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不眠本当に日本人は多いです。ただ注意しなければいけないのは、高齢者の不眠です。多いのが、”若い時みたいな熟眠感や十分な睡眠時間がとれない”という訴えです。これは不眠という病的なものでなく、老化による睡眠の変化の可能性があります。このような状況の方に睡眠剤を投与すればそれこそドツボにはまります。高齢者の方には、若い時とは違うとお伝えしなるたけ睡眠剤は処方しないようにしています。不眠について睡眠剤の前の段階があります。注目ポイントは朝です。睡眠は、メラトニンと関
今日は、心療内科の診察日でした。診察は、10分ほどだったんですけど、最近、精神的に波が激しくて、今も尚、気分的にしんどいことを、主治医の先生に相談しました。それで、前回の診察の時にやったテストの結果を先生が言ってくれて、そのテスト結果が、僕に少しうつ症状が出ているそうです。精神的にしんどい時に飲む、頓服の薬を1ヶ月分と、睡眠剤を1週間分、処方してもらって帰ってきました。家に帰っても、気分的にパッとしません。今日は、ブログをお休みしようかなと思ったけど、なんとか書けました。𖤣𖥧𖡼.𖤣
朝早く、2階の窓から外の通り(=バス通り)を眺めてみます。しばらくの期間(=数分間?)、一台の車も通らない、静かなしずかな平和な日本の日曜日の朝です。小雨のせいでしょうか、いつものカラスの鳴き声さえも聞こえてきません。今朝は、昨夜体調があまり良くなかったせいか、早くに起きてしまいました。ここ3日間連続で、夕飯スキップしています。夜の薬を飲まなければならないので、仕方なくフルーツを食べたり、ヨーグルトを食べたりなどして夜の薬につなげています。簡単に言うと、食欲が無いだけなので
毎晩服用しないと安定した睡眠が取れず長い間眠剤を使用していました。「昔は薬なしでも眠れていたはずなのになぁ」薬を眺めながらそんなことが頭によぎり今一度自力で眠ることができないかと考えました。ポケモンスリ〇プなどを活用してみようかと思いましたがおなかの張りのこともあり自律神経に関する体操やストレッチなどを続けてみました。さらに安眠できるBGMなどを流し、改善できるか実験です。結果ここ数日睡眠剤が必要なく眠れ
病院ではお昼は出ないのでホットモットでお弁当を買ってきて頂きました久しぶりの唐揚げ弁当は美味しかったです昨日は夜中まで電車の音で眠れませんでしたカテーテルを右腕からするのに睡眠剤を打っていただきましたが眠くなりませんで、もう1本追加しましたがさっぱりでした。しっかり先生方のお話も聞こえました「もう寝ているよねとかこれから身体が暑くなるとか」聞こえました先生もまだ寝むくならないの?とか聞いて来るんですよね私も声をかけられたのでまだ寝ていないよとか話しながらカテーテ
体を休めて免疫力もあげるために睡眠が大事なのはわかってるのに、なんか眠れないんだよなー昼寝はしないようにして、夜の睡眠ばっちり取ろうと思ってるのに、目がしょぼしょぼしてあくびが出てても眠れない。うとうとはしてるんだけど、耳鳴りとか体がピクッてなっておきたりとかね寝なきゃ寝なきゃって気にしすぎも良くないっていいますよね〜、目をつぶってるだけでも体は休まってる説もあるし。続くようなら病院で睡眠剤?もらえばいっか。入院中も眠れなくて、先生に薬飲む?って聞かれたのに断っちゃったなぜ、じぶん!
