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どうあがいても、脳の働きには勝てない事にいい加減気づこう!私だと感じている脳は、まさにこの私を守るために必死だ(笑)何度でも何度でも何度でも何度でも何度でも何度でも・・・同じことを繰り返す・・・endless・・・Casperさんに出会ってそんな堂々巡りを止めることが、いかに簡単かを知った。本当の望みも知った。素直に、ただ、ただ、素直に・・・・・・解釈は全く必要ありません」3つの事だけをただシンプルに・・・・・・今のあなたは、制限
体がバランスを保つための機能を平衡感覚といいます。人の平衡感覚は、目、耳の奥の内耳、手足の皮膚や筋肉、関節から集められた情報を脳が整理、統合し、体の各器官に指令を出すことによって保たれています。この平衡感覚を維持するシステムに障害が起きると、うまくバランスがとれなくなり、めまいが起こります。めまいを引き起こす原因として一番多いのが、耳の奥の内耳の障害です。日常生活から考えられる原因急に立ち上がったときなどに起きる血圧の低下立ち上がるときは、自律神経が血管と心臓に作用して血圧の変動を調節
「引き寄せの法則」をあなたはすでに実現しているのを、実感していますか?毎日毎日、あなたの頭の中を占めていることは何でしょうか。仕事のこと?お金のこと?恋愛のこと?人間関係のこと?前にもお話しましたが、脳が一日に考える回数は一日に1.2万回から6万回も思考していると言われています。そのうちの約9割が昨日と同じ内容を繰り返していて、約8割がネガティブな内容だとされています。6万回のうち、仕事やお金や恋愛のことを何回思考しているでしょうか。そしてあなたの思考の中で上位にランクインして
子供の日母がこの時期良く作ってくれました私はお店で購入今日も爽やかに晴れています☀️気温は高めですが昨日もそうなのですが体感的には涼しくてウォーキングしていても暑さはあまり感じなかったです感覚がおかしい?朝6時起きていつものルーティン後時計をみるとまだ8時30分くらい勝手に得した気分になるのですがいつもはお昼12時まであっという間だったのに仕事の事が頭から無くなったから?多分?そして更にまた手を火傷してしまいました沸騰しているケトルに手首が少し触れ
認知症は脳がうまく働かなくなって気づいた時には困った症状が、あちこちに出てくる...物忘れだけなら「お母さん、しょうがないな~」と笑っていることもできるかもしれませんここで考えてみてください!お母さんは「脳」の病気なのでしょうか?答えは「NO」です。お母さんは脳の病気ではなく脳に影響するくらい悪くなっているところがたくさんあるのです脳のために「脳」の病気ではない認知症。でも認知症の薬は脳の働きを助けるためのもの。だから脳の一部の働きに
2024/05/0421:14土曜日晴れみどりの日本日5記事目。そろそろさすがにやりすぎな気がしてきたw今朝から読み続けていて、さきほど読了したのでブログにします。読了したのはこの本です。精神科医が教える忘れる技術[岡野憲一郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}前半は良かったです、前半は。忘れられない記憶、つまりは「外傷記憶」が生まれるメカニズムとその特徴が、脳の働きから解説されていて参考になりました。つまりは、とある事実に直面し扁桃核が興
あなたは、あなたの人生を走る車のドライバーです。ドライバーですから、当然ハンドルを握っているはずです。ですが、今のあなたは運転席に座っていると言えますか?そして行き先はきちんと決まっていますか?あなたの行く場所ってどこですか?その場所は、あなたが本当に行きたい場所ですか?どんな姿で、どんな夢を持って、そこに行きたいのですか?本当に行きたいところがあるなら、誰の目も意見も気にせずに行けばいいですよ。本当にやりたいことがあるなら、やればいいですよ。本当にやりたいことがあるなら、です
最近私は「九死に一生を得る」ということを経験しました。椎骨動脈解離という病気を発症しました。私は発症して6日ほど経過していたのですが、3日以内にはまず即死、2週間以内は裂けて膨らんだ血管がまた裂けるもしくは細くなった血管に血液が流れて、詰まってしまう梗塞を起こすリスクが高いため、リスクの高い2週間を病院で過ごすことになりました。今私は、生きていることに心から感謝の日々です。朝目が覚めたこと、体が動くこと、仕事ができること、ご飯が食べられること、お風呂に入れること、友達がいること、お金があ
