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こんにちは!日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター川田道子です。ダイエット検定1級合格後、ダイエットインストラクターの試験に合格しダイエット指導をさせて頂いていますが、1月の下旬から指導させて頂いた女性は毎日の食事内容をLINEでご報告いただき、それにアドバイスさせていただく形で3か月で-10キロの成果を出し、今ではすっかり正しい食生活が身に付いて、以前殆どしていなかった自炊をしっかりと継続されています。昨日またダイエット指導お願いします!とご連絡を頂き、
こんばんは暖かくなってきましたね桜も開花したようですしそろそろ皆様、薄着になるころですね〜先日、久しぶりにお絵描きをしたのですがこの数ヶ月は、講座もなく、お話しする機会も減っていたのですが、マルシェに参加した時に、プチセミナーを依頼されて、即興で描きましたご参加の方々からすごーい!リアル〜やば〜いなどなどのお声をいただきまして〜やっぱりね、ご自身の身体をしっかりと見る機会って必要よね、って思いました特に後ろ姿ね今の自分はイメージ通りかな?お洋服の下は、こんな感じじゃな
体力ないなぁー💦わたしに出来ること…は??「ダイエット歩く」検索❗️で……出てきたのが「片倉さん」の動画(*^_^*)以前も書いたが彼は王道だと思う✨結局のところ……アンダーカロリーと筋トレで身体引き締めと歩数を稼ぐ🚶……なんだと思った💦だいぶ歩くことは習慣ついただがしかしカロリーオーバーや脂っこいもの食後のお菓子は続いており……いっこうに痩せないとゆーーーーか……体重増えたか?????(笑まぁ…体脂肪はそこまで増えていないの
あなたのボディラインはどれに当てはまる?実は一番左以外は、背骨がズレていてスタイルが悪く見えます。背骨は体の土台。ここを放置していれば綺麗なスタイルになるはずはないのです実はあなたもちょっとのズレでかなり損しているかも…自分に合ったトレーニングを知りたい方は必見!3月特別割引のご案内です。__________LINEお友達限定・特別割引!!↓↓↓●YUKAのオンラインボディメイク1回または、オンラインヒーリング1回(どちらかお選びください
今年は絶対に綺麗な体になって可愛い服をたくさん着たり自信を持って水着を着たい!でもきついダイエットは無理!!!そんな人はぜひこちらの記事を読んでね♡もう夏の話?!ちょっと気が早すぎない?そう思う人も多いはず。きついダイエットが好きな人はギリギリに行動しても全然OKなのです。でもゆるく楽しくボディメイクをしたいな〜というなら話は別…!むしろ今からだとギリギリと思っておいた方が良いぐらい。なぜなら「体は常に未来を先取りしているから」今
こんにちは年末に色々ありまして、ストレスいっぱいだったんですよ気付いたら美味しいものいっぱい食べてました🍀過食気味なくらい食べてました🤤でもまぁ、こんなに食べてるのに太らないなんて私、実は痩せ体質?とか呑気に思ってました久しぶりに体重計でも乗ったるかぁと、足を乗せた昨日の夜…。。。。。はしっかり5キロ太ってたよぉぉぉぉぉぉぉぁえ、1か月で5キロ?やや、1か月で5キ増とかそんな事ある?久しぶり体重計に乗ったから体重計が意地悪してるんちゃうの?と、もう一度そっと
ヘルシーマインドコーチ清澄ジュリです。ライフコーチングとダイエットコーチングを提供しています。本気で痩せたい方本気で体質改善したい方へダイエットコーチングサポート3ヶ月プログラム募集開始いたします。お申込み・お問い合わせはこちらのダイエット専用LINEから「相談希望」とメッセージをお送りください。ご希望の方にはZoomにて30分間の無料相談を実施いたします。NEW!!清澄ジュリ@ダイエット@278tntnkダイエ
