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『若返りホルモン』と言われるものに『成長ホルモン』と『マイオカイン』があります。『成長ホルモン』は脳から分泌され①筋肉や骨を成長させる②強力に脂肪を分解する(脂肪分解作用)③糖代謝をアップする④お肌を修復し再生する(美肌効果)等の効果が期待出来ます。『マイオカイン』は下半身(太もも尻ふくらはぎ)の筋肉から(のみ)分泌され①脂肪を分解する②血糖値を下げ、糖尿病の予防③肝臓に溜まった脂肪を分解し脂肪肝を防ぐ肝機能の改善④骨の強化
私は、動物性食品をほとんど摂らない生活をしているので、周りから、「そんな偏った食生活をしていると病気になるよ」とか、「もっと、たんぱく質を摂らないと」とか、色々忠告を受けて、ちょっと心配になることもあるのですが…こんな方もいらっしゃると知って、そういう心配はいらないかも…と、思うようになりましたフルーツ研究家の中野瑞樹先生は、肉や魚はもちろん、豆や穀類も食べず、なんと水も飲まず、ひたすら15年間ほぼフルーツのみで生活しておられるのだそうです“15年間フルーツしか食べない人物”に起
https://youtu.be/30Y1kEv6UH0?si=hBFqU7qiFRDGrZOI【糖尿病予防】血糖値を下げる簡単な3つの方法!|糖尿病の原因となる生活習慣とは?糖尿病にならないために常に血糖値を下げる簡単な3つの生活習慣について現役医師が解説しております。糖尿病の患者様は日本をはじめ世界中で急増しています。日本では診断されている方だけで1000万人以上の糖尿病の患者様がおります。高齢化、運動不足、食生活の変化、肥満率の増加などが糖尿病の方が増えている主な要因です。日々の.
2キロ増えてしまった体重がなかなか戻りません。そりゃそうか。食べてしまうし2キロ違うと、顕著にお腹周りの肉付きがよくなった気がします。スーパーで、2キロのお米をカゴに入れたら「重っ」ってなるもんな、それが体に付いたと考えると…そりゃ重いわ!見た目の問題も去ることながら、やはり健康のために、体重を戻そうと思います。正社員で転職からの、年末年始の美味しい食事の誘惑、からのパパの転勤etc生活が落ち着かないことを言い訳に、適当になっている食生活、そろそろやめないと。そして、生活が安定し
血圧と尿酸値が高く5年前から通院中昨日は診察の日。体重と身長を測って、いざ先生の所へ!!ちなみにこの日の身長と体重は身長170センチ体重103.8キロ(←洋服の重さ-1キロ)先月の採血の結果を見ながらお話をして……ガーーン薬が1種類増えちゃったあぁ…5年通院して注意されてるわりにダイエット頑張れてないけども……前回の1月より今回の3月の結果を比べて見ると空腹時の血糖値がちょっと高くなったけども……糖尿病予防にと今回からスーグラが増えて全部で5種類に…揚げ物大好きで
乳酸菌生産物質で腸活をされた、40代の男性と70代の女性から「血糖値が安定しました」「インスリン投与が不要になりました!」と嬉しい体験談を立て続けに頂きました✨「糖尿病と腸って全然関係ないよね?」って思いがちだけど・・・実は生活習慣病から起こる糖尿病には、腸内細菌が大きく関係しているんです。糖尿病はインスリン不足により、高血糖が慢性的に続く病気ですよね。乳酸菌生産物質には、この血糖値の上昇を
こちらはコエタスのモニターキャンペーンで頂いたEnedioヌクレオチドのレビューです分子(整合医学)栄養学に基いたエイジングケアサプリメントです老化を予防し、美肌作用を促進したり抗酸化作用がありダイエットや糖尿病予防改善の効果をもたらすとされてます♩みなさんは普段からどんなサプリを続けて飲んでますか?!私は欠かせないのがビタミン類のものと、夫婦で摂ってるのがこのヌクレオチド知れば知るほど、もっと広まるべき!そう思うサプリメントな
【血糖値下げるために】血糖値が急上昇するダメな飲み物ランキング【糖尿病予防に役立つ!HbA1cを下げる】みなさん、こんにちは。澤木内科・糖尿病クリニック院長の澤木秀明です。今回は糖尿病患者必見!血糖値が急上昇するダメな飲み物ランキングを発表したいと思います。普段飲んでいる飲み物が血糖値が急上昇する飲み物かもしれません■患者さんのよくある声「糖尿病で飲んだらダメなものはなんですか」「糖尿病を予防するのに飲んだらダメなものはなんで…www.osaka-tounyoubyou.j
