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広島ブログ皆様こんにちは攻めのストレッチ講座に参加して気持ちいい汗かいてきました教室のある広場の木々も緑が濃くなってきました今回のストレッチ講座は座り続けていると心臓の動きや血流が悪化!NASAの研究によってわかってきた若返りの秘密それは30分に1回立ち上がることで座りすぎのリスクを避けて老化予防!耳石(じせき)と言う器官が老化のスピードを左右する原因の一つで有ることが
昨年10月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆水井伸輔様の本日の記事をリブログさせていただきます。水井様、貴重な情報をありがとうございます。以下、同記事より一部を抜粋させていただきますが、ぜひ元記事をお読みいただけたらと思います。(前略)コロナ予防に関しては、ノビレチンという成分も注目されています。ノビレチンは柑橘類の果皮に含まれるフラボノイド(色素など)です。シークヮーサーの果皮に多
更年期心ケア・ゆみです🍀更年期のときからちょこっと感じてたんだけど更年期をぬけてから色々思うところがあります🤭思ったことがすぐに言葉として出てこなかったりちょっと前のことなんだけど思い出すのに時間がかかったりそんなことってありませんかゆみは最近そんなことが多くなって来ましたっ。先日時間があったときに本を読んでいたんだけどその本に良いことが書いてあったので今日はそのことを書いてみるね【脳を鍛える10の技術】①早足とゆっくり歩
2024年5月12日のコト。『三成古墳』は前にも来たことあるケド小雨🌂降る中自主トレちう🎵Samoyedるる8歳7ヶ月♂29.6㎏シニア🐕なんで筋肉つけて足腰の老化予防しとるんじゃ説明板僕もちょびっとは勉強しとる。墳頂「第一主体部」観察。(僕は古墳では絶対🚾や穴掘りはしません)誰が入ってますかぁ。自主トレいきまっす‼!登りスタート2⃣3⃣4⃣ゴール近っ😅古墳ダッシュ。階段じゃケド💦(一回コケた😨が怪我はせんかった🤕)スタンバイ下りスター
前回のブログにコメントありがとうございました!『こんなところにも老いの波が。』前回のブログにコメントありがとうございました!『履けるか!入るか!?下半身デブの挑戦!!』前回のブログにコメントありがとうございました!『体重測定し、唖然。』…ameblo.jp前回のブログに沢山の老化現象をありがとうございました!眉毛、わたしだけじゃなかったー友達に言ったらビックリされてたので仲間がいて嬉しいです!ありがとうございましたアンダー(白)、わかりますよ!わたしはアンダー白毛にお目にかかってから、
スピルリナには重金属(ヒ素・カドミウム・鉛・鉄・水銀)の解毒/排出作用も知られています。スピルリナに含まれる「核酸」によって新陳代謝が促進され老化予防や損傷した遺伝子を修復するなど身体の調整役として極めて重要な働きをします。約35億年前に誕生したとされる藍藻の一種スピルリナの60%以上は必須アミノ酸をすべて含んだ良質のタンパク質です。各種ビタミン、ミネラルをバランスよく豊富に含んでいるため天然のマルチビタミン・マルチミネラルとも呼ばれています。一日に10粒~20粒
加齢とともに毛包は徐々に小さくなります。生えてくる毛が細く、短くなり、頭髪は全体的に薄くなります。私は髪の毛が若いころから多いので、40歳になっても量はそんなに変わりませんが、髪の毛量が少ない友人はどんどん少なくなっていると嘆いています。冬は寒いらしい。毛包のミニチュア化は50歳以上になると良く起こる現象です。以前は、白髪の原因はよくわかっていないと美容師さんでも言っていました。今は、科学の進歩で、細胞の働きが分子レベルで解読されるので、仕組みが解るようになりました。17型
