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<店休日のお知らせ>5月3(金)~5(日)13(月)19(日)27(月)6月2(日)10(月)16(日)30(月)連日、紫外線についてお伝えしているような気がしています。「またか~」と思われること承知で、今日はサロンケアについてお伝えさせていただきます。今、特にお伝えしないといけないのは1年の中で夏よりも、今!5月が紫外線量が多いからです。体感ではジリジリと焼けている感じはないのですが、これがまた
昨年10月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆水井伸輔様の本日の記事をリブログさせていただきます。水井様、貴重な情報をありがとうございます。以下、同記事より一部を抜粋させていただきますが、ぜひ元記事をお読みいただけたらと思います。(前略)コロナ予防に関しては、ノビレチンという成分も注目されています。ノビレチンは柑橘類の果皮に含まれるフラボノイド(色素など)です。シークヮーサーの果皮に多
昨日、知人の姿を見て驚きました。若い時に変形性膝関節症に患い、無理をしたのか足はO脚になり痛々しそうに歩いていました。車から見たので声もかけられず只々素通りをするしか無かった。確か、同じ年だと思います。まさしく、老化現象の現れだと思いました。負けるなと心の中で叫びました!自分自身、老化予防、ケアが必要だと感じました。明日は我が身です。無理をせずマイペースで行っていきたいと思います。早朝ウォーク8885歩キャッチボール20分ラジオ体操ロングブレス3秒吸って、15秒吐く6セ
広島ブログ皆様こんにちは攻めのストレッチ講座に参加して気持ちいい汗かいてきました教室のある広場の木々も緑が濃くなってきました今回のストレッチ講座は座り続けていると心臓の動きや血流が悪化!NASAの研究によってわかってきた若返りの秘密それは30分に1回立ち上がることで座りすぎのリスクを避けて老化予防!耳石(じせき)と言う器官が老化のスピードを左右する原因の一つで有ることが
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます感謝いたします本日は2024年4月2日放送のあさイチレシピ「かじきのソテーミニトマトソース」を作ってみましたとっても簡単なのに美味しくて豪華にみえて「ダイエットや美肌効果」も高くお子さまの成長にもおすすめです工程は
今朝の母の食卓88歳の母はここ数ヶ月、食が細くなり朝はお粥かお茶漬けに味付き昆布という食事内容でタンパク質不足が心配だった。以前は必ず朝、卵焼きやベーコンを自分や家族の分を作っていたのに。プロテインを毎朝作っては母の目の前に置いていても中々飲まない、手をつけない、体が欲しないのだろうかなぁ?このままどんどん衰えていくのを心配していた。少しでも食が進んでくれればと、二月前から見よう見まねでぬか漬けを作るようになった。母が喜んでそれでご飯を食べてくれる。家内が「こん
スピルリナには重金属(ヒ素・カドミウム・鉛・鉄・水銀)の解毒/排出作用も知られています。スピルリナに含まれる「核酸」によって新陳代謝が促進され老化予防や損傷した遺伝子を修復するなど身体の調整役として極めて重要な働きをします。約35億年前に誕生したとされる藍藻の一種スピルリナの60%以上は必須アミノ酸をすべて含んだ良質のタンパク質です。各種ビタミン、ミネラルをバランスよく豊富に含んでいるため天然のマルチビタミン・マルチミネラルとも呼ばれています。一日に10粒~20粒
ヨーグルトに合うフルーツは?いちごイチゴって高いからさ毎回イチゴ食べれんからさみしいね。だから、冷凍フルーツを食べてる冷凍ブルーベリーや冷凍マンゴーチャンク今はブルーベリー&マンゴーチャンクが合うと思ってます。ヨーグルトはブルガリアヨーグルト1845年、ロシアの微生物学者イリア・メチニコフ博士がヨーグルトに含まれる乳酸菌が、健康に良いと世界中に紹介したそうです。ブルガリアは長寿国で、長寿者が多いことで知られています。
メニュー・Map・ご予約などサロンの基本情報はホームページへ抗酸化サプリは何に効く?抗酸化サプリって何に効く?はい、結論から言いますよ抗酸化サプリは細胞の老化に効くんですコゲとサビが老化を促進最近注目されている老化促進の原因に糖化と酸化があるんだけどねコレ、超〜〜簡単にいうとコゲ(糖化)とサビ(酸化)なんよ細胞のコゲやサビが積み重なって身体の機能低下や病気、老化を加速コゲもサビも生きてる限り
