睡眠

こんにちは六つ美寝具SACHIKOです。朝一番にご来店いただいたお客様との会話「一気に夏になったみたいよね～」と今日は半袖でもOKな感じですねさて明日から3日間連休となります。（８日（水）から通常通り営業致します）こどもの日に間に合った～今年も兜を飾りました！！★睡眠解析サービスはじめました。ねむりの可視化してみませんか。ねむりの相談所｜nishikawa（西川）公式サイトあなたのパートナーとして「眠り」の疑問や悩み解決のお手伝いを

朝(寝起き)4.8睡眠23時くらい〜13時くらいまで。トイレ🧻🚽❌🙅‍♀️薬💊⭕️🙆‍♀️歯磨き🪥→昨日の夜に、歯磨き🪥を、した。ーーーーーーーーーーーーーー朝なし間ミニ大福3つ、ポテチ昼(マック)クリームソーダ、コーヒーゼリーパフェ間夜ーーーーーーーーーーーーー今日も、なかなか、起きられなくて、13時くらいに、起きました。◯昨日、食べ過ぎたのですが、思ったよりも、体重が、増えていなくて、よかったなぁ、と、思いました。😥💦💦💦たまたまか

＊Tokunaka-support教員経験者による「子ども相談・教育相談･カウンセリング」教育相談・カウンセリング子ども、保護者からの相談長年の教職経験を活かしサポートtokunaka-support.themedia.jp新学期無料相談キャンペーン実施中ホームページからお申し込みください。（相談時の通話料も無料です）本日のブログはゴールデンウィークの子どもの睡眠と裏事情ゴールデンウィークは子どもにとっても久々の連休？中学・

年齢からくるカラダと心の変化にも向き合う本格ボディケアサロン滋賀・東近江市Thanks.～サンクス～トータルケアセラピストずしまちこですメニュー一覧はコチラ【最新のご予約状況】更新の都合上「〇」になっていてもご予約済みの場合もございますまずは下記にありますご予約フォームまたはラインからご希望日とご希望コースをお知らせ下さい「午前」１０：３０スタート「午後」１４：００前後スタート「夕方」１７：００前後スタート（夕方枠は

2024/05/0413:35土曜日晴れみどりの日こんにちは。本記事にお目通しいただき光栄です。本日3記事目。今度は漫画ではなく活字の本です。ちなみに本日1記事目、2記事目はこちら。『#70本「人生が一度めちゃめちゃになったアルコール依存症OLの話」を読了しました！』2024/05/04土曜日晴れみどりの日今日も抜けるような青空でとてもいい天気ですね。まあ、私は自室に引きこもって読書の続きをしているのですが。今日まず…ameblo.jp『#71本「残業地獄のねこが

☆☆健康は全ての基本。健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。私たちは食べたモノからできています。☆☆お疲れ様です。今日は天気がよいのでふらっとドライブしました。途中、当別でひとがあまりいない公園で力づよく咲いている桜をみつけました。そして、岩見沢の穴場のカフェでティータイム。よい気分転換になりました。では、今日の食事です。・プロテイン・そば・エビのアヒージョ・焼いた鶏むね肉・アボガドとモッツァレラチーズ・水2L・

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昨日、睡眠、途切れ途切れで寝た気がしない。そこにしろが5時くらいからピヨピヨ鳴いて私を起こす。カバーをあげるとまったく鳴かない。カバーあげてる時鳴いてくれよ。朝から焼酎。白米に明太子をのせたものがつまみ。結構、飲んだ。10時に買い物。薬王堂でスーパーカップ5個とあずきバーを買う。次にファミマ。ゴディバのシェイク、ドデカミン、お茶3本、スイーツ1個買ったら1200円くらいした。ゴディバのシェイクが高かった。飲んだらそんなに美味しくない。もったいない。PayPayが入金し