リジュラン注射リジュラン会社から頂きました全国の売り上げトップに入る場所のみ頂いている盾になります💛リジュランは良い!と言われても、、、結局何が良いのかよくわかんな~~い!って方もいるはずそ・ん・な肌アプリの検索履歴にも毎回上位に上がる大人気なリジュランって何?☑リジュラン靭帯と95%同じDNAを持つサーモンから抽出したPN成分!💙リジュランヒーラーお勧めする肌タイプ小皺、毛穴、トラブル性皮膚、ハリ弾力、赤み肌、乾燥肌が気になる方💙リジュランヒーラー効果小
間違いだらけの健康常識-3「若さを保つ栄養メソッド」より×(バツ)NMNは夢の老化予防サプリネットのインフルエンサーたちがこぞって飲んでいるという、アンチエイジング効果のあるサプリメントが話題です。その主成分である物質の名前「ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド」の頭文字をとってNMN(エヌエムエヌ)といわれるものです。摂取すると、体内でNAD(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)に変化します。NADはさまざまな代謝に関わる重要な補酵素で、老化を抑制するサーチュイン遺伝子(長寿遺伝
ベッドからよりも、床から起き上がるほうが、筋肉をより使います。つまり、布団からベッドに変えることによって、日々の生活のなかで無意識に筋肉を鍛えるチャンスを失ってしまうのです。普通に生活できているのに、リフォームをして、わざわざラクに生活できる環境をつくるのは、老化予防・改善の観点からいうと、望ましくありません。段差を乗り越えようとしなければ、しっかりと太ももを上げて歩く機会も失われます。一見、些細なことに思われるかもしれませんが、毎日のことなので、それが積み重なると、大きな差とな
40代で一気に「顔の老化」が進む人が毎朝食べているもの東京都あきる野市に池谷医院を開院してから25年間、数多くの方々の血管の検査・治療を行ってきた池谷先生という医学博士のお話です。開院当初からずっと通い続ける患者さんもたくさんおられます。血管のメンテナンスをずっと担当した成果は、患者さんたちの姿を見れば、一目瞭然。みなさん、実年齢よりもずっと見た目に若々しく、元気で、生き生きとしているのだそうです。見た目も中身も若さ=血管年齢見た目年齢を大きく左右する肌の状態ひと
セレンは抗酸化グルタチオン・ペルオキシダーゼを合成「若さを保つ栄養メソッド」よりセレンには優れた抗酸化作用があり、老化予防やがん抑制、動脈硬化を防ぎ、更年期障害、白内障などの緩和にも良い効果をもたらします。セレンは抗酸化物質(スカベンジャー)のひとつである「グルタチオン・ペルオキシダーゼ」を合成するために不可欠なミネラルです。アンチエイジングのビタミンといわれるビタミンEは「不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制する」という重要な働きをしています。この酸化が起きると、生体膜(細胞膜、ミトコンド
今朝の母の食卓88歳の母はここ数ヶ月、食が細くなり朝はお粥かお茶漬けに味付き昆布という食事内容でタンパク質不足が心配だった。以前は必ず朝、卵焼きやベーコンを自分や家族の分を作っていたのに。プロテインを毎朝作っては母の目の前に置いていても中々飲まない、手をつけない、体が欲しないのだろうかなぁ?このままどんどん衰えていくのを心配していた。少しでも食が進んでくれればと、二月前から見よう見まねでぬか漬けを作るようになった。母が喜んでそれでご飯を食べてくれる。家内が「こん
おはようございます必要な色をご提案するカラープロデュースHeartColorsのEmaです昨日の夕方の空涼しくなって夕焼けの色もちょっと変わってきた秋色だね梅田や心斎橋にでるとハロウィンのディスプレイも多くて家に帰って作りましたパンプキンスープ🎃スーパーの入り口にカボチャいっぱい並んでいるのをみたら緑とオレンジが目に入り買い物カゴに(^^)今日の気分にピッタリリラックス&回復カボチャには身体を温める効果もあるので冷房で冷え、朝夕涼しくなってきてるから身体にも必