今日は京大病院で、一日中缶詰めになっていた。午前10時前に病院に着き、まずは10時過ぎから食道がんの定期的な内視鏡検査を受けた。内視鏡検査は、毎度のことながら睡眠剤入りの点滴をしながら行うので、ボーっとしている間に終了する。その後、別室のベッドで1時間ほど眠る。目覚めたら12時を過ぎていた。それから、血液検査のために採血ルームに向かう。そもそも、内視鏡検査のために、昨夜の7時半に食事を終えてから絶食になり、今朝からはさらに絶飲食。だからこの時点でも、まだ飲み物すら口にし
基本毎日睡眠剤を服用しています。いつからか、飲まないとなかなか眠れなくなりました。ストレス過多のときは多量に服用しても寝つき・睡眠時間が改善しなかったので現在はまだよいほうだとも言えます。思い返せば昔は飲まなくてもストンと眠れたのに、と悲しくなる時もあります。そして時折アルコールも睡眠薬も必要なく眠れたときには「まだ、わたしって大丈夫!」とすっごくうれしくなります。最近は自律神経の不調を改善する体操や、BGMを流して快眠にチャレンジ中で
田舎あられうちの父の好物です。私もマネして食べてみたら、止まらへん💦素朴な風味と歯ごたえ、最高でございます(ᐢᢦᐢ)今朝は朝マックでした。メンタルの方の病院から処方されたお薬が合ったようで少しずつ良くなってきてる気がします。睡眠剤は上手く眠りに入るけど3、4時間位しか眠れない(´◉ω◉`)目が覚めてからお布団の中で眠ろう眠ろうとゴロゴロするけど、一度起きたらもう眠りに入る事は出来ず起床時間にアラームが鳴りスッキリしないまま起きる。という毎日です。先生はそ
朝食は駅前のいつもの喫茶店でモーニングセット。そして今、職場の自分の机にあるパソコンの前にいます。今年に入ってから実験をやっていないので完全にデスクワーク。論文を書き続けていますが、80%まで完成しました。何とか2月中に完成出来そうです。ところで僕が今飲んでいる睡眠剤と抗うつ剤は次のとおりです。睡眠剤フルニトラゼパム1mgブロチゾラム0.25mg抗うつ剤リフレックス15mgx2ミルナシプラン25mgx3これだけ飲んでいるのに、中途覚醒は3回位、しかも毎回悪夢を見てい
ご訪問ありがとうございます。昨日の内科受診の時のお話。かかりつけの医者に定期の薬を取りに行ってきたのですが、パソコン見てあまりこっちを見ない医者に、帰りがけに「この前コロナに罹って治りました」と言って立ち上がる私を呼び止め、医者はこう言うんです。「いやー。僕も年末年始コロナにかかりましたよ。喉は痛いし耳は痛いし、眠れないし、起きてもフラフラするし。咳も取れないし。体力落ちるし。気持ちも落ち込んでこのまま死ぬんじゃないかって思いましたよ。弱ってるから他の風邪にもかかりますよ。睡眠剤使いたくな
タモキシフェン(抗ホルモン剤)を服用するようになり、夜あまり眠れない日が続く事もあるので乳腺外科のほうで睡眠剤を処方してもらってます。毎日飲む訳でもないし、この薬は依存性が少なくクセになりにくいそうなんだけど、とはいえ本音はなるべく薬に頼りたくはない。でも、やっぱり寝れるんですよねー。薬の力はすごい(__).。o○ある時から、半錠でも寝れるんじゃね?って疑問がわいてきまして。はたして、使い方合ってるだろうか??うーん。。。綺麗に割れないのが気になる…。中の黄色(部品)
おはようございます・・(^_-)今朝の奈良は8℃と久しぶりに暖かい朝に?・・(^_-)-☆二度寝しようかどうか考慮中です。マリア猫は、枕元にいますが、私が起きると2mほど離れて窓際に?・・(^_-)-☆一家に降りるとマリアもついてきましたが?・・(^_-)-☆餌だけ食べたらまたすぐに二階かなあ?・・阪神・紋別啓人投手(19)が3番手で登板し、3回2安打無失点だった。球場表示で自己最速151キロを記録した直球を主体に3三振、無四球。岡田監督からの期待も大きい高卒2年目左腕が今年初
4歳次女を殺害した疑いで保育園の関係者もヘンではないか。「フラフラした状態で登園し倒れたこともあった」「おむつも頻繁に替えられずお風呂も日頃から入れてもらえていなかったような状態だった」なぜ助けてあげなかったのか。逮捕された母親が今年1月東京都児童相談センターの聞き取りに抗精神病薬「オランザピン」を「睡眠剤としてネット購入」していると説明していたそうです。ホテル経営ということで他人事ではないと思いましたが宿泊客は異常に気づいていたようです。同一人物なのだから子