整体に来られている方からのご相談。結婚し25年。子育てもひと段落し自分の時間も持てるようになった。しかし、気付くと体重が20kg増!最近は膝も腰も痛い。膝が痛いのは太ったからと思いダイエット中。トレーニングにも興味あり。きっかけはTVでみた「美魔女コンテスト」同い年の女性がグランプリに。もともとキレイな人がトレーニングして出場してるかと思ったら数年前の写真をみてビックリ!今の私と体型が同じ。私も頑張れば美魔女になれるのかなぁ〜?こんな感じのお話しを
おはようございますパーソナルトレーナー&インストラクターSetsukoですお菓子をいただきました🎵和菓子大好き🎵いつの間に種類増えたんですがね?パーソナルの合間にいただきました美味しかったです🎵ありがとうございましたブラックフライデーの時に買いました🎵パーソナルの時にシートなどに敷くスポーツタオルが古くなって来たから買いましたが1枚は残念ハズレ....タオル?布です...。雑誌などは安い訳ではありませんが...一度完売になったみたいであわてて予約来ないかもしれないと思
幕末から明治期の日本人の1日の平均米の摂取量はお茶碗9杯だそうです現在は1日平均2.5杯らしいですでも今の日本人の方が太ってますよね?これで事実がみえてきますよね?今の日本人は米で太ってるのではなく米以外の食べ物の摂り過ぎで太ってるのです米じゃないんですよ事実から是非を問う理論に翻弄されないこれがファットオフの姿勢です米が太るなんて誰が言い始めたんだろう
こんにちは(*^^*)ダイエットカウンセラーのたまご遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆痩せたいと思った時心からのなりたい姿をしっかり考えることが実は凄く大切なことなのですが心からこれがもの凄く重要なポイント目的を忘れると余計な事をやったりしますよ〜く考えてみて☆世の中のカワイイ基準ではなく誰かから言われたキレイでもなくどういう体型でどんな服を着てどんな感じに過ごしているかウキウキ♪ワクワク♪するイメージが自分がなりたい本当の姿です
▼死ぬ気でやってみ、絶対死なないから中途半端にやるから死ぬほどツラいんだよ、もっと詳しく知りたい方は、4千人以上が私と一度も会うことなくメールでのアドバイスだけでダイエットを終わらせることに成功した無料動画講座「理想の体型を知ることでダイエットを終わらせる方法」で、ダイエットを手放しましょう~==================無料動画講座は以下からお申込みください↓↓↓↓
1ヶ月半前にご来店下さった時も、スラッとして綺麗なお客様でしたが、本日でダイエット生活1ヶ月半経過。しっかり体型が痩せたままキープされているので、とても嬉しかったですね。ダイエット始めた頃はモチベーション高く頑張りますが、1ヶ月維持するというのも大変です。精神的なもので、『ダイエット=苦」という印象が強いですね。そこまで頑張り過ぎてしまうと、次のダイエットの挑戦を妨げてしまいます。自由気ままな生活を送りながら、気持ちを楽にダイエットが出来たらいいですね。3ヶ月維
毎年恒例、今年もやってきましたね。健康診断。。。(明日)特にいつも気を使ったりはしないのですが最近は、お腹辺りが気になるようになってどうしたものかと考えていたところに良いものがあの懐かしのビリーズブートキャンプ■田課長からいただきました。絶対に痩せるらしい
怠けたい日曜でございますが、来週は床のワックスがけがまっていますから行けるときに行っておかないとまたあいだが空いちゃう…🏊
おはようございますハッピーライフ片付けアドバイザーのさっちこと齊藤さちこです今朝は『片付けの効果って、スゴイ!!』っていうことを伝えたくて、私の片付け効果をお話ししたいと思います!自分に合った片付けのことを、私は『オンリーワン片付け』と呼んでいますが、その、オンリーワン片付けを見つけると、家が片付くだけでなく、時間も片付くんです!!つまり、自分の自由な時間を作り出すことがで
お疲れ様です50歳を過ぎても体重−9.7kg(5444.3kg)体脂肪率−15.1%(31.516.4%)ウエスト−16cm(7862cm)上記記載は最高に減った数値一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーター坂東ミチ「あっ❗️」という間に10月も半分が終わりました…いつも、思うこと…「年々時間が経つの早くない?」ちゃんと同じ時間で1日過ぎていってるのか…したいことがあっても時間が足りないのは私の