6月28日より自宅にハイセルベータPF72を購入しました。クリニックでは、ハイセルベーターET100が入れてあり、毎日朝1時間、仕事帰りに30分鼻カニューラで水素ガス吸入をやってきましたが、休みの日もクリニックにきて水素吸入をやらないと、暑さでぐったりするので、休みの日の吸入も日課になってきました。ただこのところの、40℃にたっするような、あまりにも暑い日に、わざわざクリニックにくるのが大変なことと、熱帯夜を楽に過ごすにはクーラーと高濃度水素・酸素混合ガス吸入だと結論づけ、購入することにし
ヨーグルトに合うフルーツは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう我が家はフルーツではなくプレーンのままで頂いてます…😁本日はヨーグルトに含まれるブルガリア菌が老化予防に役立つことを発表した微生物学者「イリア・メチニコフ」博士の誕生日だそうです…🎂日本では1971年(昭和46年)、明治プレーンヨーグルトが発売され1973年(昭和48年)に「ブルガリア」の国名を商品名に使用することを正式にブルガリア政府から許可され「明治ブルガリアヨーグルト」に変更されたそうです…😋そ
ヨーグルトに合うフルーツは?いちごイチゴって高いからさ毎回イチゴ食べれんからさみしいね。だから、冷凍フルーツを食べてる冷凍ブルーベリーや冷凍マンゴーチャンク今はブルーベリー&マンゴーチャンクが合うと思ってます。ヨーグルトはブルガリアヨーグルト1845年、ロシアの微生物学者イリア・メチニコフ博士がヨーグルトに含まれる乳酸菌が、健康に良いと世界中に紹介したそうです。ブルガリアは長寿国で、長寿者が多いことで知られています。
ヨーグルトの日ヨーグルトに含まれるブルガリア菌が健康に良いと世界中に紹介した微生物学者イリヤ・メチニコフ博士の生まれた日なんだそうです老化予防に役立つのだそうですよ😊手軽に食べられるのでさっそく食べてみましょうか★ヨーグルトに合うフルーツは?ちょうど昨日いただきました手前はプルーンの赤ワイン煮ミントの葉が乗っているのが河内晩柑ですどちらもヨーグルトに合います😊👌愛媛からやって来た河内晩柑1つ200gありました😊甘さも酸っぱさも控え目です▼本日限定!ブログスタンプあ
糸リフト=金ドブって、めちゃくちゃ聞きませんか??笑とりあえず、私は2回やっているのですが、『やらなきゃよかった』とは思ってないですなんでか…糸リフトやってなかったら、皮膚は引き締まってなくて、豆腐みたいな感じだったかも。。。でも糸リフトで全部解決は出来なくて“予防”という感じかなと思います。ヒアルロン酸もそうですが、1回、2回ではなかなか持続性は期待出来なくて、繰り返す事により効果がアップしてくる様に思います。糸リフトは、お肌の底上げというか、肌の弾力がアップしてる気がします。そ
血管を若く保つことはとても大切な事なのは、多くの人が認識している事実ですが、血液に良い食べ物とはなんでしょうか、(要約の要約)ちりめんじゃこ、シラスイワシのあかちゃんのちりめんじゃこシラスも青魚のあかちゃんです。青魚の脂肪酸EPAを大量に取り込めます。そしてクロッカスの花から取れる抗酸化作用が極めて高い!炎症を抑えるので血管に対してのダメージを和らげます。サフラン摂取で高血圧が低下させるのに効果があり、また、精神的なダメージを和らげるのにも効果があるという。高齢化社会です。
目元のレーザーリフトアイサーマクール、アイウルセラ目元のお肌は顔の中でも特に薄くて動きが多いのでしわができやすいです。そのため、アイクリームや目元マッサージなど専用のケアが別にありますね。ホームケア用の製品も目元の関連製品は基本的に一つ以上は使う方が多いです。目は少しでもしわができて垂れてしまうと老けて見えますし、眠そうに見えたりするので老化予防やたるんでしまったお肌を迅速に改善させないといけませ
昨日明石家さんまさんのテレビ番組「ほんまでっかTV」の中でNMNの老化予防効果を医師の方が説明されゲストの木村拓哉さんが知ってられ🟰使用されていると話題になり今日日本中のNMNの売り上げが上がったそうキムタク経済効果は凄いですね。ビタミンB3から作られた食品成分のNMNは2016年にワシントン大学による研究結果で摂取すると老化を抑え機能改善する効果が期待できるとし世界中で注目を集めています。NMNは体内に入るとNADになり抗老化遺伝子を活性化出来るので老化に対する抑制効果に
