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こんばんは。ミニックです。今日は経過報告になります。ブログランキングに参加しています。投票宜しくお願い致します。ダイエットランキング私は腹筋ローラーを毎日100回挑戦していて現在も継続中です。そして昨日、243日を突破したので記録に残そうと記事にしています。5月2日の腹筋。ガッツリと割れてはいませんがだいぶ引き締まってきました。そして243日目。あまり変化はありません。食後の撮影だからか角度
一昨日は少し歩いたり買い物やら食事やらで外にも出歩き膝の様子も夕方にはかなり改善少し筋トレもおやじの筋トレアイテムダンボールには2㍑ペット6本=12㎏水入りペットは1.8㍑腹筋ローラーは手作りプライスレス!ダンボールは持ち上げたり掲げたりペットボトルは腕のトレーニングいろいろそして腹筋ローラー膝コロ20✕3立ちコロ10回あとはスクワットがやっとこさ出来た膝の様子を見ながらゆっくり20✕2まずはこんなトコで一昨夜は昼間見たお花を描いてみたお花の絵めっちゃ難しい
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロしましょう!五月晴れ!?と使いたいですが、、!6月の梅雨の晴れ間に使うのが正しい使い方とありました!日本の季節感も温暖化の影響で五月晴れの使われて
一昨年の初めから腹筋ローラー始めて1年で横線見えてきて、そこから楽しくなった。腕、肩なども去年からはトレーニング。後、お尻も!ヒップアップと思うのだがなかなか上手いこといかない。
風呂上がりのわんどーるらんど(。・ω・。)ノ帰宅して軽くアブローラーしてPROIRON腹筋ローラーアブローラー静音アブホイール筋トレローラーエクササイズローラー筋肉ローラー幅広のホイール膝マット付きーAmazon(アマゾン)早速シャワー済ませました風呂上がりと言ってますが既にお湯は沸かしてません夏場はシャワーのみ時々湯に浸かる感じです今日も社員総出で働いて何とか定時前には終わりましたがキツい(笑)もう暑くなってきてるし
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)曇り空、涼しげ朝から!玄関をかけると、サツキが満開になってます!目に心に優しい一時です!鉢植えの植物に水💦を与えて、、!さてと、今日も元気に生きてるか!
カラッと晴れ間が続いた後は「ジメーっ」と蒸し暑い今日が…昨日は沖縄地方が梅雨入り☔️🐌天気概況観ると四国より南側?(地図で下側🗾)……がダーッと梅雨前線が張り巡らされてました🌧︎︎(•︠-•︡)ハァ今年も嫌な季節がジワジワと近付いて来てます😞…。もう時間の問題なのは仕方ないので…それまでに出来る事を無理なく熟して行きましょ💪短い春から梅雨までのこの時期は体を動かしたくて「ウズウズ…」……で今年もw去年購入し
スキーシーズンが終わって荷物を片付けているときに出てきた腹筋ローラー。埃をかぶっていたものを少しだけ使ってみたら、例によってあり得ないレベルの筋肉痛になった件は少し前に書いたかもしれない。その後だが、実は毎日欠かさずというにはおこがましいレベルではあるが地味に使い続けていたりする。v(∩_∩)使い始めは3回とか5回でプルプルで終わっていて、その後の数日は腹筋崩壊だったが、その後は5回から再開して、1回ずつ増やしていき、今は16回まで来たところでそれ以上は増やさずに、その代わりになるべく下肢
5月の目標は毎日アブローラー1回以上今週の結果5月12日~5月18日目標達成(/・ω・)/5月12日50回5月13日50回5月14日50回5月15日50回5月16日50回5月17日50回5月18日5回パーフェクトでございますそ(/・ω・)/い何とかパーフェクトでございますそ(;/・ω・)/い土曜日忘れていたことをお風呂上りに気付きお風呂上りにアブローラーをしたら10回目で何だかふわっとした5月3日の記憶から5月18日は無理せ
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロ、コロコロと!今朝は、曇り空!穏やかですがね!最近、水泳部の欠席が目立ちそろそろ出席したいのですが、家庭の事情で中々時間が取れません。時間が取れる
