ブログ記事4,684件
日本人は原則として、一日2食を取り戻すべきだと考えます。理由1.生活習慣病予防理由2.来るべき食料危機に備える。理由1.の説明過食→肥満→諸々の生活習慣病の悪循環は明らかです。理由2.の説明日本の食料自給率は約4割。もし仮に完全に食料輸入が途絶えると、単純計算で約6割が餓死する。みんなが食べる量を3割くらい減らせば、餓死率をだいたい半分くらいにすることができる。
おはようございます😃週末に差し掛かる金曜日。薄く靄がかかっていますが青空の広がる朝を迎えました。朝から気温も高めです。金曜日の今日は全国的に晴れるところが多そう。岐阜市も日中は晴れ☀️マークそして金曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。あっという間に週末に差し掛かる金曜日。今日は一段と暑くなり岐阜は31℃予想…。暑さ対策しながら今日も頑張りましょう。そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホ
ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良い人生と快適な日常を送ってもらう!ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。2024年5月のレッスンはこちら⭐️筑後市ピラティスは5月29日⭐️八女市シニアヨガは5月29日⭐️膝痛、腰痛、肩凝りでお悩みの40代以上の方々、その症状を改善するにはパーソナルセッションをお勧めします。筑後市で実施致します。それ以外はご相談ください。お問い合わせフォームにてお待ちしてます。経済新聞に
初めまして。地方在住、世帯年収1500万円、アラフィフパートタイマーの、ユキです。宜しくお願いします。↓週末に万博のバラ園が見頃でした!花を愛で始めたら、年を取ったということだよなんて、子供に言われてます。ええ、お年頃ですので。人事部から、健診を申し込むよう、連絡が来ました。(生活習慣病予防健診のお年頃)平日に、半休取っていく。14時に間に合えばよし。あるいへ土曜日やってる病院探す。6月中に予約して12月までに受け終えろと。あーーーー。。。。5月忙しくて病院
おはようございます😃週明け2日目の火曜日。青空が広がる朝を迎えました。心地よい風があり清々しい朝です♪火曜日の今日は全国的に概ね晴れ☀️マーク岐阜市も同じく晴れ☀️マークそして火曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。今日も晴れて気温も高く暑くなりそうです。そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐
人間の体の約60パーセントが水でできています🟰体にとても大きな影響を与えるのが、飲む水の質健康的な生活のためには水の質にこだわることがとても大切です‼️私たちスタッフが長年愛用していて、家族が助けられている水素水整水器月々2700円~4400円のお支払いで叶うこと↓↓🩷ペットボトルを買う頻度が激減→買い物が軽くなる🩷ペットボトルゴミも激減❗️🩷お水だけでも充分美味しいので、子どもがお茶さえ作ってと言わなくなる🩷日々の水筒の準備がとっても楽に🩷同じお米なのに白米の味がグレードア
生活習慣病予防のためにいろいろお話ししてきましたが、生活習慣病はそれぞれが全て関係性があり、予防するために心がけることをまとめると以下4つに集約されます。①禁煙②肥満予防③水分補給④適度な運動です。①禁煙とにかく喫煙は百害あって一利なし、すぐにでもやめるべき生活習慣です。喫煙しながら、何かを努力しても、本末転倒です。喫煙されている方はすぐにやめましょう。と言っても中毒性があり、なかなかやめられない、禁煙はいまさら…という方も禁煙外来等専門医の手助けを受けてでもやめられることを切に望
おはようございますミカですパンはみなさん、お好きですよねーでもね、何気なく買ってるパンが不健康の原因になってるの、ご存じでしたか?身体によくないと思われる添加物は極力入っていないパンを選びましょう。そして「砂糖」が一番前に記載してたら要注意!!日常生活で買う食品もの1つ1つを意識するだけで、みるみるうちに体内から変化していきます♪ほんとに努力や食事は裏切らない。継続は力なりです!
