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ブログの紹介ブログを読みに来て頂きありがとうございます広汎性発達障害の診断を受けている中学生の息子がおりますADHDの傾向が強め反抗挑戦性障害ありチック症多めに出現勉強大嫌いいじめ問題息子の事を色々ブログを始めてから改めて気付かされた毒親育ちで放置子だった私現在も続くママ友いじめ仕事や夫の事皆さんのブログを読んで感じた事その時に思っている事を書いているので話が前後したりします基本的に暗い話が多いですがよろしくお願い致しますhttps://a
本来の体を取り戻す!森本です。本日は鼠蹊部の痛みをご紹介します。これを読むと鼠蹊部の痛みの原因と対処法がわかるはずです。■データJさん50代女性鼠蹊部が痛い最近股関節がおかしかった■対処法鼠蹊部の痛みの整体的な原因としてはHさんの場合は、腰椎5番=足の血流仙骨、尾骨=股関節と関連する部分がズレていましたので矯正しました。まだ痛みは痛みは残っていたので股関節、膝、足首の調整をすることで改善しました。その後、通っていく内に症状はよくなりました。
長時間の座り姿勢は腰や骨盤に大きな負担がかかる。PC作業をするならスタンディングデスクスタイルがおすすめ。立つことでこまめに体を動かし腰にかかる力を分散させ腰や骨盤への負担が減る。また、立つことで眠気防止にもなる。
昨日書いたお尻のインナーマッスルを意識することで股関節痛を改善する作戦。本当に目指すのは意識せずともお尻のインナーマッスルが起動してつねに無理のない方向に大腿骨と膝がむくこと。それにはトレーニングが必要。4~5年前に同じ股関節痛で理学療法士が教えてくれたお尻の後ろを鍛えるエクササイズがあるんだけどそれはずーーーーーーーーーっと続けていたの。それでも改善どころか悪化したわけで。筋トレだけしても意味がないんだなあって
何もなくても、自分を褒めましょう!今日も頑張って生きたとか、料理を作ったとか、洗濯物を干したとか、太陽の光を浴びたとか。生きる意味は、生き続けるために生まれてきたんだよ。生きていくことか、人生の修行だと思ってます。だから、生き続けるだけでも偉いんだよ。生きていくって本当に難しいけど、頑張らなくてもいいから生きていこう。
おはようございます。南の空に下弦の月が浮かんでいる少し冷えた朝を迎えている田川です。施術所の温度計は14.8℃湿度63%を示しています。五月病と言う言葉を耳にする時期になります。五月病を予防するには?五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう。趣味に打ち込む料理・釣り・プラモデル・絵・読書など続けてきた趣味や好きなことをしましょう。脳内の「幸せホルモン(セロトニン)」の
*****************************************【お願い】たった一人で変形性股関節症と正しく向き合う会を設立してから11年目を迎えようとしていますが、まだまだ情報が行き渡っていません。ぜひともシェアをお願いしたいと思います。****************************************変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口由紀子です。変形性股関節症を克服して、日常生活を取り戻したい。これは、全ての患者さんが願う
4/21は奈良市にて斉體作法三〇一身体ワークin奈良「寝転び鍛錬法」を開催させていただきました!奈良会場と東京サテライト会場にて参加されたみなさま、ありがとうございました。めっちゃ楽ちんで、ほとんど寝転がっていたので、あまりにもキモチ良すぎて、寝てしまった人多数!そうなんです。「鍛錬」といいつつ、超絶楽ちんでキモチいいので、ずっと寝転がっていたい。それが寝転び鍛錬法なのです。西村先生のお話から、そもそも「鍛錬」とは、頑