ここまでのぼうけんの旅コロナ禍でご多分に漏れず太った!!↓更年期で拍車がかかった!!↓久々に会った次男が腹筋ローラーで痩せていたのを見て、腹筋ローラーを買った!!↓買っただけで満足した!!ほとんど使わなかった!!↓コロナ禍が明け、長男が結婚式をすることになった!!↓結婚式のため、長男が筋トレで7キロ痩せてて、別人になっていたのに驚いた!!↓私も痩せようと決意した!!↓決意だけで何もしなかった!!↓結婚式での黒留袖の帯が腹肉をギュウギュウ攻撃!!ダメージを受けた
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして、腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)快晴な朝☀️です!日差しが眩しく、気温上昇⤴️ですね!寒暖差で体調が中々整わなくスッキリしません!さてと、今日も元気に生きてるか!それが一番です。
今年は人生で1番花粉症の反応がひどく今日はランチミーティングで寝そうになったshasaです、どうもイネ花粉症な私ニッチなので誰も心配してくれないスギ花粉で騒いでる人をあらあら大変ねぇと他人事でみてましたけど花粉症舐めてました、すみません目の上ボロボロなんですけど!!年老いた亀の様な皮膚になってます年老いた亀の皮膚知らんけど何か効く物あれば教えてくださいほんとに最近外食続きなので考えなければいけないのですが体重と健康診断を健康診断、もう少し後にしよう夜はなんちゃっ
こんばんは〜!今週は暑いらしい姫路です!朝から施行班で独り暑苦しく筋トレしました~やっぱり、気分からして違うんやなぁ〜w現場は…3箇所でした。香寺町方面片側交互通行ばかりでした。1箇所目は住宅地で暇でした。2箇所目は国道を片側交互通行で写メれませんでした…まァ…景色もね~w3箇所目で写メ帰ってランニングを…その前に腹筋ローラーを30回のみ…(気分やねw)17時50分スタート!スタート時の空40分くらいで止めました。決まった距離で胸が痛むので少し我慢して距離を伸ばしま
相変わらず腹筋ローラーは続けています回数も伸ばせる距離も増えました確かに中?は硬くなっています笑ゴルフでも間違いなく踏ん張れるのも確実に体幹もしっかりしてるのも感じます【Amazon.co.jp限定】アルインコ(ALINCO)エクササイズホイールEXG229A腹筋ローラーAmazon(アマゾン)どのスポーツでも必要な体幹はるか昔、部活をしていた時は体幹は自信ありました過去の栄光を語るのでは無いのですがお腹も割れていて体脂肪率も5%でしたただ、今はそれから体重も約20
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)毎朝コロコロ!本日は、朝から豪雨です!^^、、【ポイント15倍★5/20(月)】トップドライTDY3992ロングブーツレディース滑りにくい雪道雨
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)日曜日の朝活も終えて、今日は姪っ子、甥っ子達と自転車教室でしたが、雨で早々と中止の連絡!残念ですね!久しぶりに、元職場の先輩と久しぶりにお会いできる場でした
ヨガマットが、破れてきた😓毎朝毎晩、時には昼間。全体重を受け止めてくれて、フォームローラーやら腹筋ローラーによって酷使され続けたヨガマット。かれこれ5.6年使ってるだろうか。厚みも薄くなってきてカラダが痛い時もある。そろそろ新しいのがって・・・見つけた👀筋トレ用ヨガマット。ポチッと注文したら来た。デカい。大判。存在感あり過ぎ。ブラックしかなかったからなぁ〜しかも厚みもある。フカフカして気持ちいい。昼寝用のマットにも使えそう。これからお世話になります。(
おはよう御座います!今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート!AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)今朝は、本当に穏やか!快晴、無風です!まさに、おでかけ日和なんですが!何からするかね、、庭いじり、洗車、プール🏊ゲーム🎮などなど、休みでもやる事あるね!!
