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5月6日(月・振替休日)(・∀・)ノコンニチハ!umazowです。食事の改善やアブローラーを使っての腹筋を毎日続けてきた結果、内臓脂肪はかなり減らすことが出来ている実感があり、お腹周りの筋肉もずいぶん大きく育った実感があります。しかし、やればやるほど、皮下脂肪が気になる!落としたい!減らしたい!そこで、有酸素運動を取り入れようと考え、縄跳びとフィットネスマットをポチりました。ここ数年、夏冬の節電キャンペーンに参加して得たポイントを使って0円で購入出来ましたよ。さて、本日のパチンコ
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆2019年1月28日(月)この日は東京都板橋区立蓮根第二小学校さんにて全校児童になわとびパフォーマンス全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依
一貫指導・・・スポーツ界では、ずいぶん前から言われていますが、「一貫指導」が望まれています。うちのクラブは、僕の教え子が指導者になります。いろいろな考えの指導者がいて、いろいろな指導をすると、どこかで伸び悩み可能性があるからです。教えたことを崩されると、直すのにかかる時間は、2倍3倍になります。そうすると、マイナスになるので、練習すればするほど、下手になります。こんな非効果的な練習をすると、時間もお金もかかり、勝利も望めなくなります。練習すれば上手くなる・・・
こんにちは良いお天気続きのGW後半ですが…前回の体調不良から風邪までひいたらしく咳がまだ治りません💦のでおうちでのんびり過ごしておます忌中期間でもあるしね、💦そんなGWですが3日にはおチビちゃんのpeaceちゃんとstarくんが遊びにきました元気に走り回るstarくん縄跳びが上手になったpeaceちゃん外で元気に遊び良く食べ夜まで賑やかに過ごしましたそして今日は子供の日🎏柏餅食べて菖蒲湯に入りましょうかおチビちゃんたちの健やかな成長と幸せを願いまし
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆2019年1月24日(木)この日は東京都東久留米市立第九小学校さんにて全校児童になわとびパフォーマンス全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依
こんにちは〜こどもの日のランチは娘と一緒につくりました!こいのぼりのいなり寿司〜海苔パンチとチーズだけのデコ娘はプラスミニうどん。大人はプラスざるそば。簡単がいっちばん朝起きた瞬間から元気もりもりミニゴジラ。今日も早朝からカルタを10本勝負家の中でバッティングして家の中でサッカーして家の中で縄跳びしてピアノ練習をすすめたらご機嫌ななめもー。6歳こわいわー。やんちゃすぎる女子だけど元気に毎日過ごしてくれてありがとう!ママの白目ゲッチョリなんて気にせずこれからもす
結局、家が一番家を建ててから快適だからか出かけるのがあんまりな私…今までは休みがあれば、どこか出掛けたいって思って、どちらかといえばアウトドア派だったけど…え、単なる年齢かな?そうは言っても遊びたい姉妹がいるのでお家の庭で縄跳びしたりバドミントンしたり鉄棒やったり自転車したり花壇にお花植えたり木を植えたり洗車したりBBQしたり…暑い終了〜。私は早々に家へ避難しました長女は沖縄次女は北海道行きたいみたいなので両極端w計画をして今年と来年で行く話
運動久しぶりに始めてます!|中村倫也@ISSEI_blue#note#お金について考えるhttps://note.com/issei_blue0723/n/n3a2853aa7061
いよいよRS最終節💥https://x.com/susanoo_m/status/1786546626078912752?s=46&t=PqN0rZ-uRj2gXzgQqNYmSw復帰したばかりのニカちゃん🥹でも無理はしないでね🥺実は来ちゃった😆今シーズン3回目の遠征🚌https://x.com/susanoo_m/status/1786605339766624329?s=46&t=PqN0rZ-uRj2gXzgQqNYmSw試合の時ってスマホ📱をあんまり頻繁に開かなくてこれ見
楽しくやらなきゃ意味がない\(^o^)/✨世界一楽しいかけっこ教室🏃♂️✨ウィークエンドスポーツイベント✨名付けて、ウィースポ😁🏃♂️5月〜6月かけっこイベント参加者募集中‼️🏃♂️にじいろのかけっこはココが違う!①必ずハマる!!またやりたいと思わせるレッスン🏃♂️✨にじいろのレッスンは100種類以上の運動ゲームが盛り沢山✨😁鬼ごっこ(逃走中!?)やしっぽ取り、お宝取りゲームなど楽しく身体を動かそう!②楽しく身につくから必ず速くなる‼️🏃♂️スタ