こんにちは。昨日は、自分の中にある恐怖と対峙してみました米津玄師の地球儀を何度も何度も聞いて、めちゃくちゃ怖かったのが、少し楽になりました理屈じゃないところで癒されます。早い話、今一番の悩みは股関節痛。ググったら治した人のADが出ていたので、迷うことなくポチッと。股関節痛が治るレポートプレゼント|股関節痛が治った管理人の生活情報マガジン★Feuno(フーノ)理学療法士でもある僕は股関節痛になってしまい、変形性股関節症と診断され人工股関節の手術
#1ヶ月入院して手入れしてくれてた主人から枯れたって連絡があった花たち諦めてたけど、様子を見に行ってくれた娘に写真を送ってもらったら#ジャングル化してるけどみんな元気にしてる💐#ビオラや#チューリップ#コデマリとかは時期が合わなくて残念だったけど#シレネや#フェリシア#ネモフィラ達はどうにか見れそう8日に#退院が決まったからもうすぐ逢えるねくろまめやぴぃ、V、そらも元気そう#お手入れありがとね#レジンアクセサリー#本物の花のアクセサリー#ドライフラワ
事後報告ですが、4/29イベントを行いました。最近、不調の人が多いなあという印象があります。気功と整体を通して20年以上自分でできる自分の調整方法を培ってきた私です。今こそ、遠慮せずこの技術を伝えて健康な身体と心を取り戻して欲しいというお節介企画です。気功は自然治癒力を最大限発揮させることを目的のひとつにしていますから、お医者さんに頼らず自分でやらなくてはいけません。病名がつく前にできることは沢山あります。それを知ってやればいいのです。なぜこの動作をやるのか、中医学の理論を元にして
自分の股関節がどういう仕組みで痛くなっているのかがやっと自分なりに言語化できてきた。言語化ができるとそれで合っているかを専門家に確認できる。私の場合左の大腿骨を外旋させるお尻のインナーマッスルがもともと弱く大腿骨が飛び出すし足の左側面が前を向いた状態になる。だからかがんだり体重がかかったりすると痛みが生じる。ためしに大げさに左足を内股にしてそのままかがんだり左足で横に踏み込んだりしてみた。案の定、骨盤のソケットに大腿
セラピストもりもりです昨日、オンラインレッスン4月のスケジュールが終了しました4月のテーマは動く肩甲骨作りケアとエクササイズでしたご参加の皆さんの感想は、肩甲骨から腕を動かす感覚が高まり・腕を動かすのが軽い・腕が大きく動かせる・肩が楽に腕が動く・ずっと腕を上げていられる・腕を動かすのに全身使うこのように色々な変化を感じてもらい喜んでもらえました。さて、下の画像は今から10年前ダイエットに成功した後撮った左画像にガッカリして_| ̄|○脚のむくみを解決
雨の寒い朝富田林・河内長野・大阪狭山市などがメインエリアの.マスター代行運転のますたーです(^^)/.インスタhttps://www.instagram.com/master0120960039/0120-96-0039080-7811-1061ラインIDはmaster0120960039ドライバー募集中https://ameblo.jp/master-daiko/entry-12813544831.htmlまいぷれ南河内https://minami
おはようございます。小雨のパラつく暖かい朝を迎えている田川です。施術所の温度計は19.3℃湿度66%を示しています。今日から5月が始まりましたがGW中の方もこれからお休みも方も・・・「連休中こそ健康管理を!」ゴールデンウィークのように休日が続くと、ついつい生活のリズムを崩してしまいがちです。ちょっと夜更かししてしまうと、遅い時間に小腹が減ってしまい、ついついおやつをつまんでしまう……。また、家族や親戚揃っての食事やお出かけ先での外食など、生活リズムだけでなく、食
