性格や価値観、行動パターンなど能力:自分の能力やスキルなど役割:社会や人間関係における自分の役割など自尊心:自分自身の価値に対する評価自己概念は、幼少期から青年期にかけて形成されます。幼児期には、親や周りの大人からの評価が大きな影響を与えます。その後、友達や先生、社会との関わりを通して、自己概念は
今日も一日いい日でありますように。「存在と心理学」は、深いテーマです。存在とは何か、現在の自分がどのようにして存在しているのか、という問いに対して心理学がどのように答えるかについて考えることができます。一つのアプローチとして、自己認識や自己概念といった概念が関連しています。心理学では、自己概念は自己の存在を定義し、他者との関係や環境との関わりを通じて形成されると考えられています。現在の自分が存在するということは、自己概念が他者や環境との相互作用の中で形成されているということを意味
こんにちは人が苦手な人の味方心理カウンセラークミです今回は『自己概念』というテーマでお話しをします。自己概念とは?簡単にいうと「自分の取扱説明書」です。自己概念を知ると「生きやすくなる」こんないいことがあります。逆に、自己概念が分からないと☑自分が何をしたいのか分からない☑自分が何を考えているのか分からない☑自分に自信が持てない☑自分よりも他者優先の人生を生きてしまう☑なぜだか分からないけど生きづらいこのような悩みが生まれる原因にもな
なぜ業績が上がらないのか。その問いへの1つの答えが見つかりました。それは「自己概念」。なんで?経営ノウハウとか営業力とかではないの?と思っていましたが、どうやらこれです。なぜか。自己概念が低いと、例えば、以下のような思考が働くからです。①自分みたいな人間に、ついてきてくれる人、いるのかなあ…②これすすめると、売り込みみたいに思われて引かれるかなあ…③この商品って高いよね。高いから買ってもらえないよね…④忙しいあの人にこんなことをお願いするのは申し訳ない。。気がひ
今日も一日いい日でありますように。帳尻合わせと心理学の関係について考えてみると、興味深い洞察が得られるかもしれません。帳尻合わせとは、物事や情報の整合性を取ることを指しますが、これは心理学的な観点からも興味深い側面を持ちます。まず、帳尻合わせは認知の一部として捉えることができます。人々は情報や経験を整理し、自分自身や周囲の世界との整合性を保とうとします。これは認知的不協和と呼ばれる心理的な不快感を避けるためでもあります。例えば、自分が持つ信念や価値観と、現実と
ただいまキャリアコンサルタントの資格取得の勉強中とは言っても、ここ数日おサボりしてますが…😅そしてコトあるごとに『自己概念』と向き合ってます自己概念とは❓自己概念は、自己観察や周囲の人々との相互作用、文化や社会的習慣などの影響を通して後天的に形成されていく。自己概念の発達において幼児期には親からの影響が大きいが、その後、成長発達とともに、様々な体験を通して自己概念は明確に形成されてくる。自己概念はその人の行動や思考の基盤を形成するものであり、人は自己概念に沿った振る舞いをするとされる。
外城美江です。(初めましての方はこちら)今日はFunnyMindSetグループのシェア会でした〜(みーんなめちゃくちゃ良い笑顔で何度見てもニヤニヤしちゃう♡笑)2ヶ月ぶりに全員揃って嬉しいめーちゃくちゃ楽しかったなぁ。。。やっぱり似たもの同士が集まる。今日のテーマは「人に合わせるのを諦めよう」でしたw空気を読むのが得意なわたしたち。一生懸命空気を読んで合わせようとしてきたつもりだ
外城美江です。(初めましての方はこちら)今感じたことを今湧き上がることを表現したらいい。何も考えなくていい。言葉は体内にある。それをただ出してあげる。昨日、大切な友たちと久しぶりに再会してたーくさんランチとカフェで5時間ぐらいwおしゃべりして話しながら言葉にすることのトキメキを思い出した✨(食前のお酢ドリンク✨)やっぱり話すってすごいパワー✨言葉にすることで分かることがある。わたしはやっぱり気持ちを言葉にして表現することのサポートをしたいなっ