ヨーグルトの日ヨーグルトに含まれるブルガリア菌が健康に良いと世界中に紹介した微生物学者イリヤ・メチニコフ博士の生まれた日なんだそうです老化予防に役立つのだそうですよ😊手軽に食べられるのでさっそく食べてみましょうか★ヨーグルトに合うフルーツは?ちょうど昨日いただきました手前はプルーンの赤ワイン煮ミントの葉が乗っているのが河内晩柑ですどちらもヨーグルトに合います😊👌愛媛からやって来た河内晩柑1つ200gありました😊甘さも酸っぱさも控え目です▼本日限定!ブログスタンプあ
ヨーグルトに合うフルーツは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう我が家はフルーツではなくプレーンのままで頂いてます…😁本日はヨーグルトに含まれるブルガリア菌が老化予防に役立つことを発表した微生物学者「イリア・メチニコフ」博士の誕生日だそうです…🎂日本では1971年(昭和46年)、明治プレーンヨーグルトが発売され1973年(昭和48年)に「ブルガリア」の国名を商品名に使用することを正式にブルガリア政府から許可され「明治ブルガリアヨーグルト」に変更されたそうです…😋そ
2024年5月12日のコト。『三成古墳』は前にも来たことあるケド小雨🌂降る中自主トレちう🎵Samoyedるる8歳7ヶ月♂29.6㎏シニア🐕なんで筋肉つけて足腰の老化予防しとるんじゃ説明板僕もちょびっとは勉強しとる。墳頂「第一主体部」観察。(僕は古墳では絶対🚾や穴掘りはしません)誰が入ってますかぁ。自主トレいきまっす‼!登りスタート2⃣3⃣4⃣ゴール近っ😅古墳ダッシュ。階段じゃケド💦(一回コケた😨が怪我はせんかった🤕)スタンバイ下りスター
ベッドからよりも、床から起き上がるほうが、筋肉をより使います。つまり、布団からベッドに変えることによって、日々の生活のなかで無意識に筋肉を鍛えるチャンスを失ってしまうのです。普通に生活できているのに、リフォームをして、わざわざラクに生活できる環境をつくるのは、老化予防・改善の観点からいうと、望ましくありません。段差を乗り越えようとしなければ、しっかりと太ももを上げて歩く機会も失われます。一見、些細なことに思われるかもしれませんが、毎日のことなので、それが積み重なると、大きな差とな
こんにちは新緑が美しくなってきましたね本日は腸活!発酵性食物繊維大切なこと肌は腸の裏返し!腸と肌はつながっている食べ物の栄養は腸で吸収され肌に届けられます腸が汚れていると栄養と一緒に汚れたものも運ばれますニキビ・肌荒れの原因食べ物+腸活は、美しさの秘訣です
更年期心ケア・ゆみです🍀更年期のときからちょこっと感じてたんだけど更年期をぬけてから色々思うところがあります🤭思ったことがすぐに言葉として出てこなかったりちょっと前のことなんだけど思い出すのに時間がかかったりそんなことってありませんかゆみは最近そんなことが多くなって来ましたっ。先日時間があったときに本を読んでいたんだけどその本に良いことが書いてあったので今日はそのことを書いてみるね【脳を鍛える10の技術】①早足とゆっくり歩
こんにちは黒田です母の日ですね皆さん、普段なかなか恥ずかしくて伝えられてない母親への感謝の気持ちこの日ぐらいは伝えて下さいねさてさて、当店では施術の後にアフタードリンクをお出しています☕️人気なのがハーブティー🌿ずっとPUKKAのハーブティーを提供してきましたが仕入れ先の会社が海外との取引きが終了してしまったんです💦という訳で今ある在庫限り今回はクレンズが無くなったという事で新しく登場したのがこちらバタフライピーレモンその名の通りバタフライピーやホワ
こんにちは更年期からの「食」の専門家川勝みちこです米粉でパンそれほんとに美味しいのパンの消費額、全国1位に返り咲いた神戸市美味しいパンを求めてあっちこっちと味比べお気に入りのパン屋さんにわざわざ遠くても買いに行くパン好きの神戸っ子実は初めての米粉パンは疑心暗鬼でしただってぇぇぇ美味しそうに見えないんだもーーーーーんだから初米粉パンは2年前おどろきでした!予想外の美味しさで!!でもでもお店によって味の差が大き買ったり種類がなくて飽きたという残念な結果に
こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。脳がぼける、働きが悪くなるには2つのパターンがあります。1つは、大脳新皮質です。ボケ予防に読み書きそろばんが有効な部分です。もう1つは、脳幹と言われる大脳の中央部です。こちらが衰えると運動機能が低下しふらついたり手足が震えます。当院では2番目の脳幹を鍛えることを念頭に身体を横に移動する運動や片脚立ちをお勧めしています。