日曜日の今日は本年度のジュニアチャンピオンズリーグの開幕戦が愛知県名古屋市の中日ジムで行われました。当ジムからも出場するメンバーがいることでスタッフが会場入りした為、今日のジムはお休みさせていただきました。日曜日の練習を楽しみにしている皆さんにはご迷惑をおかけしましたことをお詫び申し上げます。そして明日からは新しい1週間がスタート‼️週明け月曜日の明日もジムは13時から21時30分まで営業致します。明日も午前中までは雨☔が残りそうですが、午後からは天気も回復しそうです。そん
子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきます生活習慣病対策に、トマトジュースやリンゴ酢を寝る前に1回だけ飲んでいます。ただトマトジュースがどろどろしている、リンゴ酢の原液は喉を傷めるので、以下のレシピで飲んでいます。・トマトジュース100cc・リンゴ酢15cc
学生や大人がなりやすいイメージがある五月病だが、4月の環境の変化に疲れた小さな子どももなる可能性がある。五月病とは新年度を迎えて、新しい環境に順応しようと必死で頑張って無理をしてしまい、ゴールデンウィークの大型連休を過ごすと緊張の糸が途切れて、辛い症状を感じたり無気力になる事。小さな子どもでも、幼稚園や保育園、小学校などで同じようなストレスやプレッシャーを感じて、疲れてしまい五月病の症状が出る可能性もある。クラス替えや進学で今まで仲が良
以前より、『いびきが凄くて眠れない』『息止まってたよ』とか『どっか悪いんじゃないの?』と家族から言われていたのですが、充分寝たつもりでも日中眠かったり、知らぬ間に寝てしまったりしたことと、友達と一泊する予定があり、意を決して病院へ。循環器内科で睡眠時無呼吸症候群の検査ができるとのこと。いびきは睡眠時無呼吸症候群のほか、生活習慣病からは脳卒中(脳梗塞、脳出血、くも膜下出血)や狭心症、心筋梗塞に繋がる可能性があり、命に関わります。健康のため、ガン予防のために我が家で毎日飲んでるのはこちら↓【
おはようございます😃週末に入った土曜日。今朝も一面青空。清々しい朝です♪土曜日の今日は全国的に晴れ☀️マーク岐阜市も同じく晴れ☀️マークそして土曜日の今日もジムは土曜時間で13時から19時まで営業致します。今日は特に暑くなりそうで岐阜は30℃予想。今年1番の暑さになりそうで暑さ対策も必要です。そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yo
週末に差し掛かる金曜日。今日は朝から青空が広がる好天気☀️日中もグングンと気温が上がり暑くなりました。ベテラン組が続きましたが、静かな流れに…。試合が決まっているルイトにダイヤも今日は早い時間に練習スタート‼️自分が両選手をミットで追い込みました。日暮れが近づく時刻になっても日中の暑さが残っていましたね。そして今日はベテラン高木トレーナーが入りました。後半からも緩やかな流れ…。高木トレーナーと自分が皆さんのミットを持ちました。日暮れ後は心地よい風がジム内に吹き込んで来まし
5月21日発売の自力整体の新書「痛みが消える自力整体」こちらのQRコードからの予約で初版購入者限定で本の中に入りきらなかった原稿がプレゼントがついてます😊矢上先生は自力整体の本を30冊以上書かれてますが本についてるDVDとしては「教室そのまま80分」は初めてかなと思っています痛みや不調を根本から良くしたいすべての人に届きますようにViewthispostonInstagramApostsharedbyPraan【プラーン】自力整体‖痛める前に整える(@p
いつも見ていただきありがとうございますアウトドアで写真好き夫婦ふたりの北海道の暮らしのことを綴っていますときどき病気のことも看護師のことも📷𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞おはようございます*函館旅行がもう懐かしい記憶に海苔で有名な『だんだん御膳』美味しかったんですが私も主人もちょっと味濃いめだったかなぁ海苔そのものは美味しかった!自分好みで醤油かけれたらもっといいな〜ととろろ昆布やガゴメ昆布朝ごはんのお供に沢山買ったので毎朝函館気分♩ガゴメ昆布は食物繊維豊
おはようございます😃週の真ん中に差し掛かった水曜日。青空が広がる朝を迎えました。清々しい朝が続きます♪水曜日の今日は全国的に概ね晴れ☀️マーク岐阜市も日中は晴れ☀️マークそして水曜日の今日もジムは13時から21時30分まで営業致します。今日も日中は晴れて気温も高めです。そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキ
筋肉をつけると、以下のような効果が期待できます。血流増加:筋肉はポンプのような働きをして、血液を循環させます。筋肉量が増えると、血流が改善され、全身に酸素や栄養素が効率的に運ばれます。脳機能向上:脳への血流が改善されることで、脳機能が向上し、記憶力や集中力がアップします。生活習慣病予防:筋肉量が多い人は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクが低くなります。ケガ予防:筋肉量が多い人は、骨や関節を支える力が強くなり、ケガをしにくくなります。基礎代謝向上:筋肉量が多い人は、基礎代
生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか?旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。今回紹介する食材はアジです。アジには胃を温める性質があります。アジを使った料理で一番好きな料理は何ですか?レタスクラブによりますとアジを使った料理トップ5は1位:アジのスタミナたたき2位:アジの梅煮3位:煮魚4位:アジのペペロンチーノ5位:アジのカレームニエルなんだそうです。どれも美味しそうですね
