ブログ記事5,697件
予告通り、測定した値を再測定したり精査した結果を表にしたものを展開する。こうして見ると、人見仁菜はワースト値どころか準ワーストもない。新井萌々花はベストが1つも無いのに、ここでは3番目に速い。代わりにワーストも無い。うーんわかんねぇ今度はグラフにしてみた。縦軸は速さで反転させた。上に行けば行くほど速い。新井萌々花と人見仁菜は走る速度域は違っても傾き方がほぼ同じ。走り方が似てるってことか❓久保凛とへちょは、上がったり下がったり、各ポイントの出力のベクトルは真逆だけどパターン
昨日はGW1回目のラウンド佐世保国際CCに行ってきました。朝イチは雨がパラつく空でしたが後半からは天気が良くなって気持ちよくまわってこれました。昨日は気負わず力まずを心掛けたので前半は今までのハーフベスト(^^)vでもなんか意識しちゃったんだろうな。後半は崩れて自己ベストは更新ならず。体力や技術という面もあるけれどゴルフはメンタルがスコアに効くね。意識しちゃうと体が固くなってミスする。一度ミスをすると注意力が散漫になって次の凡ミスを誘発しちゃうんだろうな
【MOTalk.050−3】GP4GranPremioEstrellaGalicia0,0deEspañaCircuitodeJerez-ÁngelNietoFP230分のセッションです。路面は濡れています。どのライダーコースのポイントでどんな状況かを探ります。JorgeMartínは、走り出して、シールドが飛び、すぐにピットに。だいぶイライラしています。さぁ、落ち着けてからJorgeMartínは乗り込みます。MarcMárquezが1番時
「マラソン自己ベストを更新したい」では改めて、失敗レースの原因について書かせて頂きました。失敗レースにはレースプランとして、後半にペースが落ちて良いと思った時に、予定よりズルズル落ちてしまうことって多いじゃないですか。でも、その割に、後半まで均等ベースで走るための練習方法ってのはどの本にも書いてないんです。僕は書いている方が40代50代で速いランナーではないことが大きな原因だと思います。そして、もう1つは我々世代が情報をオープンにしていないことにあると思います。僕は僕なんかより、速
【MOTalk.050−2】GP4GranPremioEstrellaGalicia0,0deEspañaCircuitodeJerez-ÁngelNietoPractice各社コースイン。まずは、10位までを目指します。57【MinutesLeft】精力的に飛び出すライダーとグループとその波に乗りながらタイムを稼ぐライダー。55【MinutesLeft】BradBinderからです。MaverickViñalesMiguelOlive
【MOTalk.050−1】GP4GranPremioEstrellaGalicia0,0deEspañaCircuitodeJerez-ÁngelNietoFP1さて、3戦して混沌としている今年のMOTOGP苦戦を強いられるWorksと失うものは無いサレライトチームたち。その中でも、キャリアを活かMaverickViñalesの本格化は楽しみな部分もあり、その後ろ姿をいつ引き離すのか。ワイルドカードでDaniel"Dani"PedrosaRam
「マラソン自己ベストを更新したい」を展開させてもらっています。失敗レースとなる原因を書かせて頂いていました。その中で、レースプランが原因になることに触れさせてもらいました。前日はレースプランについて改めて書きました。自己ベストを更新するなら、最後まで同じペースで走る時にタイムが最も伸びます。でも、それを実現するには、走るスピード幅を広げることが大切と紹介しました。そして、レース後半にペースを上げた状態でゴールできた時に「良いレースだった」と思う方が多くなります。本当はフルマラソンを