☆☆健康は全ての基本。健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。私たちは食べたモノからできています。☆☆お疲れ様です。今日は社会貢献のアルバイトです。早いもので、始めてから半年が過ぎました。では、今日の食事です。・プロテイン・豆腐・納豆・ナッツ・手羽もと・水2L・ミネラルレモン水500ml(ドテラ)運動・秘密の体操60回・ヨガ・クロスタッチ40回では！☆☆ゆーが参加しているウェルネス系のコミュニティーで

●大事な愛犬も睡眠不足になります。こんにちは、栗原佳子です。今日は、爽やかな風も吹いていて、愛犬との散歩日和ですね。大事な家族の愛犬も睡眠不足になることをご存じですか。えっ、と驚かれたかも知れません。睡眠不足かどうかわかりにくいですよね。でも、大丈夫です。睡眠不足を改善し、健康を維持できます。犬やが夜も昼もずっと寝ない、ウロウロと歩き回るのは、どんな原因があるのでしょうか。ケガの痛みや皮膚炎によるかゆみで眠れないこともある。引っ越しなどで環境が変わったときなども、起こります。

美味しく・楽しく食事をして元気に♪ダイエットカウンセラー小寺美恵ですダイエット時の食事って。○○食べてはダメ。○○を摂りましょう。カロリーは○○○○calに。等々。何か…色々あって難しいでも、実は…昔ながらの和食スタイル〔例：ご飯・みそ汁・野菜物・焼魚〕定食スタイル〔例：ご飯・みそ汁・野菜サラダ・生姜焼き〕〔例：パン・スープ・野菜サラダ・ステーキ〕コレコレ～昨日の

https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20240502k0000m040348000c?utm_source=dmenu_rec1&utm_medium=owned&utm_campaign=dmenu_top_rakusuma_news_infinityまた言葉だけひとり歩きしとるSWSですね日本人はもともと風呂入る習慣無かったらしいし不潔だった人種ですよ風呂入る言う言い方が悪いんですよね如何し

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoBodyWorksの養成生Youkaです。私の自己紹介はこちら👇👇👇『改めまして自己紹介』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正パーソナルトレーナーの勉強✍️中のYoukaです。ありがたいことにフォロワーさんが増えてきたので、…ameblo.jpなぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナーなのか？はこちら👇👇👇『なぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナー？』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正

４月から出向したが、出向先の時間外勤務は約61時間‼手当支給なし‼出向先では、毎日平均20時まで働いていて、土曜日も2日出勤した。１日は半日で、もう１日は終日だった。約61時間の時間外勤務をしたが、時間外勤務手当は一切支給されない。こう書くと、びっくりされると思うが、管理職なので、時間外勤務は支給されない・・・。時間外勤務１時間当たり3000円と計算すると、約18万円が支給されることになる。管理職手当はこの金額よりも少ない・・・。でも、致し方ない。これ

こんにちは。GW後半、全国的に良いお天気が続いて、今日は夏の天気のようですがみなさまいかがお過ごし普段の仕事の疲れを癒すためにでしょうか。普段の仕事の疲れを癒すために、思いっきり遊んでいる方もおられると思いますが、遊ぶためにもエネルギーは必要ですから、健康管理はすべての根幹をなすことですよね。その中で、睡眠ということには、私もそれなりに気を使ってきてはいます。寝不足が続く日の方が正直多く、学びと実践がリンクしていないという問題は抱えていますが、先月末4/30の日経

セラピスト人生を変える一歩を踏み出しましょう！エネルギーをめぐらせて癒しの力を最大限に引き出すとあなたの世界が格段に変わります。体が重くてどうしても疲れが抜けない毎日から「お客様の痛みを感じて解放」「体が軽くなった」と自分も,お客様も同時に心と身体を癒すことができるようセラピスト歴17年の経験からエネルギーの流れを整えてセラピストとしての真の力を解放する方法を伝授波動アップセラピスト・秋月さわのプロフィールはこちらセラピストのお仕事って体力を使いま