今日は朝からプライベートレッスンが入っていたのでジムへ親子でボクシングトレーニング!かれこれ2年ほど通ってくれています。準備運動、縄跳び、シャドウ、サンドバッグ、ミット打ち!!最後に筋トレ!親子でボクシング、いいですね。いいコミュニケーションになりますね。喧嘩になった時はボクシングで勝負もいいですね(笑)これから三重県で明日の試合前に会長たちが集まるので顔を出してきます。久しぶりの近鉄です。
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆ゴールデンウィーク第3弾は明日5/5(日)群馬県渋川市にある遊園地渋川スカイランドパークにて跳ばせていただきます!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベント出演等ご依頼募集中です。n
今日はEランニングです週間の負荷が強すぎたので、ランの負荷を少なめにします別系統のトレーニングとして縄跳びを追加です練習メニューEランニング24分縄跳び15分短いながら山すそをアップダウンです公園で縄跳びです初めてGarminの縄跳びアプリを使いましたこのアプリは今年1月30日にリリースされましたね色々、計測されてる35ラウンドということは、34回つまずいたということだろう1分で2回以上つまずいてるなサマリー縄跳びのほうが疲れましたダニエルズのランニング・フォー
朝ぼちぼち移動して今回もMayou、そしてDeyoも楽しみます※前回のKooosuke師匠が約半年ぶりに波乗り復帰したのでちょっと長めにお話五ヶ瀬川沿いの風景買い物をすませたあとに、運動能力確認です2重跳びチャレンジ動いた後は、馬刺しをイタダキマスここでサプライズ、、、Tokkyが帰熊そして、少し早めに手の込んだケーキ
「昭和の根性論は古くて受け入れられない」でしょうな…私も根性とか気合いとかはあまり持ち合わせておりません。だからこそ高校2年生から急に始めたバレエ、ジャズダンス、声楽も頭で理解しようとしていた部分が大いにあります。先日、私のトレーナーさんがモニターを見ていて「今度このモニターを使って、この部分をこうしたいのであればこういう理由があるから、このトレーニングをしなくてはならない。みたいな理屈をちゃんとわかってもらう講習会をするから、今モニターチェックしています」と…。なるほど…。そうな
みなさま、こんばんはあっという間に、連休も折り返しです。今年の連休、髙田クラスの多くの御家庭は遠出をされるとのこと。新型コロナウィルス騒動も一息つき、いよいよ普通の生活に戻ってきたということですね。喜ばしいながらも、これは、なかなか練習も厳しいか…。そのような訳で、今回の連休中の宿題はこれだそう縄跳びです(子供達に宿題にするならば、と、4月のレッスン空き時間に私も跳んでみました)縄跳びは、そのハードな動きにより体幹トレーニング効果、血行促進、また回数を跳び続ける為の集中
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆2019年1月22日(火)この日は東京都小平市立小平第八小学校さんにて全校児童になわとびパフォーマンス全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依
こんにちわ(*^^*)だだっ混みの京都です💦共○党のデモにひっかかってバス来ないし乗っても動かないし(爆)今、バスの中で投稿🚍筋トレとラン時間捻出のためブログはほぼ読み逃げですいませんね昨日はガッツリの1日★1番下のタバタ超開脚空気イススモウスクワット超開脚膝パカ★2番目のタバタ股関節とおしりの筋トレ2種類(まだカンペキに出来ません)★3番目のタバタ・ウォーターバック21種スクワットスクワットフロントキックサイドランジ二ーレイズ×2フロントランジバックラ
兵庫県赤穂市こみぞ体育教室子どものやる気を育てる50代現役体操のお姉さん小溝クミです✨✨==============運動が好きになる基本動作4うさぎ跳びジャンプをやってみましょう!足はくっつけて糊がついていると思ってしっかりとピタッとくっつけましょう手はウサギさんのように上にあげますお膝を曲げて同じリズムでジャンプジャンプ♪このリズムとびは縄跳はもちろん、トランポリンや、跳び箱の踏切に使ったりいろんな場面な基礎運動です。本格的な体育の
個人的には、自由研究のようなあるあるは答えたくない!笑1番嫌だったものは縄跳びです!僕は小学生時代真面目だったというか純粋だったのもあってルールを破る事がいけない!と何度も言い聞かされてました。なので、「縄跳びをしなくちゃいけない!だって、夏休みの宿題だから!」と泣きながら1人でやってました。当時の自分へ、そんな君が今もルールを守る事を大切に考える大学生になったよ!お母さんお父さんにも感謝です本当にありがとう!今考えたら嫌な宿題じゃないかも、自分の土台をつくり上げた大切な宿題でした