食でみらいの健康と豊かさをつくるしなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る!!!最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です本日は特別企画のご案内です!!🌸新年度応援キャンペーン🌸個別体験セッション特別開催--------------------------------------♪お時間:約40分方法:zoom開催💻ご料金:通常5,000円→新年度特別で「0円!」申込期限:4月30日まで申し込み者限定(sparkl
秋田県秋田市D-LOOP様より釣果情報頂きました。秋田県横手市佐藤様雄物川サクラマスキャッチ!【コメント】久しぶりの釣果報告になります横手市の佐藤です河川での自己ベストと出会えたので報告します4/21雄物川サクラマスキャッチ雪代も収まり始めた先週末、代わる代わる人気ポイントには釣り人が絶えない。偶然にも空きがあった今シーズンNO1の釣果を上げているポイントに入ることができた。セオリーどおりにミノーを投げ続けたが一向に当たりすらない。魚は居るはずと信じ、先行者のやらないこ
長野マラソンが終わり、一段落かと思いきや、すでに5月後半にフルマラソンを控えています暑くてタイムは狙えないかもですが、そんな状況でも自己ベストは狙っていきたいところ。(2時間52分39秒)その為には練習を継続して、怪我前の体力を戻すことが重要になってきます。練習を継続する為には、怪我をしないことです。ということで、元々怪我は多いのですが、怪我対策として新たなシューズを購入してみましたずっと欲しかったんですが、やっと買えました。その靴は、、
昨日まではチャレンジ富士五湖のレースレポートを書かせて頂きました。今回のレースは練習という位置付けということもあって、あまりレースプランを立てていませんでした。そして、過去のレースから、最後まで確実に走れるペースで走りました。でも、最後まで走りきれるペースがはっきり分かっていない場合は走りにくいですよね〜!特に初めての距離は不安が多いと思います。今日から「マラソン自己ベストを更新したい」を再開しますが、上に書きました通り、レースプランの立て方が、結果に繋がりますよね。だから、レースプラ
父さん卓球上手だよ基礎ができてる大学時代下宿で日がな一日トントンやってたらしい息子の言葉に負けず嫌いに火がついた学力では圧倒的に劣るそれは認めるしかし歌と運動全般一つの取りこぼしなく私が勝たねばならぬあんな頭だけの人間に負けてたまるかホ〜~~ラ一日もやらずとも83回連続とんとん自己ベスト絶対に完膚なきまでに叩きのめす見てろよーーーーー
おはようございます!こじです(*´꒳`*)同期に教えてもらったプライムで解放されてたごめんね青春もう10年経ったんですね…!スキマ時間に見てます笑当時中学生でしたが今社会人になって見ると学園ドラマっていいですね(*^^*)そして面白い。笑入念な準備日曜のレースを終えて次のレースまで約1ヶ月ですね。今シーズンは個人的に試合頻度をちょっと下げて1回1回のレースへの準備を入念にしたいと考えております。試合感覚ってのも大事なので温めすぎるとよく分からないままレース終
やほ、今日もシラフです。昨日は筋トレできませんでしたーしゃぶしゃぶ食べ放題で食トレって感じでした。笑てことで本日は懺悔の全身トレーニング!スクワット、デッドリフト、ベンチプレス全てやってきましたメニューはこんな感じやっぱりジムでのスクワットやりづらい。笑今後の足トレは悩むことになりそうです・・・その勢いでやったデッドリフトもそこまで・・・諦めて足を追い込んでました。しかし、脳筋も同じジムでトレーニングしていてメニュー終わる雰囲気出していたのでベンチプレ
食でみらいの健康と豊かさをつくるしなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る!!!最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です本日のテーマは「睡眠とホルモン」新年度がスタートしてどうですか?知らず知らずのうちにストレスが溜まっていることも。寝つきが悪い、寝た気がしない。はもしかすると睡眠のホルモンがうまく分泌できていないかもしれません。遠征のある選手や移動が長い選手は時差対策として【メラトニン】の分泌を促すグミを摂取されて