海街チャチャチャOST(tvNTVDrama)Amazon（アマゾン）海街チャチャチャ韓国ドラマ全16話シンハウン/シンミナ/キムソンホ日本語字幕Amazon（アマゾン）韓国ドラマ海街チャチャチャ全16話9枚組日本語字幕シンハウン/シンミナ/キムソンホAmazon（アマゾン）貴公子を映画で見てから、海チャを開封睡眠削ってあっというまに16話観て二回目貴公子見てきた（海チャ最高1番好きな韓国ドラマ）余裕でパンフレット購入薄い20枚ぐらい写真載せるのな

今日のアカシックリーディング5/4『睡眠をたっぷりとる』寝る時間を削っていませんかー寝ようとしながら、スマホを見たり、思考に苛まれたり、寝る事をもっと大切に、寝る事を優先してあげてください。寝ると、身体も魂も喜びます。寝る楽しみを持ち、睡眠をたっぷりとりましょう💤

おはようございます。こんにちは。こんばんは。栄養睡眠カウンセラーのまなみです今日は酒飲みに必要な栄養素⑦をお送りしますはい。では、皆さんご一緒に♡大前提として…「お酒は食事を楽しむための飲み物」はい。100点お酒自体に、体に有効な栄養素は残念ながらありませんできれば、お酒は飲まないに越したことはありません。身体のために積極的におつまみで栄養をとりましょう今回紹介する酒飲みに必要な栄養素は…腸内環境を整えるプレ

アラフィフ（いやアラカン？）留学生、星読み、ナチュロパス、そして物書きの玉乃わいんです。星から受け取ったメッセージ、メルボルンのいろいろ、国際恋愛について書いています。自己紹介はこちら女道セッション始めました。（メルボルンのみ）詳しくはブログの末尾をどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊難しい話じゃないです。睡眠が免疫とめっちゃ関係するって私たち肌で知ってますよね。寝不足って私の場合はてきめんに風邪ひいたり何かしら感染症になる最大の原因。あとなぜか私

Goodmorning～☀️今日も6時半に起き…只今…京阪電車で祇園に向かってます🚃さて…昨日の晩のトト🐱24時前におやす帰宅🏠️ドアを開けたら…姿なしのそのそ～🐌ゆっくり現れました完全に寝てた様子お迎えないと…ちょっと寂しいそして…まずはお薬💊ちゅーるの先にちょこっとつけて…ペロリ✌️残りのちゅーるも☝️昨日は夜の撮影会📸じゃれてみたり…「もう飽きたにゃ～🐱」「遊んでないで寝るにゃ～🐱」おやすも…2時に就寝🌃✨そして…今日のトト🐱のごはん🍚

６．食べ物を消化・吸収・蓄えるーーー五臓西洋医学では、臓器の機能は解剖学的なものを指します。ところが、漢方による臓器の概念は西洋医学よりも幅が広く、その臓腑がもつ複雑な働きを重視します。「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を五臓といい、気・血・水（津液）などを生成し、貯蓄して生命機能を担う働きをしています。五臓には固有の働きがありますが、それぞれに対応する季節や食材、色などがあり、お互いに関係し合っているという特徴があります。肝・・・全身の気の巡りを統括し、

おはようございます本日もいいお天気ーやる気がガンガンあがります朝四時から今日もお掃除が始まり、洗濯機も3回目まわっておりますー洗濯機。。。いつもありがとう8キロ洗いの洗濯機、ずっと頑張ってくれてますほぼ朝から晩まで回ってる。。。毎日同じリズムなので曜日がわからん笑スタッフのメンバーで曜日を把握する。。。という感じですあーーー花粉がきついです。。。イネ科の雑草がわたしの敵なのです。。。みんなが終わった頃に鼻水出っぱなしになります。点眼薬と点鼻薬でなんとか頑張ってます。飲み薬は