今日は、先日会議で会ったBさんのライフスタイルについて書きました。相手のライフスタイルがおおよそでもわかると、その人に安心してもらうことが簡単になります。目次・劣等感の表現・ライフスタイルを通じた理解・相手の安心を大切にすると、進めやすくなる■劣等感の表現先日、出席した会議で、発言するときにいつも「私は個人的には〇〇です」と話すBさんという人がいました。それを聞きながら思ったのが、個人的の反対はなんだろう?です。おそらく個人的な意見の反対は「一般的な意見」と
外城美江です。(初めましての方はこちら)色々気がかりなことが多くブログやインスタにまで気が回らず生活を意識して過ごした1ヶ月半。というか、もうそれしかできなかった感じだけど。生活が今ココに常にあって食べることや寝ること身体を休めること、目の前にある仕事や目の前にいる人や猫たちを大切にしながら過ごしていたら(毛布を2つ敷いてあげたけど一緒がいいんだね♡)何も不足してないことが体感として落ちていった。じゅうぶん、じゅうぶんある。必死になってよりよく生
外城美江です。(初めましての方はこちら)だいぶ色々なことが落ち着いて余裕が出てきました。ブログタイトルにしてた『強がり女子が本音に正直に生きるまで』このタイトルはもう卒業しても良いんじゃないかなって感じています。不安なこと迷いたいこと怖いことしんどいこと本当はイヤなことなるべく言わず態度にも出さずでもずっとモンモンとしてこう言おうかああ言おうかこんなこと言ったらワガママと思われるかもしれないこんなこと言ったらめんどくさいと思われるかもしれな
早期回想法を学び・読み解くワークショップ~自分の「究極目標」を知ろう~■2/22(木)10時~12時半【理論編】■2/22(木)13時半~15時半【実践編】※同日に実践編参加が難しい方は実践編だけ、別途日程を設けて行うことも可能です対面&オンラインのハイブリッド形式で開催します心理学が全く初心者の方でもご参加いただけますピンときた方は、お気軽にどうぞ早期回想法は「自分の思考パターンに気づき、修正する」「人生の究極目標を知る」という絶大な効
外城美江です。(初めましての方はこちら)先日、今年最初のFunnyMindSetグループのシェア会がありました♡(今回も全員揃わなかったので今週末もう一度ある予定🎵)毎回、何も用意せず近況をシェアし合うところから始まるのだけど不思議と毎回終わる頃には回ごとに一貫したテーマが浮かび上がる。だから最初、あの話から始まったんだね、みたいなwリラックスした空気の中その瞬間、瞬間の言葉をシェアし合うことで生まれる話題や気づき。その全てに無駄はひとつも
外城美江です。(初めましての方はこちら)なんか最近気がついたらネガティブな気持ちもちょっと言いにくいことも多少は葛藤するけれどそのまんま彼に伝えられるようになってることに気がついてちょっと不思議に感じてました。あれ?いつからかな・・・何がきっかけだろう・・・思い出せなかったけどブログを書き始めたら思い出せた。やっぱり書くって、言葉にして表現するって大事だ♡表現することは手放すこと。
外城美江です。(初めましての方はこちら)2024あけましておめでとうございます✨今年もどうぞよろしくお願いします♡冬至の前日から更新が止まっていました。2週間ぐらいだけどもっと長く感じる…ブログを書く余裕がないぐらい濃いぃ忙しい2週間でした😅少し余裕が出てきたのでちょっとずつ感じたことを記していきたいなと思います✨2023年ラストの主宰しているFunnyMindSetグルー
外城美江です。(初めましての方はこちら)彼との毎日の何気ないLINEのやりとりが本当に幸せ♡最近になってwそう感じるようになった。出会った日から毎日おはようからおやすみまで何往復かしてるけど(私が拗ねた態度をとって初めて丸一日LINEがこなかった日が1日だけあったことを除いて😂w)それがただの習慣みたいになってたときもあってだけど今生きてることが無条件に愛されてる証拠なこ
まるこです✏️心理カウンセリング講座の勉強を始めました。学んだ事を実生活に繋げ、アウトプットしていけたらと思います。理想的なのは「自己概念(自己イメージ)と「現実の自分」が一致していること人間は「自分はこういう人間だ」という自己概念(自己イメージ)を持っており、この自己概念が、現実の自分と一致する状態を自己一致と言う。自己一致の領域が大きいほど、環境に適応し、心の状態は安定している。※テキストから引用しました以前めいさんのライフスタイル診断で私は『ジョハリの窓の、盲点の窓が