体温調節と脳の働きを守る、汗の役割発汗は、私たちの健康にとって非常に重要な役割を果たしています。体内のエネルギー代謝で発生する熱を放出し、体温を一定に保つことで、脳を含む臓器の機能を守ります。特に、気温の高い夏は、体温調節のために大量の汗をかきます。汗の臭い対策は、清潔と快適さを保つために体温調節のために出る汗自体は無臭ですが、汗や皮脂と雑菌が混ざると不快な臭いが発生します。特に、脇や足など、汗腺が多く密閉された部位は臭いやすいので、こまめなケアが必要です。汗対策で、爽やかに過ごしましょ
みなさんこんにちわ選択理論心理士・看護師のうえとあやです。選択理論・リアリティーセラピー講座について今日はよくある質問にお答えしますね😊・よくある質問Q:選択理論・リアリティセラピーを学ぶ講座にはどんなものがありますか?Q:次、次とすぐに講座を受けることはできますか?Q:選択理論心理士になりたいのですが何から始めたらいいですか?Q:かかる時間とお金は?それではいってみましょー!・Q:選択理論・リア
前に、摂食障害は依存症だって話したと思います。依存症って、たくさん種類があるのってご存知でしたか?大きく物質、人間関係、行動の3つにカテゴリーに分かれているそうです。例えば、物質の依存ではアルコールが有名でしょう。飲みたくないのに飲んでしまう、逆に時間に関係なく、いつでもアルコールを欲する。わかっていてもやめられない。そんな状況が続くのがアルコール依存です。そして行動の依存は、欲しいものがないのに買い物したくてたまらない買い物依存。私の元友人は、毎月給料以上の買い物をして、ローン
あなたのストレスって、なんですか?旦那、と即答する人もいるでしょうし、お姑さん、仕事、家事、職場の人間関係、通勤など、いろいろあると思います。ではお聞きしますが、なぜそれがストレスなのでしょうか。旦那さんを例えにするなら、めんどくさい、手間がかかる、うるさい、これまたキリがないくらいある人もいるでしょう。ではそもそも、ストレスって何だと思いますか?それは「恐れ」からくるのです。私たちが狩猟して生活をしていた時代、脳は外敵から自分を守るために働いていました。いつどんな外敵が襲ってくる
お父さんのようになりたい!お母さんのようになりたい!○○さんのようになりたい!こんな事を考えたり、思ったりしますよね。でも要注意‼️こんな風に思っていると、脳は「なりたいと思い続けたいんですね。了解です!」と判断して、なりたいと思う状況を創り続け、ずっとなれない状態になります。逆に、お父さんのようになりたくない!お母さんのようになりたくない!○○さんのようになりたくない!と思っていると、脳は「なりたくないと思い続けたいんですね。了解です!」と判断して、なりたくないと思う状
車や電車、船などの乗り物に乗ったときに、めまいや吐き気などの一過性の症状があらわれるのが乗り物酔いです。乗り物酔いは、「動揺病」あるいは「加速度病」ともいわれ、疾患の一つに数えられています。日常生活から考えられる原因体のバランスの乱れ体の平衡感覚は、内耳の器官で調整されています。しかし、乗り物による過度の揺れやスピードの変化によって、この情報がその人の限界を超えた異常な刺激として脳に伝えられると、自律神経の働きが乱れ、めまいや吐き気など乗り物酔いの不快な症状が生まれます。視覚と嗅覚へ
イライラの原因って何だかわかりますか?それは、自分のルールを破られたからです。私にもありました。前の夫はトイレのドアを閉めないで用を足す。洗面台を使用後は飛び散った水を拭かないし、落ちた髪の毛はそのまま。玄関の靴は漫画のように脱ぎっぱなし。せっかく料理を作っても、子供のように好きなものしか食べない。朝のトイレは15分占領した挙句、自分が終わったら「行くぞ!」という。約束の時間ギリギリでも、間に合えばOK。10分前集合?何それ?などなど、挙げきれないほどありました。私はそれに