2024年5月3日（金)今日したこと今日１日を振り返ってみましょう朝：背中が痛い😣ストレッチを多め洗濯物を干しながら伸ばす🙆‍♀️Amazonで・末っ子の部活で使う松脂を探す昼：お天気なのに重い頭痛🤦‍♀️作業はやめてリメイクのデザイン考えに変更夜：リラックス😌タイム【エスメラルダ公式】呼吸する小学生の枕小学生枕ストレートネック子ども枕こども枕枕寝具子供部屋日本製1年生から6年生入学祝い小学校ピローまくら子供ジュニア寝相誕生日男子

ポスターは、２日間、珍しく午前３時までやりました。しかも、毎回始業式の前日。相当嫌だったのかしら？あのポスター以来、嫌な事は先に済ますと決めました。今朝は、お弁当作りが無いので、八時まで寝ている予定だったのに、テレビの音で朝五時前に目が覚めました。テレビの前の人は、爆睡していました。自分のペースで寝て起きたい。睡眠は大事です。生まれ変わったら、睡眠の価値観が一緒の人と暮らしたい。十時前に寝て、五時以降に起きたい。睡眠不足は、美容にも悪いし、老化が加速します。

みなさん、こんにちは龍神彫刻ヒーラーTOMOAKIです今日もお読みいただきありがとうございます最近お金の減りが早いんだよな事ってありませんか？お金の流れがいつもと違うお金が減るスピードが早い私なんか心がきれいでは全然なかったのでお金を無駄に使ってしまうことだらけでしたこんな時こそ見直すといいですお金の流れが悪くなる時、それは、身体も心も疲れてるから

ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。足助の山奥育ちの私にとってのたき火は、普通にいつもやってるものでした。今では、なかなかできなくましたよね。たき火のあのオレンジ色の炎が見たくて、新とよパークのたき火の会に参加してきました。とってもゆる〜い会でした。主催されてみえる方もゆる〜い優しい方。おかげで、のんびりゆったりした時間を過ごすことができました。そうそう、マシュマロの差し入れを焼いて食べました。外がカリカリ、中がトロッとして美味しかった♪今日も笑顔で明るく元気

こんにちは美姿勢シンメトリーサロンShine豊中店店長の一ノ瀬ゆいです美姿勢シンメトリーサロンShine豊中店MENU美姿勢&ヘッドマッサージセット105分14300円(税込)姿勢矯正とヘッドマッサージがセットになった一番人気のメニューです。足首からひざ、骨盤と身体全体を緩め、骨盤を矯正したあと、デコルテ、肩、首、頭…と上半身をほぐしていきます。姿勢が美しくなるだけでなく、全身の筋肉を緩めリラックスしていただくことで、深い睡眠のサポートをさせていただき

3/29、予定に無かったスマホ機種変更したため、PokemonSleepのアカウントを復活出来ず、最初からやり直してプレイしています睡眠レポートPokemonSleep35日目の結果昨夜の睡眠時間は、6時間7分でした睡眠リサーチの結果！新しい寝顔ふたつで、寝顔図鑑は84個次の目標までは、残り25個さて大食漢カビゴンの食事のお世話実績三食をひとくくり、朝昼夜ワンセットにしてますが、前夜と朝昼のパターンとしております前夜は、ごちゃまぜジュース🥤朝も、ごちゃまぜジュース🥤

さっき目が覚めた午前五時半実際には四時頃にはもう目が覚めていたけれどさすがに普段その時間には起きないので2度寝してしまうけれど5時半になってさすがに昨夜早寝したから、睡眠が足りすぎて寝続けるのが苦しくなってきて(^^;起きようとする窓から朝陽が入ってきてそしてなんとも心地いい感じで1日が始まる『ああ(^-^)今日も１日始まる』まるで突然１日分の命をプレゼントされた様な喜びと幸せ🍀