こんにちはいかがお過ごしですか本日は身体をリセットする美肌を意識した夕食を作りました料理は得意ではありません「小さなハマグリ」が売っていたのでお吸い物にしましたハマグリはメンタル不調や肌荒れ改善に効果的で美肌効果が高いそうです塩抜きをしてお酒、醤油、塩、で味付け手軽です野菜と発酵食
こんにちは身体のアルカリ化意識していますか?本日は体をアルカリ性にする過去投稿のこちらもご一読ください『ミス日本【元栄養コンサルタントの美容法】』こんにちはいかがお過ごしですか人間の皮膚も身体も全てが食べものでできていますね本日は、エリカ・アンギャルさんが指摘する美しい肌には食事をアルカ…ameblo.jp『体をアルカリ性にする食べ物♪ミス日本【元栄養コンサ
健康管理士かなっちがお届けする健康ブログみなさんこんにちは今回のテーマは【α-リノレン酸】ですα-リノレン酸って??α-リノレン酸とは脂肪酸のひとつで、人間の体内では合成することのできない必須脂肪酸です食事を通して取り入れる必要がありますが、特に植物油であるエゴマ油やアマニ油に多く含まれますα-リノレン酸の健康効果血流の改善と高血圧の抑制心血管疾患の初期予防動脈硬化や心筋梗塞の予防体内の炎症を抑制する作用脳機能の向上と老化予防うつ症状の軽減α-リノレン酸は体
年齢とともに取り戻せなくなるもの、視力、聴力だけではありませんよ。声もです!そのために自宅でボーカルトレーニングを頑張ってますまっすぐ、まっすぐ、直線上に発声する。これを意識しています。実際に話したり、少し歌詞を口ずさんでみた時には効果の有無が明らかです。実感出来た時はとても嬉しいものですよ。みんなで声も若々しく
こんにちは🎏子供たちの成長をねがって本日は日焼け後のアフターケア日焼けとは軽いやけどの状態日焼けをした!と感じたらできるだけ早くアフターケアをしましょう!日焼けをした??見きわめは3つ①肌がほてる(熱感)②赤くなる(炎症)③ヒリヒリとした痛みこれらは、日焼けの第一段階
新年度になり~あらためて備忘録(老化予防)笑を書き記していきます4月になり自分時間も作れるようになり~あんなことやこんなことや・・・始めましたそしてこの方も相変わらず元気に過ごしておりますよ幸せ届けてくれるこのお二人も貼っておきますねEdSheeranLive
こんにちは🎏大型連休お疲れさまです本日は飲む日焼け止め補足とても大切なこと飲む日焼け止めに紫外線を防ぐ効果はありません!日焼け止めクリームは必ず使ってくださいでは、補足飲む日焼け止めこんな方におすすめ強い紫外線を長時間あびることが多いシミ・ソバカスが
こんにちは🎏大型連休も後半、楽しみましょう本日は、飲む日焼け止めとは?紫外線のダメージを体の内側からフォローするサプリ日焼け止めクリームは必要です飲む日焼け止めに紫外線を防ぐ効果はありません日々の日焼け対策は必要です成分は?主成分は2つフェーンブロック
日差し対策は皆同じことしてるんじゃ?日焼け止めを塗る帽子を被ってサングラスをして腕にはア−ムカバー首には薄手のショ−ルカバンには冷却スプレー拭くとひんやりするシィト(カバンが重い)歩く時は陰になってる場所を選ぶ日差しの強い時間帯は外に出ない遮光カ−テンをする内面からはビタミンCを摂る今までサプリだったけど自然の食べ物がいいせっせとCが豊富なフル−ツをたべる真夏や凄く寒い日にこの数年気がつくことがあって電気代節約のせいかス−パ−でカゴも手にしないで
セミナー情報などの最新情報は、メルマガで!メルマガ登録は、コチラから歯科衛生士の内田佳代です。GW突入しました。皆さんいかがおすごしでしょうか??GW初日は、仙台に行って参りました!GW初日ということを忘れておりまして、新幹線の予約をギリギリまでしていなかったら、危うく自由席しか乗れないところでした。危ない…仙台のクリニックの入社式があり、その前に講演をさせていただきました。そして、入社式…え?こんなカッチリと。来賓として参加させていただきました。入社
前回良質の睡眠には良質の脂質が必要とお伝えしました。油は特に脳を構成する大事な材料になり植物性タンパク質でタンパク質を補いたいなら良質の油が必要になります。そして脳の油は認知症など老化予防だけでなく乳児や子供の脳の発達にも影響します。特にオメガ3が重要でメンタルのバランス調整にも必要になりエゴマ油、エキストラバージンオリーブオイルオイル、ココナッツオイル、ヘンプオイル、亜麻仁油などオススメされてますが一つだけでなく複数の種類をバランスよく摂取して下さい。最近運動されてるなら運動
こんにちは日焼け対策は何をしていますか?本日は帽子、日傘、ストールUVカット数値の意味肌の老化の80%太陽光による光老化!紫外線ピーク4月~9月日焼け対策グッズでオシャレに賢く直射日光をブロック衣類による日焼けを防ぐ指数ご存じですか??2種類