https://youtube.com/shorts/ehtcq29pItw?si=jC00AKNl1pBZtrGp保阪尚希が糖尿病予防の健康食事を伝授します#料理#レシピ#健康#shorts#糖尿病#食事#りんご#保阪流#保阪尚希youtube.com井藤漢方製薬イソマルトオリゴ糖シロップ1000g甘味料植物由来Amazon(アマゾン)加藤美蜂園北海道てんさいオリゴ液体500gAmazon(アマゾン)[トクホ]日本オリゴフラクトオリゴ糖液体
…2つの診察…今日はツキイチ検査プラス1…このブログを読んでくれる方はお分かりでしょう。いつもは毎月お世話になっている主治医の検査ともう1つ受診することに。今日、主治医トコへ行きますと珍しく1バーンの番号札をゲット。2番は我が愚弟でしたが🤭受付開始で、いつもの検査プラス、整形外科を受診することを告げて、どんな症状なのかを記入してから検査室へ。いつもの検査は良好に終わり、次は整形外科を。こちらは症状を聞いてから、レンドゲン撮影〜撮影の結果、軟骨の擦り減りが原因かも…膝に水が溜ま
前回、先生は体調不良でお休みだったため久々に話してきました!本当は今年は何処で健康診断を受けるか相談がメインだったけれどすっかり忘れていました😅(今まで対象だった検査機関が今年から対象外になっていたため💦)乳がん検診の報告も忘れる😓やはり一番気になっていた血糖値の問題を聞いてもらいましたが他の科の先生がストイックな先生方かもしれないとのことで気をつける程度で十分とのこと💦安心して仏様にお供え中のお菓子を食べました😅血糖値測定器を買ってしまったのでこれはこれで使いたいと思いま
/増え続けるワンちゃんの糖尿病。しかし、獣医さんも飼い主さんも知らない「糖尿病」の原因があるんです!\その一つがドッグフード。ひと昔前は「糖尿病」と言えば、ご年配の方の病気だったけど、今や子供も、更に言うとペットさえも「糖尿病」を発症しています。それは、糖質が多いドッグフードを食べているから。でも、動物病院では、そこにはあまり目をむけず、一生続くインスリンが始まってしまうのです。その理由として、ドッグフードの成分表記が大きなカギを握っていて・・・実は、ドッグフードには、た
採取してきました。実は半年前にも採取して美味しく食べたのですが今回は花の咲いているものが多くてどれを採取すれば良いのかそれほど詳しくない私は困惑しました。まぁ、葉・茎・蕾・花・実、加熱すれば全て可食可能なのでリスクは無いから気楽ではありましたけどね。適当に穂先とその付近の葉、蕾を採取しました。なんだかアップで撮影するとカラスノエンドウっぽく見えなくてその奥にある株のほうがそれっぽく見えますね。天ぷらにすると美味しいらしいですが油を大量に摂取するのは不健康なので
こんにちは。yokoです🍀『スマート・ライフ・プロジェクト』をご存知ですか⁉️『健康寿命をのばそう』をスローガンにした国民運動です🤗『人生100年』と言われる時代がやって来ました。国民全体が人生の最後迄元気に健康で楽しく毎日が送れる事を目標とした厚生労働省の国民運動です。運動、食生活、禁煙の3分野を中心に、具体的なアクションを呼び掛けています。日本では私が愛用しているプロテインの会社が国と提携しています🌟スマート・ライフ・プロジェクトwww.smartlife.mhlw.go.j
「高齢者と糖尿病」について、レストランの栄養士によるランチメニューに特化したセミナーを開催しました。糖尿病についての説明や、効果的な食事法、予防の食事について説明があり、ランチは参加者みんなで糖尿病予防メニューを頂きました。食事に関心を持てるようになった、関心はあったがどうしてよいかわからなかったので参考になった、等の感想を頂きました。定期的に「食と栄養」についてのセミナーは開催していく予定です。
【検証】糖尿病予防・管理に!血糖値があがりにくい、あがりやすい果物リスト糖尿病専門クリニックで看護師をしている、しろまるです。この季節、患者さんから果物に関する質問をよく受けるようになります。「果物って食べていいの?どんな果物をどれくらい食べていいの?」という皆さんからの質問に答えていきたいと思います。果物の栄養学的な特徴を知ることや、炭水化物、糖質の消化吸収についても知っていると、...www.youtube.com
食事の前菜、酒のつまみに健康的なオリーブオイルを食べましょう。オイルは飲んでも良いと言われてるくらいです。実は塩っ気が強いので程々に。血液を良好な状態に保つので心疾患系や糖尿病予防にもなりますし、抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにもなります。そんなオリーブの美味しい食べ方は「天麩羅」だそうです。塩川っけはついているので、なんと衣をつけて揚げるだけ。シンプル。どうぞ!!