【鶴崎森町頭痛と不眠が改善できるサロン】ララスマイルです。O脚やX脚が気になっていませんか。骨盤が歪んで開いている場合O脚になりやすく骨盤が内側にねじれている場合X脚になりやすい傾向にあります。骨盤が開いていると腸や内臓が下垂するため動きが鈍くなり便秘やお腹が張りやすく骨盤がねじれていると女性ならではの不調が起こりやすいです。骨盤を整えることは腰回りや足が改善するということもありますが内臓の状態も健康に保つことができます。骨盤の歪
こんにちは、中野カイロプラクティックオフィス薬袋(ミナイ)です。4月も今日で終わってしまいますね。みなさんにとって、どんな4月だったでしょうか?いつもより遅い桜に始まった4月でしたが、過ぎてしまうとあっというまでしたね。4月の最後といってはなんですが、先々月の状況を書いていきたいと思います。2024年2月の当サロンにたくさんの方が来られています。ありがとうございました!先々月にはなりますが、当サロンの2月へお越しいただいた方の症状、お
1年ほどロルフィングセッションに通ってくださっている変形性股関節症の方がいます。先日、こんな報告をいただきました。「近所に貸農園があって、申し込んじゃいました!取れた野菜でぬか漬け作りたいなーと思って…」ええー!!と、ビックリしました。1年前は、歩くたびに痛くて涙が出ていたんです。ロルフィングセッションに通う中で痛みが治まり、歩くことはスムーズになっています。でも、しゃがむ動作は今も、ゆっくり時間をかけてやっ
パーソナルトレーニングで体が変わる!こんにちは。変形性股関節症のステージ3、悪化したら人工股関節。でも、特効薬はないと主治医にいわれなんとかせねば!先日パーソナルトレーニングを体験し、神の手を実感し受けてみることにしました。体験の様子はこちらの記事で紹介しています。『パーソナルトレーニングを受けてみた!トレーナーの神の手』パーソナルトレーニングで股関節痛を改善!変形性股関節症しかもステージ3と診断。先生から「特効薬はない、進行したら人工股関節だよ」と言われ爆弾
今月の目標は、ダイエットを継続して少しでも良いから体重を落とすことでした。振り返って見ると、-2kgも減っていたから驚きの結果になりました。掃除のおかげでしょうか。3月は停滞期だったから、-0.5kgしか減らなかったんです。運動も頑張っていたんですけどね。ダイエットは、思うように減ってくれないし、思いがけず減ることもあります。体の中が一体どうなたっているのか、覗いて見てみたいと思ってしまいます。頑張っても中々結果がついてきてくれないダイエット……。そんなときは食
こんにちは。お立ち寄りくださいましてありがとうございます。あまり更新していませんが、GWだからかご覧になっている方が増えています。仙腸関節障害で困っている方が多いということでしょうね。治療は相変わらず同じです。2〜3週間ごとのリハビリと3〜4週間ごとのオステオパシーです。毎日PTさんに習った運動もしています。悪くなった時は鍼灸とブロック注射をしています。最近やっと暖かくなったからか、悪化しなくなりました。何もしていなくても仙腸関節痛はあるので良くなってはいませんが。もう新し
プロテインを始めて2週間になる。不思議と痛みは半減した。だからと言って、歩けるようになるか?というと別問題だったとにかく怖い股関節痛が大きかったせいもあるのか、痛みが起きないかどうか?バランスを崩すのではないか?倒れちゃうんじゃないか?世界が終わっちゃんじゃないか?←という恐怖がバンバン出てきて、どうしても一歩が踏み出せない脂汗にまみれ、一歩歩くことに恐怖に押し潰れそうになる。一歩踏み出す
やめてよぉぉ~、北里の小腸造影検査一週間前だぞぉ、、朝、簡易テーブルに座って朝ごはんを食べていたら、、なんか、股関節が痛い、、数日前、痺れを強く感じ始めた頃から、ちょこーと股関節も気になってはいたんだけども、前後に足を開いた時より、足を横に開いた時のほうが痛いかなってレベル。やだなあ、まさか、また”恥骨の不全骨折”数年前にも、ある日外を歩いていたら痛みを感じて、整形外科を受診したらば「恥骨にヒビが入ってます。不全骨折ですね。」という診断で。えーーー、一度も転んだ覚え