高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、食欲不振になるなどの夏に起こる体の不調が夏バテです。夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。日常生活から考えられる原因室内外の温度差による自律神経の乱れ猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内に戻るときなどの急激な温度差は体力を消耗し、夏バテの原因になります。さらに冷房の効きすぎた部屋にいると、そのストレスから自律神経がうまく働かなくなります。加えて、自律神経の変調が胃腸の不調や全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き、夏バテを引き起こ
🌟4月28日新発売『u:oλ~ミューオンラム』詳細↓こちらから◉発売前にご予約注文頂いた方には虹光からの贈り物を同梱させて頂きました。◉『u:oλ』ご購入いただいた方への特典は別途検討しておりますので楽しみにお待ちくださいませ。ミューラムテクノロジーが発する光の周波数帯は、細胞レベルだけではなく、細胞を構成する分子、更には原子・原子校をも揺さぶり共振し、生体を元気づけるのです。ミューラム
カードリーディングの会開催しました不思議と繋がるカードの言葉それぞれに心の内側にヒットした会になりました。今日ご参加の皆さん、良き笑顔❤カードリーディング会開催でそれぞれに引いたカードがみんなの心に響きまくり「私にも思い当たり、〇〇だから△△なんだな」「あ〜そうでした。それなんです!」「気が付かなかったけど、私も~だったなと思う」「知らない間に過去の考えの癖が出ちゃっました」伏字だらけだけど自分の今の状態、これからどうして行くか、を心
疲れは、痛み、発熱と合わせて「三大生体アラーム」といわれるように、体が発する警告信号です。身体的、精神的に限度を超える大きな負荷がかかると、だるさややる気の欠如など、心や体にさまざまな疲れの症状があらわれます。日常生活から考えられる原因不規則な生活、睡眠不足極端な朝型や夜型、昼夜が逆転の生活などは、体に大きな負担となり、疲れの原因になります。また、睡眠時間が足りなかったり、眠りの質が良くないと、疲労はなかなか回復しません。偏った食事による栄養バランスの乱れ栄養バランスの偏った食事を
だるさや倦怠感は、運動など体を動かしたときに起こるものと、安静にしてても感じるものがあります。だるさや倦怠感の原因には、ビタミン、ミネラルなど栄養やエネルギーの不足、体を酷使したことによる疲労の蓄積、精神的なストレスによる脳の疲労感などがあります。休養しても回復しないだるさや倦怠感には重大な病気が潜んでいることもありますので、軽視は禁物です。日常生活から考えられる原因過労や睡眠不足、不規則な生活働きすぎで休息が取れなかったり、睡眠不足が続くなどで心身ともに疲労が溜まってくると、だるさや
あなたにお聞きします。もしあなたが太ったら、何が起きますか?人間関係はどうでしょう。世界中から白い目で見られるでしょうか。恋人や配偶者は、あなたから離れていくでしょうか。家族はあなたを非難して罵るでしょうか。友人はあなたを侮蔑して、付き合いがなくなるでしょうか。仕事はどうでしょう。責任ある仕事を任せてもらえなくなるでしょうか。お給料が下がるでしょうか。お客様から信頼されなくなるでしょうか。経済状態はどうでしょう。太った分、洋服やコスメにお金がかかるでしょうか。太った分、
高温環境による体内水分の喪失、電解質バランスの崩れ、体温調節の不良によって引き起こされる、体の不調な状態のことを熱中症といいます。暑さに体が慣れていない梅雨明け7月下旬~8月上旬に多くみられ、重度の症状になると命の危険をともないます。日常生活から考えられる原因高い気温や湿度、強い日差し高い気温や湿度、強い日差しやアスファルトの照り返しが、熱中症を引き起こす原因になることがあります。このような環境では、体の外に熱を発散しづらく、体内に熱が溜まって熱中症を引き起こすことになります。とくに子