今朝、インスタグラムを見ていたら友人が知り合いの方との写真で『ご冥福をお祈りします』と書いてあって私、、、驚いて!!!「ネタだよね!?」ってライン送ったら『本当だよ~~~ずっと膵臓ガンでステージ4だったの!』え~~~~~~!?真ん中の黄色いのが膵臓膵臓ガンって発見された時は手遅れ!と言われる程進行が分からないガンなんですよねでね・・・最近亡くなる方で聞いたら皆さん膵臓ガンなんです今年になって3人目なんで
こんにちは!~糖質オフ・減塩でこじらせている方を見ると放っておけない系~つぶつぶ料理コーチの横田幸子です食後に、なんかちょっと足りないなと思ったら・・・どうしていますか?私は、以前は、甘いお菓子を食べていました小さい時から「ご飯は茶碗にさらりと一杯が良い」・「ご飯は太る」と信じてきたので、そもそも食べる量が少なく、ほぼ毎食物足りなさを感じてお菓子に走っていたのですそして「こんなに食べていたら、糖尿病になっちゃう」と不安を募らせていました。さすがにお菓子では罪悪感が大
なぜかお腹が・・休みの日は朝からお腹が空くので朝からモリモリ食べれますし旅行に行った時や出張の時ははやり朝から食欲旺盛な私でもかれこれ20年以上前から平日の朝はほぼコーヒーを飲むだけで出かける前に2〜3杯は飲んでいます贅沢に好きな豆をゴリゴリ挽いて・・なんてしてなくて安いインスタントですけど(笑)けっこう濃いめのブラックですそれがなぜか3月になってからは平日の午前中からお腹が空くようになるし仕事が終わる前に空腹感がやってく
みなさま、こんばんは\(^o^)/冷凍ミニ弁当『お腹が空いた深夜にすること〜今日の冷凍ミニ弁当』今まで一番感謝していることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう息子が産まれてくれたこと。孫ちゃんたちに出会えたこと。みなさま、こんば…ameblo.jp飽きずに作っています。タッパが小さいからあまり入れられないのがじれったい。昨日の画像椎茸(ドンコ)が半額@150円になったのでミンチと煮ました。(料理酒、砂糖、醤油)ご飯と一緒にすると美味しいよ。でも、水分が
夕方、内科医に薬をもらいに行きました。そこで、調べたことがあり聞くことにしました。それは、糖尿病予防で野菜と玄米を1年前から精力的に食べるようにしたことです。玄米について、たまたまインターネットで見かけたことです。それは、玄米はりんやカリュウムが多いので、出来るだけ少なめにすることが書かれたいました。(腎臓には良くない)そこで、玄米を白米に戻すことが必要でしょうかと聞いたら、少しぐらいなら問題ないと言われました。(正確な量はわかりません)
『アンチエイジング』とは『老化防止』を意味します。加齢によって自然に起こる・顔等のシミやシワ・骨量や筋肉量の減少、筋力の衰え・様々な病気等の原因の抑制をする事によって老化の進行を遅らせようとする事です。加齢による老化現象で『筋肉量が落ちる』『筋力が落ちる』という【筋肉の衰え】があります。これは加齢により『筋肉の筋繊維が減る』事で『筋肉が萎縮する』事から起こります。普段あまり身体を動かさない(運動不足な)人は30代辺りから『毎年約1