なんとなく、お腹おもたいというか痛い?腰?なんだと思ったら多分筋肉…つ…う?白状しますと春頃にちょっと体調崩したタイミングから腹筋ローラーさぼってぜんっぜんやってなかったんですねちょっとはやるかぁとおととい?そのまえぐらい?に少しコロコロしたんですけど今日ちゃんともう一回やったらいてぇええええ10コロコロでギブアップしましたはーいこゆときは無理しなーいやめた筋トレ復活させて私!エライ!!(激甘)さてアイス食べるかサーティワンアイスクリームを大切に食
前に仕事で関わっていた人から10年ぶりに連絡があった。この連絡をくれたAさんは、海外で起業して成功して、そのお金で色々やりたいことをしているときに出会った。自分がやってみたいことを一通りやってきた人で、意気投合して随分と仲良くなった。なぜか信者のようになり、自分が出す本やら何やらを全て買ってくれて、シロさんについて行きます!みたいなね、色んなプレゼントも頂いた。自分からしたらすごく魅力的で面白い生き方をしていたので好印象でしかなかったが、自分の見えないところでは色んな人をいじめたりし
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)微妙に喉が痛いので、葛根湯飲みました。【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ30包×3個※セルフメディケーション税制対象楽天市場${EVENT_LAB
昨日のランチは大阪府大阪市西区江之子島1丁目6−8にある【もつ鍋暖家(だんや)】カレーうどんと卵かけごはん800円(税込)もつ鍋屋?昼はうどん屋?うどんを食べ終わってから玉子かけごはんをカレーだしにダイブ。今日のランチは大阪府茨木市真砂1丁目3−1にある【洋食屋kitchenBou(キッチンボウ)】オムライス(800円)とトッピングでハンバーグ(300円)税込組み合わせは色々あるので自分の好みのセットに出来ます。で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】懸垂
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ランジスクワット、腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)今朝は、しとしと雨☂️です!寝起きから、少し喉が痛いです。さてと、今日も元気に生きてるか!元気出して行こう!ユーパワー糸井忠晴ミニアートフレーム「光の花」IT-00
最近、みんなが進路や就職の話をしだして少し寂しくなったので、僕もインスタグラマーか回転寿司職人になることにしたのですが、自分が撮った写真を見返してみると、なぜかほとんどに手が写っていて、困っています。インスタグラマーへの道のりはまだまだ遠いようです。無念。お久しぶりです。本日のブログは3年の廣瀬がお送りします。皆さまいかがお過ごしでしょうか。先日、オフの日に男4人でディズニーに行きました。昔からどちらかといえばネズミに1万円も払ってたまるか!派閥だったのですが、悔しくもめちゃくちゃ楽しんで
火曜稽古❗②&土曜の御菓子❗サーキットトレーニング💥✨💥✨💥ラダーからミット飛び🥳🥳🥳🥳腹筋ローラー✨✨✨✨縄跳び💥💥💥💥ボール蹴り❗サンドバッグ👊🏻💥👊🏻💥👊🏻優勝は🏆✨🏆✨🏆34秒のスミハル君🎉🎉🎉🎉🎉頑張りましたね❗❗土曜日の稽古に🏖️🏖️🏖️🏖️沖縄帰りのイッキ君が💛✨💛✨💛お土産を仲間に🏖️✨🏖️✨🏖️黒くなったな〜🖤🩶🖤🩶🖤🩶🖤仲良し田中兄弟は💜❤️💜❤️💜❤️💜HARIBO💜❤️🖤🩶💛💙🩵🩷💚ユウキ君は🖤✨🖤✨🖤チョコ大福&カプリコーン✨✨✨✨沢
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)昨日は、息子の誕生日で私の実家へ!何と、痛恨にもバス🚌🚌で寝過ごして最寄りのバス停🚏で降りれなく!^^、人に聞いたりして、実家へ1時間⏰遅れてで到着したそ
体の至るところが痛いです!今日は左足のくるぶし、腰に痛み。腕が筋肉痛、腹筋が筋肉痛、ふくらはぎが筋肉痛、前ももが筋肉痛。筋肉痛が多すぎますね色んな所が痛かったので、今日は体の動きが何だか、カクカクしてスムーズに動きませんでしたまぁ痛みも動きも、ぎっくり腰に比べたら可愛いもんですけどね足、足首、腰の痛みは急に走る距離を増やしたのが原因な気がしますねー今まで自分の中ではペースを早めに走っていたので、明日の朝はペースを落として、いつもより多めの時間を走ろうかなと思っ
おはよう御座います。今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)コロコロ!嵐の様な昨日とは一変して、涼しく穏やかな朝です。資源回収日なので、洋服を出しました。子供達の服が多いですが、色々な成長の跡なのでしょう!整理
風引いて体力落ちてたので子どもたちとプロテイン飲んでスクワットと腹筋ローラーをしたりしてましたそんな大したことしてないけど何もしないよりはマシかな?と思ってそれに着たいワンピースがあるけどお腹が目立つのでなんとかしなきゃでも、なんか雨降ったりで天気良くなくて気持ちが上がらない…天気に左右されない気持ちを持ちたい…それにまだ鼻風邪が治らない…ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味(980g)【sav03】【ザバス(SAVAS)】楽天市場${EVENT_LABEL_01