警察が帰ってから知らぬ間にお義母さんがいろんな場所に電話してたみたいでお義兄さんの奥さんから電話が何事かすごい勢いで電話があったから旦那さんは大丈夫かと😨大事無いことを伝え何があったのかも意味がわからなかったらしくちゃんと伝えておきました😮💨その後は何故か次女の様子がおかしくて両手をぎゅっと握りしめてるから緊張してるのかな?と思ったら突然泣き出しました急にお父さんが消えたから怖かったみたいでおばあちゃんの家は怖いから家に帰ると泣き出しま
精神科、通院日でした。眠れないことを切実に話しました。しかし、せっかく減薬してきたのに、また増やすのは勿体ないと、睡眠剤は変わらずの処方。ガッカリです。睡眠剤と共に処方されているリボトリール。なぜ睡眠剤と一緒に服用するのか?と疑問に思ってて、自己判断で、リボトリールは飲んでいませんでした。しかし、何か意図があるのだろうと、また一緒に服用を再開することにしました。でも…眠気が来ません…。今夜も長い夜になりそうです。
いや、仕事の時は早く起きるわけです…ただ、立春を過ぎてからどうしてか早く起きすぎる傾向にあり…前の日は、四時過ぎに起きてお弁当作ったりして仕事…んで、案の定晩御飯をたべたら電池が切れました…いつもは睡眠剤を飲んで寝ているのですが、睡眠剤を飲んでさえ早起きするぐらい効いているのかどうかわからないのです…でもね、電池切れで寝てるとわかるんです…ずっと仕事の夢を見てる…ず〜っと夢を見てるんです…マトリックスのように…たまに、田中真紀子氏が出てきて演説ぶっているので姉さんが考えてい
今日は睡眠剤をもらいに精神科に行きました。待合室にいると若い2人の会話が聞こえました。全部を聞いたのではないですがカタカナ名の会社や稼ぐとかグループでしてるとか?TVの世界のルフィの詐欺事件っぽい話でした。断定はできませんが身近で聞くと少し気分が悪くなりました。
なんでや。眠れんぞ。睡眠剤いつも1錠だけど、さっき追加でもう1錠飲んだった。めちゃめちゃ睡眠不足なのに…眠れんってどゆこと。今日も夜から咳が出だしたので、モンテルカストとエナジア吸入。あと、鼻が詰まりだしたので、点鼻薬を2滴。めちゃめちゃスッキーリ✨とまでは行ってないけど、まぁまぁです。スッキーリ✨したり、また詰まってきたり。コロちゃんはぶり返すのかしらね。とりあえず寝たい。楽しい事考えよう。ニットバッグ、編み始めました。よく考えたらもう春が待ってますが…、アラン模様で編み
本日の患者さんシリーズ・意味不明の薬剤服用本日の患者さんは意味不明の薬剤が処方されていた一般的には胃腸薬や睡眠剤などは追加的な処方でよくあるが?例えば、処方した薬で胃に刺激を軽減と言う名目で処方したりよく眠れてますか?と質問をし、たまに眠れないことがあると言うとではよく眠れる薬を出しておきますね!と言って処方している本来、胃腸薬は腸内細菌をダメにするし、やがて大腸癌を誘発するかも睡眠剤は止められなくなってしまい、将来的に睡眠薬が無いと眠れなくなってしまう
精神科へ通院した時の事自分ではコントロールできなくなる前に今回は精神科を受診しました前回受診したときと同じ病院を受診しましたが、私が通院した日は非番だった為、初めての先生とお話ししました。当たり障りのない先生ではあるものの、前回のカルテがある為、スムーズに進みました。一旦、不安や緊張感を和らげる薬・睡眠剤・気分を落ち着かせる薬の3種類を処方されましたとりあえずお金はかけたくないものの、それ以上の精神的な部分が危うかった為、やむ無しでしたまた報告します
こんにちは〜🌸あなたとの今日のご縁に、こころから感謝します☺️🙏どでーーーん。としてきました。なんだか、かみさまみたいです。笑どうも、子宮てあてセラピストの国井です❤️子宮てあてについての詳細はこちらから(◠‿◠)『子宮てあてを受けたい・学びたい・くにいゆきに会いたい。』はじめまして、こんにちは🌸こちらは、子宮てあてを受けてみたい!学びたい!そして、くにいゆきに会いたい人へのご案内です。🌸子宮てあてトリートメント🌸子宮て…ameblo.jp意味のない1日があっ