育脳シニアピアノレッスンの教科書豊明支部近藤由季子ですこれからも長く、自立した日常生活を送るために、筋肉は重要です。ただ、年齢とともに筋力や筋肉量が減少していきます。そのため、日常な筋トレを継続し、身体のパフォーマンスを保っておくことは大切です。本記事では、シニアの方々に向けた筋トレのポイントをご紹介します。未来の健康のために、あなたに合った筋トレメソッドを見つけ、継続していきましょう。きっと毎日が変わるはずです。【目次】安全で効果的なトレーニング方法を見つける全身をバ
6月の教室スケジュールです番町スタジオK毎週(月)6月/3日/10日/17日/24日10:10〜11:40※全ての月曜日zoomで中継します岡山市北区番町1-14-29無料駐車場13台あり会場と駐車場についての詳細→☆☆☆※満車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください番町スタジオK毎週(木)6月/6日/13日/20日/27日10:10〜11:40※13日,27日(第2第4週目)は中継があります岡山市北区番町1-14-29無料駐
先日から3大死因と生活習慣病との関連性を見ていますが、今日のテーマ第三弾は「脳血管疾患」です。前回心疾患のご説明をしましたが、今度は脳の血管(動脈)に異常が生じて起きる病気を総称して「脳血管疾患」(脳卒中)と呼びます。脳血管疾患には大きく分けて以下3つの疾患があります。①脳の血管が詰まる「脳梗塞」②脳の血管が破れ出血する「脳出血」③脳の血管の一部に動脈瘤(こぶ)ができ、それが破裂して起こる「くも膜下出血」があります。①脳梗塞を起こすと、血管が詰まった部分から先に血液が送られなくなります。
今夜は雨が降る前の蒸し暑い夜になりそうですね💦グレープフルーツをいただいたのでビタミン補給➖グレープフルーツ➖独特の苦味のもとになっている成分のナリンギンというポルフェノールの一種が含まれている。・老化予防・生活習慣病予防・血行をよくする・アレルギーを抑制する効果が期待できる※ただし、【血圧の薬を飲んでいると】薬の効果を強めることがあり血圧が下がりすぎるので注意が必要⚠️血圧の薬との相性が悪いみたいですね🧐グレープフルーツジュースもNG🙅♀️み
甘酒ドレッシングを使ったリンゴと豆のサラダ生活習慣病予防に役立つ「甘酒ドレッシングを使ったリンゴと豆のサラダ」特に高血圧の人にはありがたい副菜薬膳【材料】リンゴ甘寒トマト酸温大豆甘平ひよこ豆甘平長芋甘温赤玉ねぎ辛温紫蘇辛温ベビーリーフ甘寒【ドレッシング】甘酒、オリーブオイル、胡椒、オレガノ、塩糀、レモン汁材料にはカリウム、食物繊維が多く含まれ、抗酸化作用のあるリンゴ、トマトに発酵食
おはようございます😃週末の日曜日。昨日の青空が広がる朝から一転して今朝は小雨混じりの曇り空。気温も低めです。日曜日の今日は全国的に不安定な空模様…。岐阜市も曇り☁️傘☂️マークそして日曜日の今日もジムは日曜時間になりますが、13時から16時まで営業致します。天気は下り坂の日曜日で時短営業になりますが、今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/
美穀菜は、豊富な食物繊維とバランスのとれた栄養成分が、健康と美容にも様々な効果をもたらしてくれる1食置き換えダイエットです。豊富な食物繊維とバランスのとれた栄養成分で、腸内環境を整えることで、便秘だけでなく、下痢や腹痛などの腸トラブルの予防も期待できます。1.便秘解消:豊富な食物繊維で腸内環境を整える美穀菜には、10種類の野菜と17種類の穀物が含まれており、これらは不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランス良く供給します。不溶性食物繊維は、腸内を刺激し、便の量を増やすことで、スムーズ
中身が古い、、なんか決め付けているし、、記憶障害の推移で認知症?症状ではなく状態を加味出来てない、、コレじゃ年寄り皆認知症、、3人に1人が“認知症”危機?――増える「前段階」とは40代から対策を…麻雀、食事の“変化”にも効果【#みんなのギモン】|日テレNEWSNNN厚生労働省の推計によると、「認知症」かその前段階の「軽度認知障害」になる高齢者は16年後、3人に1人です。軽度認知障害は健常な状態にも認知症にもなり得るため、適切な予防が大切です。生活習慣病予防や食事、仕事などと認
日本大好き魂と心と体&脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です今日のオレのサプリ『青汁酢20粒』3回の食事のときにご家族みんなで仲良く召し上がれGW明けの一週間お疲れ様です普段お酒を飲まない方も今夜は思わず・・・ビールに手が伸びちゃうかもねウコン入りの青汁酢で今のうちにがんばった自分への祝杯をあげる準備を整えておきましょう青汁酢には一人さんが厳選し
〜完全予約制東広島市豊栄町温活アロマケア&社交ダンスフィットネスサロン〜りらくMOMのみせほりすお越し下さりありがとうございます。癒しの手によるタッチング&100%天然精油を使ったアロマセラピー&ハーブが選べるよもぎ蒸し&社交ダンスが踊れるようなカラダ作り&生活習慣病予防のダイエットホリスティックにカラダが楽になるお手伝いをいたします!新型コロナウイルスを含め、ウイルス・細菌感染防止対策をしています。『ウイルス感染防止対策として』お越し下さり