股関節唇損傷のリハビリ開始後6週間、7回目のリハビリです行く前から体調悪あれよ。自律神経?の。こもり熱、ふらふら、体重い。倦怠感。でも行かない選択肢はないから〜大腿前面が張りをほぐしてくれる。これはおそらくボール挟んで軽く立ち座りのリハビリのせいね。腰回りの筋肉が安定してきたと、褒めてくれました腿上げ運動する時は骨盤からグラグラ動いてたんだって。今は腸腰筋にしっかり力が入って動かせていると✨元々の宿題に加え、過去の宿題や自主的な筋トレをしてる事も知ってるからか、宿題は前と同じで〜
奮発して買ったものは、スプリングベッド✨床に布団を敷いて寝ると、必ず腰が痛くなっていました。歩くのもつらいほど痛くなることもよくあり、ついにスプリングベッドを購入することにしました。スプリングベッドの前は、高反発マットレスを使ってました。高反発マットレスは、当時92kgの私には高反発してくれなくて(重くて沈み床につく)困ったのもでした。(-20kg減量した今なら普通に使えます)そして源ベッドのスプリングベッドを購入。もうこれが最高に良かったです。体は楽だし、眠りの
おはようございます。霧で囲まれて街燈の光が浮かんで見えているすこし暖かい朝を迎えている田川です。施術所の温度計は19.2℃湿度68%を示しています。4月も最後の日になり連休中の方もいらっしゃると思います。連休の過ごし方で後悔しない3つのコツ連休の過ごし方で後悔しないためには、下記の3つのコツを押さえて行動してみましょう。・日頃から「やりたいこと」を思いついたらメモする・とりあえず人のマネをしてみる・昔の趣味や習いごとに再チャレンジしてみるそれぞれ解説します。①
ゴールデンウィークの前半終了〜〜〜休んだわ〜〜本当に久しぶりにダラダラしたわ〜この3日間はあえて一人で過ごして見ました。(彼はご飯くらい一緒に食べたそうでしたが。。)なぜなら、、、月2回の土日のお泊りごっこ(彼の家)が実はけっこう年齢的に体力的に(だってアラ還ですもの🤗)しんどい😱のです。もちろん彼と逢えて嬉しいし楽しいんだけども。。彼の家に行く前の月曜日〜金曜日の間にやること!①根本白髪染め仕事の都合で行けない時は土曜の午前中に美容室予約。爪にネイル💅。「綺麗にして
帝王切開後の悩み解決!!MAAM.ユミです帝王切開の方こんなお悩みありませんか?生理痛が酷くなった性交時痛が酷くなった皮膚に突っ張り感腰痛、股関節痛が出たお腹に力が入らないお腹がなかなか凹まない帝王切開することで皮膚や筋肉が癒着を起こします=癒着を剥がせば癒着があるということは・骨盤内臓器(膀胱、子宮、膣)が動きに制限をかけられてしまう可能性があり上記のような症状が出現してしまうということになりますこれらを軽減させるには帝王切開
久しぶりにブログ書きます。というのは、やはり四月はかきいれ時で大変忙しく、よく歩いたので、股関節痛、腰痛、足の疲れなどがピークでした。なのでブログを書く心の余裕と体力も無くわたしのタイトルにあるALSという病に関しては、今のところ、心の中では99,9%違ってたんだ、と思ってます。残りの0,1%は、というと、あれはやっぱり何かの病気だったのでは、もしたしたら今後悪化してしまうかも?という気持ちが少しだけあるので。ただ、それに心は支配はされてないと思います。今回のブログもタイトルとは直接関係な
きんトレ:20分累計:3070分大スランプ、何もやりたくないこの波が来たら大体いつもダイエット終了思うように効果でないって何十年もかけて溜め込んだ脂肪を2か月ちょいでみるみるうちにとかそんなウマい話はないとりあえず何もしないは回避ダイエット迷走期、突入【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://