このブログは義父と義母を介護した過去の経験をもとに書いたものです。思いつくままに書いており時系列順ではありません。あらかじめご了承ください。「施設に入れてしまうとどうしても職員任せになる」特養などでの施設介護でそう思われる介護者は多いでしょう。「専門家の集団だからあれこれ声をかけることもなかろう」一般的な見解なのでしょう。しかしカンファレンスといって施設側としては介護者と相談の上で介護計画を作らなければなりません。ただ
火曜日、母の大事なお友だちがお見舞いに来てくれたその時は会話が出来てたんだけどその夜から、睡眠剤を使うって言われて、本人が辛くないようにと言われたら、はいとしか言えなくてでも水曜日、お昼は目をつぶったままだったけど、食事は少し出来た夕方、旦那も一緒に行くと声をかけても全く反応なしめっちゃびっくり旦那は年末に会ってるからこんなに弱ってるんだとものすごく驚いて涙ぐんでた薬が効きすぎて眠りすぎてるから今日から半分にします。だって。そして木曜日。朝は食べずに寝てたらしい
元気であった老人が、急速に衰えるきっかけとなるのが、転倒です。これで骨折して寝たきりになり全身の老化が進んで。。。転倒予防を書きます。1床に物を置かない。老人になると、足を上げずに歩くようになります。そのためちょっとした高さのあるものに簡単につまずきます。また、コード類も転倒の原因になります。コタツのコードなどを歩くルートに出さない方がいいですよ。2床に柔らかいマットをしく当然ですが、下が硬いと骨折しやすいので100円ショップでも売っているので敷くのもありかもしれません。3
今年初めての社交ダンスのレッスン。朝からシューズを入れたり、忘れ物がないかチェックしたりしてたんだけど・・・どうも気持ちが上がってこないよ。先ほど、欠席のラインをさせていただきました。食事は出来るだけ食べるようにしてるんだけど。それと朝起きると痰が絡まる。原因はハッキリしてるんだけどね。タバコの吸い過ぎ。わかってるんだけどなぁ💦この気持ちの上がり下がりが定期的にやってきます。睡眠剤と抗うつ剤は飲んでるんだけどね。こう寒いと気
昨日は午後から体調悪し。夕方、やや持ち直したかなと思えたので数か月ぶりの煮物っぽいものを作ったのがいけなかったのか、そこから急降下。夜は早めにベッドに入り、睡眠剤は最大量にして飲んだけどまったく眠れず・・・でした。耳栓とアイマスクの効果もなし。参りました。降参。朝、体は楽になっていたけれど、今日は休むと決めて二度寝。さっき少しドライブして丸○製麺の天ぷらだけ買ってきたので夕飯はうどん、かな。もう一度2階に上がって一眠りしてから
昨日は、朝から寝るまで心身不調だった。明け方の4時半まで眠れなかった。その後、うとうとできたようで夢も見たのだけれど、でも半覚醒状態でしょっちゅう目が覚める。10時半頃、眠れた感まるでない状態でベッドから出たのだけど、気分は悪く、頭も目眩感があってぼんやりと言うか、単なる寝不足とは違い、やる気の出ない倦怠感というか形容しがたい気分の悪さ。たまにあるんだよね、こういう感じ。その原因は何か・・・いつも後から気づく。すぐに気づけばいいんだけど、昨日は夜になって寝るときまで気づかなかっ
がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。がんに罹患してから、毎年の医療費が6桁になりました。なので毎年医療費控除申請をするようになりました。最近はがんセンターでの検査が半年に一回くらいで、PET検査もしなくなったので、10万を少し超えるくらいですんでいました。しかしわずかでも還ってくればと、申請はしていました。ところが今年は、久しぶりに20万を超えました。これは確実に甲状腺機能低下症を診断してくれた心療内科に通うよ
はじめての森田療法を読んだそばを食べたパートナー宅に泊まった操体法をやった自転車で4km走った前の同僚と話したぶり大根を作った調子安心が時々顔を出す不安は結構いつもいるよく寝た睡眠剤より操体法がきくきがする森田療法は良いと思う