昨日、知人の姿を見て驚きました。若い時に変形性膝関節症に患い、無理をしたのか足はO脚になり痛々しそうに歩いていました。車から見たので声もかけられず只々素通りをするしか無かった。確か、同じ年だと思います。まさしく、老化現象の現れだと思いました。負けるなと心の中で叫びました!自分自身、老化予防、ケアが必要だと感じました。明日は我が身です。無理をせずマイペースで行っていきたいと思います。早朝ウォーク8885歩キャッチボール20分ラジオ体操ロングブレス3秒吸って、15秒吐く6セ
こんにちはーゴールデンウィークですが、私は月火金はいつも通り今日も昼から2件で、さっき、テクテクと歩いてイオン行ってきたんだけどイオンにザクロジュース売ってたよ『堀江って素晴らしい♩カズレーザー老化予防食材のライ麦パンゲット♩』こんにちはーちょっと前に、カズレーザーさんの番組で、老化予防に良いと紹介されてたザクロジュースとライ麦パンまだ、ザクロジュースは、どこも売り切れだったり、値…ameblo.jpめいらくざくろ100%パック1000ml×6本スジャータ名古屋製酪(チル
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます感謝いたします本日は2024年4月2日放送のあさイチレシピ「かじきのソテーミニトマトソース」を作ってみましたとっても簡単なのに美味しくて豪華にみえて「ダイエットや美肌効果」も高くお子さまの成長にもおすすめです工程は
カズレーザーと学ぶ老化予防にカシス!?皮膚ガスといわれる、体臭の原因や、老化予防にフルーツのカシス、カシスエキスが有効。カズレーザーと学ぶより更年期障害予防の、大豆イソフラボン、エクオールは体内で作れる人はわずか50%。作れない人が半分いるため、有効や食材として、カシスが有効だそう。【タイムセール開催中!】カシス(約1ヶ月分)カシスアサイー美容ルテインやブルーベリーとの併用◎送料無料サプリメントサプリ配合オーガランドポリフェノール健康ア
9月に種まきして、防虫ネットの中でいっぱいに育っていました。小松菜は成長が早く種まきして1か月くらいで食べられるようになります。最初は多めにまいて、小さいうちはサラダ小松菜として生のままサラダにしていました。その後野菜がいっぱいできてくるのでしばらく放置していました。すると、、、めちゃくちゃ大きくなって、虫がいっぱいついていました。防虫ネットが葉っぱについて、そこに卵を産み付けられて防虫ネットが虫かごの役目になっていて、虫がのびのびとお食事をしていましたもうあ
こんにちは新緑が美しくなってきましたね本日は腸活!発酵性食物繊維大切なこと肌は腸の裏返し!腸と肌はつながっている食べ物の栄養は腸で吸収され肌に届けられます腸が汚れていると栄養と一緒に汚れたものも運ばれますニキビ・肌荒れの原因食べ物+腸活は、美しさの秘訣です
「かっさ」の赤みはいつ消えるの?初めてかっさを体験される方は「この赤みはどれくらいで消えますか?」と質問されますかっさをされたことがない方はかっさの痕は「あざ」のように見えたり内出血しているようですごく痛そうに思う方もいらっしゃいますかっさは専用のかっさプレートを使って漢方オイルを塗った皮膚の経絡や反射区を擦って刺激しますそれにより毛細血管に圧が加わり滞っている血液の毒を肌表面に押し出し経絡の流れが良くな
SBCのアプリに加入して、術後翌日検診で商品を購入すると5000円相当のサンプルセットがもらえます。手術代でSBCポイントが4,753円分ついたので私は飲む日焼け止めを購入しました!紫外線、老化予防するサプリメントを購入し5000円分のサンプルを頂きました♪♪MTメタトロンの洗顔料SENDY01シャンプー、トリートメント、クレンジング、スキンケアローションなどが入ってました!個包装なので旅行や急な外泊にも便利ですね!また、SBCの公式SNSをフォローす