背中の痛みとひとことで言っても、胸の背中側が痛むものや、みぞおち周辺の背中側が痛むものなど広い範囲に及びます。背中のこりや筋肉痛などからくるものが多く、大半は気にしなくてよい症状ですが、なかには脊椎や内臓の疾患によるものなど、重大な疾患に繋がるものもあります。日常生活から考えられる原因長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張と疲労長時間座ってパソコンに向かっていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると背中の筋肉が緊張します。そして時間の経過とともに筋肉が疲労し、血行が悪くなっ
空気の通り道である鼻やのど、気管支などの粘膜表面から、鼻水やたんなどの水分が大量に分泌して炎症を起こした状態です。原因はウイルスからの感染が最も多く、全体の80%以上をしめます。日常生活から考えられる原因風邪をひいている人からの直接感染風邪の人が1回くしゃみやせきをすると、ウイルスなどの感染源がたくさん飛び散ることになります。そのため近くにいると直接その感染源を吸いこむ、飛沫感染をすることがあります。感染源に触れたことによる間接感染空気中に飛び散った感染源が付着したものに手で触れる
自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこなうのが「自律神経の乱れ」です。不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。日常生活から考えられる原因精神的、身体的なストレス人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども
胎児の記憶の時もお伝えしましたが、お母さんの胎内にいるときの記憶は、今の自分に影響していることが多々あります。ものの考え方、自己認識、他人との接触、善悪、あらゆることが知らず知らずのうちに刷り込まれています。もしお母さんがあなたを妊娠中に、ダイエットをしていたまたはお腹が大きくなること、体重が増えることに抵抗を持っていた、または妊娠中毒症などで食べ物を受け付けなくなったなどがある場合、あなたにも食べることについて、なにかしらの抵抗を持っていると思われます。今からあなたはお母さんの着ぐるみの
だれでも通る道だとは思うけども。。段差がないバリアフリーは便利、見た目もすっきり綺麗。つまずいて転んだら危ないから。気が利いてよく働くお嫁さんの理想像は素敵。お義母さん、座っていてください。高齢なので柔らかい食べ物、噛まなくてもいい刻み食やお粥を毎食作る。。○○しなくていいように気を利かせる優しさ実は、しないから出来なくなっていく花道を周りが作ってしまっている。。段差がないから、足を上げなくなる、かまなくていいものを作るから噛む力がなくなる、噛まなくなると消化する力も落ちていく、脳
摂食障害をしていた最中に、40歳を過ぎたころからある変化が起こりました。顔のたるみ、特に目の下がたるみだしたのです。下瞼から頬にかけて、ハリがなくなったというかげっそりしだしたのです。自分ではなんとなく「そうかなあ」みたいな感じだったんだけど、ある日友人が私の顔を見て「げっそり」のポーズをしたの。それで、ああ、やっぱりそうなんだなあって。年齢のせいかなとも思ったんだけど、そのげっそり感が過食して思いっきり吐いた後の顔だったの。とってもショックでした。私、こんな顔になっちゃったの?
あなたが過食や拒食をしている理由が、他人の言動だったとします。あなたはその相手に、抵抗や反論はしましたか?してもなお、むしゃくしゃして過食や拒食をしている、という場合。それは何に対してむしゃくしゃしているのでしょうか。反論に反論してきた相手に対して?それとも言いたいことを全て伝えられなかった自分に対して?反論に負けてしまった自分に対して?ほっときゃいいのに反論なんかしてしまった自分に対して?いずれにしても、相手への怒りや憎しみから過食や拒食をしているとしたなら、その人のために自分
私が鬱から立ち直った話です。20年くらい前に、会社の経営指針や方針を作成する合宿がありました。30代そこそこで創業社長で、経営のことも社会の仕組みもほとんどわからなかったけれど、会社を大きくして、残っていく会社になるために、学びました。その勉強会は、今まで経験したことがないくらいハードなものでした。自分の会社に対する思いや創業の思い、自分のスタンスや考え方、未来に対する方向性。そりゃもう、自分を深く深く掘り下げて、地球の裏側までいくんじゃないのくらい掘り下げて、理念を作りました。そし