睡眠

ステロイド、、、効果本当に凄いと思います。が、、、、やっぱり、副作用〜💦私の場合😑意識はしっかりしてるけど、頭は、ぼーっとした感じ、不眠が酷くて、余計にだるい。変な、やる気スイッチ❗️だるいのに、洗濯、片付け、掃除❗️普段なら、まぁいいや〜😄って事が、気になる💦💦💦頬のたるみ💦💦💦たまに、筋肉？関節？夜中に激痛が起こり湿布貼ってもらったり、、、💦（動けないほど酷く、痛い、痛いと騒ぎました）いつも、ドライアイなのに目が潤んでる？👀？よーく見ると、、、目玉も

ウォーキングするとき、お勧めの歩きかたとして、いつもより大股で、という表現があります。下半身の筋肉をより動員させて、活動量を多くするのに役立つからです。でも、歩幅が小さくたって歩けますし、前に進めます。歩幅を気にする前に、ウォーキングしているということに対して、自分を褒めましょう。

今回ご紹介するのは株式会社ラキスプリード（ハグモッチ）です。シワくちゃ。これまたシワくちゃえらく雑に扱っていますが、もうこれが最高で早々に私の感想を書きたいところですが、まずこの写真じゃ何これ?状態だと思うので株式会社ラキスプリードハグモッチとは。睡眠コンサルタントによる企画でどんな寝姿勢でも気持ちよく眠れ、睡眠の質を高められる。睡眠のお悩みを解決。医師、整体師の先生も絶賛で妊婦さん用の抱き枕としても活躍とのこと。←雑開封直後は完全に膨らみきっていないので2、3日ほどで元に戻っ

目黒区を中心に訪問リハビリマッサージをしております、指圧処与楽です。ぽちぽちっとお願いしますにほんブログ村マッサージ・指圧ブログランキング電車でうとうと眠り始めて、体がビクッとなってハッと起きる人を見かけます。そして、またすぐ寝ようとする方も多いですね。あの、ビクッとするのはなんでしょうか？そんな質問を受けました。意外とビクッとしたことはあっても、なぜそうなるのか、そう考えることはなかなかない気がしますね。もちろん、病気ではありません。人間

おはようございますこちらはいいお天気です皆さまのお住まいの地域はどうでしょうか日焼け対策がますます必須な時季になりましたもう、わたしったら…昨日は夕方から早々とおビールちゃんをのみはじめて…まだ明るいうちに、とお風呂にはいりあがってから本格的にのみはじめたんですよね(おそらく…)あ、キッチンだいぶ使い勝手よく整頓できたんですよホームセンターで軽量ブロックとか買ってきて板？のあまりが『優の工具保管場所』にあったので、棚を作り直しましたでもね～優…昨日はお家メインに

どんなに運動をしていても、首はこります。デジタル時代なので、もはや現代人特有とも言えるでしょう。ですが、こるままにしていてはいけません。首はほんとうに大事な部位です。首から肩こりや頭痛を招くこともあります。自律神経にも関わっているため、睡眠や体調にも影響します。運動習慣はあっても、デジタルを触る時間の方が長いです。やっぱりこっているんだなと最近気づきました。今すぐにできる対策は、姿勢を正すことです。背骨の上にまっすぐに頭を乗せましょう。アゴを指でちょんと押すと、きれい

2024.5.4今日は理想をかたちに出来る後押しがある日🌙約２年間の節目である今これまでの2年間の取捨選択をして手放して断捨離して新しい2年間に備えるリフレッシュ休息ヨガ・瞑想・睡眠にとてもよい日🌙

みなさん､おはよう､ひきがやです。今朝のブログも脳内映像や夢に関わるお話。■まずは深夜の0時過ぎに二度寝をする前に見えた脳内映像から…。二度寝をする前はヤフーで円相場に関わるニュースを見てから寝ようとした。そのニュースは馬淵さんの娘さんと思われる人物のアイコンを見てから目を閉じたのだが…(違ってるかも…)そんな馬淵さんの娘さんと思われる人物のアイコンが脳内映像で浮かんで､そのコメントには「及川」「理容」と言う文字が見えたので､オレは再び下から上に向かって画面を

コアラかわいいまた余談ですが、前のページにも書きましたが、末期がんの母と子供ら3人の子育て。なかなか難しいです時間はもちろん、子供の心のケアも大事で世間はゴールデンウィークだけど、泊まりでどこか行くのも正直難しいです。私が心配して、嫌なだけな自己中かもしれません。いくら子供に協力してねと言っても、子供たちにも楽しい日をつくってあげたい…訪問看護師さんも先生も娘さんがお母さんの世話ばかりでお母さんも申し訳ないと言ってたよ。いろんな支援を受けて休める時は、お子さんの喜ぶことしてあげてくださ

ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率：18%＜2024年のダイエット目標＞体重は気にせず体脂肪率20％台を達成してキープする。今朝の体重：48.7kg/体脂肪率：22.7%基礎代謝量:1,226kカロリー(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー：1,634kカロリー今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間/腹筋ローラー10回x3セット

インド🇮🇳単身赴任生活94日目朝☀️ご飯体調不良で朝から作る気力なし炊き込みご飯を解凍して食べました。お昼🕛ご飯引き続き気力なしのため、インスタントラーメンと唐揚げを解凍して食べました。夜🌕ご飯お昼に飲んだ薬と昼間の睡眠で少し回復メンチカツを解凍してカレーにしました。明日からは、生野菜復活させますね

遅い時間に、こんばんは。夕べは、あまり眠れませんでした昨日はお出掛けして、ある程度歩いたりして、疲れているはずなのに・・寝つきが悪く、寝たような寝ていないような結構、こういう状況が多かったり朝も早くに目がパッチリしてしまい、仕方なく⁉️早めに洗濯はじめました。案の定、昼寝しちゃいますよね〜😅でも、早くベッドに入ったら入ったで、寝入ってから2時間位で目がさめたり・・あ〜嫌になる今夜は眠りたい・・絶対ぐっすり眠りたい🛌爆睡して気が付いたら朝・・ってのがいい〜いろいろ試し

リブログってのを使ってみよう着目点はハゲ急にハゲてきたからAIに聞いてみるハゲについては、多くの人々が気にする問題です。以下は、ヘアロス（脱毛）に対処するための一般的なアドバイスですが、専門家に相談することをお勧めします：原因の特定:ハゲの原因はさまざまです。遺伝、ホルモンバランス、ストレス、栄養不足などが影響を与えることがあります。まずは原因を特定しましょう。健康的な生活習慣:適切な栄養、十分な睡眠、ストレス管理は重要です。バランスの取れた食事を摂り、適切な睡眠をとり、ストレスを

意識を失いかけたので、なんとか持ちこたえて下松SAに飛び込んだのに、やっぱり眠れない。どうしちゃったんだ俺の睡眠。仕方無い。先へ進みますか。

ど～も、健康大好きなA.Taruです。ブログやホームページを見て、ふと気が付いたこと。健康にこだわる人は、自然にこだわっていて。そして、食品にこだわる人は食品だけにこだわっていて、他のことはあまり気にしていない。ちょっとした自然コレクターのような気がする。無農薬や有機栽培とか。添加物がどうだこうだなんて。ひたすら、それだけ。まぁ、たまに食品以外に医療とか放射能とか出てきますけど。

生物学的に〝ヒト〟という生物はそもそも夜行性では無いので、昼夜逆転生活を送っている人は、昼間活動して夜睡眠を取る生活をしている人よりも心身への負担が大きいとも言われています。山陽に続いて、飯塚でも日付またぎのミッドナイト開催を試行的に始めるとか「オーバーミッドナイトオートレース」として開催します！とか誇らしげに告知してますけど、選手の負担は増える一方だよな、賞金は上がらないのに。この流れで行くと絶対ＪＫＡは「オールナイト競輪」とか「オールナイトオート」とか始めますよ。仕事柄昼夜逆転の

いい睡眠、とれてますかー？3/26から始めたポケモンスリープ(以下、ポケスリ)使ってみた実際の様子や感想を書いております。私のポケスリ、始まりはここから↓『●ポケモンスリープやってみた〜０日目〜』花壇の水仙とかヒヤシンスとかが芽を出してて。先週はその上に雪が積もっちゃって心配してたけど大丈夫みたいですよかった。植物は強いなー。ポケモンスリープをやっ…ameblo.jp私、結構ぐっすり型なんですよね。一度眠りについたら朝まで起きないだけど朝の目覚めがよくないこと

23時〜5時睡眠朝はたまごかけ定食。そこから学校で荷物を取って広島市内へ。リーゼント専門理容室ブルーベルベッツへ。男を磨くためにリーゼン党に入党しました。ネットに上げるとなかなかいいリアクション返ってきました。帰って昼はイカフライ弁当。友達とDJイベントへ。よかったー飲みに行って、返ってきました。※今日のキャパ100%タバコ40本※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。自己紹介です。『ご来訪

旅行に行って帰ってきましたすっごい楽しかったです！！ただ私レポ書くのとか苦手でいつか紹介しますだれも待ってないと思うけどw今日は旅行の帰り旦那実家へ遊びに行ったよかなりハードスケジュールよね義理の父母めちゃいい人で嫌な要素何も無いんだけど……やっぱ自分の実家とは違います気を使うっていうかする事も無い(失礼かもだけど)子どもたちは戸建てに住んでるおじーちゃん達の部屋を遊びながら動き回り……旦那は何すると思う？自分の実家に帰ってから……正解▶寝る(💢'ω')いや、運転