外城美江です。(初めましての方はこちら)卵巣腫瘍が痛んだおかげで身体に意識を向ける時間が増えました。たくさん知識を吸収したくてご飯食べながら動画を観たりやったことリストを書き始めて↓自己肯定感を底上げするやったことリスト手帳Amazon(アマゾン)時間をもっと有効に使いたいという気持ちが芽生えて✔できるだけたくさん✔時間を無駄にせず家事や掃除も気になってたことから片付けていったら最初の頃はスッキリする感覚が楽しくて嬉しくて夢中になったけれどでもある
外城美江です。(初めましての方はこちら)これまでわたしの世界には見えない「敵」がいて怒られないようにダメ出しされないようにあちこち気を配って怒られる隙を作らないようにがんばったりしてた。だけど…敵なんて存在しなかった✔これはしてはいけない✔こうなはず✔こうすべきそうやってたくさんのルールを作って自分に厳しかったのは自分だけ(頭では、自分に甘くしてたつもりだった)「〜したい」の欲に従って「べき」「やらなきゃ」はやらないと
外城美江です。(初めましての方はこちら)今日、大きな病院で改めて検査してもらいいつもと違う腹痛の原因は卵巣腫瘍で他にも大きな子宮筋腫があることがわかりました。生理はとても順調で子宮筋腫の影響は今のところ特にないので来年、卵巣腫瘍の摘出手術を受けることになるかもしれません。そんな現状とは裏腹にw昨日からめちゃくちゃ幸せな気持ち♡こんな恋の始まりのような思わずニヤけちゃう感じは久しぶりで
私は昨年メンタルで休職していました。今は職場が変わり、休職前よりも元気に生活しています。最近「自分のありよう」や「自分のありかた」という言葉を聞くようになりました。「なりたい自分」ではなく「ありたい自分」自分が大切にしていることや価値観やモノの見方、捉え方そんなようなことです。自分のことを知るということでしょうか。広い宇宙、世界の中のこともわから
『自己概念』キャリアコンサルタントの勉強を始めてから気になっています。相手の「自己概念」を受け入れ、自分自身の「自己概念」も受け入れる。うーんモヤモヤ😶🌫️モヤモヤ😶🌫️自分と他人は絶望的なほど違う違いを受け入れる違いを楽しむなのかなぁ…😶🌫️今日も何かを恩送りではお元気さまでいきましょう👍
本文テキスト本文テキストお点前体験で、指導者の先生(武者小路千家)がお世話してくださるお弟子さんたちに厳しい。月一の会なので慣れていないのだろうな。お弟子さんの若い女性、腕にデッカいtattoo先生にバレてないの先生、厳しいけどなんとなく惹かれる。「さかい利晶の杜」の茶室は、表千家、裏千家、武者小路千家のそれぞれの様式3つ並んでいる。それぞれの作法、造りの違いを簡単にフランクに教えてくださった。裏千家の掛け軸に書かれた言葉「和敬清寂」の意
お日さまが大好き。いつもキラキラ明るくて、たくさんの人を明るく照らし、心を晴れやかにしてくれる。だから私は、「お日さまみたいに生きる」
さこPANDAです🥐🐼覗いていただきありがとうございますライフスタイル診断で出していただいた自己概念(自分はどんな人間であるか?)私は、話し下手だ、上手にできないこれについて以前に、めいさんが分析してくださいました。自信がない。上手く話そうとしてしまう。その目標設定をすごく高いところに置いて上手く出来ないと落ち込んだり、ダメ出しをする。でも、話し下手じゃないと思うよ。ちゃんと話してる。ただ、話しが長いだけ‼️確かに…今までにも、そんな風に言ってもらったことが何
早期回想法を学び・読み解くワークショップ~自分の「究極目標」を知ろう~■8/21(月)10時~12時半【理論編】■8/28(月)10時~12時半【実践編】オンライン(Zoom)にて開催いたします♪心理学が全く初心者の方でもご参加いただけますピンときた方は、お気軽にどうぞ早期回想法は「自分の思考パターンに気づき、修正する」「人生の究極目標を知る」という絶大な効果があるので、私もこのWSが大好き不要な思考は適切なものに書き替えて自分の究極目標に