こんばんは!こじです(*^^*)たまには夜投稿もええやろ〜🍻さてさて、日曜日は日本マスターズ短水路の千葉会場でした!土曜働いていたので日曜のみの出場。仕事の疲れもあるしレースは13:00だから、朝はゆっくりと出発🚃今大会の背泳ぎに向けてって感じになってますが今シーズンからはマットを持っていこう。ということで購入しましたのがこちら⬇BUNDOK(バンドック)フォールディングマット60×180cmグリーンBD-513G10mm厚Amazon(アマゾン)${E
eモータースポーツレースSeCRSUPERFORMULCHALLENGE第1戦ツインリンクもてぎクラブマンクラスに参戦させて頂きました🏎️🏁結果、1周目3コーナーでスピンしていたマシンを避けられず突っ込んで、フロント破損💥ステアリング曲がりピットインして修理🔧ピットアウト後は集団に出られて、後ろからバトルを見届けながら着いていける状況でした🏎️🏁まだまだ経験不足は否めませんが、少しずつ、少しずつ、タイム差は無くなってますが、まだまだです😑スピンしてたマシンは見えてたし、クリッピ
長野マラソン走ってきました!朝4時30分に起き、宿泊先の朝ごはんを食べてから向かいます。そこから自家用車で公式駐車場へ向かい、車を停めて、無料シャトルバスで会場へ。出発してすぐに今までの長野マラソンの映像が流れてきて、モチベーションが一気に高まります。この演出ええなぁ。そして、会場に到着して、ゆっくりしてからアップを軽くします。10分ほどのジョグと股関節の運動をして、終了着替えて、トイレを済まし、スタートブロックへ。練習は出来てないけど、緊張だけはする笑目標は練習が詰め
今日は日曜なので、普段の「マラソン自己ベストを更新したい」とは内容を変えて書かせて頂きます。僕が本を書かせて頂いたり、こうしてブログを書かせて頂く理由を書いていきたいと思います。その理由はズバリ「こだわりたい!」と思うことがあるからです。僕は「50代のマラソン練習法」を突き詰めたいと思っています。たくさんの本で書かれる内容は若い方に向けたもので、「年齢に抗うマラソン練習法」を書いた本は非常に少ないですよね。僕自身は50代も後半ですから、40代や60代にも通じる練習法を提案できたら嬉
今日は右CM関節の安静のために行かないつもりだったけど、やっぱり朝に思い立ってホングウへ!!23度、薄曇り、花粉は50%かな??23:64TのTT-02は、Bコースをやっと走れたよ。でも、なんかギアノイズが大きいな~。(ちなみに帰宅してからモーターマウントをノーマル樹脂に戻したら静か・・)買ったアルミモーターマウントの成型不良じゃないかな~??、ちょっと穴を横に広げようかな??ってわけでTT-02はBコースを1パックだけ走行。5月のレースはAコースでの開催なので、M0
今日は記念すべき日毎日走ろうと決意して走り始めて1000日目正確にはコロって走れない日はあったでもその分復活したら一日に2回走る事で取り戻した1000日目は記念にしたいからさ10kmも本気で走ったよまー自己ベストは更新出来なかったし目標である45分台にもいかなかったでもそれはこれからも走り続ける為の理由になるだからまだ終わらない辞められないこのRUNが自分をより良
本日はゴルフ合宿2日目(最終日)🏌️伊香保国際カンツリークラブの伊香保から赤城コースというラウンドです😉とても素敵なコースです!クラブハウスも立派でバブル期のゴルフ場を思い出しました😅昨日に引き続きアップダウンが結構あるコースなのでキツそうですがとにかく楽しんで行きます!ランチは「伝統の鳥ステーキ」をいただきました🤤とても美味しくてボリューム満点でした~!ちょっと見えにくいですが桜もまばらに咲いていて風に吹かれて綺麗に花びらが舞っていました🌸さぁ後半も頑張ろう!素晴らしいロケーシ