日本に帰ってきて何が良いかといえばフランスへ空輸できないお茶を試せることまず、甘いものを食べ過ぎて浮腫んだら浮腫を解消してくれる鉄板アイテムはこちら。上はサッパリ爽やか下はお汁粉風で濃厚北海道産あずき茶4g×40包無添加蒸しあげ焙煎で香ばしいアイスでも美味しい大容量/ノンカフェイン温活小豆茶健康茶お茶三角ティーパック母の日父の日Amazon(アマゾン)&WELLあずき茶北海道産栄養丸ごと粉末100杯分残留農薬検査済無添加小豆茶ノンカフェ
この医学記事をきっかけに,いやあ久しぶりに『数学脳』が刺激されました.もともと備わっていないのにw糖質制限or脂質制限、向いている食事療法を予測/京都医療センター|CareNet.com米国糖尿病予防プログラム(DPP)やフィンランド糖尿病予防研究では低脂肪食が糖尿病に有効との報告がある一方で、糖質制限が減量に有効であるとの報告もある。それでは、目の前の患者さんにどのような食事療法を指導していけばいいのだろうか。この問題を解決するために、坂根直樹氏(京都医療センター臨床研究セン
あなたの為だとか、それが普通だと、それよりも自分はできないと言って頂きたい。他所様にそれをお願いするのは無理です。手数料が払いたくなくて、同一他店に行ってきました。交通費の事を冷静に考えられれば、自分はやはりおかしい。病んでいます。汗だくになるまで運動できました。それで安心出来る訳ではありません。辛いものが食べられなくなっていて、残念でした。糖尿病予防の為に仕方ありません。店に、たんぽぽコーヒーのインスタントがあったけど、甘いかもしれないと思って怖くて買えませんでした。最近、
寒天ゼリーなら、グレープフルーツや桃が好き。あなたもスタンプをGETしよう寒天は味もないので、いろんなものに混ぜることがができてお手軽でめちゃくちゃ便利!ダイエット食材のスーパーヒーローですね私も寒天ゼリーよく作ります。温めて溶かして混ぜて固めるだけ。簡単なのでいろんな味や色を楽しんでます食事と一緒に。ヨーグルトと一緒におやつやデザートに。寒天がダイエットにいい理由1、食物繊維がたくさん含まれる2、寒天はノーカロリー寒天は海藻10
おはようございますゆいかです!先日Instagramで改めて自己紹介という目的で私がアーユルヴェーダを伝えたいたった一つの理由という投稿をしました以下の内容はそれに基づき書いておりますので良かったら読んでいただけると嬉しいです母のことについては過去ブログでもたくさん書いてきましたが改めて書かせていただこうと思いますそして私がアーユルヴェーダについてどんな想いで考えていて活動を一旦中断した当時のホンネの心情
毎年この時期に取り寄せてる塩たまちゃん熊本県の子出藤農園で生産されてる玉ねぎです通常の玉ねぎは生で食べる際に水でさらして苦味や辛味を抜きますがこの塩玉ちゃんは玉ねぎ特有の苦味や辛味が少ないのでスライスしてそのまま食べることで玉ねぎの栄養と旨味を丸ごと味わえます初めて食べた時は驚きましたわ今回はスライスして麺つゆをかけて食べてみましたうんま〜い美味末っ子が家庭菜園で作った大根を持って来てくれたので大根は短いツマ状にして同じく麺つゆで食べました大根はシャキシャキ
親子丼卵、料理酒、味醂、砂糖、醤油、顆粒出汁鶏肉、玉ねぎ、サヤインゲンクックパッドを見ながら、見よう見まねの料理。失敗したのは、卵を少し煮込みすぎた。人生初の親子丼を作ったんだから失敗して当たり前。でも味は、とても良かった。