ほうれい線に悩んでいたお顔が・・・1日7分のエクササイズで劇的リフトアップ若くよみがえったお顔が永遠に続くエイジレスフェイスナビゲーター日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこですご訪問頂きありがとうございます顔ダンスレッスンの日程はこちらからご確認おねがいしますね↓ようこ講師紹介一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維
今日の体重は55.4キロ。生理3日目今日食べたものは朝:唐揚げ(胸肉)1個、グミ1つ。昼:みかん1個。間食:パイの実2個。夜:お寿司5巻(シャリ少なめ)、あん肝茶碗蒸し、焼き芋デザート@はま寿司久々に会社の同僚と夜ご飯。その人は3年位かけてダイエット成功した人。痩せて綺麗になった。その人が今より+3キロ位の頃のスタイルが今の私には理想だったなぁ。ってなると、やっぱり私の目標体重は50キロだなぁと再確認した。
ホットストーンで最高の幸せを♡♡隠れ家サロンkaunisセラピストemikoです😊本日もブログへお越し頂きありがとうございます、とっても嬉しいです🥰私丸っとイメチェン大作戦を決行致します今更ながらなのかと言いますと…😳💡今までメンタル体質改善ダイエット&痩せマインドホットストーン等サロンのお勉強ピラティス天ジュラム®︎色んな事を時間とお金掛けて学んで来ました徹底的に自分自身と向き合って常にネガティブで他人の目が気になる自分から脱却する事が出来たのです暗黒時
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA(サニーヨガ)HarumiUGA(はるみウガ)です!BORDERFREEcosmetics(BFC)公式アンバサダー2期生です(クリックでHPへ)ボディメイクヨガピラ申込はコチラピラティスプライベートセッション(お申込みはコチラ)(60分のレッスンで、お尻が変わり、お腹の縦線も出ました!)
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA(サニーヨガ)HarumiUGA(はるみウガ)です!BORDERFREEcosmetics(BFC)公式アンバサダー2期生です(クリックでHPへ)ボディメイクヨガピラ申込はコチラ先月、モニター募集をしたところ大阪の方からお申込みいただき、3ヶ月間、月1回は名古屋に来れるということでモニターをお願いしました!
ちまのワクチンが7月の初めだったのに行っていないことを思い出しましたそのころはバセドウ病で具合が悪く暑さも厳しすぎて後回しにしていたのですごめんね、ちま問題はキャリーケースに入れることわたしのクローゼットにひとつキャリーケースをいれてあるのでクローゼットもキャリーケースの入り口もオープンにしその辺でリラックスしているちまの背後からそーっと近づき…「ごめんよ~」っていつもの抱っこタイムのような顔をして抱き上げそのままキャリーケースにイン
ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️MAX63㎏から42㎏まで21㎏のダイエットを経験😅現在44.0kg訪問ありがとうございます毎日の食事とトレーニング日記です🌺5日火曜日食べたもの総摂取カロリー1715kcalP110F40C252今朝の体重今日
こんばんは🌃今日は、昨日より体重がさらにプラス100gになっていて、何が原因❔昨日、夕ご飯量が多かったかな❔と思っていました…😅しかも、ハードルは高い…😱これが私の理想の体型との事で、ウエストとか後、こうなるまで何ヶ月かかる❔と落胆しました…😮💨しかし、いつか理想体型になれたらなと無理しない程度に頑張ろう👊と思いました😊あっ、今日はダイエット汁です。具材は、カボチャ、さつま芋、枝豆豆腐❗私、タンパク質摂取のために毎日夕ご飯に枝豆豆腐を食べているので、それを使いました。ワイ