福島牝馬Sではコスタボニータが優勝!途中、ライトクオンタムとシンリョクカが落馬馬は2頭とも異常なしの発表がありました。木幡初也騎手は右腕の負傷吉田隼騎手の事が心配です・・・4月20日(土)の無料リサーチでは万馬券を1本確認!★逆境セレクトが京都11Rで3連複2万馬券的中!乗っかりに成功したレースは★日刊競馬94月20日(土)福島5レース馬連ボックス①②④⑥⑩合計10点1000円馬連的中!(★日刊競馬9)馬連は98倍配当になり、98,600円獲得!!回収率は9
明日はSeCRSUPERFORMULCHALLENGE第1戦ツインリンクもてぎクラブマンクラス参戦🏁最後の練習🏎️🏁30分だけ公式サーバーで明日参戦の皆さんと走らせて頂きなんと自己ベストタイム出て5番手!!明日は20台以上が参加!!今日でコンマ5秒速くなってもまだあと1秒🤔まぁまだまだですが同じフィールドで全力で戦えて凄く楽しい😁凄く悔しいです🤔スピンやコースアウトはしたくありませんが皆さんとバトル出来るレースが出来たら最高ですね👍
「マラソン自己ベストを更新したい」では「撃沈」をキーワードに原因を確認して、秋に向けてどんなことをしたら良いかを書いて来ました。今日からは次の失敗レースに話題を移します。それは「ガス欠」です。レースはスタートしてから結果が出る訳ですが、スタート前に課題があることも多いですよね。「撃沈」も練習で長い距離を走る回数を確保することで、かなり防げます。これから書きます「ガス欠」もスタート前の準備でかなり軽減できると思います。参考例として、初マラソンと最近のマラソンでの僕の補給について書
3、4月はスピード強化期間として、1500m、5000mのための練習をメインに行なっています。週2回のポイント練習で1000mのインターバルを行い、中強度ジョグの日には本練習の後にWS200m×5(200mを40秒)や、WS300m×5(300mを60秒)を入れています。4月に入ってからは仕事が忙しく、ポイント練習が週1回になってしまったり、WSができなかったりという日が続いてしまいました。また、睡眠時間が確保できず、疲労が抜けないという状態にも。そこまで万全という状態ではあ
食でみらいの健康と豊かさをつくるしなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る!!!最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です今日のテーマは「朝食で体のスイッチON」朝なかなかスイッチ入らないーって子いますかー??私たちの体には体内時計🕖(サーカディアンリズム)が備わっていますが、不規則な生活が続いてこれが狂うと時差ボケのような状態になり⚡疲れやすい⚡眠気や頭重感⚡やる気が出ないといった症状が出ます🥱この状態での練習は
小田和正さんの「ひとりで生きてゆければ」ですね。もともとはオフコース時代の曲ですが、自己ベスト2に入っている新しいバージョンも良いものです。歌詞が印象に強いです。
「マラソン自己ベストを更新したい」は次の失敗レースに話題を移そうと思っていましたが、前日に書きましたフォアフット+着地のタイミングを早めるという点をあと1回書きたいと思います。■普段から踵を上げています2017年の僕は秋からスロージョギングでフォアフットに取組みましたが、レース後半まで保てるだけ定着できませんでした。2018年はもうひと工夫しました。歩く時から踵を上げました。普通は歩く時って、踵から着地しますよね。もう40年前のことです。高校生の時、歩く姿がおかしく見えた
こんばんはヨネマルです。昨日は夜練参加の皆様おつかれさまでした。週末の大会に向けて1kmのタイムトライアルに21人の子ども達が参加してくれました。コーチ陣も多数参加いただいていたので自己ベスト更新をサポートするため4組に分けてマンツーマンでペースメーカーをしました。13人が自己ベストを更新!週末の大会が楽しみです。今週末は葛飾春季大会にドリームっ子45名がエントリーします。昨年はゲリラ豪雨により途中で中止となってしまいましたが100mでは自己ベスト更新が36人!1,000mでも5人