この症状は2回目だなおそらくと言うかまあまあ確実に睡眠不足と言うか睡眠がめちゃめっちゃでおかしくなってしまったゴールデンウィークいえーいってやったら二日間耳がポコポコポコポコポコポコってなるありゃ〜なんかやっちゃったのんびりしよ

北の隠れ魔女ゆうこ🥀さんのプロフィールページ☪ごあいさつ✡はじめまして👰🏻✨北海道で占い師、講師、セラピスト、ヒーラーとして、様々なお悩みを解決したり、幸せな未来へ導くサポートをしている魔女ですプロフィール詳細🔻https://ameblo.jp/rebornyuko/entry-12530533343.html┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈*•.❥**•.❥*＼🦋ホームページ🦋…profile.ameba.jp🔮魔女のホームページ北の隠れ魔女ゆうこホームページ

おととい胎動が弱くなった気がして、寝れなくて（結果胎動あった）、昨日は寝る時にお腹がどの向きでも痛くて（張り？）4時くらいまで寝られなかった4時すぎにようやく細切り睡眠💤2、3時間しか寝れずホルモンとか便利気味も関係あるのかなー？体が出産後の準備してるらしいし。寝ようと思うと辛いから、昼寝でカバーしたいなあと昼間お腹の張りなければ、ウォーキングかストレッチしよう。病院の先生に聞いても、横向きに寝てみてねしか言われずもうやってますぅぅー

4月の睡眠スコアの結果がでました。（睡眠アプリは無料のブレインスリープコインを使用しています。）月の平均睡眠スコアは2.0下がり睡眠時間は0.2下がりました。この1ヶ月は、息子の新学期が始まり、春休みの時のようにちょっと朝寝坊ができなくなりましたが、やはり通常の生活が一番楽な気がします。2月から始めた、積極的にマグネシウムが入った食材（ワカメや昆布など）もけっこう食べているつもりですが、睡眠の質には変化がないような…でも、引き続き食べます！最近知ったことの1つに温州みかんが

早いものでreikiを始めて20年になり、宇宙エネルギーに護られ、先日鑑定の時は「この空間はなんだかとても気持ちが良いですねそんな嬉しい言葉もいただけたり、自然に自分の動きと共にエネルギーも動き、”ダメージを受けない！”と自信を持っていました。ところが、余程自分のエネルギーが枯渇してしまっていたのか、先日かなりのダメージを受けている自分に気付いたのです！！今まで多少の疲労感は睡眠（瞬間寝落ち＆爆睡タイプ）、セージを焚く、お香やアロマディフューザー、などで、浄化とエネルギ

眠れる時間に合わせ１１時にづらしたが、更に遅くなってきた。四国８８か所巡りで朝４時に起きる事を機会に朝型にかえ、夜寝どこでの読書を止めたところ、１０時～１０時半でパターンが出来た・・まだ睡眠の質は良くないが少し改善の可能性が見えてきたので定着をはかりたい。06.05.03T金子

1年に1回くらいは突発的に体調を崩す（睡眠、栄養、水分不足）。（＋買ったシングルカードMTG）健康・生活の話。ただの日記。健康は大事だ。人生で大切なものの上位に存在するであろう、時間、お金、人間…thesonchou.jp

アホみたいに笑える番組見て寝る。寝るに限るꉂ🤣𐤔

良く寝ました。気持ちの良い睡眠をとりましたV明日の夜勤の為に今日は起きて起きます。今から何をしようかな？千恵子へのプレゼントのマイネオを契約しようかな？気合を入れて行きますV

足裏マッサージ✖️感情解放足裏調律師のまゆかです。短期記憶を鍛える方法はゲームだけではありません。何よりも睡眠です。寝ている間というのは肉体的な疲労回復の他にも脳を休めることになります。現代人は思考優先ですから脳が働きすぎなんですね。休む前にはストレッチをすることスマホを見ないことなども大事ですね。睡眠の深さ関係します。さらに、それだけにとどまらず私は瞑想をしています。椅子に腰をかけて足を床につけます。そして、呼吸に集中します。

訪問ありがとうございます♡北海道在住天職×数秘×行動分析鑑定士相馬みらいです。40代、現役看護師アロマのある生活を実践中～♪はじめましての方はこちら♪【自己紹介♪】あなたは、自己肯定感が高いですか？私は、自己肯定感ゼロでしたむしろマイナスだったかも…（涙）LINEやDMでお話しをしていると「自己肯定感が低いんです。」というお悩みを伺います。そこで今日は、自己肯定感を高める方法をご紹介します①自分に優しくする自