いつぶり❓ブロ友の寛斗さんが昨年秋に来阿蘇して部長職を譲ってから跳んでなかったね〜もちろんワンテイク撮り📸二の腕ぷるぷる〜ぅ86回か・・やっぱドーピングしないと無理だったわエナジードリンク横の100%ホワイトグレープミックスも好きです・・跳んだ後に買ってしまった明日からGW後半だね楽しみましょう南阿蘇は今日も元気でした野に咲く花も気取らなくて可愛いものですねここできてたって知らなかった〜行きたいな〜くまモン☆カップルベンチ阿蘇観光楽しもう
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆2019年1月21日(月)この日は東京都八王子市立みなみ野君田小学校さんにて全校児童になわとびパフォーマンス全学年になわとび教室を開催させていただきました!なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導
縄跳びの練習❓️【送料無料】アシックスナワトビトビナワなわとび縄跳びジュニアナワトビジュニアトビナワジュニア縄跳び〔asics91-23091230〕小学生なわとび子供用なわとびこども用なわとび小学生縄跳び子供用縄跳びこども用縄跳び楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
2023年3月6日18:00テーマ:ブログこんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「ポケモンゲットだぜ❗️」でした午前のお友達と午後のお友達を一緒に紹介していくよ今日は野生のポケモンをいっぱい捕まえに行くぞーモンスターボールを持って、サーキットスタートまずは平均台を渡って、冒険の旅へ出発滑る床を渡っていると〜…あれポケモンがいるぞその先にあるトンネル抜けたら水たまりだ濡れないようにぴょんぴょん跳んでたら…あっピカチュウだ⚡️バランススト
大型連休のど真ん中です。皆様、如何お過ごしですか。我が家のアパートの庭のツヅジです。今迄の寛解後の運動は散歩、ラジオ体操、ストレッチ等でしたが………、手足のしびれは相変わらず、ソコソコ続いていますが………そろそろ、もう少し負荷を上げて見たく成って、余計な事を考えました。今迄は外出は階段は避けて、エレベーターやエスカレータばかり、、、お陰で、日常生活の範囲のエレベーターやエスカレータの場所は全てマスター。ある程度、身障者に優しい社会だと、感心する。これからのテーマは、階段に挑戦で
こんにちは児童発達支援•放課後等デイサービスこどもサークル新鉾田駅前ですあっという間に5月も2日目スタートですね♪寒暖差が激しい日が続いているので、体調面に十分気を付けながら残りのGWも過ごしてくださいね✱―――――◆―――――✱―――――◆―――――✱今日は、5月1日(水)の活動の様子を紹介します\AM:児童発達支援の様子/今日から新しいお友達が沢山加わり、賑やかな様子で始まりの会がスタートですきちんと着席して、お話を聞き入れてくれています5月の歌「こいのぼり🎏」も大きな
卒園式は平日午前中で終わりましたが有給休暇にしていたので午後はお出かけ。公園で1時間ほど遊んでからのー、お買い物!!サッカーのトレーニングシューズ、縄跳び、コマを買いましたトレーニングシューズはあれこれ試着して息子が「青がかっこいい!」と気に入ったadidasで。とてもおしゃれ送料無料アディダスジュニアサッカーシューズターフ用子ども用adidasプレデターアキュラシー.4H<FJキッズサッカー17-23cmフットボールベルトタイプブランドスポ
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、1日雨がよく降りましたね(;^∀^)気温も17℃まで下がり、ひんやりとしていました♪さて、今日は朝寝坊しよう!と決めていたので目覚ましをかけずに就寝(。-ω-)zzz気合い入ってるぅ♪(笑)一瞬、目が覚めたら7:40でしたが『あ~、まだ寝れるんだった~(*´∀`*)』と思いまた寝る(。-ω-)zzz(笑)起きたら9:30でした(*>∀<*)よく寝た~♪68%も深く眠れましたq(^-^q)スッキリし
こんばんわ!プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆GW第2弾5/3のスポーツジムルネサンス経堂さんでのイベントですが告知前にすでに満員となってしまいました💦すんません(^-^;なわとびの指導・パフォーマンスのご依頼はこちらより↓仕事依頼|なわとび小助│生山ヒジキ公式サイト出張指導1000校以上、指導のべ人数50万人を超えるプロなわとびプレーヤー生山ヒジキ率いるなわとびパフォーマンスチームです。全国の保育園、幼稚園、小学校など出張指導のご依頼、イベント出演等ご依頼募
幼年部道場生募集中國分先輩の指導縄跳びラダー攻撃を受ける練習体幹トレーニング補強今日はイッセイが1人だけでした。縄跳び、ラダーのあと、丸めた新聞紙で下段蹴りと上段蹴りに見立てて、攻撃を防ぐ練習をしました。赤上げて白上げての要領でリズムよく行いました。楽しそうだったので、次回も取り入れたいと思いました。